Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Testul Hettinger
Testul Hettinger
BFKT , AN I
GRUPA 2
Sistemul Hettinger
A.Testarea Mobilitatii Articulare si A Echilibrului
Ex.1. Din pozitia stând, (cu genunchii în extensie şi cu picioarele apropiate) se
execută îndoirea trunchiului, subiectul încercând să atingă podeaua cu mâinile.
8puncte
Ex.2. Din pozitia aşezat pe podea, se caută ca halucele să fie adus la nas (se
îndoaie trunchiul înainte, capul se apleacă înainte şi se trage piciorul cu mâna).
5 puncte
DANCIU REBECA
BFKT , AN I
GRUPA 2
Ex.3. Din stând: îndoirea răsucită a bratului drept până se ajunge cu fata
dorsală a mâinii în contact cu spatele, caută să atingă (cu degetele orientate în
sus) degetele de la bratul stâng care este ridicat, îndoit şi răsucit astfel încât
palma să atingă spatele; antebratul stâng ranversat peste umăr la spate.
4 puncte
10 puncte
31 secunde = 7 puncte
DANCIU REBECA
BFKT , AN I
GRUPA 2
Ex.7. Subiectul în culcat facial cu palmele pe fese; ridică trunchiul şi membrele
inferioare în extensie, punctajul ca şi la ex. 6 în functie de durata mentinerii
pozitiei.
35 secunde= 7 puncte
Ex.8. Pozitia sprijin culcat facial se execută flotări (ritmul 21,22,23,24 etc., 1 sec.
îndoirea bratelor; 1 sec întinderea lor) până când abdomenul atinge uşor
podeaua.
2 flotari = 2 puncte
TOTAL = 52 PUNCTE
DANCIU REBECA
BFKT , AN I
GRUPA 2