Safety

Starts Here Cum influenteaza stresul condusul auto

Să te urci stresat la volan poate fi una dintre cele mai proaste

idei, în special pentru că șofatul este o ocupație stresantă prin
natura ei. Nu de puține ori, stresul a fost principala cauză pentru
altercații în trafic și chiar accidente tragice.
Pentru a putea acționa asupra stresului, trebuie mai întâi să
recunoaștem semnele, de preferință înainte ca acestea să ne
pună pe noi sau pe ceilalți în pericol. Iată care sunt acestea:
– te enervezi ușor, fie că e vorba de colegi, prieteni sau rude;
– te simți distras, uiți ușor sau „ai toane“;
– nu te poți deconecta;
– ești tăcut și rezervat;
– mănânci prea mult sau prea puțin;
– fumezi mai mult, bei mai mult alcool;
– ai mușchii încordați;
– ai dureri de cap frecvente;
– nu dormi bine/ai insomnii;
– te îmbolnăvești mai des decât de obicei

Un studiu efectuat de compania Regus releva faptul ca in

Romania durata medie a unui drum catre birou, doar dus, este
de 28 de minute. Dar, in acelasi timp, aproape 20% dintre
romani trebuie sa calatoreasca peste 45 de minute pentru a
ajunge la locul de munca. In aceste conditii, stresul cumulat in
timpul condusului nu va influenteaza doar cand va aflati la
volan. Acesta va poate afecta viata profesionala, cat si pe cea
personala.

Think safe, be safe! - Coca-Cola Hellenic Toolbox Talk

 Safety
Starts Here Cum influenteaza stresul condusul auto
Stresat la volan: Cum elimini stresul
Iată și câteva sfaturi care te vor ajuta să elimini
stresul. Înainte de a te urca la volan, este bine să:
– faci o plimbare scurtă pe jos pentru a elimina
stresul de peste zi;
– aștepți până când te simți calm și suficient de sigur
pe tine pentru a pleca în călătorie. Condusul în sine
poate fi stresant, în special la ore de vârf, astfel că,
dacă ești deja stresat, nu faci decât să înrăutățești
lucrurile;
– meditezi și să faci exerciții de respirație înainte de
a porni motorul.
– faci o listă de lucruri care te stresează și acord-ți
ceva timp să le analizezi mai târziu – uneori să scrii o
listă cu lucrurile care te frământă și analizarea lor te
ajută să îți limpezești mintea;
– dacă te simți rău din cauza stresului și ai dureri de
cap sau alte simptome, asigură-te că te simți
suficient de bine înainte de a porni în călătorie. Bea
suficientă apă și ia o gură de aer proaspăt.
– Dacă ai probleme de somn din cauza stresului,
asigură-te că nu ești prea obosit înainte de a te urca
la volan. Numeroase accidente se produc din cauza
oboselii celui de la volan.

Think safe, be safe! - Coca-Cola Hellenic Toolbox Talk

COCA-COLA HBC ROMANIA
LOCATIA: …FOCSANI

Formular de prezenta la sedinta

de informare SSO

Data:
Subiectul prezentat: Cum influenteaza stresul condusul
28.05.2019
auto;

Sedinta condusa de: MURGULET NICOLETA Departament:

Nume si prenume angajat Ocupatia Semnatura angajat

CIMPEANU AURORA WH. SPECIALIST

MUNTEANU VLAD- LUCIAN WH. SPECIALIST

COJOCARU MARIUS CHECKER

BENTEA CRISTINEL CHECKER

NEAGU NECULAI STIVUITORIST

ROSCA CRISTI STIVUITORIST

NISCOVEANU IONUT OPERATOR

VLAD PETRICA OPERATOR

IVAN VASILE OPERATOR

ANDRIES LILIANA OPERATOR

SL-P-502 FM5 (24.01.2011)