EFT

Procedura de curățenie generală

Eu îi spun “Curăţenia generală”, deoarece sub forma acestei imagini am perceput-o, de la

început. Această procedură este un instrument util, valabil pentru oricine doreşte să
prindă un control veritabil asupra propriei vieţi mental – emoţionale.

Practic, în ce constă procedura?

Este vorba de eliminarea emoţiilor negative apărute în evenimentele trecutului. Orice

emoţie pe care am trăit-o este înscrisă în sistemul nostru energetic. Şi întreaga
personalitate este afectată de formațiunile emoțional – informaționale generate de aceste
amintiri. Asta am mai spus-o şi am explicat-o în diverse materiale. Dar acum vreau să
schiţez o modalitate de intervenţie practică, care concordă cu planurile de intervenţie din
orice tip de psihoterapie serioasă.

Deci ce ai de făcut?

1. Faci o listă cu amintirile neplăcute care te-au făcut să te simţi rău. De cele mai multe
ori, cum îţi aduci aminte de o astfel de amintire, începi să resimţi şi emoţiile trăite, sau
măcar ceva din ele. Chiar dacă în prezent nu resimţi emoţii evidente faţă de unele
amintiri, dar ţi-au revenit în minte, scrie-le. Înseamnă că mai au semnificaţii pentru viaţa
prezentă.

Apoi, îţi propui să lucrezi cu EFT pe ele. În fiecare zi lucrezi pe câteva, între 3 şi 5 de
exemplu. La început poate că lista ta va conţine vreo 50 de evenimente. Dar dacă începi
să lucrezi, vei observa că vor veni şi altele. Prelucrează pe tot ce vine. În mod normal,
media ar trebui să fie de 100, 150 de evenimente. La unii pot fi mai multe. Orice ţi-a creat
disconfort, pui pe listă şi lucrezi când ai timp.

Desigur, începi cu evenimentele cele mei traumatice şi îţi reamintesc din nou să bei
suficientă apă (2 litri pe zi) şi să cauţi întotdeauna să denumeşti emoţiile care însoţesc
amintirea.

2. Apoi, se poate face şi o listă cu aspecte psihice generalizate, care par că fac parte deja
din structura de personalitate, ca de exemplu:
imaginea de sine;
sentimentul de încredere în sine;
laşitate sau curaj;
anxietate;
depresie;
iritabilitate;
furie;
sentimente de abandon și de singurătate;
vinovăţie, frică sau chiar ură;
autoacuzare, sau critică altora, etc.

Aici intri deja în analiza unor scheme mentale şi ar trebui să devii mai atent/ă la gândurile
- sponsor ale schemei. Mai mult ca sigur vei ajunge la nişte gânduri/credinţe, pe care ţi le
sugerez să le pui în lucru, chiar dacă nu crezi că ceva ar putea fi schimbat.
Încearcă!
Şi vezi ce se întâmplă.

1
Poţi spune aşa:

“Eliberez energia legată de gândul că... spui gândul... şi o repun în circuitul meu
natural intern şi în spaţiul meu personal.

Eliberez orice informaţie străină legată de gândul... spui gândul... şi o trimit spre
purificare, (natura are capacităţile sale de purificare).

Eliberez orice energie blocată de gândul... spui gândul... în reacţiile mele şi repun
această energie în circuitul său natural, în interiorul meu şi în spaţiul meu
personal.”

Dacă faci asta, sigur vei avea surprize plăcute oferite de mintea ta eliberată. Pentru că
astfel ea este liberă să creeze gânduri noi, pozitive. Modalitatea de percepţie a lumii se
lărgeşte si competențele se activează firesc, după o astfel de experință.

3. Poţi lua sub observaţie şi prelucrare și comportamentele tale care te deranjează. De

exemplu: insomnii, dependențe de ţigări, de mâncare, de alte persoane, lipsa capacitășii
de concentrare, dezordine, etc.

De fiecare dată, chiar şi atunci când lucrezi pe credinţe generalizatoare, sau pe

comportamente, defineşte unităţi informaţionale specifice, pe cât posibil; fă legătura cu
evenimente specifice în care aceste aspecte se manifestă; şi denumeşte de fiecare dată
emoţiile însoţitoare.

Pentru a realiza curățenia generală ai nevoie aproximativ de 3 luni. Este incredibil de

puțin, dacă ținem cont că astfel se poate realiza o restructurare a personalității. În alte
tipuri de terapii procesul acesta ține mult mai mult.

După ce începi să faci o astfel de curăţenie, vei observa că pe măsură ce înaintezi şi

viaţa ta se înseninează şi devine mai uşoară. E normal dacă balastul inutil este eliminat.

Efectul pozitiv va fi observat şi în obţinerea performanţelor în toate domeniile vieţii:

sănătate, mulţumire de sine, relaţii, viaţa de familie sau în domeniul profesional. Forţa
creativităţii creşte şi îţi aduce beneficiile dorite.