Pentru a rezolva problemele de atenție și concentrare, pot fi aplicate următoarele

tehnici:

1. Organizarea: stabilirea unui program regulat și a unei rutine zilnice poate ajuta la
îmbunătățirea atenției și concentrării.
2. Meditație: practicarea meditației sau a tehnicilor de respirație poate ajuta la
creșterea capacității de concentrare și atenție.
3. Exerciții fizice: activitatea fizică poate ajuta la îmbunătățirea circulației sangvine și
la creșterea energiei și a capacității de concentrare.
4. Tehnologia: utilizarea tehnologiei, precum aplicațiile pentru productivitate sau
jocurile care îmbunătățesc abilitățile cognitive, poate ajuta la îmbunătățirea
atenției și concentrării.
5. Alimentație: o alimentație sănătoasă și echilibrată, care include alimente bogate
în proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați complecși, poate ajuta la
îmbunătățirea concentrării și atenției.

Este important să se țină cont de faptul că fiecare persoană este unică și că tehnicile care
funcționează pentru un individ pot fi diferite de tehnicile care funcționează pentru altul.
Este important să se găsească ceea ce funcționează cel mai bine pentru fiecare individ în
parte.
Aplicații pentru productivitate:

 Trello (gestionare proiecte și organizare activități)

 Evernote (notițe și gestionare informații)
 Todoist (listă de sarcini și gestionare timp)

Jocuri care îmbunătățesc abilitățile cognitive:

 Lumosity (antrenament creier)

 Elevate (antrenament abilități cognitive precum citirea rapidă și gândirea critică)
 BrainHQ (antrenament creier pentru abilități precum memoria și atenția)

Aplicații pentru productivitate gratuite:

 Google Keep (notițe și liste de sarcini)

 Todoist (listă de sarcini și gestionare timp)
 Asana (gestionare proiecte și colaborare echipă)

Jocuri care îmbunătățesc abilitățile cognitive gratuite:

  Fit Brain Trainer (antrenament creier)
 Peak (antrenament abilități cognitive precum gândirea critică și atenția)
 Memorado (antrenament memorie și concentrare)

Aplicații pentru productivitate pentru copii gratuite:

 My Study Life (planificare și organizare activități școlare)

 Classcraft (joc educational pentru îmbunătățirea atenției și motivației)
 Quizlet (învățare prin joc)

Jocuri care îmbunătățesc abilitățile cognitive pentru copii gratuite:

 Pettington Park (antrenament memorie și concentrare)

 Endless Alphabet (învățare litere și cuvinte)
 Dot To Dot (antrenament coordonare mână-ochi și gândire spatială)