LUCRARE DE LABORATOR:

DETERMINAREA RITMULUI RESPIRATOR

Realizat: Deleanu Nicoleta

Verificat: Timuta Lidia
 ✓ Materiale şi ustensile: Metru de croitorie.
Ceasornic cu cronometru.

✓ Activităţi
1. Măsoar perimetrul cutiei toracice a unui coleg în timpul inspiraţiei
şi în timpul expiraţiei liniştite.
2. Cronometrez numărul de inspiraţii pe minut şi stabilesc prin calcul
durata unui ciclu respirator.
3. Repet activităţile 1–2 în timpul respiraţiei profunde.
4. Elevul supus experimentului va efectua câteva genuflexiuni (sau
alte activități fizice).
5. Măsoar din nou perimetrul cutiei toracice în timpul inspiraţiei şi în
timpul expiraţiei.
6. Repet măsurările la 2–3 colegi cu o pregătire fizică diferită.

✓ Prezentarea rezultatelor
1. Prezintă într-un tabel valorile obţinute pentru fiecare elev.
2. Determină dependenţa dintre perimetrul cutiei toracice şi etapa
ventilaţiei pulmonare în stare de repaus şi în timpul activităţii fizice.
3. Formulează o concluzie despre rolul dezvoltării fizice în asigurarea
corpului cu O2 şi evacuarea CO2.
 Inainte de efor fizic
Elevul Inspiratie Expiratie Respiratie
B.Ion 84 81 14
L.Daniel 82 79 13
D.Nicoleta 86 83 16
L.Bianca 88 85 18

Dupa efort fizic

Elevul Inspiratie Expiratie Respiratie
B.Ion 91 87 26
L.Daniel 95 91 28
D.Nicoleta 96 92 30
L.Bianca 99 95 33
Rolul exercițiilor fizice și al sportului pentru păstrarea și întărirea organismului

Exercițiile fizice și sportul sunt mijloace permanente de păstrare a sănătății, de creștere a

capacității de muncă și de prelungire a duratei vieții.
Ce influențe au exercițiile fizice asupra organismului?
Exercițiile fizice efectuate regulat supun în mod obligatoriu organismul la mișcare. Mișcarea
la rândul ei intensifică toate activitățile din organism: circulația sângelui în plămâni și în
celelalte organe, respirația, schimburile de substanțe nutritive la nivelul țesuturilor, procesele
de excreție, de curățire a sângeluide substanțele vătămătoare rezultate din arderile celulare
etc. Lipsa de mișcare îngreunează desfășurarea normală a proceselor biologice, fapt care se
răsfrănge negativ asupra stării de sănătate și de rezistență a organismului față de agenții
patogeni. Prin mișcare se îmbunătățește nutriția țesuturilor și celulelor, ceea ce duce la
creșterea și dezvoltarea organelor, la mărirea capacității lor funcționale.În primul rând, se
îmbunătățește activitatea inimii. Mușchiul cardiac antrenat prin exerciții fizice regulate și de
o intensitate crescândă, expulzează la fiecare sistolă mai mult sânge decât inima neantrenată.
El nu obosește în timpul eforturilor fizice mai mari atât de repede ca mușchiul neantrenat și își
revine mai repede la situația normală, după ce efortul a încetat. În al doilea rând, se
ameliorează activitatea plămânilor. În timpul efortului fizic, plămânii respiră mai frecvent și
mai amplu, pentru a acoperi necesitățile crescute de oxigen în mușchi. Este cunoscut faptul
că în repaus plămânii se dialtă de aproximativ 16 ori pe minut, timp în care trec prin ei circa 8
l de aer. În cazul eforturilor fizice intense (muncă grea, alergări rapide, înot etc.), cantitatea de
aer ce trece prin plămâni într-un minut este mult mai mare.