ATLETISM

Alergare cu genunchii sus

Alergare cu clciele la ezut

Pas sltat ntinse nainte

Pas accelerat

Pas lansat de vitez

Startul din picioare

Startul de jos
454

Pas de semifond

Sritur n lungime cu un pas i jumtate

455

FOTBAL

Lovirea mingii cu intriorul i exteriorul labei piciorului

Lovirea mingii cu iretul plin, cu iretul interior i exterior

Deviere

Lovirea mingii cu piciorul

Contactul mingii la lovitura cu capul

Lovitura cu capul
463

Lovitura cu capul din sritur

utul la poart din drob

vo

utul la poart din alergare

D
utul la poart de pe loc

464

Oprirea mingii cu talpa

Preluarea mingii pe laba piciorului

Oprirea mingii cu latul piciorului

Oprirea mingii cu pieptul

Priza mingii la aruncarea de la margine

465

Conducerea mingii cu micri neltoare (fente)

Deposedarea adversarului de minge

466

Duelul unu contra unu, umr la umr

Prinderea mingii prin ngenunchere

Prinderea mingii la piept

Prinderea mingii prin plonjon

Boxaream ingii de portar

Prinderea mingii din sritur

467

HANDBAL

Poziia fundamental pentru jocul de atac

inerea mingii la piept

Prinderea mingii la piept cu dou mini

Pasa cu o mn de desupra umrului

Pasa lateral pe lng old

Aruncarea la poart de pe loc

Aruncarea la poart din sritur

470

Aruncarea la poart cu pas ncruciat

Blocarea mingiilor nalte

Blocarea de portar a mingiiloi cu piciorul

iL
Driblingul multiplu