Copyright 2012

AUTOEFICACITATEA PERCEPUT



Omul ncearc s controleze evenimentele care i afecteaz viaa. Aceast tentativ de
control este vizibil n majoritatea activitilor ntreprinse, producnd beneficii personale i
sociale.
Incapacitatea de a controla evenimentele determin o stare de incertitudine care, n
multe cazuri, poate duce la stri de team, ngrijorare, apatie i depresie.
Predictibilitatea i controlul evenimentelor duc la o adaptare adecvat i rapid. Cu ct
cineva reuete s influeneze mai bine mediul nconjurtor, cu att reuete s l structureze
mai bine dup placul i nevoile sale.
Convingerile legate de capacitile i abilitile individului influeneaz eficacitatea cu
care acesta i controleaz i manipuleaz gndurile, sentimentele, motivaiile, i aciunile.
Astfel, ele au un impact puternic asupra rezultatelor aciunilor ntreprinse, devenind un factor
important n succesul sau eecul colar i n planificarea carierei.
Convingerile despre sine i abilitile proprii ajung s ndeplineasc o funcie de
autoreglare. Aceasta i permite individului s i direcioneze aciunile i s acioneze asupra
mediului nconjurtor.


Autoeficacitatea perceput reprezint convingerile oamenilor despre
propriile abiliti necesare pentru atingerea obiectivelor i ndeplinirea
sarcinilor propuse.



Autoeficacitatea influeneaz:

(a) Paternul de gndire

Capacitatea individului de ai stabili scopuri este influenat de anticiparea
scopurilor propuse i autoevaluarea capacitilor proprii.
Cursul aciunilor individului este mai nti organizat la nivelul gndirii. Astfel,
credinele pe care indivizii le au despre propria lor eficacitate determin tipul
scenariilor despre derularea activitii viitoare.
Cei care au un nivel ridicat de autoeficacitate, vizualizeaz scenarii cu rezultate
pozitive (succese).
Cei care nu au ncredere n eficacitatea lor, creeaz de obicei scenarii reprezentnd
eecuri.

(b) Procesele motivaionale

Tipul de atribuiri cauzale
Persoanele care se percep ca avnd un nivel ridicat de autoeficacitate, atribuie
eecurile unor eforturi reduse.
Cei cu autoeficacitate redus susin c eecurile lor se datoreaz lipsei unor abiliti.
Rezultatele ateptate
Multe persoane cu nivel redus de autoeficacitate refuz nenumrate posibiliti
atractive, cu anse mari de reuit, din simplul motiv c nu cred c ar fi n stare s
ndeplineasc sarcinile respective.



Copyright 2012

(c) Procese afective

Eficacitatea de a controla situaiile amenintoare joac un rol important n perceperea
nivelului anxietii.
Cei care cred c dein controlul n situaiile amenintoare, nu au gnduri care le-ar
putea perturba prea mult activitile. n schimb, persoanele care cred c nu sunt n stare s
controleze situaiile stresante, se caracterizeaz printr-un nivel crescut de anxietate, percepnd
multe aspecte ale mediului ca fiind amenintoare i periculoase. n acelai timp, ei
exagereaz i n perceperea caracteristicilor posibilelor pericole i se ngrijoreaz de lucruri
care au o probabilitate mic s se ntmple.

(d) Procese de selecie

Din cauza convingerilor despre propriile abiliti, indivizii pot evita sau nu situaiile i
activitile pe care le consider incontrolabile. Prin astfel de selecii, ei ajung s cultive
anumite abiliti, interese, reele sociale care ulterior pot influena cursul vieii lor. n acest fel
se pot explica i metodele de selecie i planificare pentru carier. Cu ct nivelul
autoeficacitii este mai crescut, cu att crete i numrul posibilelor direcii de orientare
privind cariera.

Influenele autoeficacitii pot fi observate la nivelul:
Alegerilor pe care oamenii le fac, acestea fiind n mare msur influenate de
autoeficacitatea perceput.
Majoritatea oamenilor se implic n sarcini unde se simt competeni i
ncreztori n reuit, respectiv evit situaiile n care ar putea eua.
Cantitii efortului depus. Autoeficacitatea perceput determin perseverena i
rezistena n faa obstacolelor.
Efortul depus, perseverena i rezistena cresc direct proporional cu nivelul auto-
eficacitii.
Nivelul stresului i anxietii resimite. De exemplu, persoanele cu o auto-eficacitate
redus percep sarcinile ca fiind mult mai complicate dect sunt n realitate. Aceast
percepie greit reduce mult alternativele de rezolvare a problemelor, ulterior ducnd
la stri de anxietate i depresie.

Ca rezultat al acestor influene, autoeficacitatea devine un determinant i predictor
puternic al nivelului performanei individului.

Persoanele cu un sentiment puternic de auto-eficacitate:
abordeaz sarcinile dificile ca fiind mai degrab provocri dect ameninri care ar
trebui evitate;
se implic mai mult n activiti;
i stabilesc obiective mai complexe i mai provocatoare, persevernd pn la
finalizarea acestora;
n cazul unui eec, ei sporesc efortul depus i i recapt mai repede sentimentul de
autoeficacitate;
de obicei atribuie nereuitele unui efort insuficient, cunotinelor deficitare sau lipsei
unor abiliti care pot fi dobndite n timp;
abordeaz situaiile amenintoare cu sentimentul c le pot (le vor putea) controla.
Astfel de concepii favorizeaz realizrile personale, reduc nivelul reaciilor la stres i
vulnerabilitatea la depresie.



Copyright 2012

Persoanele care se ndoiesc de abilitile lor:
evit implicarea n sarcini dificile, considerndu-le ameninri la adresa propriei
persoane;
au un nivel sczut de aspiraie i o angajare deficitar fa de scopurile pe care i le
stabilesc;
cnd nfrunt situaii dificile, n loc s se concentreze asupra gsirii unei soluii, insist
asupra abilitilor percepute ca fiind deficitare, asupra obstacolelor pe care le-ar putea
ntmpina n atingerea scopului, i asupra unor posibile rezultate negative;
n faa dificultilor au tendina de a reduce efortul necesar atingerii scopului, i sunt
predispuse spre abandonarea rapid a sarcinii;
n urma unui eec sau obstacol i recapt foarte greu sentimentul de eficacitate;
consider nivelul sczut de performan ca fiind rezultatul unor deficite aptitudinale;
chiar i un eec minim poate determina pierderea ncrederii n forele i abilitile
proprii.
Aceste persoane sunt predispuse spre anxietate i depresie, respectiv reacii negative la
stres.


Autoeficacitatea i interesele

Oamenii i creeaz interese solide i de durat n domeniile n care se consider
eficieni i unde au obinut deja rezultate pozitive. Pe de alt parte, interesele ocupaionale
influeneaz selectarea, implicarea n unele activiti care n timp duc la rezultate pozitive, i
deci la creterea nivelului autoeficacitii.
Astfel, n alegerea carierei, interesele i nivelul autoeficaciti percepute trebuie astfel
combinate nct s exploateze optim potenialul elevilor.

Dezvoltarea autoeficacitii (vezi Anexa Dezvoltarea autoeficacitii)