Dezvoltare Personala

Puterea emotiilor

Comunicare

Relaxare

Spiritualitate

Diverse

Cauta...

Like Comments (27)

4.9k

NLP Mania on Facebook

Like 6,307 people like NLP Mania .

Date: September 7th, 2010 | By: Marius | Tags: Comunicare, conflicte, Incredere in Sine, putere interioara, teama, zona de confort |

Bine ai revenit pe NLP Mania!

Iti amintesti cum este cand te critica cineva? Ti s-a intamplat chiar astazi? Cum te-ai simtit cand cineva ti-a luat la disecat ideea ta geniala si s-a ales praful de ea? Una dintre cele mai mari frici ale tale, in trecut a fost si a mea, si anume sa vezi ca oamenii iti critica ideile si cuvintele. Cand esti atacat verbal, tu uiti ca acea persoana se refera la ceva ce ai spus si nu la tine ca fiinta umana. Atunci cand tu spui ceva in fata unui grup de oameni sau in fata unei singure persoane, te astepti ca ei sa iti aprecieze valorile si gandurile. Si totusi, nu se intampla asa de multe ori. Atunci simti ca personalitatea ta este anihilata, cand fiecare cuvant al cuiva

A rtur

Sabrina

A ndrei

D anutza

M onyque

Fac ebook s oc ial plugin

Introdu numele tau Introdu email-ul tau Abonare

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

este ca un cutit care taie din tine, simti ca te micsorezi, ca devii tot mai nesemnificativ, mai slab. Stii ca e momentul sa ataci si tu, sa nu te lasi calcat in picioare. Si din asta apare un adevarat razboi. Cand spui ceva, tu vorbesti conform tuturor credintelor tale despre lume si viata, atunci de ce aceasta teama de Judecata? Uite ce schimbari apar cand apare aceasta teama de a fi judecat de catre altii. - Nu mai esti spontan si relaxat cand vorbesti - Devii din ce in ce mai pasiv si iti slabesti vointa - Devii din ce in ce mai dependent de alte persoane - Esti conditionat de ceea ce doreste alta persoana - Simti un disconfort interior - Simti ca iti este rusine sa iti exprimi propria parere - Scade mult stima de sine - Eviti orice conflict, chiar daca nu ai decat de pierdut - Iti este teama ca nu esti inteles - Iti este teama ca nu esti acceptat si iubit Toate aceste emotii si ganduri apar in mintea ta cand iti este teama de judecata altor persoane. Acesta judecata trebuie depasita cat mai curand. Imi amintesc de mine cand imi era teama de ceea ce credeau ceilalti despre mine. A fost perioada cea mai urata din viata mea. Si din cauza asta am tot cautat metode ca sa scap de aceasta teama care ma facea sa stau pe loc. Simteam ca aceasta teama imi sabota orice actiune, pentru ca preferam sa nu fac nimic decat sa ma gandesc ca cineva o sa rada de mine. In toti acei ani in care m-am supus acestei judecati a altora, ma simteam fara nici o personalitate, nu aveam nici un rost. Ori existam, ori nu existam, era la fel pentru lumea din jur, asta era ideea mea.

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Ma enervam la gandul ca sunt asa de slab si ca nu am vointa sa reactionez, dar nu faceam nimic pentru a fi mai puternic. De abia dupa un timp am inceput sa ma intreb daca totusi exista ceva ce se poate face in aceasta situatie cu care ma confruntam. Dupa ce mi-am pus aceasta intrebare, am inceput sa caut solutii. Mi-a luat ceva timp sa scap de aceasta teama, dar am gasit solutia potrivita si m-am eliberat de judecata celorlalti. Ma intreb oare cat timp trebuie sa stai cu aceasta frica ca sa iei decizia ca e momentul sa faci ceva ca sa scapi de povara criticii celorlalti! Am discutat cu alte persoane pe care le-am ajutat sa scape de aceasta teama. Toti mi-au spus ca nu e vorba de a nu dori sa scapi de teama, ci de faptul ca nu s-au gandit ca si pentru asta exista solutii rapide si concrete. Toti se gandeau ca aceasta teama o sa dispara dupa ce le creste increderea in sine, puterea interioara, ies din zona de confort, etc. Ceea ce le-am explicat si lor si iti explic si tie este principiul cercului din dezvoltarea personala. Dezvoltarea personala nu este o linie dreapta, ci este un cerc! Lucrurile nu stau asa adica increderea conduce la curaj, ci toate se influenteaza una pe cealalta, ca si cum toate elementele sunt puse intr-un un cerc.

Daca iti creste curajul, iti creste si increderea in tine, daca iti creste increderea, o sa iti creasca si curajul.

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Incepe sa intelegi dezvoltarea personala ca pe un sistem, nu ca pe o linie cauza-efect.

Cum sa faci sa treci peste aceasta teama

In primul rand, trebuie sa fii atent la tine cand simti aceasta teama. Daca incerci sa eviti ceea ce simti, o sa te sperie si mai mult. Iar dau exemplul cu monstrii din dulap. Ei traiesc acolo pana cand tu deschizi dulapul si privesti in directia lor. Atunci incep sa nu mai fie asa de periculosi. Ce vreau sa zic este ca ai nevoie sa fii atent la emotiile tale cand simti acea teama, ca sa stii cu ce ai de-a face. Dar de ce ai vrea sa scapi de aceasta teama asa de urgent cum iti zic eu? Pentru ca teama asta te tine legat in lanturi. Gandeste-te cum ar fi viata ta daca te-ai simti complet liber sa-ti spui orice parere fara frica ca altcineva o sa iti taie elanul. Chiar si o prostie sa spui, dar totusi sa ai curajul sa vorbesti, apoi chiar sa ai curajul sa spui am gresit cu zambetul pe buze. Cine a trecut prin asta stie ce vreau sa spun, este o satisfactie mare chiar si sa poti spune am gresit fara sa iti fie teama.

Prima tehnica pe care ti-o sugerez azi este sa iti recunosti greselile.
Cand spui am gresit cu cuvintele astea sau oricare altele, tie iti creste mult puterea interioara tocmai pentru ca in acel moment scapi de sub tirania dorintei de a fi perfect. Cand poti sa accepti ca gresesti, ca nu esti perfect si o sa poti spune cu voce tare acest lucru, o sa te simti eliberat. Pentru mine este unul din momentele cele mai placute sa pot spune cu voce tare am gresit ieri cand am zis . , pentru ca ma uit la ceilalti si vad ca sunt uimiti. Foarte putini oameni au puterea sa recunoasca ca au gresit, asa ca putini se asteapta sa fie cineva care sa recunoasca asa, public, ca greseste. Ii vad cum se opresc si nu mai spun

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

nimic, cum se uita mirati ca si cum au vazut ceva nou. Apoi, parca ii simt cum se gandesc la greselile facute de ei si la teama lor de a nu isi recunoaste greselile. Pentru ca asta e marele secret, toti de care iti este tie teama ca te judeca de fapt si ei gresesc si le este teama sa nu fie judecati. Am mai observat ceva interesant la mine, cand am scapat de teama de a fi judecat, am inceput sa nu mai fiu interesat sa ii judec pe altii. Incearca aceasta tehnica, spune am gresit si apoi stai si observa reactiile celorlalti. O sa ii vezi pe unii agitati, nervosi, chiar indignati, ca dupa ce ca ai gresit, mai ai tupeul sa iti si recunosti greseala. adica exact ceea ce ei sunt incapabili sa faca. Cauta sa alegi un ton neutru, simplu si clar cand spui am gresit. Cand tu esti cel care stie si recunoaste ca ai gresit, cum crezi ca o sa mai apara teama ca altcineva o sa te judece? Deja te-ai judecat tu singur. Aceasta metoda este suficienta ca sa scapi definitiv de teama de a fi judecat de altii. Dar iti mai sugerez si alte metode in continuare

A doua metoda ca sa scapi de teama de a fi judecat: cat de rau poate sa fie?

Aceasta metoda consta in a te gandi la cel mai rau lucru care ti se poate intampla daca spui ceea ce crezi tu despre acel subiect care se discuta. Oare ce pedeapsa insuportabila o sa ti se aplice de catre cei care te ascuta vorbind? Cum vei reusi sa supravietuiesti? De multe ori, teama este mai rea decat durerea. Asa ca daca te gandesti ca in realitate chiar ai rezista la o asemenea durere provocata de ei, e posibil sa prinzi forta necesara ca sa dispara incet, incet teama de durere. Intreaba-te chiar inainte sa incepi sa vorbesti ce o sa ti se intample asa de grav incat sa nu poti supravietui. Apoi intreaba-te cum o sa te simti ca ai reusit sa depasesti propria teama. O sa vezi ca daca iti dai raspunsurile corect, o sa scapi definitiv de teama de a vorbi in public, de teama de a fi judecat de alte persoane.

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

O sa ajungi o persoana care are curajul sa se afirme si sa spuna cine este si ce doreste. Imi amintesc nu demult ca am avut o discutie cu prietenii mei de la ghiseele de la stat si cand m-am intors a doua zi ca sa rezolv o problema, am inceput in felul urmator: Dupa ce imi rezolvati aceasta problema, vreau sa stiu cum trebuie sa fac ca sa o rezolvam si pe cealalta De fapt, ce am facut? I-am spus clar ca nu exista alternativa, prima problema se rezolva sigur de fapt, doar aceea ma interesa cu adevarat. Aceasta formulare este un exemplu pentru urmatoarea tehnica de a scapa de teama de judecata.

Tehnica a treia pentru a scapa de teama de judecata: perfectiunea intrebarilor

Asta este metoda mea preferata, chiar daca atunci cand am invatat-o, deja nu mai aveam teama asta. Dar cum este o metoda geniala, o sa ti-o prezint tie, poate tu inca ai aceasta teama si o sa iti prinda bine sa o aplici. Acum gandeste-te la momentele in care cineva iti critica o propozitie de-a ta. Aminteste-ti ca modul lui/ei de a critica si de a distruge ideea ta se bazeaza pe: - Un alt argument care spune contrariul a ceea ce sustii tu un argument bazat pe o alta propunere sau doar cu scopul de a demonstra ca tu gresesti si gata - Intrebarea de ce sa facem asa ceva? adica nu ai reusit sa aduci argumente suficient de convingatoare - Pe simpla senzatie ca nu stiu de ce, dar nu imi place ce ai spus tu adica sunt alte lucruri care nu plac persoanei respective si acum se lasa influentata de ele Cam astea sunt categoriile in care se incadreaza judecata. Tehnica aceasta se bazeaza pe reactia ta cand auzi judecata. Adica te invat ce sa faci cand cineva te judeca, cum sa ii raspunzi cu tupeu Pentru primul set de reactii, cel cu contra-argumente, trebuie sa inveti un set de intrebari pe care sa le folosesti cand persoana care te judeca si-a terminat discursul.

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

1. Ce te face sa fii sigur de ceea ce ai spus acum? 2. Pe ce te bazezi cand faci aceasta afirmatie? 3. Cum putem sa aplicam in practica ideea ta? 4. Cum ar fi daca ideea ta ar completa-o pe a mea? Cand folosesti intrebarile astea, ai suficient timp pana primesti raspunsurile ca sa te gandesti la propriile tale argumente. Iar daca persoana iti zice pai nu stiu ce ma face sa gandesc asa, atunci poti oricand sa ii spui daca nu stii pe ce te bazezi, cum stii ca ideea mea nu este buna?. Discutiile bazate pe acest tip de intrebari pot sa intoarca situatia complet in favoarea ta. Acum tot ce ai de facut este sa tintesti bine aceste intrebari. Iti zic din experienta, trebuie sa le exersezi. Adica la inceput o sa uiti de intrebari, dar daca le tot folosesti si inveti pe care sa le pui cand cineva spune ceva, o sa vezi cat de usor este sa blochezi persoana respectiva sau sa ii schimbi directia de gandire. Ieri lucram cu cineva si imi repeta o afirmatie care pe el il facea sa piarda din puterea interioara. Tot repeta sunt un om terminat si iti dai seama cam cum simte cineva care tot isi repeta asta. Tot ce am facut a fost sa il intreb cum ar fi daca, in loc sa repete ca este un om terminat, si-ar spune ca este un pic obosit de munca. A spus sunt un pic obosit pe exact acelasi ton si ce crezi ca mi-a spus dupa 10 secunde? Mi-a spus razand Stii, Marius, eu chiar simt ca nu sunt deloc terminat. Dar cu 3 minute inainte, orice ii spuneam ca poate face, el zicea ca nu are putere, pentru ca este terminat. Cuvintele si intrebarile pot sa faca diferenta. Pot sa schimbe realitatea ta subiectiva. Si a celor care te judeca. Conteaza doar sa le pui intrabarile potrivite. Al doilea tip de judecati se bazeaza pe o intrebare agresiva a celorlalti: de ce sa facem ce zici tu? sau de ce crezi ca este asa cum zici tu ca este?. Reactia ta la aceasta replica, prin care simti ca te judeca ceilalti, poate sa fie nu trebuie sa facem nimic din ceea ce spun eu. Eu imi spun doar parerea personala, care poate sa fie aceptata de tine sau sa fie respinsa Aceasta a doua fraza in care tu recunosti ca o parere poate sa fie acceptata sau respinsa este suficienta pentru ca sa scapi de teama de a fi judecat. Pentru ca tu dezarmezi pe cel care te judeca. Nu o sa mai poata sa te judece pe tine ci o sa trebuiasca sa se focalizeze pe argumente. Si argumentele sunt mai usor de analizat.

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

A treia varianta de judecata este cand cuiva nu ii place persoana ta si zice ca nu simte ca e buna ideea spusa de tine. E acelasi lucru cand spui ca cineva ti-a respins din start ideea. Cand cineva spune nu simt ca imi place asta sau pur si simplu nu imi place ce spui tu, reactia ta ideala ar trebui sa fie: si ce anume iti place in realitate?. Scopul acestei intrebari a ta este de a indeparta judecata de la persoana spre subiectul discutat. Adica scapi de o judecata personala pentru ca tu indrepti prin intrebarea ta toata atentia spre subiectul discutat. Atunci o sa vezi ca scade si teama ta de a fi judecat. Aceste temeri interioare se bazeaza pe faptul ca nu stim sa facem fata unei discutii posibil conflictuale. De fapt, ne este mai teama de ce urmeaza dupa, de un posibil conflict. Si asta pentru ca iti este teama sa iti aperi ideile. Ti-a fost implantata in minte ideea ca e mai bine sa lasi de la tine si sa bati in retragere. Asa ca acum fugi de orice conflict cu alte persoane. Aceasta convingere a ta este cea care iti creeaza teama de a fi judecat. Cand nu o sa iti mai fie teama de conflict, pentru ca stii ca poti sa te descurci pentru ca stii intrebarile potrivite, pentru ca stii sa iti tii sub control emotiile si gandurile, pentru ca cunosti bine subiectul discutiei atunci o sa dispara si teama ta de a fi judecat. Mana in mana cu teama de a fi judecat merge teama de a vorbi in public. Poti sa rezolvi si aceasta teama prin aceleasi metode. Am fost in ambele situatii. Imi era teama si de a fi judecat si de a vorbi in public. O sa iti mai scriu intr-un articol viitor si o alta metoda pentru a scapa de teama de a vorbi in public, o metoda care se bazeaza pe asocierea placerii la o actiune aleasa de tine. Eu acum de abia astept sa vorbesc in public, este ceea ce imi face placere. Daca se poate o sala cu cat mai multi oameni, cu atat mai bine. Pot sa ma judece daca gresesc. Nu imi pasa, pentru ca nu imi e teama, din contra, e o provocare sa vad ce pot. Pe curand. Marius Simion Iti recomand si:

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Cum sa scapi definitiv de teama de a vorbi in public Cum sa scapi de autosabotarea lui NU POT Esti sclav pentru ca nu stii sa doresti, nu pentru ca nu ai obtinut ceea ce doreai
Like 30

Versiune printare

7 comments Munteanu Monica Nicoleta multumim Reply 1 Like January 16 at 3:33am Top C ommenter .. Top C ommenter ..

Munteanu Monica Nicoleta super toate Reply

1 Like January 16 at 3:33am View 5 more

Fac ebook s oc ial plugin

tw eet

Sorteaz dup: Data Evaluare Ultima activitate jeni 102 sptmni n urm +1

Am inteles ca infrangerea nu exista atat timp cat nu alimentez in mine teama de provocare... Am inteles ca sa astept validarea celorlalti inseamna ca nu stiu cine sunt si asta duce la ajustarea starilor mele functie de reactiile lor,de validarea sau invalidarea lor. Am inteles ca dezvoltarea pesonala este un intreg sistem care se ofera sa lucreze in favoarea mea daca eu sunt dispusa si interesata sa investesc... Am inteles astea si multe altele avand alaturi oameni ca tine Multam pretene,citind articolul imi gaseam validarea in...proprii mei ochi...

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Rspunde
Vero 102 sptmni n urm +1

Foarte interesant articolul, ca de obicei (nici nu ma asteptam la ceva mai prejos din partea ta), si practic, pentru ca tu chiar vii cu solutii, cu tehnici clare si la obiect, si e interesant pentru mine cu atat mai mult cu cat nu am fost niciodata cred in situatia asta... Adica sa-mi fie mie teama sa fiu judecata? Sa-mi pese de ceea ce cred ceilalti despre mine? Sa aiba vreo importanta opiniile lor despre ideile mele, opniniile, arta mea ? Hehehe, eu's de partea cealalta a baricadei si m-am obisnuit de atata amar de vreme (inca de cand eram copil) sa fiu oaia neagra a familiei, a rudelor, nonconformista care nu asculta de nimeni si nu-i pasa de judecatile si criticile celorlalti, incat a inceput chiar sa-mi placa la culme. Sa vad ca toata lumea dispera din cauza mea, doar pentru ca n-au altceva mai bun de facut in viata. Desi, uneori, sunt poate prea dura cand ii spun omului vered-n fata adevarul. Dar nu suport ipocrizia. O faza funny: eram intr-o seara intr-un bar cu un grup si stateam la o masa. Si un individ a fost atat de iritat de faptul ca nu parea sa-mi pese prea mult de el (el fiind atras de mine) incat m-a insultat cu ceva de genul: " omul ala era, culmea, mai prost ca tine." Toata lumea a incremenit. Mai ales prietena de langa mine, care ma stia ca nu las nimic neplatit si intotdeauna am replica si pun la punct pe oricine se ia de mine. Ei bine, nu m-am simtit jignita, ba chiar mi s-a parut atat de hilar si de absurd ce-a zis incat am inceput sa rad sarcastic (era pentru prima oara de cand ma stiu cand cineva ma facuse proasta) si i-am replicat exact ce simteam in acel moment: "Hei, uite ce e: asta o fi parerea ta si ti-o respect, dar permite-mi sa nu fiu de acord cu ea, pentru ca eu am alta parere si anume ca sunt geniala..." Tipul a incremenit. Si razand am repetat "sunt pur si simplu geniala". Este una din cele mai hilare situatii pe care le-am trait vreodata. Nu e funny?

Rspunde
Dana 102 sptmni n urm Mie iti este teama de judecata fiicei mele. Articolul asta a venit la mine exact cand aveam nevoie de el. Am luat notite si o sa ii pun ei intrebari. ( Sti tu problema mea) 0

Rspunde
melinte elena 102 sptmni n urm 0

Ce nu sunt eu lamurita : de ce sunt persoane care au studii putine dar au aceste abilitati in gene iar altii poate studiaza in profunzime si tot nu pot sa isi imprime in atitudine aceste" formule","combinatii", "probabilitati"......

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

multumesc pentru articol felicitari pentru rabdare as dori ca si fiul meu sa fie provocat de asfel de tehnici mult succes si inspiratie

Rspunde

2 rspuns activ acum 105020 sptmni n urm

Marius 85p 102 sptmni n urm

+2

Studiile nu ajuta la dezvoltarea unui profil emotional care sa te sustina cand ai nevoie. Doar experientele si intamplarile prin care treci iti dezvolta anumite emotii. Si apoi mai este NLP-ul care poate face acelasi lucru!

Rspunde
Eugen 102 sptmni n urm Respect pentru Marius si pentru acest articol, scurt, clar si pe intelesul tuturor! +2

Rspunde
Lutza 102 sptmni n urm 0

Marius esti un om de aur!!! Am picat un examen din cauza ca-mi era teama de cel mai "rau" profesor,imi era teama sa-mi sustin ideea... am citit acest articol si m-a facut sa-mi para rau ca nu am spus ce trebuia atunci cand trebuia. E foarte greu sa traiesc cu gandul ca puteam,e cam tarziu acum ,dar data viitoare nu mai tac! Iti multumesc frumos pt. articolele care le postezi pt. noi,le-am citit pe toate,unele le-am pus in practica si m-au facut sa am o oarecare incredere in mine,altele nu le-am pus in practica din cauza ca-mi era teama.Acum sunt hotarata mai mult ca niciodata : vreau sa ma schimb,vreau sa fiu eu!

Rspunde

2 rspunsuri activ acum 105020 sptmni n urm

Marius 85p 102 sptmni n urm

+2

Daca iti este teama sa pui in practica ceva ce citesti pe site gandeste-te ce anume se poate intampla negativ daca actionezi! Care este cel mai rau lucru ce ti se poate intampla si vezi daca nu cumva ai reusi sa imbunatatesti acel scenariu.

Rspunde
open in browser PRO version
Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Talida 102 sptmni n urm

+1

Am observat din experienta personala ca atunci cand iti este teama sa iti sustii punctul de vedere sau sa iti exprimi opinia ce nu e in concordanta cu a celeilalte persoane, facand tocmai asta, elimini treptat, de cele mai multe ori insasi teama. Chiar daca la inceput esti foarte speriat, pe masura ce vorbesti, simti ca ai tot mai mult curaj sa faci asta.

Rspunde
loredana 102 sptmni n urm 0

buna marius. problema aceasta de a vorbi in public o am de mica..acum am 23 de ani si inca ma confrunt cu ea. Orice as spune prietenilor sau cunostintelor...ma fac foarte rosie la fata si zambesc incercand sa par sigura pe situatie...dar nu..oamenii isi dau foarte repede seama ca nu am incredere in mine si ma pot face KO oricand. De exemplu in seara asta voi iesi la teresa cu vreo 20 de insi pe care nu-i cunosc si stiu ca va fi foarte najpa pentru ca nu voi scoate un cuvant..in primul rand pentru ca nu-i cunosc si apoi chiar nu stiu ce as putea discuta cu niste straini fara sa para ca sunt la interogatoriu. Mi-e teama sa nu rada de mine..mi-e teama ca pot fi descoperita ca sunt foarte slaba...foarte vulnerabila...imi place sa las impresia ca sunt sigura pe mine...dar dau rateuri mari..nu stiu sa ma fac placuta de oameni ..de straini...de angajatori...sufar rau din cauza asta..ce sa fac..te rog marius ajuta-ma cu un sfat!

Rspunde

2 rspuns activ acum 105020 sptmni n urm

Marius 85p 102 sptmni n urm

+1

Chiar azi plec in concediu pentru o saptama. Scrie-mi dupa data de 20 septembrie si discutam ce este de facut. Stai linistita pentru ca se poate remedia. Am trecut si eu prin asta si nu numai eu. Pe curand.

Rspunde
maria 102 sptmni n urm 0

Esti minunat Marius...prin tine m-am descoperit si nu prea imi place cum sant. Cel mai grav la mine, este ca nu am incredere in mine deloc, acum imi dau seama de ce nu pot realiza nimic. Cred ca am sa incep cu iubirea de sine, ce zici?

Rspunde

2 rspuns activ acum 105020 sptmni n urm

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Marius 85p 102 sptmni n urm

+2

Primul pas este sa te vezi pe tine altfel. Gandeste-te cum ai fi tu in "varianta" ideala. Si obisnuieste-ti mintea cu acesta imagine si cand mintea si subconstientul tau o sa fie plin de aceasta imagine nu o sa mai ai nici o problema cu increderea in tine. Aceasta este tehnica tehnicilor pentru a avea incredere in sine... dar putini o practica pentru ca le pare prea simpla. Eu asta am practicat si m-am transformat enorm de la "carpa de ster praful" cum eram in trecut la Eu-l meu actual care stie ca poate sa faca absolut orice.

Rspunde
Maria S. 102 sptmni n urm 0

Buna,Marius!De ce increderea in mine este fluctuanta?!de ce uneori sunt foarte increzatoare si alteori ma simt pierduta ca un firicel de praf?!

Rspunde
Enache Ionut 101 sptmni n urm Si eu aveam mare de tehnicile acestea. Am mare nevoie de ele! 0

Rspunde Cum sa scapi de dependenta emotionala si sa ai mai multa incredere in tine si respect | NLP | Dezvoltare personala | Consiliere | Incredere in sine
[...] Iti recomand si: Trei tehnici ca sa invingi teama de a fi judecat de altii [...] silviana 91 sptmni n urm Bravo! 0

Rspunde
Titziana 89 sptmni n urm +1

Este unul din cele mai bune articole citite pana acum ! Felicitari ! In ultima vreme incerc sa nu mai judec oamenii , dar nu reusesc intotdeauna, important aste ca fac eforturi in acest sens. Dar marele of este ca ma simt foarte neplacut cand sunt judecata, cand mi se resping ideile, cand trebuie sa cedez, calea aleasa de mine era sa FUG

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

de confruntari. Acum stiu cum sa procedez, mi-am notat esentialul sa-l am la indemana. Voi incepe cu "am gresit "sa vad cum ma simt. Adevarul este ca nu avem dreptate intotdeauna, dar orgoliul este nemasurat, asa am fost educati, sa casigam mereu. Nu ni s-a spus cum sa gestionam esecul, pacat !

Rspunde
andreea 85 sptmni n urm 0

Chiar e unul dintre cele mai bune articole, imbina teoria cu exemplele din viata reala! Exact asta e principala teama: de a-ti fi criticate ideile si prin asta implicit propria persoana, ceea ce automat duce la scaderea increderii in sine. E o vorba, "daca nu risti, nu poti esua"( in engleza suna mai bine:P)si oarecum inconstient de ghidam in viata dupa ea. Felicitari pentru toate articolele tale Marius!

Rspunde
Alex 60 sptmni n urm 0

Eu am probleme mai des cu o alta frica de a fi judecat in public, una indirecta unde confruntarea e in capul meu: faptul ca trec prin mijlocul unui grup de oameni, imbracati in trainig de f si adidasi de panza la -10grade C, care iti dau coate si rad de mine ca eu, la -10grade C am palton si palarie. Inteleg ca acei oameni nu sunt nici macar la nivelul 1 de dezvoltare personala, sunt niste oi .....dar pana la urma e o problema cu care ma confrunt si ma impinge la solutii extreme, de exemplu sa emigrez din Romania unde nu sunt astfel de oameni.

Rspunde
ola ola 54 sptmni n urm Foarte interesanta abordarea subiectului , Excelent scris . 0

Rspunde
Ana 49 sptmni n urm Articolul asta este scris special pentru mine! 0

Rspunde

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

bogdan 36 sptmni n urm

Eu sunt foarte timid si nu stiu cum sa scap de asta..imi este frica de ce spun ceilalti despre mine..dar in unele situatii de exemplu cand sunt cu baietii la fotbal..nu sunt timid deloc..dar cand sunt de exemplu la scoala..imi este teama sa spun ceea ce gandesc de teama ca o sa fiu judecat .Nu pot sa imi fac nici o prietena din cauza asta..cu toate k nu arat deloc rau..nu stiu ce sa mai fac.

Rspunde
lucia 25 sptmni n urm 0

m ultumesc mult marius pt articol,incerc de ceva vreme sa tot caut material care sa ma ajute in acest domeniu.am mare nevoie sa /mi intaresc increderea in mine.am sa incep din aceasta seara cu ex pt incredere si am sa exersez pana obtin rezultatul pe care/l doresc.mii de multumiri si astept in continuare articolele tale.

Rspunde
cornelia 16 sptmni n urm 0

buna numele meu este Cornelia,am avut o problema cu un om a sarit la mn nu ma lovit dar, de atunci cand il vad pe strada desi vreau sa ma controlez nu pot,ma pierd atat de tare k nu mai pot riposta ma blochez, nu stiu ce as putea sa fac sa scap de frica asta..help

Rspunde
ana 11 sptmni n urm Nu este usor, dar cu exercitiu poti ajunge sa scapi de teama de a fi judecat. Foarte util articolul. 0

Rspunde
lidia 4 sptmni n urm 0

sa-ti fie frica si sa nu te manifesti pe tine-insuti, in chiar tara ta, in limba ta materna, n-am cunoscut ! o cunosc aici in Canada si ma simt intr-adevar un 0 sleit de puteri. Pana la urma, Marius, tot ce spui tu acolo este puterea de-a fi tu-insuti: si este o valoare intrinseca care regleaza instantaneu toate fricile, lasandu-te liber si in cautarea cunosterii de tine-insuti ca singura problema existentialista care se poate impune. Trebuie plecat de la iubirea de adevar si respingerea a tot ce-i fals ! e chiar cheia !

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

...dar comentariul tau e sincer cum nu se mai poate ! Lidia

Rspunde

Introducei textul chiar aici!

Comenteaz ca Invitat sau autentificai-v: Nume

Afia lng comentariile dumneavoastr.

Email
Nu este afiat public.

Aboneaz-te la Niciunul
Comments by

Trimitei comentariul

Arta Feminina Arta seductiei Avantaj la start Construim Imperii Personalitate alfa

Log in Entries RSS Comments RSS WordPress.org

Cum sa iti amplifici puterea de atractie pentru ca toata lumea sa te considere extraordinar 273 comments Secretele personalitatii invingatorului (16 etape de dezvoltare personala) 111 comments Cele 10 secrete ale increderii in tine 108 comments

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com

Popular posts Tool f or Wordpress by Teof ilo Israel

Acasa Despre noi Contact

open in browser PRO version

Are you a developer? Try out the HTML to PDF API

pdfcrowd.com