Sesiunea 9 - Vindecarea prizonierilor.

Fii părintele copiilor din ființa ta!

Ceea ce ne influențează comportamentul sunt rănile de atașament - acestea trăiesc în

memoria implicită, sunt inconștiente și există părți din ființa noastră, de copil, exilate,
care poartă aceste răni de atașament. Practic, aceste răni de atașament ies la suprafață
când există un trigger din mediul extern.

Astfel, rănile de atașament reprezintă poverile pe care le poartă părțile prizonieri din
ființa noastră, acele părți care stau în întunericul inconștientului, dar noi nu suntem
părțile noastre, iar părțile nu sunt poverile lor, deci nu ne putem pune o etichetă și nu
putem spune despre noi că avem un anume stil de atașament. Suntem mult mai
complecși de atât.

Psihologia clasică ia în considerare doar cele patru stiluri de atașament. În metoda

Regeneration, ne gândim că există grupuri de părți care lucrează împreună pentru a
adopta un comportament de protecție ce este considerat, în general, un anume stil de
atașament, iar părțile exilate, prizonierii, poartă povara rănilor de atașament.

Există două mecanisme la care apelează părțile, ca strategii pentru autoreglare:

- acele strategii în care există o încercare insistentă a părților de a stabili proximitate, de

a exista apropiere;
- strategiile prin care părțile încearcă să reducă proximitatea, strategii care implică
distanțarea, suprimarea anumitor gânduri, evitarea.

Atașamentul este modul prin care nevoile noastre primare sunt acoperite, iar pentru
sistemul nostru intern de părți atașamentul este practic ceea ce ne asigură
supraviețuirea.

Părțile care se dezvoltă ca urmare a rănilor de atașament în curs de desfășurare pot fi

puternice și subtil pervazive.
Ele pot domina viața unei persoane, mai ales atunci când acea persoană este la vârsta
adultă și încearcă să se angajeze în relații intime.

Cred că majoritatea, dacă nu toate rănile de atașament trăiesc în memoria implicită, care
este persistentă, în mare parte inconștientă și nu are o secvență temporală sau narațiune
asociată cu ea.

Adulții au de obicei liber arbitru și capacitatea de alegere atunci când vine vorba de
decizii cu privire la relații. Ei pot alege să rămână sau pot alege să părăsească o relație
dureroasă, nesatisfăcătoare sau abuzivă. Copiilor nu li se oferă același lux, ei sunt nevoiți
să rămână. Când adulții suferă de un istoric de trădări relaționale repetate când sunt
tineri și nu au făcut un proces pentru a vindeca acele răni, aceștia au tendința să le
repete. De ce se întâmplă acest lucru? Pentru că, în continuare, rulează aceleași
mecanisme de protecție.

Adulții rămân, adesea, legați de trecutul lor, crezând că nu pot pleca de acolo și își
reconstituie experiențele din copilărie cu partenerii lor adulți.

Aceste tinere răni de atașament iau majoritatea deciziilor relaționale la vârsta adultă și
fac acest lucru în slujba încercării de a repara trecutul.

Aceste părți exilate sunt la baza atracției și a dorinței, dar sunt prost echipate pentru a
manevra relațiile adulților într-un mod sănătos și matur. Aceasta creează scena pentru
reconstituiri relaționale repetate și abuzive ale rănilor de atașament timpurii și, mai
târziu, la vârsta adultă.

Vindecarea acestor răni permite cuiva să aleagă relațional dintr-un loc diferit, nu
dintr-un loc al trecutului sau din speranța de reparare a trecutului, ci dintr-un loc de
deschidere a inimii, din poziția de Adult și cu energia Sinelui.
Este, de asemenea, posibil în trauma de atașament ca mai mulți exilați diferiți să aibă
experiențe dureroase similare de-a lungul multor ani. Fac referire la acestea ca fiind răni
de dezvoltare.

Este important să rețineți că nu toată energia și deciziile motivate de rănile de atașament

sunt negative. Aceste părți tinere pot crea rezistență și un impuls intern care poate ajuta
clienții să realizeze unele lucruri incredibile în viața lor.

Traumele atașamentului pot apărea și în forme preverbale. Amintiți-vă că, în primii doi
ani de viață – când este prezentă doar memoria implicită – abandonul, trădarea și
experiențele intruzive sunt codificate fără cuvinte. Cu toate acestea, părțile sunt destul de
capabile să comunice, chiar și atunci când limbajul nu este dezvoltat. Astfel, aceste părți
se pot exprima prin sentimente, senzații fizice, imagini vizuale, sunete și, uimitor, prin
transmiterea gândurilor.

A deveni părintele unui prizonier din ființa ta

Odată ce ați accesat și ați asistat la originile din copilărie ale durerii unui prizonier, puteți
sa deveniti voi părintele de care el ar fi avut nevoie. Aceasta înseamnă să oferiți
vindecare părții prizonier, oferindu-i îngrijirea și sprijinul de care prizonierul avea
nevoie în momentul în care s-a produs evenimentul traumatic. Sinele poate oferi
prizonierului o experiență nouă, pozitivă, care să îl elibereze de experiența originală,
dureroasă.

Procesul de reparenting stabilește, de fapt, noi căi neuronale în creier.

Acesta este motivul pentru care psihicul și viața ta se pot schimba atât de semnificativ.

Procesul de reparenting

În imaginația ta, alătură-te prizonierului în acea situație originală din copilărie. De

exemplu, dacă amintirea implică faptul ca ai fost ironizat de mama ta pentru felul în care
o ajutai în bucătărie, imaginează-te în acel moment, în acea bucătărie cu acel copilaș din
ființa ta și cu mama. Cand facem acest lucru, este necesar să te asiguri ca ești în energia
Sinelui - cu toate cunoștințele și capacitățile voastre de adult, sporite de calitățile Sinelui,
cum ar fi compasiunea, curajul și calmul. Fii cu acest copilaș prizonier în felul în care
avea nevoie să fie cineva cu el, în acel moment. Poate avea nevoie de înțelegere, îngrijire,
sprijin, aprobare, protecție, încurajare sau iubire. Simțiți ce este necesar de la voi pentru
vindecare în acea situație și remediați ceea ce s-a întâmplat.

Când înțelegi ce are nevoie partea de prizonier de la tine, asigură-l că îi vei oferi acest
lucru începând din acel moment și oferă-i asta. Din energia Sinelui, ai capacitatea de a fi
pentru acest prizonier părintele bun de care are nevoie. Acest lucru este foarte
satisfăcător pentru prizonier și este, de asemenea, satisfăcător pentru tine, deoarece este
minunat să oferi confort și siguranță unei părți din tine, care are nevoie disperată de asta.

De asemenea, adâncește legătura dintre tine și o parte exilată.

Uneori, partea prizonier vrea să acționezi în acea scenă și să faci ceva pentru ea sau să fii
avocatul ei, să se simtă apărată.

De exemplu, prizonierul ar putea dori să discuți cu părinții săi despre felul în care a fost
tratat sau despre ceva de care avea nevoie. Ar putea dori să stai lângă sau în spatele lui,
cât comunică ceea ce are nevoie. Nu încercați să schimbați ceea ce dorește partea
prizonier în niciun fel.

Nu vrei să simtă presiune pentru a schimba cine este, să gândească sau să se simtă diferit
de ceea ce este. Aceste tipuri de schimbări vor rezulta, în mod natural, din experiența de
reparenting și din următorul pas, care este eliberarea de poveri.

Păstrați-vă concentrarea pe ceea ce puteți face chiar acum. La început, ar putea fi mai
ușor să te concentrezi pe ceea ce poate obține prizonierul de la tine, mai degrabă decât
de la alte persoane aflate acolo în situația din copilărie.
Confruntarea sau schimbarea situației inițiale este posibilă și este adesea destul de utilă,
dar de obicei este mai ușor pentru prizonier să primească sprijin de la tine.

Dacă partea de copil, prizonierul, dorește lucruri de la tine în viitor (în următoarele
săptămâni, de exemplu), poate vrei să promiți că îi vei oferi ceea ce dorește. Este
important să te ții de ceea spui, în ce te angajezi, așa că fă-o cu atenție și responsabilitate!

Aveți o serie de opțiuni unde puteți duce partea prizonier:

• Îl poți lua acasă, pentru a fi cu tine în viața ta actuală.

• Dacă, în viața ta actuală, nu se simte complet în siguranță, poți discuta ca partea
aceasta din tine să rămână cu cineva alături de care se simte în siguranță - poate fi o
persoana reală sau imaginară.
• Puteți aduce prizonierul în corpul vostru, de exemplu, pentru a trăi în inima voastră.
• Puteți crea un loc imaginar, așa cum am făcut data trecută, pentru ca prizonierul să
rămână acolo unde se va simți în siguranță.
• Puteți susține dorințele părții exilate în ceea ce privește unde i-ar plăcea să stea. De
exemplu, un prizonier care a fost închis poate dori să fie liber. În acest caz, îi poți
reaminti prizonierului că ușa ta este întotdeauna, deschisă dacă dorește să te viziteze la
un moment dat în viitor, dar este liber să plece.

Uneori, prizonierii ezită să fie recuperați.

Următoarele sunt o serie de motive posibile:

• Nu se simt în siguranță să părăsească locul în care se află. Sunt rezistențe și protectori

care se interpun.
• Prizonierii pot avea preocupări cu privire la alte părți de care au grijă. De exemplu,
unii prizonieri sunt protectori ai prizonierilor mai tineri sau pot proteja un frate. De
obicei, dacă aud că îi pot lua pe ceilalți copilași sau prizonieri cu ei, le este mai ușor să fie
recuperați din trecut, din locul în care s-a produs trauma.
• Uneori, dinamica situației familiale este un motiv de îngrijorare. Prizonierul poate
crede că trebuie să aibă grijă de un părinte sau că familia se va destrăma dacă pleacă.
Exista o loialitate și o iubire foarte profundă, inconștientă, față de familie, iar partea
prizonier crede că trebuie să poarte poverile familiei sau să restabilească într-un mod
sau altul, sacrificându-se, echilibrul din sistemul său familial.

Recuperarea unui prizonier

Acum, îi vei oferi prizonierului ocazia de a fi recuperat – adică de a ieși din trecut și a fi
adus în prezent. Probabil că vei dori să lucrezi cu un prizonier cu care ești deja foarte
familiarizat, eventual cu unul cu care ai mai lucrat până acum, în exercițiile anterioare.

Dacă începi cu un nou prizonier, amintește-ți să începi cu Protectorul și să parcurgeți

pașii pentru a-l cunoaște, precum și primii pași pentru a cunoaște partea exilată.

Oriunde începi, fă-ți timp pentru a aduce puțin din energia Sinelui. Vrei să fii în energia
Sinelui pentru ca prizonierul să aibă încredere în tine și să creadă că poți și îl vei scoate
din situația sa, care i-a provocat durere. Pentru a intra în energia Sinelui, poate fi util să
vă încordați toți mușchii și apoi să răsuflați ușurat în timp ce îi relaxați. Puteți face acest
lucru și pe rând, pe diferite grupe musculare: încordați și relaxați mai întâi picioarele,
apoi trunchiul, apoi pieptul, apoi brațele, apoi umerii și, în final, gâtul și fața.

Urmați acest lucru de o respirație profundă, în care țineți inspirația pentru câteva
secunde și apoi țineți expirația pentru tot atâtea secunde. Amintiți-le Protectorilor că
sunteți prezenți cu puterea și compasiunea energiei Sinelui și cu cele mai bune intenții
de vindecare pentru prizonier. Când ești în Sine și ești sigur că prizonierul este conștient
de tine și are încredere în tine, oferă-i posibilitatea de a fi recuperat din acel moment din
trecut.
Ați putea spune: „Știi că ai trăit în trecut? Este posibil să te ajut să pleci din acest loc și să
te duc undeva unde vei fi în siguranță. Ești interesat să faci asta?”.