nostru afecteaza drepturile si starea de bine a

celuilalt.
Automotivare:
- Motivarea vine din interior (motivatie intrinseca);
nimeni nu te poate demotiva decat daca ii permiti

RECOMANDARI

Autoacceptare:
- Identificati-va resursele, punctele forte si pe cele mai putin Autoactualizare si autoacceptare:
forte
- Accepta diferentele
- Practicati autovalorizarea
Toleranta la stres:
Constientizarea emotiilor si constanta:
- Transforma situatiile stresante in situatii provocative
- Fii constient de ceea ce iti provoaca anumite
emotii/stari si invata sa le gestionezi Pozitivism:
- Fa pace cu emotiile negative intelege-le, o intelegere - Discuta despre negativ in cuvinte cat mai putine
clara a emotiilor negative le anuleaza
- Pune accent si elaboreaa evenimentele, situatiile
Asertivitate: pozitive
- Ascuma-ti responsabilitatea pentru alegerea si Comunicare:
exprimarea propriilor raspunsuri emotionale
- Felul in care comunici cu ceilalti si cu tine determina
- Exprima-ti dificultatile, emotiile atunci cand e necesar semnificativ calitatea vietii tale
- S. A. Bower zicea: Diferenta dintre a fi asertiv si a fi Relatii sociale:
agresivsta in felul in care cuvintele si comportamentul
- Asculta
 - Practica empatia
Raspunde apropiat emotiilor celorlalti