Somnul

Stadiile somnului

Definire

Stadiul I

Stadiul II

Stadiul III

Stadiul IV

Undele alfa, asociate somnolenei din starea e veghe, sunt

nlocuite de undele beta (cu ele ncepnd ciclul stadiilor
somnului).
Se pierde firul raional i logic la gndurilor.
Unii cercettori consider stadiul 1 ca o etap de tranziie de la
starea de veghe la somnul propriu-zis.
Dup 5 minute se trece n stadiul 2 al somnului.
Considerat cel mai important deoarece reprezint aproximativ
jumtate din timpul de somn al omului.
Muchii sunt mai relaxai i nceteaz micrile muchilor oculari.
EEG-ul(electroencefalograful) evideniaz apariia unor unde
electromagnetice lungi, cu pante puin abrupte care alterneaz cu
momente scurte de intensificare a activitii electromagnetice a
creierului.
Dup aproximativ 10 minute se intr n stadiile 3 i 4.
Sunt caracterisitice undele delta.
Somnul cu unde delta mai este denumit i somnul cu unde lente
sau faza NREM (non-rapid eye movement)
Dac undele delta reprezint mai puin de jumtate dintre undele
nregistrate n timpului somnului lent, se consider c cel care
doarme se afl n stadiul 3, daca nu acesta se afla in stadiul 4 de
somn.
Somnul lent este cel mai profund, este maidificil s trezeti pe
cineva din stadiul 4 de somn.

Observatii :

Dup o anumit perioad, cel care doarme se ntoarce n stadiul 2 i intr n etapa de
somn REM( rapid eye movement), pentru ca apoi s se rentoarc n stadiul 3 sau 4 i
s revin la somnul lent.
Acest ciclu se repet 3 sau 4 ori n timpul nopii, pentru ca n final s se treac din
stadiul 2 la primul stadiu urmat de trezire.