Tema 3.1.3.

PROIECT DIDACTIC

Tema: Surse de stres pentru copii și tineri.

Disciplina: Consiliere și dezvoltare personală.

Modulul: Autocunoaștere și stil de viață sănătos.

Clasa a V-a

Numele: Smarandoiu Claudia

Compenența generală:1. Adoptarea atitudinilor pozitive față de sine și a unui stil de viață
sănătos și echilibrat.

Competența specifică :1.2 Analiza resurselor de stres și a consecințelor acestuia asupra

sănătății și stării de bine.

Metode: -conversația

-observația

-imaginarea de situaţii

-completarea de fişei de lucru

-dezbatere în grup

-conversaţa euristică

Resurse: minge, fișă de lucru, coli albe, markere.

Scenariul didactic:

1. Exerciţiu de spargere a gheţii:

Clasa este înpărţită în două grupe. Elevii stau în picioare pe două rânduri.

Obiectul întrecerii este traseul unei mingi, de la un copil la altul, cât mai repede posibil, fară
ca aceasta să cadă.

Jocul începe cu primul copil, care pasează mingea copilului din fața sa.
 Când traseul a fost terminat, copiii se asează în bănci și discută despre ce au simțit
în timpul jocului.

2. Se discută despre noțiunea de stres, despre ceea ce simt în situații de stres, se

identifică momentele de stres cu care s-au confruntat.

3. Copiii sunt impărțiți în patru grupe și fiecare grupă trebuie să realizeze un desen,
care să

reprezinte stresul. Un reprezentant din fiecare grupă prezinta desenul.

4. Se completează fișa: “Situații de stres”

5. Feed-back si concluzii: Se analizează fișa și sunt identificate mai multe situaţii de

stres şi o serie de factori care generează stresul (începutul sau sfărşitul şcolii, teste,
examene, conflicte cu prietenii, colegii de şcoală, cu părinţii, profesorii, nemulţumirea faţă
de aspectul fizic, lipsa de prieteni, starea de sănătate, banii, probleme la locul de muncă etc.)
şi de reacţii la stres.

Se explică faptul că reacţiile la stres se împart în patru

categorii: emoţionale (neliniște, pierderea interesului pentru prieteni şi activităţi preferate,
neîncredere în viitor, stare de nervozitate etc.), legate de gândire (scăderea puterii de
concentrare, dificultăţi în luarea deciziilor etc.), comportamentale (performanţă scăzută la
şcoală, furie, agresivitate, insomnii, izolare de prieteni etc.) și fizice (dureri de cap,
oboseală, dureri de inimă, stare generală de rău).

6. Concluzii: Se identifică principalii factori de stres și efectele lor nocive asupra

sănătății fizice si mentale.

Fișă de lucru: “Situații de stress”

Scrieți situațiile care ți-au declanșat următoarele emoții:

Stare Momentul cănd le-ai trăit

Frică

Furie
Nesiguranță

Tristețe

Singurătate