DEPRINDE

REA 7:
ascute fierăstrăul

Ascute
cor p u l
Deprinderea 7: ascute fierăstrăul, te încurajează să ai grijă
de corpul, de creierul de inima și de sufletul tău. „Ascuțirea”
corpului se referă la a face exerciții fizice în mod regulat, la a
mânca alimente sănătoase și la a dormi suficient. Această lecție
se concentrează pe alimentația sănătoasă.

La ce crezi că se referă expresia „ești ceea ce mănânci”?

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

Sfaturi de nutriție

Ascultă-ţi corpul.
Fii atent la modu
în care dife rite m l
âncăruri te fac să
simţi. Dacă ceva te i i m o de rat și evită
nu te face să te F
bine, nu îl mai mâ simţi . Puţin
nca. Dacă ceva te extremele n reg ulă,
să te simţi sănăt face este î
os, mănâncă-l. fast-food trebui să
dar nu ar ceva în
șa
mănânci a zi.
fiecare
58 Ce altceva fac liderii
© Franklin Covey Co. Toate drepturile rezervate.

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Ce e bun
O alimentație echilibrată înseamnă să mănânci o varietate de mâncăruri.

•O
 jumătate de farfurie ar trebui să fie umplută cu fructe și legume.

• Cealaltă jumătate ar trebui să fie umplută cu cereale

integrale (pâine, paste, ovăz, cereale pentru dimineață,
tortilla sau terci) și proteine sănătoase (carne, fructe
de mare, fasole, mazăre, ouă, produse din soia, nuci sau Desenează mâncărurile
semințe). care îți plac sau pe
care le-ai încerca, pe
fiecare zonă a farfuriei.

re Î: Cum îți dai seama că morcovii sunt buni

G h i c i to a pentru vedere?
R: Niciun iepuraș nu poartă ochelari!

© Franklin Covey Co. toate drepturile rezervate.

Ce altceva fac liderii 59

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 DEPRINDE
REA 7
ascute
fierăstrăul

Ascute
sufl et u l
Să „ascuți” sufletul înseamnă să faci în
fiecare zi lucruri semnificative pentru tine
și să ai o influență pozitivă asupra vieților
celorlalți oameni.

Pe o scară de la 1 la 5, cât de des îți ascuți sufletul zilnic?

1 = Niciodată 5 = Tot timpul

Îmi citesc Declarația de misiune Citesc cărți care îmi plac.

personală.
1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
Ajut alți oameni.
Am obiective.
1 2 3 4 5
1 2 3 4 5
Petrec timp afară din casă.
Îmi ajut familia.
1 2 3 4 5
1 2 3 4 5

60 Ce altceva fac liderii

© Franklin Covey Co. Toate drepturile rezervate.

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Reflectează asupra lucrurilor pe care le faci în fiecare zi. În
coloana cu „Plus” , scrie lucruri cu însemnătate pe care le faci
sau moduri în care îi ajuți pe alții. În coloana cu „Delta ”, scrie
lucruri care te împiedică să faci lucruri cu însemnătate sau să îi
ajuți pe alții.

Plus Delta

Exemplu: o ajut pe mama să ducă Exemplu: mă culc târziu

mâncare unui vecin bolnav. noaptea, sau sunt prea obosit să
îi mai ajut și pe alţii

Alege unul din elementele listei „Delta”. Fă un plan de îmbunătățire în

această săptămână.

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

Verificarea cu partenerul de responsabilitate

Peste o săptămână, întâlnește-te cu Partenerul tău de responsabilitate
pentru a vă verifica progresul.

© Franklin Covey Co. toate drepturile rezervate.

Ce altceva fac liderii 61

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 DEPRINDE
REA 7
ascute
fierăstrăul

Ascute
in i m a
Deprinderea 7: ascute fierăstrăul, include „ascuțirea”
inimii. Cel mai bun mod prin care poți să ai grijă de inima
ta este să te concentrezi pe dezvoltarea relațiilor - cu alții
și cu tine însuți.
Depozitele în conturile bancare emoționale ale altora
te ajută să îți ascuți inima. Scrie ce depozite poți face.

Altul:

Ține-te de
promisiuni.
Exemplu: du la bun
sfârșit planurile pe
care le faci. Fă mici acte de
bunătate.
Exemplu: ţine ușa deschisă
pentru cineva.

Altul:
Fii sincer.
Exemplu:
Spune adevărul. Ascultă
Exemplu: Fă-ţi timp să îi
asculţi pe ceilalţi.

62 Ce altceva fac liderii

© Franklin Covey Co. Toate drepturile rezervate.

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Și dacă faci depozite în Contul tău bancar emoțional îți ascuți inima.
Scrie ce depozite poți face față de tine însuți.

Exemplu:
Mă voi ierta dacă fac
o greșeală.

De ce este important să îți rezerv timp în care să dezvolți relații?

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

© Franklin Covey Co. toate drepturile rezervate.

Ce altceva fac liderii 63

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Ce altceva
fac liderii

Abilită ț i l e d e
sal u ta re
Este o abilitate de leadership să știi cum să saluți.
Salutările pot să fie diferite în diferite țări.

Printre felurile
în care se salută
oamenii în jurul lumii
se numără:

Zâmbet cald
Îmbrățișări

Strângere fermă
de mână
Pupici pe obraji

Aplecări în față

Cum se salută
oamenii corect în
Salut vesel România?

Dat din cap

64 Ce altceva fac liderii
© Franklin Covey Co. Toate drepturile rezervate.

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Salutările corecte
Desenează doi oameni care se salută în România.

În ce mod se dă dovadă de leadership prin formulele de salut?

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

© Franklin Covey Co. toate drepturile rezervate.

Ce altceva fac liderii 65

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Ce altceva
fac liderii

M u n c a
inte n s ă
Liderii eficace lucrează intens și cu cap.
Munca intensă aduce după sine sentimente de
împlinire, satisfacție și creștere.

Regele cel flămând

A fost odată un rege care nu prea avea ce altceva să facă decât să se
gândească la ce își dorea să mănânce. Bucătarul din palatul său era cel mai
bun din întreg ţinutul.
Dar într-o zi, regele și-a pierdut pofta pentru mâncărurile bucătarului său.
Nimic din ce îi pregătea bucătarul nu putea să îi satisfacă dorinţele.
Așa că au venit bucătari de peste mări și ţări pentru a încerca să intre
în favorurile regelui. Dar niciunul nu a reușit să gătească mâncare după
pretenţiile înalte ale regelui. Într-o zi, un muncitor modest a ajuns ăn faţa
regelui. Muncitorul i-a spus că poate să vină în întâmpinarea cerinţelor pentru
mâncare excelentă, dar că mai întâi, regele trebuia să îl ajute.
Regele a fost de acord și, împreună, au arat pământul pentru grâu, au adunat
ouă de la păsările din ogradă și au muls capra. La lăsarea serii, au combinat
ingredientele și au pus combinaţia în cuptor. Era sfârșitul unei zile pline de
muncă intensă.
„Și acum, în sfârșit, să mâncăm!”, a spus muncitorul, scoţând
De ce crezi că i-a plăcut ceva aburind din cuptor și oferind jumătate regelui. Regele
regelui mâncarea atât de mult? și-a mâncat porţia cu guri mari, înfometat. Avea un gust mai
bun decât orice altceva mâncase până atunci.
De ce este important ca liderii
să muncească intens? Și ce mânca regele? Pur și simplu o bucată de pâine cu puţin
unt. „Minunat! Minunat!” spunea regele necontenit. „Ce să fac
să îmi fii bucătar?”

66 Ce altceva fac liderii

© Franklin Covey Co. Toate drepturile rezervate.

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Bucuria de a lucra!
Gândește-te la o sarcină dificilă sau la un proiect pe care l-ai
terminat.
Cum te-ai simțit când s-a terminat și ai realizat că lucrasei din
greu?

Scrie o poveste în care să descrii o situaţie în care ai

lucrat din greu și ai realizat ceva care te-a bucurat mult.

© Franklin Covey Co. toate drepturile rezervate.

Ce altceva fac liderii 67

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Ce altceva fac liderii

Mod e l e l e
Unul dintre cele mai importante roluri ale unui lider este să fie model.
Liderii sunt exemple pozitive atunci când îi inspiră pe alții prin cuvinte
și acțiuni.

Gândește-te la două tipuri de

oameni:

Critici: Modele:
na ce nu este în
Oameni care spun întotdeau Oameni pozitivi, care
deschid căi.
regulă.

„Lumea are nevoie de mai puțini

critici și de mai multe modele.”
- Stephen R. Covey

68 Ce altceva fac liderii

© Franklin Covey Co. Toate drepturile rezervate.

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Pe cine consideri tu un model?

____________________________________________________________________________

Ce admiri la acea persoană?

• ____________________________________________________________________

• ____________________________________________________________________

• ____________________________________________________________________

• ____________________________________________________________________

• ____________________________________________________________________

• ____________________________________________________________________

În ce moduri ai putea fi tu un model pentru alții?

• ____________________________________________________________________

• ____________________________________________________________________

• ____________________________________________________________________

• ____________________________________________________________________

• ____________________________________________________________________

• ____________________________________________________________________

© Franklin Covey Co. toate drepturile rezervate.

Ce altceva fac liderii 69

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Ce altceva fac liderii

Compl i m e nte l e
Să faci complimente este o abilitate de
leadership. Complimentele ajută oamenii
să se simtă apreciați. Liderii eficace știu că
oamenilor le place să se simtă apreciați.

Scrie numele a patru persoane din

clasă. Apoi scrie un lucru pe care îl
apreciezi la fiecare dintre ele.

Apreciez____________________________________ pentru că
(Nume)
_________________________________________________________ .

Apreciez____________________________________ pentru că
(Nume)
_________________________________________________________ .

Apreciez____________________________________ pentru că
(Nume)
_________________________________________________________ .

Apreciez____________________________________ pentru că
(Nume)
_________________________________________________________ .

70 Ce altceva fac liderii

© Franklin Covey Co. Toate drepturile rezervate.

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Exemple: șoferul de autobuz, angajaţii
de la recepţie, bibliotecara, profesorii,
Gândește-te la adulții care te administratorii, asistenţii etc.
ajută în fiecare zi.

Completează propozițiile cu
complimente. Alege un alt adult pentru
fiecare compliment.

Persoana 1:
________________________________ , vă apreciez pentru că
(Nume)
________________________________________________________________

Persoana 2:
________________________________ , cred că a fost un lucru special când
(Nume)
________________________________________________________________

Persoana 3:
________________________________ , chiar ___________________
(Nume)
________________________________________________________ foarte bine.

„În relații, lucrurile mici sunt lucrurile mari.”

- Stephen R. Covey

Verificarea cu partenerul de responsabilitate

Întâlnește-te cu partenerul tău de responsabilitate
peste o săptămână și verificați-vă progresul.

© Franklin Covey Co. toate drepturile rezervate.

Ce altceva fac liderii 71

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Ce altceva fac liderii

Mani e re l e
profe s i o n a l e Și cum faci
poze cu el?
Manierele la telefon reprezintă o oportunitate în
care liderii pot da dovadă de maturitate și leadership.
Manierele la telefon sunt un exemplu de maniere
profesionale.

Pune un lângă manierele pe

care le folosești tu la telefon.

Te prezinți când suni pe cineva. Spui „Bună ziua, mă numesc Ion. Pot
vorbi cu David?”

Răspunzi respectuos la telefon. Spui „Bună ziua, cu cine am plăcerea?”

După ce se prezintă cealaltă persoană, spui „Cu cine ați dori să

vorbiți?”

Dacă nu este disponibilă acea persoană, spune că persoana nu poate

veni la telefon în acel moment.

Scrie mesajul persoanei care a sunat pe o bucată de hârtie.

Dacă ai aplica pentru rolul de leadership de a răspunde la telefonul din birou, ce ai

spune despre manierele tale la telefon?
_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

72 Ce altceva fac liderii

© Franklin Covey Co. Toate drepturile rezervate.

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Dar la telefonul mobil?

Pune un lângă manierele pe care le folosești tu

sau ai văzut că le folosesc alții la telefonul mobil.

În locurile publice unde este important să fie liniște

(cinema, restaurante, spitale, biblioteci etc.), pune telefonul
mobil pe modul „silențios” sau „vibrații”.

Vorbește încet când te afli cu alte persoane în lift, în spații

mici sau în timp ce stai la rând la magazin.

Înregistrează un mesaj de salut prietenos pentru căsuța

vocală.

Lasă mesaje respectuoase altora în căsuța vocală.

Respectă regulile altora. Dacă un prieten nu poate vorbi la

telefon după o anumită oră, nu îi mai trimite mesaj în loc să
îl suni.

Evită să îți folosești telefonul când petreci timp cu

familia sau în timpul mesei.

Permite altora să îți folosească telefonul

dacă au o urgență.

Mesajele și fotografiile nu ar
trebui trimise mai departe
fără permisiune.

Fotografiile nu ar
trebui încărcate
pe rețelele de
socializare
fără permisiune.

© Franklin Covey Co. toate drepturile rezervate.

Ce altceva fac liderii 73

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Ce altceva fac liderii

M u n c a
bine fă c u tă
Liderii produc rezultate de calitate. Munca bine
făcută este ceea ce faci cât poți tu de bine. Poți fi un
lider al calității.

Tâmplarul sătul de muncă

cut de
pă ce a con str uit cas e mi nu nate ani la rând, tâmplarul tre
Du pensie.
ma tinere ţe înc epe a să se sature. Era timpul să iasă la
pri
ia să își
atorului său ce că luase deciz
Când a spus tâmplarul angaj tare.
ă s-a întristat foarte, foarte
încheie cariera, acesta din urm t de bună.
auna lucruri de o calitate atâ
Tâmplarul produsese dintotde
e l-a
i-a venit de-odată o idee car
În tristeţea lui, angajatorului ă, ca
I-a cer ut tâ mp larulu i să mai construiască o singură cas
înveselit. inimă.
ul a acceptat, fără tragere de
o favoare personală. Tâmplar
ultimei
tre cea u iar tâ mp lar ul nu își dădea silinţa în construirea
Zilele stea,
litatea mu nci i sale nu era ce ar fi putut fi. Cu toate ace
case. Ca
într-un final.
a terminat de construit casa
prins pe
inspecteze noua casă, l-a sur
Când a venit angajatorul să sta. „Este
la casă. „Este a ta”, a spus ace
tâmplar oferindu-i cheile de
ntru tine!”
cadoul meu de mulţumire pe
uiam
e. „Dacă știam că îmi constr
Tâmplarul a rămas fără cuvint lt
construiam de o calitate mu
propria casă”, s-a gândit el, „o
mai bună”.
chiar fericit până la adânci
În final, tâmplarul a trăit nu e.
îndoielnică pe care o construis
bătrâneţi în casa de calitate

74 Ce altceva fac liderii

© Franklin Covey Co. Toate drepturile rezervate.

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 În lista de mai jos sunt sinonime pentru „muncă de calitate”. Pune un număr lângă
fiecare cuvânt pentru a le aranja în ordine alfabetică. Apoi, urmează ordinea pentru
a rezolva puzzle-ul.
_____ Precizie _____ Energie _____ Durabilitate
_____ Perseverență _____ Creativitate _____ Rezistență
1 Angajament
_____ _____ Fiabilitate _____ Consecvență
_____ Mândrie _____ Devotament

●
Energie

● ●
Durabilitate Fiabilitate

● ●
Devotament Mândrie

●
Creativitate
●
Perseverență

● ● ● ●
Consecvență Angajament Rezistență Precizie
#1

re Î: Nu poți să te ții de el până nu îl dai.

G h i c i to a Ce este? R: Cuvântul tău.

© Franklin Covey Co. toate drepturile rezervate.

Ce altceva fac liderii 75

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Ce altceva fac liderii

Creati v i ta te a
Creativitatea presupune să gândești în noi moduri. Liderii
creativi caută tot timpul noi soluții la diverse provocări și
„gândesc în afara cutiei”.

s u n t a c e ș t i
Cine t i v i ?
oam e n i c r e a
A fost concediat din postul lui de
Walt Disney este creatorul
reporter la ziar pentru că editorul lui
imperiului Disney.
era de părere că nu are imaginaţie.
Helen Keller a devenit prima persoană surdă și
Nu putea să audă și a orbit înainte de oarbă care a obținut titlu de licențiat la universitat
a doua sa zi de naștere. A militat pe probleme legate de asistență socială ș
drepturile persoanelor cu dizabilități.

Profesorii îi spuneau că era „prea prost Thomas Edison a ajuns să pbțină peste
să înveţe ceva”. Mai târziu, a fost 1000 de patente și a inventat lucruri
concediat din primele slujbe. precum fonograful, lampa electrică și o
cameră de filmat.
Era mamă singură care trăia J. K. Rowling a scris seria Harry Potter. S-au vândut
din alocaţia de la stat când a peste 400 de milioane de copii și s-au făcut opt filme
început să scrie primul roman. celebre după această serie.
Theodor Geisel, cunoscut și ca Dr. Seuss, a
27 de edituri i-au respins prima scris multe cărți care au influențat milioane de
carte. copii.
Primul lui produs a fost un Akio Morita a ajuns să construiască lucruri
fierbător de orez care ardea mai bune și, în final, a fost unul din fondatorii
orezul. firmei Sony, o companie de multe miliarde de
dolari.
76 Ce altceva fac liderii
© Franklin Covey Co. Toate drepturile rezervate.

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Sfaturi pentru depășirea creativă a provocărilor:

1. Învață regulile pentru a descoperi

ce este permis și ce nu.

2. Împinge limitele. Fă brainstorming

dincolo de limite.

3. Nu renunța; continuă să te gândești.

Gândește în afara cutiei

Desenează patru linii drepte care trec prin mijlocul celor nouă puncte fără să
îți ridici creionul de pe pagină. Indiciu: va trebui să gândești în afara cutiei.

© Franklin Covey Co. toate drepturile rezervate.

Ce altceva fac liderii 77

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Fe l i c i tă r i !
Ești lider, deci este important să sărbătorești cât de mult ai
crescut în acest an. Și este la fel de important să reflectezi încotro
îți dorești să te îndrepți în continuare, astfel încât să crești continuu.

Listează-ți calitățile de leadership în coloana

cu „Plus”. Listează zonele de leadership pe
care speri să le îmbunătățești în următorul
an școlar în coloana „Delta”.

Plus Delta

Exemplu: când ceva mă Exemplu: mi-ar plăcea să

nemulţumește, mă gândesc ce se ascult și mai bine.
află în Cercul meu de influenţă.

78 Felicitări!
© Franklin Covey Co. Toate drepturile rezervate.

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii

 Diplomã de
leadership
Acordăm această diplomă

pentru terminarea
Călătoriei de leadership

Data Acordat de

LEADER
LIDER

© Franklin Covey Co. Toate drepturile rezervate.

Felicitări! 79

Exclusiv pentru uz în Școala Încrederii