12/8/23, 4:21 PM Activitati extrascolare pentru copiii cu ADHD

Clickmed
programare rapida la medic Cauta in site

Clickmed Autoevaluare Interpretare analize Sanatate A-Z Medicamente Cauta medic Clinici Grupuri discutii P

SfatulMedicului.ro › Activitati extrascolare pentru copiii cu ADHD

PUBLICITATE

Activitati extrascolare pentru copiii cu ADHD

Actualizat la data de: 17 Decembrie 2018 Salveaza articol

Consultant medical:
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru

Clinica: Spitalul de Psihiatrie Voila

Generalitati Sus

ADVERTISING

Modul in care copiii diagnosticati cu ADHD isi petrec timpul liber poate fi o componenta importanta a tratamentului
acestei tulburari comportamentale, caracterizate prin imposibilitatea concentrarii asupra unui anumit subiect sau Citeste pe aceeasi tem
actiuni.
Tot ce treb
Activitatile extrascolare corect alese pot imbunatati atentia unui copil cu ADHD si pot reduce o buna parte din ADHD
simptomele specifice acestei tulburari.

Dependen
abuzul de
Cuprins articol adolescen

1. Generalitati
Tulburarea
2. Reguli de identificare a activitatilor extrascolare
atentie, hip
3. Exemple de activitati extrascolare (ADHD)
4. Citeste pe aceeasi tema

https://www.sfatulmedicului.ro/ADHD/activitati-extrascolare-pentru-copiii-cu-adhd_13794 1/5
12/8/23, 4:21 PM Activitati extrascolare pentru copiii cu ADHD
ADVERTISING
Deficitul de
(ADHD) la
simptome

Care este
ADHD si d

Urmareste Sfatul M

Aboneaza-te la Newsletter

Articole recomandate
Reguli de identificare a activitatilor extrascolare Sus

O noua inv
Un copil cu deficit de atentie, hiperactiv, face eforturi sustinute pentru a se concentra la orele de curs, a ramane Romania d
puilor cres
organizat si a interactiona cu cei din jur in mod cooperant. Tocmai din acest motiv, elevii care sufera de ADHD au
carne
nevoie de un program extrascolar relaxant, in care sa desfasoare activitati pe placul lor, din care sa obtina
satisfactii (deci pe care le pot face bine).
Carenta de
obtinem su
Inainte ca un parinte sa isi inscrie copilul cu ADHD la arte martiale sau lectii de canto, este recomandat sa tina
cont de urmatoarele recomandari formulate de experti in privinta alegerii corecte a activitatilor extrascolare pentru
elevii cu deficit de atentie.
S-a lansat
educationa
- Flexibilitatea - fiecare copil cu ADHD este unic, asadar nu toate activitatile care functioneaza in cazul anumitor
dedicata p
copii cu aceeasi tulburare ofera rezultate pozitive. Parintii trebuie sa fie flexibili si sa permita copilului sa exploreze, Miastenia
inainte sa il indrume catre o anumita varianta. inseamna viata pacienti
boala in Romania?
- Rutina - copiii cu ADHD au nevoie de un program zilnic predictibil, de aceea parintii trebuie sa caute activitati
extrascolare pe care copilul sa le poata prioritiza pe langa sarcinile obisnuite de fiecare zi. Daca un copil face fata
cu greu orelor de scoala si temelor, este de preferat ca activitatea extrascolara sa fie programata in weekend sau
in zilele saptamanii cu orar scolar mai scurt, pentru a nu fi tentat sa renunte la respectarea unui program
organizat.

- Limitarea surselor de distragere a atentiei - cele mai bune activitati extrascolare pentru copiii cu ADHD sunt
cele in care copilului nu ii este distrasa atentia cu usurinta de alti stimuli din jur. De pilda, activitatile de grup este
bine sa se desfasoare intr-un cerc cat mai restrans.

- Atingerea obiectivelor cu pasi marunti - echilibrarea programului scolar cu activitatile extracurriculare poate fi
o provocare majora pentru copiii cu ADHD, de aceea este de preferat strategia pasilor marunti. Abia cand copilul
reuseste sa faca fata unui curs de trompeta pe saptamana fara sa intampine dificultati in indeplinirea sarcinilor
scolare, frecventa cursurilor extrascolare poate creste sau pot fi adaugate altele noi, treptat, fara suprasolicitarea
celui mic.
Programeaza-te rap
- Intarirea stimei de sine - activitatile extrascolare potrivite pentru copiii cu ADHD sunt cele ajuta si la intarirea
Dr. Puscasu Carmen A
stimei de sine a copilului. Acestea trebuie sa solicite aptitudinile celui mic, fie ca este vorba despre performante Sfanta Maria - Bacau - Bacau
fizice, manifestari artistice sau indemanare. In acest fel, copilul invata sa se concentreze pe lucrurile la care se
pricepe, nu pe cele la care obtine rezultate dezamagitoare.
Nistor Irina Elena
Exemple de activitati extrascolare Sus Centrul de Psihiatrie si Psiho
MindCare - Bucuresti

Pentru copiii diagnosticati cu ADHD, o banala plimbare prin parc dupa ore, de 20 de minute, ajuta la imbunatatirea
atentiei si reducerea simptomelor tulburarii, potrivit celor mai noi studii. Cele mai bune activitati sunt cele de care Dr. Toma Giorgiana
copilul se arata interesat, implica participarea a nu mai mult de un adult si alti cinci copii, asigura supravegherea Centrul Medical Bellanima -
Bucuresti
atenta a micutului si se desfasoara in aer liber sau solicita copilul din punct de vedere fizic.

Din gama diversa de posibile activitati extracurriculare, cele mai bune pentru elevii care sufera de ADHD sunt
urmatoarele

- Artele martiale - acestea antreneaza autocontrolul, sunt foarte bine structurate si implica efort fizic, deci
consuma energia in mod constructiv. Toate aceste atribute vin in beneficiul copiilor cu ADHD.
PUBLICITATE

https://www.sfatulmedicului.ro/ADHD/activitati-extrascolare-pentru-copiii-cu-adhd_13794 2/5
12/8/23, 4:21 PM Activitati extrascolare pentru copiii cu ADHD
ADVERTISING

- Explorarea mediului inconjurator - aceasta activitate este distractiva si educativa, fiind potrivita pentru copiii cu
ADHD care manifesta un interes deosebit pentru natura. Este de preferat ca explorarea sa se desfasoare in
grupuri mici.

- Cursurile de arta si muzica - aceste activitati creative sunt potrivite pentru copiii cu ADHD care au interese
specifice in acest sens, nu si pentru cei care se lupta zilnic sa isi mentina concentrarea la ore. Cursurile de arta
sunt o optiune care functioneaza in mai multe cazuri decat muzica, intrucat cea din urma implica eforturi repetitive,
rareori agreate de micutii cu aceasta tulburare.

- Sporturile de echipa - orice sport care implica un efort fizic sustinut poate fi benefic pentru un copil cu ADHD
(fotbal, baschet, handbal, volei etc.). Sporturile de echipa ofera posibilitatea deprinderii unor aptitudini sociale
importante si observarii altor copii cum coopereaza si respecta reguli.

- Inotul - cand un copil cu ADHD nu este interesat de un sport de echipa, cea mai buna alternativa este inotul,
deoarece solicita atat efortul fizic, cat si concentrarea.

- Cursurile de actorie - posibilitatea de a interpreta mai multe personaje si scenete reprezinta, pentru un copil
creativ cu ADHD, o forma importanta de relaxare si distractie.

- Activitatile mecanice - copiii cu ADHD sunt atrasi deseori de rezolvarea problemelor si a puzzle-urilor,
constuirea de machete sau obiecte din lemn. Ducerea la bun sfarsit a unui astfel de proiect si satisfactia obtinerii
unui rezultat palpabil sunt doua componente importante in dezvoltarea sanatoasa a unui copil cu deficit de atentie.

Specialistii avertizeaza parintii si asupra activitatilor extrascolare nerecomandate copiilor cu ADHD

Angajăm în România
Genpact

- Vizionarea programelor TV - aceasta activitate este una pasiva, izolata, care poate agrava simptomele ADHD-
ului. Academia Americana de Pediatrie recomanda nu mai mult de doua ore zilnice de vizionare a emisiunilor TV
educative pentru copiii mai mari de 2 ani.

- Jocurile video - cercetarile de specialitate au descoperit ca jocurile video agraveaza probleme de atentie ale
copiilor de toate varstele, mai ales ale copiilor diagnosticati cu ADHD.

- Activitatile care implica asteptarea - orice joc sau activitate ce implica perioade lungi de lipsa de activitate sau
parcurgerea unei liste lungi de pasi poate constitui o provocare prea mare pentru un copil cu deficit de atentie.

https://www.sfatulmedicului.ro/ADHD/activitati-extrascolare-pentru-copiii-cu-adhd_13794 3/5
12/8/23, 4:21 PM Activitati extrascolare pentru copiii cu ADHD
Asteptarea la coada in parcurile de distractii sau jocurile de societate complexe nu aduc beneficii micutilor care
sufera de ADHD.

SHARE  Email  Print

Medici specialisti Psihologie-Psihiatrie

Psiholog Roxana Patrascu -

Psihoterapeut Gabriel Pirvan -

Medic Primar Psihiatrie Nicolae Marcu -

Medic Psihiatru Mihaela Anca Dragan -

Medic Primar Psihiatrie Anca Marilena Leontescu -

2 perechi ochelari la 490 lei

Articole recomandate

Efectele tratamentului pentru Dieta pentru sindromul ADHD Diferentele dintre manifestarile
cancer asupra creierului - Chemo ADHD la baieti si fete
brain

https://www.sfatulmedicului.ro/ADHD/activitati-extrascolare-pentru-copiii-cu-adhd_13794 4/5
12/8/23, 4:21 PM Activitati extrascolare pentru copiii cu ADHD
'Am mințit'. Adela Popescu, oprită de Poliție în trafic. Ce au descoperit oamenii legii

'Am mințit'. Adela Popescu, oprită

de Poliție în trafic. Ce au
descoperit oamenii legii

Copos, Nețoiu și Borcea, cu soțiile Cum s-a vindecat Rona Hartner

tinere și elegante la nunta fiului de cancer în două săptămâni, deși
Gabrielei Firea. Așa se distrează era în stadiul 4 cu mestastaze:
milionarii, sportivii și vedete. „Medicii au găsit un remediu-

7 sfaturi importante pentru parintii Afectiuni care raspund cel mai Cum iti dai seama ca copilul tau
copiilor cu ADHD bine la tratamentul homeopat sufera de ADHD?

Clinici si cabinete Firme medicale Servicii medicale Produse medicale Inscriere clinica Creaza cont medic

Boli si afectiuni Semne si simptome Stiri medicale Calculatoare Teste

Despre noi Intrebari frecvente Publicitate Termeni si conditii Politica de confidentialitate Politica de cookie Modifica Setarile Cookie Contact

Opiniile avizate ale medicilor, sfaturile si orice alte informatii despre sanatate disponibile pe www.sfatulmedicului.ro au scop informativ si educational. Ele nu
pot substitui consultul medical direct si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale. Va sfatuim, ca pe langa www.sfatulmedicului.ro sa
consultati fie medicul Dvs., fie unul dintre medicii recomandati de noi.

© Copyright © 2005 - 2023

https://www.sfatulmedicului.ro/ADHD/activitati-extrascolare-pentru-copiii-cu-adhd_13794 5/5