5 Rețete

rapide cu

Nectar de Cătină

www.nectarcatina.com
 SMOOTHIE STROP DE SOARE
Ingrediente :

Nectar de catina cu ghimbir – 40 ml

Mar 130 gr
Fresh proaspat stors de la o portocala
Fresh proaspat stors de apio – 65 ml
Fresh proaspat stors de lamaia – 30 ml
Optional – 1 lingura de miere, 1 bucatica de
ghimbir radacina

Preparare:

Punem toate ingredientele in blender si mixam pana cand

obtinem o consistenta cremoasa.
 GREEN SMOOTHIE CU AVOCADO
Ingrediente

Nectar de catina cu miere si ghimbir – 40ml,

Avocado – 65 gr(sau jumatate),
O Jumatate de mar taiat cubulete
Fresh proaspat stors de mar 65 ml,
Fresh proaspat de apio 65 ml,
4-5 cuburi de gheata
Optional : 1 lg de miere, 30 ml de lamaie
proaspat stoarsa

Preparare:

Punem toate ingredinetele in blender si mixam pana cand

obtinem o consistenta cremoasa.
 RED SMOOTHIE
Ingrediente:
Nectar de aronia 40ml,
Afine – 50 gr,
O jumatate de banana coapta,
Fresh proaspat de portocale 100 ml
4-5 cuburi de gheata

Preparare:

Punem totul in blender si mixam pana cand obtinem o

consistenta cremoasa.
 CATINADA
Ingrediente:

Nectar de caina cu miere si ghimbir- 40ml

Lamaie proaspat stoarsa -50 ml
Sirop de miere -30 ml
Pahar plin cu gheata
Completam cu apa tonica sau apa mineral pana sus.

Siropul de miere se face foarte simplu:

100 gr de miere la 50 ml de apa, pentru a nu distruge
proprietatiile mierii, recomandarea mea e ca apa sa nu
depaseasca temperature de 40 grade.

Preparare:

Punem totul in blender si mixam pana cand obtinem o

consistenta cremoasa.
 ENERGY SHOT
Ingrediente:

Reteta e pentru un shot, dar se poate cantiate pentru

mai multe shoturi si se pastreaza la frigider 2-3 zile
Nectar de catina cu ghimbir – 30 ml
1 catel de usturoi
Lamaie proaspat stoarsa – 20 ml
Miere 1 lingurita

Preparare:

Punem totul in blender si mixam pana cand obtinem o

consistenta cremoasa.