Sunteți pe pagina 1din 17

Antropologie motric

Obiectivele antropologiei motrice: Antropologia motric este o tiin interdisciplinar, desprins din antropologie, ale crei obiective pot fi rezumate n cteva repere eseniale ale cunoaterii: - procesele de cretere i dezvoltare cu implicaiile lor asupra motricitii; - tipologia constituional somatofiziologic, motric i psihic, condiionat de ritmurile biologice genetic determinate i corelaiile dintre tipul constituional n ansamblul su i cerinele activitii sportive de performan; - determinarea genetic i antropologic a unor caractere cu semnificaie major n obinerea performanei sportive; - metodologia antropologic i genetic de evaluare a potenialului i randamentului sportiv; - implicarea antropologiei motrice n selecia sportiv, cu o eficien considerabil superioar n obinerea performanei dorite, precum i n dirijarea antrenamentului pe baza cunoaterii particularitilor individuale antropologice. Importana antropologiei motrice Importana antropologiei motrice const n valoarea deosebit pe care o are att pentru sportul de performan, ct i pentru dirijarea educaiei fizice i sportului, n concordan cu cerinele ce se impun, de a reprezenta unul din factorii eseniali ai dezvoltrii armonioase i ai pstrrii strii de sntate a omului. Pe de alt parte, ea servete i la evaluarea micrii corpului i ale segmentelor sale, n vederea stabilirii programului de exerciii necesar n recuperarea unor afeciuni locomotorii. Cursul nr. 1 Ontogeneza uman Ontogeneza organismului uman (viabilitatea din momentul concepiei pn la exit) are 3 perioade importante: 1. perioadda de cretere i dezvoltare 2. perioada de maturitate i reproducere 3. perioada de involuie senescena (termenul de senilitate indic o involuie timpurie) n acest curs ne vom referi la prima perioad deoarece perioada a doua face obiectul anatomiei i fiziologiei, iar perioada de senescen constituie obiectul gerontologiei. Legile i perioadele de cretere i dezvoltare ale organismului Creterea i dezvoltarea reprezint un complex dinamic de procese biologice prin care trece organismul uman n evoluia sa pn la maturitate. Creterea este un proces cantitativ de nmulire celular privind sporirea n greutate, volum i dimensiuni ale corpului. Dezvoltarea este un proces calitativ de difereniere celular, care se traduce prin modificri funcionale i mbuntiri calitative, ce marcheaz o perfecionare adaptativ a aparatelor i sistemelor din organism, o evoluie complex i o integrare corelat a lor ntr-un tot unitar. Aceste procese sunt condiionate de aciunea unor factori interni (ereditatea, mecanismele neuroendocrine genetic determinate) i externi: n perioada intrauterin starea de sntate a mamei i evoluia normal a sarcinii, apoi, factorii geoclimatici, alimentaia, noxele din mediul ambiant. Un factor extern important este activitatea motric, exerciiul fizic, efortul fizic i psihic care, prin fenomenele de adaptare, compensare i supracompensare pe care le declaneaz, stimuleaz i chiar dirijeaz creterea i dezvoltarea.

Page 1 of 17

Antropologie motric
Activitatea motric dezvolt n mod evident elementele componente ale aparatului locomotor. Prin intermediul acestora sunt angajate n lucru la un nivel nalt de solicitare, aparatul respirator i cel circulator, schimburile nutritive i procesele de regenerare, sistemele de reglare neuroendocrine. Reglarea proceselor de cretere i dezvoltare se face pe cale neuroendocrin, prin secreia hormonului de cretere somatostatina (STH). Procesele de cretere i dezvoltare se desfoar dup anumite legi. A. Legile creterii i dezvoltrii organismului 1. Legea creterii inegale i asimetrice a esuturilor i organelor. Conform acestei legi, esuturile i organele cresc i se dezvolt inegal i n perioade variate de timp, de ex: de la natere pn la maturitate, creierul crete de 4 ori, ficatul de 9 ori, splina de 13 ori, rinichii de 14 ori, inima de 20 de ori iar intestinul de 30 de ori. n primul an de via, sistemul nervos dar mai ales ochiul i urechea ajung la dimensiuni apropiate de cele definitive. Dei se dezvolt inegal, ele pstreaz o anumit proporionalitate care nu tulbur prea mult armonia formelor i echilibrul funcional. ntre cele dou jumti verticale ale corpului se produc asimetrii n forma i dispoziia organelor sau n lungimea i grosimea segmentelor, mai ales la nivelul membrelor superioare i inferioare: ntre organele perechi exist o asimetrie funcional la dreptaci, membrul superior drept este mai lung, mai gros, umrul drept mai cobort i invers pentru stngaci. 2. Legea ritmului diferit de cretere i dezvoltare. Ca urmare a ritmului diferit de cretere pot s apar discordane i chiar disfuncii ntre diferite pri ale organismului. Cele mai multe elemente somatice urmeaz ritmul de cretere al taliei i greutii corpului, care devin termeni de comparaie. Se constat variaii de ritm n creterea capului care i dubleaz nlimea de la natere i pn la maturitate; trunchiul crete n acest rstimp de 3 ori, iar membrele superioare de 4 ori, la 12 ani de 7 ori. 3. Legea proporiilor Schimbarea proporiilor dintre pri ncepe din viaa intrauterin i se continu pn la pubertate: a. exist trei perioade n evoluia proporiilor dintre lungimea i limea corpului: de la 4-6 ani, de la 6-15 ani i de la 15 ani n sus. b. de la natere i pn la vrsta adult, fiecare segment al corpului are felul su propriu de a se comporta fa de nlime. n antropologie i n medicina judiciar acest fenomen d posibilitatea de a aprecia cu exactitate talia unui individ dup dimensiunile unuia dintre oasele membrelor. c. dac un segment al corpului are o cretere proporional superioar celei staturale, segmentele imediat urmtoare (superioare sau inferioare)celui considerat vor avea o cretere proporional inferioar celei staturale. 4. Legea alternanei n perioada de cretere i dezvoltare apar o serie de alternane ntre perioadele de cretere i dezvoltare, ntre sporul n nlime i cel n greutate, ntre creterea diferitelor segmente corporale vecine. Cnd creterea este intens, dezvoltarea organelor i perfecionarea funciilor sunt incetinite. Bartels i Stratz au mprit perioada de la 1 la 20 de ani n perioade alternative de implinire sau cretere n greutate i de ntindere sau cretere n nlime astfel: Perioada primei impliniri este de la 1 an la 4 ani Perioada primei ntinderi este de la 5 ani la 7 ani Perioada celei de a doua mpliniri este de la 8 ani la 10 ani Perioada celei de a doua intinderi este de la 11 ani la 15 ani Perioada celei de a treia mpliniri i ntinderi este de la 15 ani la 20 ani Creterea n lungime alterneaz cu creterea n lime sau n grosime a corpului. Oasele i alterneaz creterea n lungime cu ngroarea lor. ` 5. Legea maturaiei pubertare Conform acesteia, pubertatea, prin care nelegem totalitatea modificrilor morfofuncionale care au loc n organism odat cu intrarea n funciune a gonadelor, determin creterea i dezvoltarea difereniat pe sexe. B. Perioadele de cretere i dezvoltare

Page 2 of 17

Antropologie motric
ale organismului Particularitile de vrst anatomofiziologice ale organismului uman le prezentm pe baza urmtoarei clasificri a perioadelor cronologice pe care le parcurge n evoluia ontogenetic fiina uman: 1. perioada embriofetal, de la concepie pn la natere 2. prima copilrie, de la natere pn la 3 ani, cnd apariia dentiiei de lapte este terminat, cuprinde: a) perioada de nou-nscut (primele 30 de zile) caracterizat prin: - cretere rapid statutar; - slaba dezvoltare a sistemului nervos, cu predominena centrilor subcorticali; - coloana vertebral rectilinie; b) perioada de sugar (30 zile 1 an) distinct prin: - cretere staturo-ponderal rapid; - apariia dentiiei; - la 3 luni apare lordoza cervical; - la 6 luni apare cifoza dorsal; - la 9-12 luni apare lordoza lombar; - toracele are diametrul antero-posterior mai mic dect cel transversal; - masa muscular redus; - sistem nervos slab dezvoltat; c) perioada de copil mic (anteprecolar, 1 3 ani) reprezentat prin: - ncetinirea ritmului de cretere; - modificarea proporiilor cap, trunchi, membre; - completarea primei dentiii; - oasele au sisteme haversiene neregulate, periost gros; - spaii articulare largi ntre segmentele osoase; - circumvoluiuni i scizuri cerebrale puin accentuate, celule corticale nedifereniate, fibre nervoase incomplet mielinizate. 3. perioada de precolar (3-6 ani) se ntinde de la apariia dentiiei de lapte pn la apariia primilor dini permaneni. Ea este caracterizat prin: - sistemul nervos i mai ales creierul, ca volum este dezvoltat, dar aria motric este departe de maturizare; - aparatul locomotor are: oasele care se pot deforma uor, muchii sunt puin dezvoltai, fibra muscular bogat n sarcoplasm, mult ap i puine proteine, mai mult esut conjunctiv i mai puin esut elastic; - aparatul respirator cu plmnii foarte mari fa de cutia toracic; - metabolismul este foarte activ, consumul de energie pe Kg. corp este mai mare ca la adult; - gonadele slab dezvoltate. 4. perioada de colar (6 ani 18 ani) prezint: - creterea uniform se accelereaz spre sfritul perioadei, se face mai ales pe seama alungirii membrelor inferioare; - sistemul nervos (creierul) are greutatea aproape ca la adult, dar dezvoltarea nu este complet, o mai bun dezvoltare a primului sistem de semnalizare, aria motric cortical se apropie de maturaie (este complet abia la 13-14 ani); - adenohipofiza produce STH din belug; - timusul este dezvoltat cu numeroi corpusculi Hassall n plin activitate, involuia sa ncepnd abia la jumtatea perioadei; - partea periferic a analizatorului kinestezic, odat cu analizatorul vestibular i vizual se perfecioneaz, micrile devin mai precise, coordonarea mai bun, contraciile inutile, neeconomice se exclud treptat, timpul i spaiul sunt apreciate mai just.

Page 3 of 17

Antropologie motric
- ap. locomotor - oasele sunt mai dure, se dezvolt mai ales pe seama creterii n grosime, prin depunerea de sruri minerale (calciu i fosfor) i prin consolidarea structurilor intime; - musculatura reprezint 21,7 % din greutatea corpului (fa de peste 35 % la adult), muchii se dezvolt mai ales prin alungirea fibrelor i nu n grosime. - ap. cardiovascular cordul devine voluminos i reacioneaz puternic dar neeconomic la efort, frecvena cardiac n repaus este de 100 cicli/min. la 6 ani, 90 cicli/min. la 7 ani, 84 cicli/min. la 8 ani, 80 cicli/ min. la 12 ani. - ap. respirator se dezvolt intens n perioada pubertar, capacitatea vital crete paralel cu capacitatea anatomic a plmnilor. n timpul efortului posibilitile de mrire a volumului cutiei toracice sunt mici, de aceea, la cel mai mic efort, are loc accelerarea frecvenei respiratorii. Dei aparatele cardiovascular i respirator sunt mult solicitate din cauza creterii rapide a masei musculare, efortul fizic nu este contraindicat dect n cazul unor leziuni organice. Experiena a artat c tulburrile funcionale dispar prin practicarea raional a sportului. n perioada 11-13 ani la fete, 12-14 ani la biei exist un singur criteriu care-i unete ntr-o singur categorie i anume pubertatea. Fenomenul central al pubertii este maturaia sexual produs de fluxul crescut al hormonilor sexuali, care determin apariia caracterelor sexuale ecundare concomitent cu profunde modificri somatovegetative i psihice. Dac pn n jurul vrstei de 11 ani secreiile endocrine abundau n hormoni de cretere, dup aceast vrst are loc o activitate secretorie intens a ovarului i testiculului. Evenimentul este marcat la fete prin prima menstruaie, iar la biei prin apariia ejaculaiei, fenomenele de maturizare sexual mpletindu-se cu cele de maturizare neuropsihic.

Pubertatea particulariti somatofiziologice i psihointelectuale Pubertatea este marcat de dou fenomene extrem de importante: acceleraia i neotenia. Acceleraia este fenomenul biologic conform cruia generaia actual, comparativ cu generaiile trecute, nregistreaz un spor n nlime i greutate. Neotenia este fenomenul biologic de accelerare a maturizrii somatosexuale i de ntrziere a maturizii psihointelectuale, odat cu ntrzierea maturizrii sociale (integrarea socioprofesional mai tardiv, ca urmare a creterii perioadei de colarizare legat de sporirea volumului informaional necesar specializrii n diferite domenii). Puseul de cretere s-ar baza n primul rnd pe conlucrarea dintre STH i hormonii androgeni i estrogeni. La aceast vrst exist substratul nervos i locomotor necesar nvrii deprinderilor motrice complexe. a. Perioada antepubertar (6-11 ani la fete i 6-12 ani la biei) Creterea n general este uniform, accelerndu-se spre sfritul perioadei. Pn la 10 ani, diferenele de cretere ale copiilor de sex opus nu sunt mari. La fete ncepe, de la aceast vrst, o accelerare a creterii. sistemul nervos, creierul, este n greutate aproape ca la adult, dar funcional, dezvoltarea nu este complet; se constat o mai bun dezvoltare a primului sistem de semnalizare, aria motric cortical se apropie de maturaie, echilibrul dintre procesele de excitaie i inhibiie corticale fundamentale, cu net predominan a excitaiei. Spre sfritul acestei perioade se dezvolt capacitatea de inhibiie cortical, dar fr a echilibra excitaia. activitatea glandelor endocrine este insuficient, hipofiza gonadotrop este lipsit de activitate, n timp ce partea bazofil a adenohipofizei produce din abunden somatotropul. b. Perioada pubertar Este marcat n special prin maturaia sexual produs de fluxul crescut al hormonilor sexuali. Odat cu pubertatea se evideniaz caracterele sexuale secundare. La biei, dezvoltarea laringelui i schimbarea vocii, apariia pilozitii axilare i pubiene, creterea masei musculare, iar la fete dezvoltarea glandelor mamare, apariia pilozitiii axilare i pubiene. Scheletul mai ales al bazinului, la fete cu diametre mai mari sistemul nervos se dezvolt rapid i se ncheie practic maturizarea zonei corticale a analizatorului motor, funcia de analiz i sintez a scoarei se dezvolt, crete procesul inhibiiei interne, funcia celui de al doilea sistem de semnalizare domin asupra primului. Excitabilitatea i mobilitatea sistemului nervos explic rapiditatea reaciilor motrice n general, ns chilibrul proceselor nervoase este nc instabil, coordonarea nu se dezvolt.

Page 4 of 17

Antropologie motric
Aparatul cardiovascular are cordul voluminos, comparativ cu toracele, predomin mecanismul de regare simpatic Aparatul respirator se dezvolt mai intens Hipofiza (lobul anterior)i intensific activitatea, crete secreia de STH, ACTH i hormoni gonadotropi, Crete activitatea tiroidei i a suprarenalelor, determinnd o hiperreactivitate a sistemului nervos i o instabilitate (labilitate) a neurovegetativ accentuat

c. Perioada postpubertar corespunde transformrii copilului n tnr care din punct de vedere al dezvoltrii morfofuncionale, al capacitii de efort i caracteristicilor psihice se apropie tot mai mult de adult. Acum se observ o ncetinire a ritmului dezvoltrii somatice. Prin prisma vrstei cronologice, etapa postpubertar a creterii i dezvoltrii se ntinde pn la 20-22 de ani la fete i 23-25 de ani la biei - sistemul nervos i continu dezvoltarea ndeosebi prin permeabilizarea sinapselor, exist un echilibru ntre excitaie i inhibiie, ntre iradiere i concentrare; - ap. cardiovascular i accelereaz dezvoltarea, frecvena cardiac i tensiunea arterial au valori apropiate de cele ale adultului; - ap. respirator i continu i el dezvoltarea, capacitatea vital crete, frecvena respiratorie scade n timp ce amplitudinea micrilor respiratorii crete. - ap.locomotor: nchiderea canalului sacral ntre 15-18 ani, oasele membrelor prezint un ritm lent de cretere i definitivare a procesului de osificare, muchii cresc n volum prin creterea suprafeei seciunii fiziologice, fora se dezvolt i ea proporional cu valoarea acestei suprafee. Cursul 2 Tipologie constituional nelegem prin tip costituional totalitatea caracterelor morfologice, funcionale i psihice care definesc o anumit fiin uman. Corelarea lui cu valoarea performanei reprezint o importan deosebit, att n scopul unei selecii sportive judicioase, ct i al unui antrenament individualizat. De aceea un loc principal l ocup aspectele morfologice, fiziologice principale (tipul somatic), aspectele privind calitile i deprinderile biomotrice (tipul motric), aspectele psihice (tipul psihic) i corelaiile existente ntre tipul constituional i performana sportiv. Tipul constituional (fenotipul) este alctuit, la nivelul tuturor componentelor sale, din genotip (motenirea ereditar) i paratip ( ce dobndete sub influena mediului exterior). coli antropologice i tipologii constituionale Hipocrate, primul constituionalist (veacul al IV-lea H), considera individualitatea uman ansamblu de particulariti morfologice, fiziologice i psihice. Fundamentul criteriilor constituionale ale lui este reprezentat prin umori i temperamente, noiuni care au rezistat pn n vremurile moderne. El vorbea de 4 temperamente: a. sangvin activ, senin, cu reacii vii b. coleric exploziv, excitabil c. melancolic apatic, cu mobilitate redus d. flegmatic echilibrat, puin excitabil coala francez care se sprijin pe criterii morfologice i pe cercetri chimice, distinge 4 sisteme anatomice al organismului, care se formeaz sub influena mediului: sistemul respirator, digestiv, muscular i nervos. Ele sunt caracterizate astfel: a. tipul muscular are o puternic dezvoltare a extremitilor i a musculaturii, cutia toracic bine dezvoltat, n form de trapez, pilozitate accentuat, faa dreptunghiular, ntlnit mai ales la muncitorii fizici b. tipul respirator are preponderena prii superioare a trunchiului asupra celei inferioare, cutia toracic n form de trapez, faa romboidal, ntlnit mai ales la nomazi, care triesc n spaii deschise sub cerul liber c. tipul digestiv are un abdomen mare, linia taliei uor conturat, umerii nguti, faa n form de triunghi cu maxilarele puternic dezvoltate, gt scurt i gros, ntlnit mai ales la cei din clasa social privilegiat i n zonele agricole.

Page 5 of 17

Antropologie motric
d. tipul cerebral-nervos are un cap mare, partea inferioar a feei, slab dezvoltat i d form de triunghi. Construcia general svelt, delicat, trunchiul i bazinul nguste, extremitile relativ lungi , specific intelectualilor.

coala italian cu cel mai cunoscut reprezentatnt al ei, Viola, se bazeaz pe msurtori antropometrice care constituie fundamentul sistematicii tipologice. El a introdus noiunea de volum, prin determinarea tridimensional a unor componente ale corpului (lungime, lime, nlime). Importana tipologiei lui Viola rmne doar teoretic nu i practic. coala german pune accent n formarea constituiei corporale pe aciunea glandelor, aceasta fiind condiionat genetic. Ea consider componentele corporale ca fiind predispoziiile spre dezvoltare a unor organe i sisteme. coala sovietic cu Pavlov definete 4 tipuri de sistem nervos central: a. slab, la care reflexele condiionate se fixeaz greu i sunt inconstante, lipsete echilibrul dintre excitaie i inhibiie b. puternic, neechilibrat i excitabil, la care nu exist echilibru ntre cele 2 fenomene corticale, excitaie i inhibiie, predominena excitaiei are un caracter relativ. c. puternic, echilibrat, mobil, cu o echivalen ntre excitaie i inhibiie, cu reflexe condiionate ce se formeaz rapid dar care se i modific n funcie de mediu e. puternic, echilibrat, inert, la care schimbarea reflexelor condiionate este o problem dificil, iar adaptarea la condiii noi se face greu. Dup Pavlov, aceleai tipuri se ntlnesc i la om i sunt cunoscute sub numele de temperamente. Ele corespund n linii mari cu cele hipocratice. Astfel, tipul slab corespunde temperamentului melancolic, tipul puternic neechibrat i excitabil corespunde celui coleric, tipul puternic echilibrat i mobil corespunde celui sanguin, iar tipul puternic echilibrat i inert corespunde celui flegmatic. coalile anglosaxon i american au cteva concepii tipologice fundamentale, bazate n special, pe noiunile de construcie stenic i astenic. Este vorba de somatotipologia lui heldon. Psiholog i psihiatru, heldon susine c n fiecare individ apar 3 elemente ale construciei pe care le leag de dezvoltarea foielor embrionare (endomorfia, mezomorfia, ectomorfia). Endomorfia reprezint moliciunea i rotunjimea formelor, dominaia esuturilor grase, adipoase i a viscerelor, capacitatea de depozitare a grsimii, preponderena mrimii trunchiului asupra extremitilor. Tipul endomorf se poate identifica n tipul digestiv al colii franceze. Mezomorfia este construcia atletic: schelet i musculatur puternice, articulaii bine legate, n special cele ale extermitilor, forma feii este ptrat epiderma groas. Ectomorfia reprezint preponderena supleei i a delicateei construciei. Suprafaa corpului este mare n raport cu masa, creier mare, un sistem nervos bine dezvoltat. heldon ia n considerare i noiunea de ginandromorfie, prin care definete prezena caracterelor sexuale contradictorii existente n fiecare individ. Un grad nalt de ginandromorfie este ntlnit la brbaii cu predominen endomorfi i la femeile cu preponderen mezomorfe. Cursul 3 Biotipologia modern Dezvoltarea tiinei n epoca modern (endocrinologia i genetica) are ecou i asupra antropologiei constituionale. Noile realizri ale medicinii constituie baza sistemelor de clasificare a variabilitii umane. Aa apare biotipologia modern, n centrul ei fiind biotipul. El cuprinde ntreaga fiin, cu toate aspectele somatice i psihice. Cea mai larg descriere a biotipurilor moderne aparine lui Martiny (1948). El explic diferenele dintre indivizi prin dezvoltarea inegal a celor 3 foie embrionare: ectoblast, cordomezoblast i ectoblast. Se formeaz astfel, tipuri care se caracterizeaz prin predominena unui esut sau a unor organe derivate din esutul primordial, cu participarea normal sau deficitar a celorlalte dou esuturi.

a.
-

endoblasticul se caracterizeaz prin: talie variabil, uneori nalt, alteori deficitar, greoi, cu tendin la obezitate, membrele inferioare scurte, mini mici i largi, faa palid, cu aspect infantil, cu relief osos puin dezvoltat,

Page 6 of 17

Antropologie motric
mandibule largi. Endocrin are o insuficien suprarenal, tradus printr-o scdere a tensiunii arteriale i o reducere a pilozitii corporale. Apare i o insuficien hipofizar i tiroidian, cu scderea metabolismului bazal i tendin la hidrofilie tisular. Individul este hipoevoluat, pseudoinfantil cu hipercolesterolemie, este calm, sedentar, cu mult rbdare i mult fantezie.

b.
-

mezoblasticul se caracterizeaz prin: talie sub mijlocie i greutate relativ mare, trunchiul este larg i puternic, cu membre lungi i musculoase, craniul este mare, cu faa hexagonal, torace puternic i acoperit cu pilozitate abundent. Endocrin individul este hipercorticosuprarenal, element care genereaz o musculatur puternic i un hiperhipofizar, element care genereaz dezvoltarea puternic a brbiei i a muchilor. Datorit hiperfunciei endocrine, acest tip este puternic i mereu activ. cordomezoblasticul are o dezvoltare armonioas: talie nalt i supl, mini lungi i musculoase cu degete subiri i fine, craniul puternic, frunte dreapt. Endocrin are un metabolism puternic i este echilibrat i din punct de vedere psihic, este violent .

c. ectoblasticul se caracterizeaz prin: - nlime mijlocie, trunchi strmt i aplatizat, cu frecvente deformaii ale coloanei vertebrale, mini lungi i subiri, hipotrofice, faa triunghiular slab dezvoltat. Endocrin, individul este hipertiroidian, hipermedulosuprarenal, hipohipofizar (scderea hormonului somatotrop) hipocorticosuprarenal, hipogonadal, hipoparatiroidian (spasmofilic). Individul este un catabolic cu glicemie sczut, cu hipocolesterolemie i hipocalcemie. Este un emotiv, cu o imaginaie vie i abstract. Specialitii mpart oamenii n 4 tipuri funcamentale: longilini stenici, tonici, sunt indivizi hiperhipofizari sau hipertiroidieni, cu bun activitate a suprarenalelor i a gonadelor. longilini astenici, hipotonici, sunt hipertiroidieni cu un deficit constituional suprarenal, gonadic sau paratiroidian brevilini stenici, tonici, sunt hipergonadali sau hipercorticosuprarenali cu toate organele bine dezvoltate brevilini astenici, hipotonici sunt hipofizari, hipotiroidieni, hipogenitali i hiperinsulinici. Au o predominen a depunerilor adipoase.

Tipologia endocrin Biotipologia a ncercat s neleag factorii care genereaz diversitatea uman, apelnd la modelele endocrine. C.I.Parhon a subliniat, pentru prima dat n literatur, existena unor raporturi ntre sistemul endocrin i constituia somatopsihic. El a admis c fiecare gland contribuie direct la dezvoltarea organismului. n funcie de dezvoltarea uneia sau a alteia dintre glande, organismul se poate dezvolta n diferite sensuri. Dup Parhon, diferenele dintre indvizi sunt realizate prin funcionarea n plus sau n minus a unei glande. Echilibrul glandelor endocrine asigur o dezvoltare armonioas a organismului. Apariia unei hipo- sau hipersecreii endocrine d corpului o form caracteristic. Se formeaz astfel tipuri hipo- i hipertiroidiene, hiper- i hipofizare, hipo- i hipergonadale, hiper- sau hipocorticosuprarenale. Tipul hipertiroidian este nalt i suplu, cu talia ngust, cu muchii subiri i lungi. Faa are trsturi gracile. Pielea este cald, uor pigmentat, pilozitate abundent. Metabolism bazal crescut, cu tendin la tahicardie. Este hiperexcitabil, cu o mare labilitate a sistemului nervos. Tipul hipotiroidian este brevilin, cu talia scund, sub media populaiei. Capul este mare, cu faa rotund. Ochii mici i puin expresivi. Pielea aspr i puin pigmentat. Tulburri dentare frecvente. Dini mici, i neregulai.Tendin spre adipozitat, n special pe fa, pe gt, pe abdomen. Procesele fiziologice lente, ce dau apatia acestui tip. Tipul hiperhipofizar este nalt cu membre mai mari dect trunchiul. Prile distale, minile, picioarele i faa sunt masive. Mandibula lung i groas, mpins nainte, cu dini puternici. Pielea groas cu pilozitate abundent pe trunchi i membre. Muchii puternic dezvoltai. Adipozitate slab. Hiperperistaltism intestinal i hipertonie, cu o form incipient de acromegalie, prin dezvoltarea extremitilor, a nasului i a buzelor. Tipul hipohipofizar are o dezvoltare somatic insuficient i deseori o adipozitate exagerat. La adolescent se menin proporiile infantile i prepubertare, membrele inferioare cu o lungime relativ mare. Brbaii cu

Page 7 of 17

Antropologie motric
faa aplatizat sau uor rotunjit.Trsturile faciale sunt gracile. Mandibula slab dezvoltat. La femei se observ o slab dezvoltare a snilor. Tipul hipergonadic are o pubertate precoce, de aceea, adolescentul are un schelet relativ nalt i o musculatur puternic, hipertonic. Caracteristic este discordana dintre abundena prului pe fa, trunchi i membre i raritatea lui pe cap. Adulii sunt relativ scunzi, bine dezvoltai somatic, cu musculatur dezvoltat i puternic. Femeile au bazinul relativ larg, snii sunt ns mici. Tipul hipogonadic are o talie peste medie i caracterele sexuale dezvoltate moderat. Craniul i faa au diametre mici. Mandibula relativ proeminent, dar gracil. Prul pe cap este abundent, dar pilozitatea pubian este rar i cu dispoziie feminin la brbai. Bazinul feminin cu caractere infantile. Tipul hipercorticosuprarenal are un corp masiv, cu musculatur dezvoltat. La femei se remarc o pilozitate de tip masculin. Tipul hipocorticosuprarenal este nalt i slab cu musculatur slab piele hipotrofic i hiperpigmentat. Dintre tipurile endocrine, mai des ntlnite sunt cele hiper- i hipotiroidiene, asociate cu influene secundare ale celorlalte glande.

Cursul 4 Tipurile constituionale n viziunea antropologic motric sportiv Din punct de vedere sportiv, tipul antropologic optim are 3 seciuni importante: somatofiziologic, motric i psihic. Este ns o delimitare arbitrar, deoarece organismul este un tot unitar, tipologia constituional, dei ne ajut la o mai bun cunoatere a acestuia, prezint limite foarte mari, iar interpretarea datelor trebuie efectuat n mod strict individualizat. 1. Tipul somatofiziologic Este definit de totalitatea parametrilor morfologici i funcionali care intr n constituia organismului uman. Dintre acetia ne vom referi doar la parametrii principali, cu importan pentru activitatea sportiv. a. Parametrii morfologici sunt reprezentai de nlimea corpului, anvergura dimensional a diferitelor segmente corporale, proporiile i forma lor, greutatea, compoziia chimic tisular din care intereseaz masa corporal activ, masa musculr, cantitatea de ap liber i intracelular, structura histologic i histochimic a fibrei viscerale, elemente care definesc tipul constituional somatic i care pot fi evideniate pe larg n cadrul metodologiei antropologice. b. Parametrii fiziologici vizeaz nivelul funcional al diferitelor structuri evaluate prin parametrii morfologici. Pentru activitatea sportiv i mai ales pentru selecia i dirijarea antrenamentului sportiv, cei mai importani sunt. - aparatul osteoarticular i muscular - fora muscular - mobilitatea articular - tonusul muscular -organele de sim - acuitatea vizual - simul cromatic - cmpul vizual - simul kinestezic - simul echilibrului - sistemul nervos central - tipul de sistem nervos - emisfera dominant - excitabilitatea - reactivitatea (viteza de execuie, viteza de repetiie) - coordonarea neuromotorie - timpul de laten (funcionalitatea sinapselor). - sistemul endocrin - determinarea - hormonului de cretere, a hormonilor tiroidieni, corelai cu metabolismul bazal, reflexul achilean, raportul creatin-creatinin cu ser, hormonii cortico- i medulo-suprarenalieni, hormonii androgeni (testosteronul) i hormonii estrogeni (estriolul, estradiolul, progesteronul). - aparatul respirator

Page 8 of 17

Antropologie motric
- mobilitate toracic - frecvena respiratorie - capacitatea vital - aparatul cardiovascular - frecvena cardiac - tensiunea arterial - debitul cardiac - parametrii metabolici - capacittaea aerob - capacitatea anaerob Att parametrii morfologici ct i cei fiziologici recunosc un grad mare de condiionare genetic, de aceea, la stabilirea lor se impune i determinarea nivelului de condiionare genetic. 2. Tipul motric Tipul motric este n strns legtur cu nivelul calitilor motrice. Calitile motrice sunt caracteristicile care definesc micarea. Ele exprim n esen posibilitile i substratul efecturii actului motric. Calitile motrice considerate clasic sunt viteza, rezistena, fora i ndemnarea. n cele ce urmeaz le vom caracteriza prin cteva aspecte cu importan pentru antropologia motric, respectiv pentru selecie i antrenament A. Viteza este capacitatea de a executa rapid micarea n condiiile date. Sub raport funcional este condiionat, n principal de dou componente fundamentale: activitatea sistemului nervos (scoara cerebral) i metabolismul de la nivelul muchiului care asigur energia necesar contraciilor musculare n condiii de anaerobioz. De aceea subliniem faptul c viteza este una din calitile biomotrice cu cel mai nalt nivel de determinare genetic. Ea poate avea mai multe frme de manifestare: vitez de reacie, de execuie, de repetiie i de deplasare. - viteza de reacie este timpul de realizare a unor procese fiziologice i biochimice, care se produc n urma aciunii unui excitant i care conduc la o reacie simpl. Fazele acestor procese sunt: 1. durata recepionrii stimulului (3-5 sec.) este timpul de depolarizare a membranei receptorului cruia i se adreseaz stimulul i transformarea lui n influx nervos. 2. transmiterea aferent spre sistemul nervos central (5-10 ms, la impulsuri vizuale, acustice, olfactive) i 20-25 ms., la cele proprioceptive). 3. timpul central de analiz, sintez i elaborarea comenzii (70-80 ms) Acest timp se poate mbunti n urma antrenamentului, dar depinde i de determinarea genetic a sistemului nervos. 4. transmiterea eferent de la cortex la periferie (8-10 ms) 5. timpul efector (25-35 ms) este de la depolarizarea plcii motorii pn la contracia fibrelor musculare. El este mai lung, cu ct actul motric este mai complex. - viteza de execuie este timpul pentru efectuarea unor acte motrice mai complexe sau cu un grad sporit de dificultate - viteza de repetiie este dat de frecvena maxim posibil a micrilor repetate n mod voluntar, avnd importan deosebit n micrile ciclice simple sau complexe. - viteza de deplasare este o form complex de manifestare a vitezei, ea exprim timpul de efectuare a unor acte motrice integrale, precum alergare, not i cuprinde i celelalte forme de vitez.

B. Fora reprezint proprietatea aparatului locomotor ca prin deplasarea segmentelor sale n urma contraciei musculare, declanate ca urmare a activitii sistemului nervos, s nving diferite rezistene externe sau chiar greutatea i ineria unor pri ale organismului. Fora poate fi sub diferite aspecte: fora general, exploziv (detenta), dinamic, static, n regim de rezisten, sau n regim de vitez. Dou segente principale ale organismului asigur fora, la care se adaug activitatea celorlalte aparate i sisteme- sistemul nervos care acioneaz prin dou mecanisme principale ce vizeaz punerea n aciune a unui numr ct mai mare de uniti motorii i asamblarea unitar a unitilor active. Este tiut faptul c n repaus 2-5 % din uniti sunt n contracie; n eforturi minime 10-30 % , iar n eforturi intense 40-60%. n activitatea de performan 70-75 % din unitile motorii sunt n contracie. Acionarea unui numr ct mai mare de uniti motorii depinde de capacitatea scoarei cerebrale (a zonei piramidale) de a trimite impulsuri nervoase ct mai multe i mai precise, odat cu creterea excitabilitii acestei zone, care s

Page 9 of 17

Antropologie motric
determine depolarizarea unitilor motorii. Stau la baz pentru aceast situaie, att antrenamentul ct i determinarea genetic. n realizarea acestor mecanisme nervoase care condiioneaz fora, se implic i formaiunea reticulat a trunchiului cerebral i neuronii Renshaw din mduva spinrii ce intervin n mecanismele de feed-back (reaferentaie cibernetic mototrie). De aceea, ncrcturile medii i mici au valoare biologic mic, cele submaximale determin 15 25 impulsuri / sec., iar ncrcturile maximale au o valoare biologic mare determinnd efectiv creterea forei. - sistemul muscular condiioneaz i el creterea forei. Fora unui muchi este direct proporional cu seciunea lui fiziologic. Deci sporirea seciunii fiziologice (hipertrofia muscular) este una din cile principale ale creterii forei. Se tie c n muchi, dup excitaie urmeaz o faz de inhibiie n care au loc procese de refacere, care prin anabolism, ridic nivelul funcional anterior excitaiei, realiznd aa-numita supracompensaie. Cu ct excitaia este mai mare, cu att mai mare este i supracompensaia. De aceea, principiul creterii gradate a efortului este esenial. Sunt importante astfel, metodele de realizare a hipertrofiei musculare i implicit ale creterii forei musculare, prin care se foosesc contraciile izometrice i cele izotonice. C. Rezistena reprezint calitatea organismului de a efectua o anumit activitate motric, psihic, intelectual, la un anumit nivel de intensitate, o perioad de timp ct mai lung, fr scderea eficienei, fr apariia oboselii sau n condiiile de oboseal compensat, pe care o poate depi. Rezistena poate fi de mai multe feluri: rezistena general motric, rezistena local motric, rezistena intelectual, rezistena senzorial, rezistena vegetativ, rezistena aerob, rezistena anaerob. Dar activitatea nu este n exclusivitate motric, sau intelectual, ci doar preponderent, iar angrenarea organismului, n ansamblul su, este o realitate pentru orice form de activitate. n activitatea de educaie fizic i sport predomin rezistena motric general, manifestat n condiii de aerobioz. La nceputul efortului, energia este furnizat pe cale anaerob (1-2 min.), apoi mixt, aerobanaerob (2-5 min.), pentru ca apoi, peste 6 minute s fie aproape n totalitate provenit din procese aerobe. Deci, n condiii de rezisten, factorul hotrtor al performanei va fi consumul maxim de oxigen (VO2) i capacitatea aerob. VO2 ce se exprim fie n litri/min., fie n kgcorp (ml / kg / min.) putere maxim aerb (testul Mrgaria) este determinat, la rndul lui, de 2 factori: a. factori anatomofuncionali ce privesc n special aparatul cardiorespirator, care asigur aportul de O2. Acetia sunt: - volumul pulmonar i suprafaa alveolocapilar, date de msurtorile antropologice ale cutiei toracice (diametre i perimetre n inspiraie i expiraie, dar i msurarea capacitii pulmonare vitale, totale i reziduale - volumul cardiac de la 700-750 ml. la adult, ajunge la 1300-1400 ml. la sportivi - debitul cariac - volumul sanguin total b. factori biochimici care privesc n special transformrile metabolice cu eliberare de energie din sistemul muscular. - capacitatea fibrelor musculare de a utiliza o cantitate mai mare de O2 i de a furniza energia necesar efecturii lucrului mecanic pe calea proceselor aerobe de fosforilare oxidativ. Aceast capacitate o au mai ales fibrele roii, cu un coninut sporit de mioglobin i de mitocondrii mari cu capacitate oxidativ mare. Cantitatea acestor fibre este genetic determinat i de aceea, n selecie i dirijarea viitorului sportiv spre anume ramuri de sport corespunztoare calitilor lui motrice este important. Deoarece determinarea VO2 nu este posibil totdeauna n mod curent, se asociaz cu dozarea acidului lactic, un alt factor important, i cu valoarea pulsului. Astfel, la 140-150 b / min. se atinge 70-75 % din consumul maxim de O2 i ne aflm ntr-o zon strict aerob, la 155-165 b / min. ne aflm la limita superioar a aerobiozei, cnd efortul ncepe s devin un excitant funcional pentru rezisten, iar ntre 165-175 b / min. ne aflm n zona de anduran. Antrenamentul n aceast zon se va desfura pn cnd pulsul va ncepe s scad, ceea ce va indica o adaptare mai bun la efort i posibilitatea de cretere a efortului. D. ndemnarea este calitatea motric a aparatului locomotor, exprimat prin precizia micrilor, respectiv a contraciilor musculare i adaptarea lor la condiiile impuse de cerinele victoriei sportive. Se manifest n prim plan la scrim, box, lupte, etc. ndemnarea este condiionat major de activitatea cortical, respectiv de comanda primit de muchi pe cile motorii corticale i n msur mai mic de musculatura nsi.

Page 10 of 17

Antropologie motric

Cursul 5 Tipologia constituional (continuare) 3. Tipul constituional neuropsihic Activitatea motric st sub controlul sistemului nervos central (activitatea nervoas superioar) al crui coordonator suprem este scoara cerebral. De aceea, ndemnarea, ca i o calitate psihoneuromotric, dar i ntreaga formare a deprinderilor motrice sunt major condiionate de ctre morfofuncionalitea encefalului. Rezult de aici c, pentru sporturile la care pe prim plan este ndemnarea sau alte deprinderi motrice deosebit de complexe, pragul ridicat de funcionalitate cortical este esenial. Victoria sportiv nu este hotrt de aparatul locomotor ci de intelect i, de aici, necesitatea unui nivel de inteligen ct mai ridicat. Cortexul este rezultatul unui proces complex de dezvoltare, n care factorii genetici i de mediu se mbin foarte strns. n explicaia inegalitilor native dintre aptitudinile indivizilor normali, ar putea fi vorba de gradul de ramificaie a prelungirilor neuronale, al numrului de contacte pe care ele le pot stabili cu ali neuroni. Se tie, c celulele cerebrale (14-18 miliarde neuroni corticali) ncep s se diferenieze la sfritul vieii fetale, fenomen ce continu i n cursul primilor ani dup natere. Ele cresc, se ramific i intr n legtur unele cu altele la nivelul sinapselor, pentru a forma o reea nervoas de o complexitate deosebit. n cortexul uman exist un numr de 10 14-10 15 sinapse, pe mm3, un neuron avnd 1000-10.000 sinapse. Celulele piramidale ale scoarei cerebrale de ex: emit spre interior, un axon care ptrunde n substana alb i se mielinizeaz n ea mai trziu i spre suprafa dendrite. Acestea se ramific din ce n ce mai abundent i se acoper cu un numr crescut de spini dendritici, lungi de 1-3 microni (cteva mii pe neuron). La nivelul acestor spini dendritici, celulele piramidale se afl n contact cu terminaiile axonilor altor neuroni (fiecare celul piramidal ar fi n conexiune cu cteva mii de ali neuroni. n privina determinrii genetice a morfologiei i funcionalitii creierului exist multe necunoscute, dar este cert existena unei erediti marcate la nivelul sistemului nervos central i de aici necesitatea de a ine cont de aceast realitate n selecia sportiv i dirijarea antrenamentului. Eseniale pentru activitatea sportiv i profesional precum i pentru definirea tipului neuropsihic sunt doi factori: inteligena i ndemnarea. a)Inteligena Termenul de inteligen este folosit tot mai mult pentru a desemna latura i valoarea gndirii. Considerat aptitudine complex mental, inteligena este asimilat cu eficiena operativ a gndirii. Ca expresie global a funcionalitii nervoase, att de important n sport i ndeosebi n anumite ramuri sportive, se impune a se situa la un nivel ct mai nalt la sportivii de performan. Acest deziderat este condiionat de dou elemente: 1. determinarea coeficientului de inteligen la prini, ntruct se poate face selecia pentru activitatea sportiv, subieci cu un nivel ridicat de inteligen, condiie esenial pentru anumite ramuri sportive cum sunt jocurile, scrima, boxul, unde existena adversarului impune adaptarea rapid a micrilor la aciunile acestuia. 2. mediul ambiant i mai ales cel social, cu influen foarte mare asupra genotipului intelectual, poate duce la dezvoltarea intelectului pn la limita superioar de adaptabilitate genetic i de aceea, este foarte important ca n cadrul pregtirii sportive, s se acorde imprtan factorului educaional sociocultural b. ndemnarea. Numit de unii cercettori i abilitate, calitate psihoneuromotric, este n direct relaie de proporionalitate cu inteligena general. i ea este condiionat de funcionalitatea sistemului nervos. Socotit ca o rezultant global a activitii acestuia, reprezint capacitatea de adaptare la diferite modificri survenite n mediul extern. Pe lng sistemul nervos ndemnarea, mai este deteminat i de sistemul endocrin i sistemul muscular. Sistemul nervos acioneaz prin anumite segmente, n principal: 1. Scoara cerebral care acioneaz prin mai multe zone: aria prefrontal de unde pleac fasciculul piramidal, care

Page 11 of 17

Antropologie motric
conduce motilitatea voluntar contient ariile extrapiramidale corticale cu formaiuni de comand ce se gsesc pe toat ntinderea nevraxului, n etajele subcorticale (nucleii striai, coliculii qvadrigemeni, nucleul rou, substana neagr, nucleii vestibulari, olivele bulbare, cerebelul organ reglator prin excelen care primete influxurile vestibulare i proprioceptive). Aceti centri funcioneaz sub inflena scoarei, iar la rndul lor, prin circuite complicate, influeneaz activitatea cortical, sistemul extrapiramidal fiind un servomecanism care regleaz influxul motor la nivelul cii finale comune. n acest complex particip i substana reticulat, care prezint de la talamus fibre ce urc pn la nivelul scoarei, n timp ce altele coboar n trunchiul cerebral i mduv. - arii inhibitorii care pot inhiba funcionarea ariei motorii principale - arii de integrare ale circuitelor neocerebeloase cu rol motor La nivelul neocortexului s-au descoperit o serie de arii de importan deosebit pentru realizarea preciziei, fineei i adaptrii maxime a actului motric la condiiile de mediu. 2. Sistemul extrapiramidal alctuit din totalitatea formaiunilor nervoase care, n ultim instan, prin ci descendente, i trimit impulsurile la nivelul unitii motorii (prin neuronul motor periferic), asigurnd reglarea micrilor fine i a tonusului muscular 3. Substana reticulat multitudine de neuroni aflai, n special, n trunchiul cerebral i care prin sistemul activator ascendent menine tonusul cortical, inclusiv al zonelor motorii, iar prin sistemul inhibitor dscendent regleaz impulsurile motorii venite de la nivelele superioare adaptndu-le cerinelor mediului extern 4. Cerebelul care se implic n mod deosebit pe circuitele motorii regleaz fineea i precizia (prin neocortex), tonusul muscular (prin paleocerebel) i echilibrul (prin arhicerebel). 5. Analizatorul vestibular este implicat n realizarea ndemnrii, deoarece prin segmentele sale de recepie, conducere i proiecie cortical asigur meninerea echilibrului corpului. n realizarea ndemnrii un rol important l are echilibrul dintre procesele corticale de excitaie i inhibiie, concentrare i iradiere. Inhibiia de difereniere este unul din mecanismele de baz din sistemul nervos care condiioneaz ndemnarea, n care contracia selectiv a unor grupe musculare, comandate cortical, este esenial. Formarea stereotipurilor dinamice, care exprim de fapt inteligena motric, este esenial pentru imprimarea deprinderilor motrice. Totodat procesul gndirii i cel al raionamentului, sunt eseniale pentru formarea priceperilor motrice care necesit raionamente i rspunsuri motrice rapide la aciunea adversarului. Cunoaterea tipului de sistem nervos este esenial pentru a avea informaii asupra potenialului de ndemnare al unui sportiv. Se tie c tipul echilibrat mobil este optim n scrim, box, jocuri sportive etc., n care ndemnarea este pe primul plan. Totodat, rezistena la oboseal a celulei nervoase este esenial pentru ndemnare, odat cu capacitatea sa de refacere rapid. Numai n condiii de prospeime a celulei nervoase ndemnarea este maxim. La formarea deprinderilor motrice concur urmtoarele componente ale sistemului nervos central: componenta aferent, componenta central cortical i componenta efectoare. La acestea se adaug componenta vegetativ care exprim ntreaga funcionalitate a celorlalte sisteme i aparate ce asigur nivelele metabolice (anabolice i catabolice) necesare funcionalitii neuromusculare, sub raportul organismului uman, privit unitar ca un sistem biomecanic complex. Personalitatea. Abordnd problematica tipului psihic este necesar s ne referim i la personalitate, care are rol hotrtor asupra performanei sportive. Personalitatea este, n esen, o sintez a ansamblului trsturilor biopsihosociale care caracterizeaz un individ uman i poate fi exprimat ca organizarea dinamic n cadrul individului a acelor sisteme psihofizice care determin gndirea i comportamentul su caracteristic. Componentele structurale ale personalitii sunt considerate a fi temperamentul, aptitudinile, atitudinile i caracterul. Temperamentul este latura personalitii care exprim energia i dinamica, fiind caracterizat de impresionabilitate, indicele impulsivitii, ritmul tririlor interioare, tempoul modificrilor i expresivitatea psihic, toate acestea avnd un mare grad de determinare ereditar, find de o mare stabilitate.

Page 12 of 17

Antropologie motric
Ghidul de identificare a temperamentului

Page 13 of 17

Antropologie motric
Cursul 6 Tipologia constituional i bioritmul Organismul uman, definit ca tip constituional (fenotip) somatic, motric i psihic, determinat genetic (genotip) i de factorii de mediu (paratip), prezint o variabilitate periodic a unor serii de caliti biologice, variabilitate care constituie coninutul noiunii de bioritm. Bioritmul uman, la rndul su, este alctuit din o serie de variaii dintre care unele exprim parametrii globali: capacitatea fizic (bioritmul fizic), capacitatea emotiv (bioritmul emoional), capacitatea intelectual (bioritmul intelectual), iar altele, parametrii strict limitai la anumite constante homeostatice ale organismului (concentraiile hormonale, concentraia ATP- ului n muchi, etc). Cunoaterea bioritmului are o importan deosebit pentru activitatea sportiv, dnd indicaii asupra perioadelor cnd sportivul se afl n culmea capacitilor sale biologice, sau din contr, la un nivel inferior, ceea ce ne permite individualizarea antrenamentului dar i a mijloacelor de refacere dup efort. Ritmuri biologice au fost identificate la toate fiinele vii, de la formele unicelulare pn la om i la toate nivelurile de organizare: individul n totalitate, dar i sisteme, organe, esuturi, celule, chiar i, substana subcelular. Ritmurile biologice au proprieti fundamentale similare la plante i animale: - ele au o origine genetic - ele persist n absena unor semnale i informaii temporale - ele pot fi influenate de variaiile ciclice ale anumitor factori de mediu (sincronizatoare naturale). Adic, acestea furnizeaz semnale pe perioade de aproximativ 24 ore, sau 1 an care, interpretate de un organism sensibil, i permit acestuia s adapteze procesele bioperiodice endogene la variaiile ciclice ale mediului nconjurtor. Totul se petrece ca i cum aceste modificri bioperiodice ar rezulta din fenomenele de adaptare la variaiile previzibile ale unui ansamblu de factori, legai direct de rotaia pmntului n jurul axei sale (aprox. 24 ore) sau n jurul soarelui (aprox. 365 zile). De altfel, dovezile care arat organizarea temporal a vieuitoarelor se refer n special la domeniile circadiene (de zi) i circanuale (de an) ale ritmurilor biologice. Organizarea circadian a omului i probabil i circanual reprezint expresia unei populaii de oscilatoare autontreinute, care sunt interconectate i influenate de un ansmblu de sincronizatoare. Bioritmul este un parametru antropologic cu un foarte mare grad de individualitate, fiind specific fiecrui organism uman. Corelarea bioritmurilor globale (fizic, emoional i intelectual) cu data naterii se explic pe baza unor recente cercetri, prin sinteza de proteine genetic determinat. Astfel, s-a dovedit c momentul naterii este realizat ca urmare a creterii n organismul ftului a concentraiei unor polipeptide sintetizate de genele produsului de concepie. Aceste cercetri explic tiinific att materialitatea ct i componenta genetic deosebit a bioritmurilor.

1.

Ciclul fizic. Are o ntindere de 23 de zile

Prima jumtate a ciclului (11 zile i ) este perioada ascendent. Acestea sunt zilele n care omul se simte n plin form i n care vigoarea sa i rezistena sunt la valoarea lor maxim, n care munca fizic pare cea mai uoar. Cea de a doua jumtate a ciclului este perioada descendent, n care omul are tendina s oboseasc mai uor, cu rezerve fizice mai puine, mai puin energie sau rezisten. Medicii consider perioadele descendente ca propice pentru vindecare, pentru c prin temperament, n aceast perioad pacientul este mai dispus s accepte odihna. Cele dou puncte importante n acest ciclu sunt prima zi, cnd un ciclu nou ncepe i punctul de semicurs (de mijloc) cnd energia trece n perioada negativ. Existena acestei cicliciti a fost fundamentat i prin cercetri biochimice privind diferitele componente care alctuiesc substratul contraciei musculare. Astfel, s-a dovedit c ATP-ul, creatin-fosfatul, unele enzime ce intervin n contracia muscular au concentraii mai ridicate n perioada ascendent, ceea ce explic fora muscular crescut, iar capacitatea aerob i anaerob au i ele valori mai ridicate. Aceste elemente permit ca n faza negativ s folosim mijloace de refacere adecvate i mai energice, de natur s permit evitarea declinului fizic, fiziologic.

Page 14 of 17

Antropologie motric

n acest grafic, ciclul fizic ncepe o nou perioad n cea de a patra zi a lunii i se termin n ziua 26. Primele 11 zile i jumtate corespund unei perioade plus sau nalte, urmtoarele 11 zile i jumtate corespund unei perioade de renclzire sau de recuperare.

2.

Ciclul emoional. Are o ntindere de 28 de zile i el este mprit n dou perioade egale. Primele 14 zile constituie perioada pozitiv, n timpul creia omul este mai nclinat spre optimism. Aceast perioad are o influen favorabil asupra siritului de creaie, asupra sentimentelor, a activitii sistemului nervos. Cea de a doua jumtate constituie perioada negativ, n timpul creia omul este predispus la iritare i la atitudine negativ Zilele critice ale acestui ciclu sunt prima zi din noul ciclu i ziua 15 dup care curba trece ntr-o perioad de negaie de 14 zile. n perioada pozitiv, celula nervoas conine o cantitate sporit de acid glutamic i lecitin, funcionalitatea ei fiind superioar. Conducerea impulsului nervos se desfoar mai intens, Exist un echilibru mai bun ntre procesele de excitaie i inhibiie i ntre iradiere i concentrare.

n acest grafic, ciclul emotional de 28 de zile cuprinde o perioad de plus de 14 zile i o perioad de minus 14 zile care se mai pot numi i zile de recuperare.

Page 15 of 17

Antropologie motric
3. Ciclul intelectual. Are o ntindere de 33 de zile. n prima jumtate (16 zile i 1/2 ) a acestui ciclu omul este capabil s gndeasc mai clar, memoria funcioneaz bine i spontaneitatea mintal este mai vie. n aceast perioad se pot asimila probleme noi, pentru studiu i pentru gndirea creatoare. Urmtoarele 16 zile i 1/2 constituie o perioad n care capacitatea de gndide este redus, n care noiunile noi se asimileaz greu i n care materia studiat anterior trebuie s fie revizuit. Aceasta este cea mai bun perioad pentru antrenamentul de memorare (nmagazinare) a cunotinelor n subcontient i n memorie. Zilele critice ale acestui ciclu sunt prima i cea de a 17-a zi, ele fiind nceputul, respectiv semicursa ciclului de 33 de zile. Este mai prudent s se tie cnd se produc aceste zile, mai ales la persoanele care trebuie s ia o decizie important. i existena acestui ciclu a fost obiectivat prin cercetri neurofiziologice i psihologice, care au dovedit existena unor diferene ntre biocurenii cerebrali nregistrai pe EEG, n perioadele pozitiv i negativ. S-au constatat i diferene nete ntre randamentul memoriei, facilitii verbale, gndirii logice, caracteristici ale unei capaciti intelectuale superioare n faza ascendent deci n primele 16 zile i 1/2.

Acest ciclu intelectual de 33 zile cuprinde dou perioade de 16 zile i jumtate, una de plus i una de minus

Zilele critice sunt acele zile n care ciclul trece de la faza joas la faza nalt sau invers, trecnd prin linia zero. Pe acest grafic se vede o situaie de dou ori critic. Ziua a 11 a lunii, n care ciclul fizic i cel

Page 16 of 17

Antropologie motric
emotiv sunt n ultima lor zi, ziua a 25 a lunii, ciclul fizic trece n faz ascendent, ziua 26 ciclul emotiv trece n faz descendent Bibliografie selectiv 1. Gheorghe Ioana 2. Ifrim, Mircea 3. Nenciu, Georgeta 4. Sabu, Elena Teoria activitilor motrice Ed. Fundaia Romnia de Mine, 2008 Antropologie Motric Ed. Stiinific i Enciclopedic, 1986 Biomecanica n educaie fizic i sport Ed. Fundaia Romnia de Mine, 2008 Jocurile de micare Fundamente teoretice i metodice Ed. ARUIN press, 2003

Page 17 of 17