INFLUENA LUMINII ASUPRA

SNTII
- Martie 2014 -
Elev: Ioana Maria Buz
Clasa: IB
AMG

Lumina ca factor ecologic
Lumina este un factor ecologic primar de
o importan deosebit, deoarece toat
energia primit de biosfer i utilizat
pentru sinteza biomasei este de origine
solar. Dup origine se difereniaz 3 surse
de lumin: soarele, bioluminiscena, surse
artificiale. Radiaia solar este format din
spectrul vizibil i spectrul invizibil.
Spectrul vizibil este de fapt lumina i
reprezint acea parte a spectrului
electromagnetic care este vizibil i poate
fi detectat de ochiul uman. Cantitatea de
radiaie solar ce ajunge deasupra
atmosferei pmntului formeaz constanta
solar, alctuit din 50% spectru vizibil i
50% spectru invizibil.
Puterea care vindec
* Puterea vindectoare a luminii nu
este doar o figur de stil, ci un adevr
tiinific demonstrat. De multe ori, o
raz din soarele blnd de var
valoreaz mai mult dect pumni
ntregi de medicamente. Aadar, s ne
bucurm de lumina binefctoare a
nceputului de var i s nvm,
totodat, cum s o folosim pentru a
ne ntri sntatea. *

Medicamentul care vine din cer

Terapia prin lumin sau, altfel spus, fototerapia, const n folosirea
luminii naturale sau artificiale pentru tratarea diferitelor boli. nc foarte puin
cunoscut publicului larg, aceast metod de tratament are o vrst cu adevrat
venerabil, n Persia, India i China ea fiind cunoscut i folosit nc de acum
3000 de ani. Pe continentul european, terapia prin lumin a fost pentru prima oar
utilizat n urm cu dou milenii, de ctre printele medicinii moderne, Hipocrate,
care a i inclus-o n tratatele sale. Apoi, n Evul Mediu, fototerapia a czut n
dizgraie, singurii care o mai foloseau fiind alchimitii, care considerau lumina
solar unul din principalele mijloace de transformare a materiei vii, dar i de
nsntoire a organismului uman. n medicina modern, calitile vindectoare ale
luminii au fost pentru prima oar studiate i demonstrate de ctre medicul Niels
Finsen, care a tratat cu succes, cu ajutorul razelor solare, bolile de piele, primind n
anul 1903, pentru cercetrile sale, premiul Nobel pentru medicin. De altfel,
doctorul Finsen este considerat printele fototerapiei moderne, studiile lui fiind
preluate i dezvoltate de ctre numeroase colective de cercettori.
Totui, adevrata consacrare a terapiei cu
lumin s-a petrecut n ultimele dou decenii,
odat cu dezvoltarea electronicii i a
tehnologiilor moderne de diagnostic
medical. n momentul de fa, pe lng
terapia cu radiaie solar, care rmne cea
mai puternic i mai bine studiat, exist alte
cteva zeci de metode de tratament cu
lumin, care folosesc lasere, lmpi cu
ultraviolete, generatoare de lumin
liniarpolarizat, generatoare de infraroii,
aa-numitele "camere luminoase etc. Toate
aceste dispozitive, unele cu efecte
vindectoare remarcabile, se strduiesc s
imite ceea ce soarele reuete s fac de
miliarde de ani: s vindece i s aline
suferinele oamenilor.

Organismul uman are nevoie de o cantitate
important de lumin, la intensitatea corect i la
timpul potrivit, pentru a putea funciona corect.
S-a constatat c lumina te poate ajuta s te simi
mai bine i are un impact major asupra sntii
n general, sunt suficiente 10-15 minute de
expunere la soare de dou ori n fiecare
sptmn (fr protecie solar) pentru aportul
de vitamina D, ns supraexpunerea la soare
poate fi dunatoare. Razele invizibile ale soarelui
numite raze ultraviolete sau UV, pot afecta pielea
i ochii.
Dou tipuri de raze ultraviolete UVA i UVB pot
fi dunatoare pentru piele. Razele ultraviolete ale
soarelui sunt mai puternice la altitudini mai mari
i n locul unde clima este cald tot timpul
anului, dar i n timpul verii ntre orele 10-16.
Razele ultraviolete pot provoca arsuri i leziuni
ale pielii chiar i n zilele nnorate, dar i atunci
cnd se reflect n nisip, apa, zapad sau ciment.
Chiar i lmpile aparatelor pentru bronzat, de la
solar emit raze ultraviolete nocive.
Efectele benefice ale expunerii la soare
Exist o serie de beneficii majore determinate de soare, n primul rnd fr soare i
lumina solar nu se poate dezvolta viaa pe pmnt.
Principalele efecte benefice ale expunerii la soare sunt reprezentate de cldur,
implicarea n reaciile de fotosintez, intervenia esenial n sinteza de vitamina D.
De asemenea, expunerea la soare exercit efecte microbicide (de distrugere a
variaiilor de microbi i n special a bacilului Koch - microbul care determin TBC.
Radiaiile ultraviolete care intr n componena luminii solare sunt eseniale pentru
sinteza vitaminei D n organismul uman, vitamin liposolubil care intervine n
absorbia, transportul i fixarea calciului i fosforului. Vitamina D intervine n
formarea unei bariere de permeabilitate, promoveaz imunitatea nnscut, exercit
efecte regulatorii asupra ciclului firului de pr i inhib formarea unor tumori.
Studiile efectuate de-a lungul timpului au evideniat existena unei legturi ntre
expunerea limitat la lumina soarelui i strile depresive. Persoanele care triesc n
rile nordice, lucreaz n tura de noapte sau pur i simplu i petrec aproape tot
timpul n interioare care nu au o surs de lumin natural sufer adesea de insomnii
sau depresii.
Lipsa luminii afecteaz echilibrul chimic al creierului i determin o variaie a
nivelului melatoninei i o scdere a activitii sistemului serotoninergic . Melatonina
este un hormon secretat de glanda epifiz cu rol n reglarea bunei dispoziii i a
ritmului somn / veghe . Lumina soarelui declaneaz producerea de serotonin , o
substan produs de creier care d " senzaia de bine " .
Soarele i expunerea corect la soare amelioreaz unele boli de piele, crete buna
dispoziie , amelioreaza durerile cauzate de sindromul premenstrual i exercit efecte
favorabile asupra capacitii de aprare a organismului.

Efectele negative ale expunerii la soare
Principalul factor responsabil de apariia
efectelor nocive att pe termen scurt ct i pe
termen lung, datorat expunerii excesive la soare,
este reprezentat de radiaiile ultraviolete. Exist
3 tipuri de raze ultraviolete: UVA, UVB si
UVC. Ultravioletele de tip A (UVA), care
contribuie la mbtrnirea prematur a pielii,
apariia ridurilor, pierderea elasticitii , eritem (
sau roeaa pielii) i variate reacii alergice.
Ultravioletele de tip B (UVB) produc arsuri
solare, cancer de piele si mbtrnirea prematur
a pielii. Ultravioletele de tip C (UVC) nu sunt
considerate a reprezenta un pericol la nivelul
solului, deoarece sunt absorbite de stratul de
ozon.
Att UVA ct i UVB reprezint factori de risc
pentru cancerul de piele conform National
Institutes of Health.
Cum putem totui s ne bucurm de beneficiile soarelui i s
evitm toate aceste efecte mai mult dect nedorite?
Cea mai buna modalitate ar fi s stm doar 10 minute pe zi la soare, dar foarte puini oameni pot
accepta acest lucru. De aceea, pentru a prelungi ederea la soare, trebuie obligatoriu sa folosim
crema cu factor de protecie foarte mare, cel putin 30, pe toate zonele expuse inclusiv urechi i
buze.
S purtam ochelari de soare cu lentile de calitate care ntr-adevar pot opri 99% din radiaii s ating
ochiul, soarele provocnd leziuni ireversibile la nivelul retinei.
S purtm plrie de soare cu boruri ct mai largi.
S ne expunem dimineaa pn n ora 10 maxim i dup-amiaza dup ora 17 cel mai devreme.
Dup plaj s folosim din belug loiuni hidratante i calmante speciale pentru corp i post-
expunere la soare.
S ne suplimentam aportul de antioxidani n special carotenoizii care sunt cea mai bun arm de
neutralizare a radicalilor liberi produi de UV.
S ne suplimentam aportul de Omega 6 i Vitamina E care au rol de protecte a pielii, acest aport
crescut de suplimente alimentare trebuie s nceap cu o lun nainte de expunerea la soare.
S nu uitam s ne hidratm corespunzator n zilele clduroase nsemnnd un consum mai mare de
3l apa.
Foarte folositoare sunt tratamentele cosmetice pe care le putem efectua att nainte de concediu
(deci nceperea expunerii la soare) pentru realizarea unei bariere protectoare, ct i dup concediu
(ncheierea expunerii la soare), pentru calmarea i hidratarea pielii i pentru reducerea efectelor
negative de la nivel celular. Aceste tratamente sunt personalizate de ctre estetician n funcie de
vrsta clientei, starea pielii i gradul de expunere la soare.
V MULUMESC
PENTRU ATENIE I
PENTRU RBDARE!