Comunicarea este cheia unei relatii reusite, ne spun expertii de foarte multa vreme.

Un studiu recent pe tema relatiilor intre sexe, realizat de AdvisorTeam.com confirma acest lucru.

Comunicarea este cheia unei relatii reusite, ne spun expertii de foarte multa vreme.Un studiu recent pe tema relatiilor intre sexe, realizat de AdvisorTeam.com confirma acest lucru. Daca aveti acelasi tip de personalitate, sansele sunt excelente. Daca aveti acelasi temperament, posibilitatile sunt mari. Necazul pandeste in cazul in care nu aveti nici acelasi tip de personalitate si nici acelasi temperament. Atunci comunicarea necesita munca, disponibilitate si talent. Expertii de la AdvisorTeam au reusit sa puncteze aspectele importante ale persoanelor cu diferite temperamente, pentru a elabora o tehnica de inlesnire a comunicari. Ei au grupat aceste elemente in doua categorii distincte: surse de apropiere a partenerilor si surse de conflict. Acestea au fost elaborate dupa studierea a peste 1.600 de raspunsuri la teste special concepute. Comunicarea a fost indicata de cea mai mare parte a celor care au raspuns la chestionar (peste 50 la suta la fiecare tip de temperament) ca fiind sursa cea mai importanta de apropiere si stisfactie (atunci cand este buna), in timp ce proasta comunicare reprezinta cea mai importanta sursa de conflict si insatisfactie. 1. Idealistii - "Razi si lumea va rade cu tine!" - sunt oameni

entuziasti, intutitivi, buni la suflet, originali si inspirati. Ei considera ca sursele de apropiere a partenerilor sunt petrecerea timpului impreuna (40 %), simtul umorului (39 %), exprimarea emotiilor (32 %), modul de a gandi (28%), caracterul persoanei (24 %) si implicarea in relatie (23 %). Pe de alta parte, ei enumera printre cele mai importante surse de conflict timpul petrecut separat (31%), chestiunile ce tin de bani (23 %), lipsa ratiunii (28 %) si problemele sexuale (20 %). 2. Rationalii - "Ce caracter!" - cei pragmatici, sceptici, analitici, independenti si curiosi. Pentru acestia, cele mai importante sunt, bineinteles, caracterul partenerului (38%), simtul umorului (37%), timpul petrecut impreuna (34 %), discutiile despre carti (21%), modul de a gandi (21%), chestiunile sexuale (21%) si perceperea partenerului ca pe un egal (19 %). Cel mai tare ii deranjeaza timpul petrecut separat (27 %), chestiunile legate de bani (20 %), exprimarea emotiilor (19 %) si problemele sexuale (19%). 3. Conformistii - "Vei mai avea nevoie de mine cind voi avea 64 de ani?" sunt responsabili, caritabili, muncitori, sociabili, loiali si stabili. Pentru acestia, cea mai importanta sursa de apropiere este timpul petrecut impreuna (46 %), urmata de simtul umorului (35 %), caracterul partenerului (25 %) si implicarea in relatie (24 %). La fel ca si Rationalii, Conformistii detesta timpul petrecut separat (29 %) si chestiunile legate de bani (%). Problemele sexuale (2%) sunt lasate pe ultimul loc si de ei.

4. Creatorii - "Aici, a*****, si amuzant!" sunt niste persoane optimiste, senzuale, neconventionale, indraznete, impulsive si adaptabile. Si pentru ei inseamna foarte mult timpul petrecut impreuna (42 %), simtul umorului (40 %), exprimarea emotiilor (21 %), si interesele comune (18 %). Ii indeparteaza de partener chestiunile legate de bani (21 %), timpul petrecut separat (21 %) si problemele sexuale (20 %). Orice fel de pereche poate sa se inteleaga foarte bine (la urma urmei comunicarea este cheia) dar acest studiu arata de ce cuplurile formate din persoane cu anumite tipuri de personalitate se simt mai bine impreuna. Explicatia este ca acestea sunt legate de acelasi tip de sentimente si au surse de satisfactie si de conflict aproximativ asemanatoare. Se pare ca perechile cu acelasi tip de personalitate se inteleg foarte bine. Dar si opusii se atrag! Perechile formate din tipurile disjuncte de personalitate (Idealist-

Rational sau Conformist-Creator) se inteleg foarte bine si adauga relatiei elemente surpriza. Idealistii si Rationalii impartasesc aceeasi dorinta pentru un sanatos simt al umorului si cauta la partener un caracter puternic.

Conformistii si Creatorii au aceeasi puternica dorinta de a sta cat mai mult im-preuna, factor care ii apropie, alaturi de simtul umorului si implicarea in relatie. Elementul cel mai important pentru ca relatia sa aiba succes este intelegerea si respectul, empatia, fara vreo incercare de a-l schimba pe cel de alaturi. Daca tipul de personalitate este innascut - si se pare ca asa este atunci incercarea de a-l schimba pe partener nu numai ca va fi un insucces, dar va duce si la un conflict acut. Dovediti intelegere, comunicati si fiti fericiti! Singurele drepturi pe care le avem sunt cele pe care ni le asumm, nu cele care ne sunt date de alii. Anonim Poate ai simit uneori, aa cum am simit i eu, o lips de control n viaa ta. Poate te-ai ntrebat de ce uneori unii oameni obin ceea ce vor, n timp ce dorinele i nevoile tale rmn nesatisfcute. S fii asertiv nseamn s spui celor din jur ce vrei, ce simi, ce nevoi i preferine ai, ntr-un fel care te ajut s i obii. Spui clar i cu mult ncredere n tine ce vrei, fr s amenini, fr s l faci pe cellalt s se simt inferior sau dispreuit. S fii asertiv nseamn s iniiezi o conversaie, s faci complimente sincere, fr s urmreti ceva, s critici ntr-

un mod care ajut i, de asemenea, s primeti critic dac este justificat. Asertivitatea este felul potrivit de a te comporta n funcie de situaie. Putem distinge 3 mari moduri de comportament. 1. Agresiv 2. Pasiv 3. Asertiv Asertivitatea este o balan ntre agresivitate i egoism, pe de o parte, i respectarea nevoilor celorlali i ncercarea de a-i ajuta s obin i ei ce vor, pe de alt parte. S nu fii asertiv poate avea cteva consecine: - s te simi furios pe tine, - s te enervezi pe cineva care ar fi trebuit s ghiceasc ce nevoi ai, - s pori cu tine sentimente de vinovie i frustrare, pentru c nu te exprimi n totalitate. S fii asertiv pe de alt parte, nseamn s i exprimi sentimentele ntr-un fel care crete la maximum ansele de a obine ceea ce vrei. S fii asertiv nseamn s fii proactiv, adic s faci lucrurile s se ntmple, n loc s le lai s se ntmple de la sine.

Aadar, cu ct acionezi mai mult pentru binele tu, cu att mai capabil te simi, i asta i va crete respectul i stima de sine. Cu ct te simi mai bine n pielea ta, cu att devine mai uor s acionezi asertiv i proactiv i eti foarte puin predispus la frustrri, ndoieli, depresii. Agresivitatea este alimentat de faptul c nu obinem ceea ce vrem i suntem frustrai. Normal, oamenilor le va plcea s se afle n preajma oamenilor asertivi pentru c tiu c vor fi tratai corect i cu respect. MAI ales, accept c i ceilali au aceleai drepturi. nva-i i te vor respecta pentru asta Cere oamenilor s fie maximul din ce pot fi i astfel vei face lumea din jur mai bun. Compromisul i negocierea sunt 2 lucruri foarte importante pentru o persoan asertiv. S enumerm n continuare drepturile asertive: 1. S fiu propriul judector a ceea ce spun i fac. 2. S cer ceea ce vreau (recunoscnd dreptul celorlali de a spune nu). 3. S iau decizii i s fiu rspunztor pentru ele. 4. S fiu independent. 5. S nu ofer motive i scuze pentru propriul comportament. 6. S nu fiu responsabil pentru descoperirea soluiilor la problemele celorlali.

7. S m rzgndesc. 8. S fac greeli. 9. S spun nu tiu. 10. S iau propriile decizii. 11. S spun nu neleg. 12. S spun nu-mi pas. 13. S intru n relaii cu ceilali fr s fiu dependent de prerile, aprobrile i confirmrile lor. 14. S am intimitatea mea. 15. S spun NU sau DA fr s m simt vinovat. NU UITA: Cei din jur au aceleai drepturi De ce este nevoie s fii asertiv? Pentru a scpa de manipularea la care eti supus n fiecare zi. Majoritatea manipulrilor nu sunt intenionate i contiente. Ele vin de multe ori din partea oamenilor bine intenionai, dar, cum am mai spus, Drumul spre iad e pavat cu intenii bune. Manipularea poate veni prin: - sentimentul de vin. De obicei n relaii se petrece acest lucru, cnd prinii i fac copiii s se simt vinovai pentru ceva (ex.: Nu i-ai fcut curat n camer.); iubiii i fac reprouri unul altuia (ex.: M

faci gelos tot timpul, m necjeti etc.); prietenii ntre ei (ex.: Te-am mbtat eu data trecut, acum e rndul tu!); - critic (nu e nevoie de exemple, c tim toi prea bine cum e s fii criticat pentru a fi obligat s faci lucrurile altfel); - ruine (ex.: Nu-i frumos, nu se face, ce vor zice cei din jur? etc.); - autoritate: toi cei n poziie superioar care te oblig s te conformezi. Oamenii n general manipuleaz pentru c ei au o schem despre cum ar trebui s fie lumea, cum s se poarte oamenii, cum s reacioneze i apoi le cer celor din jur s se poarte conform modelului care este rodul minii lor i LE APARINE. Cnd nu se ntmpl asta, ncepe manipularea prin vin, critic, ruine, autoritate. Vestea bun e c noi vom trece de aparene i vom discuta despre ceea ce se ntmpl cu adevrat. Ca s ncheiem cu comportamentul asertiv NU cere aprobare, validare, nu cere voie, pentru c nu e nimeni n msur s i le dea, dect tu nsui. nva s ACCEPI lucrurile. Accept c oamenii sunt diferii i au nevoi diferite.

Accept c unii sunt introvertii i triesc foarte intens n lumea lor interioar i le place s citeasc i accept c alii sunt extrovertii i trebuie s ias n mulime, s danseze, s chefuiasc. Accept c unii oameni au mai dezvoltat emisfera stnga a creierului i folosesc logica i raiunea pentru a lua decizii (65% dintre brbai) i accept c alii au emisfera dreapt mai dezvoltat i iau decizii bazate pe ceea ce simt (65% dintre femei). Accept c unii sunt intuitivi, vistori i privesc lucrurile la scar global i accept c unii sunt foarte ancorai n realitate, n aici i acum, au o fire practic, sunt ndemnatici. Accept c unii judec tot ce vd i iau decizii, iar alii percep ceea ce este n jurul lor, amnnd decizia ct se poate de mult. Accept c fiecare are ritmul lui de evoluie i este foarte, foarte greu, o risip de energie i timp s ncerci s forezi pe cineva s evolueze n alt ritm dect cel propriu. nva s accepi i s trieti viaa, n loc s vrei s faci totul dup chipul i asemnarea ta. Sper s ai senintate ca s tii s accepi lucrurile pe care nu le poi schimba. Curaj ca s ncerci s schimbi ce se poate schimba. nelepciune ca s poi deosebi ce se poate schimba de ceea ce nu se poate schimba.

Cu acceptarea va veni i eliberarea de convingeri greite i astfel va veni o via mult, mult mai frumoas Pe curand.