CUPLUL

Ce este cuplul ?

Noteaza ce iti trece prin minte cand te gandesti

la un cuplu :
- Ce ar trebui sa faca ?
- Ca ar trebui sa nu faca ?
In mecanică, cuplul de forțe reprezintă ansamblul format din două
forțe egale ca modul, paralele și de sensuri opuse. Cuplul de forțe
este caracterizat prin rezultantă nulă și moment nenul.

Wikipedia
CÚPLU, cupluri, s. n. 1. Pereche alcătuită din două persoane pe baza unei legături constante
sau a unei apropieri întîmplătoare.

dexonline
Art. 5. Psihologul atestat în psihologia clinică (numit generic şi
psiholog clinician) are următoarele competenţe generale:

1. Cunoaştere a bazei teoretice şi a eticii profesionale în

psihologia clinică;
2. (Psiho)Diagnostic şi evaluare clinică;
3. Intervenţie/asistenţă/consultanţă psihologică;
4. Cercetare;
5. Educaţie şi training (formare profesională).
 3. Intervenţie/asistenţă/consultanţă psihologică:
(a) educaţie pentru sănătate, promovarea sănătăţii şi a unui stil de viaţă sănătos (ex. prin
prevenţie primară şi secundară), prevenirea îmbolnăvirilor (ex. prin modificarea stilului
de viaţă);
(b) elaborarea, implementarea, monitorizarea şi evaluare programelor de promovare a
sănătăţii şi de prevenire a îmbolnăvirilor la nivel individual, de grup, comunitar şi/sau
guvernamental;
(c) intervenţii specifice pentru persoanele cu nevoi speciale [aria psihopedagogiei
speciale în condiţii de psihopatologie (ex. logopedie clinică)];
(d) consiliere şi terapie suportivă;
(e) optimizare şi dezvoltare personală, autocunoaştere.
Lista cu problemele intalnite de voi la
cuplurile pe care le cunoasteti :
1.
2.
3.
4.
Diferentele sau situatiile problematice
■ Biologice : senzoriale , de dimensiune sau
temperamentale

■ Psihice (cognitive , afective, comportamentale)

Daniel Siegel(triunghiul vietii)

E important sa ne raportam la toate trei :

Creierul
Mintea
Relatiile
Creierul

Suportul fizic prin care circula energie si informatii

Mintea

Mintea este procesul emergent(este mereu fluid) , intrupat( are nevoie de un suport
fizic prin care sa circule-creierul ) si relational (se modifica in relatie cu oamenii cu
care interactionez) care regleaza fluxul de energie si informatie in timp.
Relatiile

Reteaua – felul in care schimbam energie si informatie unul cu celalalt

Unde ai atentia ?
Prin focalizarea atentiei pe anumite aspecte se produc modificari la nivelul creierului .
Cum ati observat ca isi rezolva partenerii
cuplurilor problemele ?
■ Se plang prietenilor
■ Se plang familiei lor (mama , sora , tata ,nasul ,nasa etc..)
■ Se plang familiei de origine a partenerilor (soacra,socrul , cumnatul,cumnata etc.)
■ Merg la preot
■ Merg la psihoterapie
■ Isi cauta amant /amanta
■ ….
Istoria cuplului
Psihoeducatia – EU ,TU ,NOI
 De ce acestea sunt motive pentru care relatiile se distrug ?

SECRETE
EGOISM
PRIORITATI (diagrama TIMP /PERSOANA)
Perspective diferite despre FERICIRE
JUSTIFICARI
LEGATURI CU ALTII (PARINTI, PRIETENI, AMANTI ,
relatiile incrucisate cu altii etc.)
BANI
 Identificarea factorilor de risc si a factorilor de protectie (ce
este /nu este in cotrolul meu ? )

Listaţi primele 5 surse de stres pe care le-aţi identificat în relatia cu dumneavostra :

1. ..........................................................................................................................
2. ..........................................................................................................................
3. ..........................................................................................................................
4. ..........................................................................................................................
5. ..........................................................................................................................

Fisa de lucru
 Psihoeducatia
Exista doua cai de a fi in relatie cu alti oameni : competitia si cooperarea.
Exista trei modalitati prin care sa fii in competitie :
1. Putem tinti spre dominare , controlandu-l si invingadu-l pe celalat , luptandu-ne cu el cand
acest lucru nu se produce. In acest caz relatiile sunt privite ca fiind ceva de castigat sau ceva in
care doar unul castiga ;
2. Putem tinti spre submisivitate ,lasandu-ne sa fim controlati,impacandu-i pe ceilalti ,deseori
incercand sa-i alinam sau sa le implinim nevoile prin excluderea nevoilor proprii.In acest
caz ,privim relatiile ca pe ceva in care mereu trebuie sa pierzi sau in care trebuie sa suferi, sa te
sacrifici;
3. Putem pur si simplu sa ne retragem din relatie evitand jocul . Ne putem retine sentimentele de
afectiune si pretinde ca nu valorizam compania celorlati. Aceasta este de obicei ultima mutare
intr-un joc competitiv in care ne simtim inadecvati , fara speranta si cand ne consideram prea
raniti pentru a mai putea incerca.
Relatiile de cooperare sunt cele in care indraznim sa ne punem la dispozitie resursele pentru a genera un
lucru valoros .
Lucram impreuna si respectam valorile celuilalt fara a ne simti obligati sa ni le insusim si noi .
Astfel de relatii sunt caracterizate de trasaturile:
1. Simtim ca suntem capabili sa daruim cu generozitate fara a contabiliza costul deoarece avem
incredere ca si celalalt va proceda la fel;
2. Exploram constant diferentele si asemanarile dintre noi si facem loc complementaritatii pe care
acest lucru il permite: gestionam cu maxima consideratie resursele suplimentare pe care fiecare le
obtine de la celalat;
3. Lucram cu o regula nescrisa e reciprocitatii: suntem constienti ca nu putem acapara pur si simplu
spatial si timpul comun ci trebuie sa fim atenti la nevoile noastre si ale celuilalt si suntem echitabili in
impartirea resurselor disponibile;

In mod cert relatiile de cooperare nu sunt de la sine intelese ci se invata cu efort si in timp. Mereu
exista riscul ca ele sa devina competitive atunci cand unul dintre parteneri se simte defavorizat
sau dominat. De aceea comunicarea prin ascultare si feedback este esentiala.
■ Infidelitatea
■ Separarea/Divortul
■ http://newsletter.apsi.ro/2021/03/15/provocarile-si-efectele-instabilitatii-familiei-in-
secolul-21/
Evaluarea sistemului propriu de valori si
prezenta/absenta compatibilitatii
Ce pretuiesi in viata ta actuala ?
Care sunt valorile tale cardinale?
 Responsabilitate Aventura Frumusete Provocare
Comunitate Competenta Cultura Educatie Faima Familie
Libertate Adevar Armonie Interioara Autocunoastere
Dezvoltare profesionala Bani Bucurie Bunastare
Calitatea lucrurilor pe care le fac Calitatea relatiilor Calm
Competente Cunostinte Dezvoltare personala
Dragoste Afectiune Hobby-uri Independenta
Influenta Intelepciune Intimitate Leadership
Liniste sufleteasca Loialitate Masculinitate Natura Onoare
Ordine Pace Prietenie Puritate Putere Recunoastere
Relatii personale Respect de sine (Self-esteem) Sanatate
Sensul vietii Siguranta Siguranta locului de munca
Sinceritate Spiritualitate Stabilitate Statut
Statut intelectual