nvarea deprinderilor motrice, formarea programului motric general

Autori: Sptaru Florin i Gherghescu Laura

Definiie
A. Demeter definete deprinderile motrice ca fiind reflexe condiionate cu un grad mai redus de stabilitate bazate pe repetarea interaciunilor dintre reaciile chinestezice, vizuale, auditive etc. care sosesc concomitent la nivelul zonelor corticale somatosenzitive, auditive, vizuale . Prin aceast definiie subliniaz substratul fiziologic al deprinderilor de micare. Formarea deprinderilor motrice sau nvarea motric este un proces complex intelectual-motric, caracterizat de prezena permanent a contientizrii actelor motrice efectuate.

Clasificarea deprinderilor motrice

1) dup gradul de automatizare:

- elementare - ce se pot automatiza complet, ele fiind totdeauna deprinderi ciclice, cu lanuri de micri care se repet periodic: mersul, alergarea, pedalarea pe biciclet, notul, vslitul etc;
- complexe ce nu se pot automatiza dect parial, la nivelul unora dintre elementele componente: sriturile i aruncrile din atletism, alergarea de garduri, sporturile cu adeversar scrim, box, lupte etc. i jocurile sportive.

Clasificarea deprinderilor motrice

2) n funcie de finalitate, de scopul n care sunt folosite:

- generale care la rndul lor se mpart n deprinderi motrice de baz (mersul, alergarea, sritura, prinderea-aruncarea) i utilitaraplicative (trrea, crarea, escaladarea, echilibrul, mpingerea-traciunea, ridicarea i transportul de greuti);
- specifice unor probe i ramuri de sport, concretizate n procedee tehnice ale acestora.

Clasificarea deprinderilor motrice

3) dup gradul de implicare a sistemului nervos central la formarea i valorificarea lor: - deprinderi motrice propriu-zise - n nvarea i consolidarea crora nu intervin factorii de ambian, ci doar elementele proprioreceptive care se structureaz temporal i energetic pe baza unei anumite "scheme" cerebrale;

- deprinderi perceptiv-motrice care se efectueaz prin reacii motrice corespunztoare caracteristicilor stimulilor externi, ambientali; ele prezint grade diferite de complexitate i cuprind procedeele tehnice din jocuri sportive i sporturi din lupt n faza de consolidare, elemente din tir etc. - deprinderi inteligent-motrice - procedeele tehnice din sporturile cu adversar (tenis, badminton, jocuri sportive, sporturi de lupt box, arte mariale, scrim etc.) efectuate n condiii de ntrecere, de competiie.

Etapele formrii deprinderilor motrice

nsuirea deprinderilor motrice de-a lungul timpului, a fost cercetat de psihologi, fiziologic, pedagogi i specialiti n domeniile n care se manifest motricitatea, determinndu-se astfel un punct de vedere privind etapele ce se parcurg n formarea unei deprinderi. Astfel, literatura de specialitate prezint etapele fiziologice (iradierea, concentrarea excitaiei, realizarea stereotipului dinamic), psihologice (formarea reprezentrii, nvare segmentar sau analitic, organizare i sistematizare, sintetizare, automatizare), metodice (familiarizarea, nvarea, micrile inutile, consolidarea, perfecionarea, automatizarea). Cunoaterea caracteristicilor acestor etape este important ca documentare, procesul de predare nvare solicitnd o sintez a tuturor acestor date. n formarea deprinderilor motrice, specialitii disting mai multe etape, considernd c acest proces este deosebit de complex.

Etapele fiziologice ale formrii deprinderilor motrice

Baza fiziologic a formrii deprinderilor motrice o constituie mecanismele activitii reflexe a sistemului nervos, studiate i descrise n amnunime de I. M. Secenov i A. P. Pavlov. Formarea lanului de reflexe condiionate i a stereotipurilor dinamice ale proceselor nervoase din scoara cerebral asigur formarea i stabilizarea deprinderilor motrice de orice fel. Cercetrile lui P. A. Anohin (1957) din domeniul biologiei i neurofiziologiei i-au permis s emit teoria "sistemului funcional", prin intermediul creia a explicat mecanismul formrii deprinderilor motrice.

Etapele fiziologice ale formrii deprinderilor motrice

Complexitatea aciunii de formare a deprinderilor motrice a condus, n mod firesc, n rndul specialitilor, la crearea opiniei c acest fapt se realizeaz n mod treptat, n anumite faze sau etape fiziologice, majoritatea dintre ei descriind trei astfel de:

faza iradierii i generalizrii excitaiei pe scoara cerebral, avnd ca efect o multitudine de reacii de rspuns, din partea a numeroase grupe musculare neimplicate n mod normal n efectuarea micrii respective; micrile sunt efectuate prin contracii inutile, au caracter nedifereniat, i sunt lipsite de coordonare; faza concentrrii iniiale a excitaiei - n care are loc restrngerea ariei acesteia pe scoara cerebral corespunztor scopului micrii i contracia doar a grupelor musculare implicate; ca urmare micrile sunt efectuate n concordan cu scopul aciunii motrice, dar prin contracii excesive; faza diferenierii excitaiei, a stabilizrii micrilor, a formrii stereotipului dinamic, aciunile motrice cptnd un grad ridicat de coordonare i automatizare.

Etapele psihologice ale formrii deprinderilor motrice

Etapa nvrii, a iniierii n bazele tehnice de execuie a unei deprinderi, avnd ca obiective: - formarea unei reprezentri ct mai fidele a deprinderii pe baza demonstraiei i explicaiei specialistului; - formarea ritmului general de execuie cursiv a micrii; - descompunerea micrilor complexe n elementele componente i nsuirea separat a acestora; - prentmpinarea sau corectarea greelilor tipice de execuie;

Etapele psihologice ale formrii deprinderilor motrice

Etapa consolidrii - a formrii stereotipului dinamic, cu urmtoarele obiective: - unificarea elementelor componente ale micrilor i formarea tehnicii de execuie n concordan cu caracteristicile spaiale, temporale i dinamice ale micrii; - ntrirea legturilor temporare din scoara cerebral prin exersarea independent repetat, n condiii standard, a deprinderii motrice; - includerea deprinderii ntr-o nlnuire cu alte deprinderi motrice nsuite anterior, n condiii specifice probelor i ramurilor sportive i efectuarea lor n condiii relativ constante;

- nlturarea greelilor atipice de execuie;

Etapele psihologice ale formrii deprinderilor motrice

Etapa perfecionrii - avnd ca obiective urmtoarele:

- exersarea deprinderii n condiii variate, neobinuite sau ngreuiate (micorarea suprafeelor, mrirea tempoului, adversar activ, etc);
- exersarea deprinderii n condiii tehnice ntlnite n practica sportiv i n condiii apropiate sau identice cu cele regulamentare; - exersarea deprinderii n condiii de ntrecere (tafete, parcursuri aplicative, etc] i de concurs [competiii neoficiale sau oficiale).

Dup A. Dragnea (1999), n formarea unei deprinderi motrice se disting patru etape:

etapa informrii i a formrii imaginii mentale (echivalentul reprezentrii ideomotorii), pe baza explicaiei i a demonstraiei directe sau mijlocite; etapa micrilor grosiere sau insuficient difereniate (numit i a micrilor ncordate), n care are loc efectuarea primelor execuii corecte din punct de vedere tehnic; etapa consolidrii micrii, a coordonrii fine - caracterizat de efectuarea corect a micrii, de regul n condiii standard i cu indici superiori de for, precizie, ritm i amplitudine; etapa perfecionrii - caracterizat de efectuarea micrii n condiii variate, cu indici superiori de eficien; este considerat a fi i etapa declanrii priceperilor motrice complexe, executate adaptat cerinelor mediului sau celor impuse de regulament, de conductor etc.

Formarea programului motric general la copii cu vrste cuprinse ntre 3-6/7 ani
Perioada precolar sau a doua copilrie (3-6/7) este caracterizat de toi cei implicai n educarea copiilor de aceast vrst ca fiind vrsta de aur a copilriei. n aceast perioad se realizeaz progrese remarcabile ale sensibilitii tuturor organelor de sim, precum i creterea dimensiunilor antropometrice cu o uoar diferen n favoarea bieilor. La aceast vrst nevoia de micare este esenial. Este modalitatea prin care copiii i exerseaz achiziiile motrice i i satisfac dorina i nevoia de cunoatere. Ador jocul de micare, care constituie cel mai important factor de instruire, de formare i educare a deprinderilor motrice.

Sistemul de deprinderi motrice specifice precolarilor

Deprinderi de baz Mersul Alergarea Sritura Aruncarea Prinderea Deprinderi utilitar aplicative Crarea Echilibrul Traciunea mpingerea Transportul Escaladarea Trrea Deprinderi specifice unor ramuri de sport Atletism Gimnastic Baschet Handbal Fotbal not Schi Patinaj

Exerciii pentru formarea i consolidarea deprinderilor motrice de baz

Mers obinuit Mers ritmat Mers pe vrfuri Mers pe clcie Mers cu ocolirea unor obstacole Mers n echilibru Mers pe plan nclinat Alergare obinuit Alergare n ritm variat Alergare spre o anumit direcie indicat Alergare cu ocolirea unor obstacole Alergare cu pire peste obstacole Sritur n adncime (de pe o suprafa ridicat de la sol cu aterizare n sprijin ghemuit) Sritur n nlime de pe loc cu atingerea unui obiect suspendat Sritur n lungime de pe loc Sritur cu desprindere de pe un picior Sritur cu desprindere de pe ambele picioare Aruncarea mingii cu ambele mini de jos Prinderea mingii cu ambele mini jos Aruncarea mingii cu ambele mini de la piept Prinderea mingii cu ambele mini la piept Aruncarea mingii cu o mn de la umr

Prin practicarea acestor exerciii se urmresc atingerea urmtoarelor obiective:

ntrirea strii de sntate; Stimularea proceselor de cretere i dezvoltare; Stimularea i perfecionarea marilor funciuni organice; Dezvoltarea musculaturii corpului, pentru a crea raporturi de echilibru i coordonare ntre musculatura segmentelor corpului i a organismului n ansamblu; Formarea unei inute corporale corecte n toate poziiile (stnd, eznd, deplasare)

Jocuri de micare care au vizat dezvoltarea deprinderile motrice, stimulnd competiia att la nivel individual ct i la nivelul unor grupuri mici:
1.

Trenul de marf, personalul, acceleratul i rapidul - la rostirea trenurilor n ordinea menionat mai sus copiii alearg crescnd ritmul.

2. Cel mai iute - copiii sunt aezai n perechi, iar n faa lor la o distan de 2m se afl cte o cutie de carton n care se afl cte o minge. La comanda Ia mingea! amndoi alearg s o ia. Cel care reuete s ia mingea are un punct. Jocul se repet de un numr de ori impar (stabilit anterior de comun acord cu copiii). Ctig copiii care au acumulat mai multe puncte. 3.Primul la tobogan - concurs de alergare peste cuburi. 4. Mingile cltoare - Copiii sunt aezai pe dou rnduri. n faa fiecrui rnd sunt aezate dou couri n care se afl cte o minge. La semnal, primii copii din iruri alearg pn la couri, iau mingile i alearg napoi spre iruri;dau mingile urmtorilor copii, dup care se aeaz ultimii n ir. Ctig echipa ai crei copii alearg mai repede.