Smoothie cu portocala si ghimbir

Ingrediente:
 2 portocale medii
 1 bucata de 1 cm de ghimbir proaspat
 ¼ avocado
 1 cana de lapte de migdale
Mixeaza totul in blender pana cand capata o textura omogena.

Smoothie cu unt de arahide

Ingrediente:
 ½ cana de lapte
 ½ cana de apa
 1 banana mica inghetata
 2 linguri de unt de arahide fara zahar
 2 linguri de seminte de chia
 Un praf de sare
Amesteca totul in blender. Vei obtine o bautura consistenta, foarte satioasa, perfecta pentru
micul dejun

Smoothie de iarna cu mere si condimente

Ingrediente:
 1 mar
 1 iaurt mic
 ¼ lingurita extract de vanilie
 1 lingura de miere
 ¼ lingurita de nucsoara
 ¼ lingurita de scortisoara
Curata marul de coaja si taie-l in cubulete. Pune-l in blender si adauga si restul ingredientelor.
Vei obtine un smoothie aromat de iarna, cu un gust intens.