Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Masajul
Masajul
INTRODUCERE
Din cele mai vechi timpuri, oamenii au cautat mijloace ajutatoare ca sa vindece sau sa usureze
suferintele si durerile lor. Au utilizat proprietatile terapeutice primare ale apei, luminii solare si
ale miscarii. Cel mai probabil este ca aplicarea initiala a masajului a fost un gest instinctiv,
rezultat prin experienta imediata a proprietatilor curative ale acestuia. Oamenii au observat ca
gestul de netezire, frictionare si framantare ale diferitelor parti ale corpului uman poate aduce
remedii pentru starile organismului, afectate de boala, lovite sau ranite. Se poate afirma deci ca
masajul, ca disciplina curativa, a aparut intr-o maniera oarecum simultana la popoarele lumii, in
paralel cu dezvoltarea celorlalte ramuri ale medicinii populare, si asta inca din vremea culturilor
primitive.
Istoria ne-a aratat ca masajul s-a practicat in toate timpurile si sa dezvoltat la toate popoarele
cunoscute.In limba romana cuvantul masaj a fost introdus prin intermediul literaturii medicale
franceze
SCURT ISTORIC AL MASAJULUI
Din punct de vedere istoric, nu exista date precise care sa localizeze in timp exact aparitia
masajului si a tehnicilor aferente acestuia. Exista afirmatii care sustin ca ar fi fost descoperit de
chinezi dar si altele care spun ca ar fi fost inventat de greci sau de vreun alt popor, insa
certitudinea originii aparitiei acestuia se pierde in negura timpurilor.
Practica masajului a evoluat in timp la aproape toate popoarele lumii. Cel mai vechi tratat
cunoscut despre masaj este considerat manuscrisul Kong-Fou aparut in anul 3000 i.e.n. In anul
2500 i.e.n. apare lucrarea Huoang-Ti Nei King Sou-Wen, cel mai vechi tratat de medicina
interna din lume, care constituie sursa tuturor lucrarilor de specialitate in domeniu.
In India in anul 1800 i.e.n., Ayurveda (medicina traditionala a plantelor) prezinta toate procedeele
de masaj folosite de brahmani (neteziri, frictiuni, ciupituri, rasuciri), imreuna cu baia
purificatoare si uleiurile aromate.
Egiptul antic, prin papirusurile, inscriptiile si picturile rupestre ramase, pastreaza marturii
incontestabile ale practicii masajului in scopuri terapeutice.
Asiria, Persia, Babylon foloseau de asemenea masajul pentru vindecarea si recuperarea
razboinicilor.
Evreii promovau in cartile de cult diferite tehnici de masaj si pastrarea igienei.
Gecia antica foloseste pentru prima oara in istorie masajul si automasajul in pregatirea fizica a
sportivilor olimpici.
Hipocrat (460-377i.e.n), parintele medicinii, descrie efectele si influentele fiziologice ale
masajului.
In imperiul roman, gimnastica sportiva si masajul vor cunoaste o mare inflorire prin migrarea
grecilor catre Roma, impreuna cu arta lor. Practica masajului devine un mod de viata al celor
puternici si bogati.
Tehnicile de masaj folosite de practicieni erau netezirile, frictiunile, framantatul, ciupiturile,
1
Tendoanele si ligamentele
Vasele si nervii;
Organele profunde;
Sangele si limfa;
Elementele articulare.
Masajul se poate realiza manual sau cu aparate special concepute
MASAJUL SI SCOPURILE SALE
Scopul masajului este deopotriva unul profilactic; el reprezinta o metoda eficienta pentru
prevenirea bolilor, prelungirea vietii si incetinirea proceselor de imbatranire; cat si unul
terapeutic; este o metoda de tratament curativ a diferitelor afectiuni si dezechilibre patologice din
organismul uman.
Scopul fiziologic al masajului consta in obtinerea unei functionari normale a aparatelor, organelor
si sistemelor organismului.
S-a constat ca masajul :
-imbunatateste circulatia sangelui si a limfei, care la nivelul celulei aduc nutrienti si oxigen,
indepartand deseurile si toxinele;
-determina modificari in structura sangelui, imbogatindu-l cu oxigen cu 10-15% mai mult;
-ajuta la detensionarea muschilor contractati si ii poate stimula pe cei slabiti, flasci; poate
intinde usor muschii si tesuturile, sustinand mentinerea elasticitatii lor;
-mareste secretiile si excretiile corpului; s-a demonstrat ca masajul mareste producerea sucurilor
gastrice, salivei si urinei, pe acest suport avand loc o eliminare marita de azot, fosfor anorganic si
clorura de sodiu, ceea ce mareste rata metabolica;
-echilibreaza sistemul nervos, calmandu-l sau stimulandu-l, in functie de nevoile individuale in
acel moment;
-influenteaza organele interne, prin stimularea directa sau indirecta a nervilor ce le alimenteaza,
vasele de sange ale acestor organe dilatandu-se si permitand o alimentare marita cu sange
Cunoasterea efectelor fiziologice ale masajului face posibila o mai buna intelegere a
beneficiilor asupra sanatatii si starii de bine a corpului. Ceea ce se produce in timpul unui masaj
sub mainile terapeutului, are o influenta profunda pentru cei interesati de sanatate, de armonia
propriului corp.
EFECTELE MASAJULUI ASUPRA ORGANISMULUI
Efectele masajului se explica prin:
a) actiunea mecanica locala, directa asupra structurilor superficiale prelucrate
b) influente psiho-fiziologice specifice, indirecte, in profunzime sau la distanta
Toate acestea se realizeaza prin mecanisme neuro-umorale complexe, mai mult sau mai putin
extinse (locale, regionale, generale).
3
CONTRAINDICATIILE MASAJULUI
Utilizarea masajului fara a se tine seama de contraindicatii poate avea un efect daunator, chiar
daca a fost corect executat. Schematic, contraindicatiile masajului se impart in: generale si
partiale; definitive si temporare.
Contraindicatia generala -; presupune interzicerea aplicarii oricarei tehnici de masaj;
Contraindicatia partiala -; se refera fie la aplicarea manevrelor de masaj doar pe anumite zone
ale corpului, fie doar la aplicarea anumitor manevre;
Contraindicatia definitiva -; se hotaraste doar in cazul unor boli cronice grave incurabile, care sar putea inrautati prin masaj;
Contraindicatile temporare -; intalnite frecvent -; sunt impuse de boli, tulburari sau leziuni
usoare si trecatoare.
Cele mai frecvente contraindicatii sunt date de bolile de piele. Este foarte important de
retinut ca masajul trebuie aplicat doar pe o piele perfect sanatoasa. Nu se va executa masaj celor
care prezinta: eczeme, eruptii, plagi, arsuri sau alte manifestari patologice, care prin masaj s-ar
putea extinde, agrava sau contamina. Nu se va aplica masajul pe regiuni ale pielii care acopera un
proces inflamator profund (furuncule, abcese, flegmoane sau alte colectari purulente).
Masajul este contraindicat in toate starile patologice febrile, insotite de agitatie, oboseala
acuta si debilitate intensa; in toate bolile infecto-contagioase; in inflamatia centrilor nervosi; in
hemoragiile cerebrale recente.
Se interzice categoric masajul in bolile sau leziunile cu caracter hemoragic si atunci cand
exista pericolul unor complicatii grave cum ar fi: bolile de cord si ale aparatului circulator -;
miocardita, endocardita, infarctul miocardic si emboliile, hipertensiunea arteriala, flebite,
anevrismele aortei, varice voluminoase si inflamate, ulcerul varicos, hemofilia, leucemia.a
Contraindicatiile masajului sunt prezente si in cazul bolilor acute ale plamanilor si
pleurelor (pneumonii si pleurezii), tuberculoza pulmonara, dar mai ales in abcesele pulmonare si
pleureziile purulente.
Masajul abdominal este interzis in inflamatiile acute si cronice de orice natura, in
tulburarile digestive, in bolile acute ale organelor abdominale cu caracter hemoragic (ex.: ulcer),
tumoral, inflamator (ex.: apendicita-peritonita). In orice forma de abdomen acut, masajul
abdominal este cu desavarsire interzis.
Masajul este contraindicat cu desavarsire in cazul tumorilor canceroase dar si in unele boli
psihice cu caracter excitant si confuzional, sau stare de ebrietate. Nu se face masaj mai devreme
de 2-3 ore dupa servirea mesei, in timpul unei furtuni, dupa mese copioase. Ca regula generala, se
recomanda ca in toate cazurile in care masajul ar putea produce efecte negative, sa aplicam
principiul hipocratic Primum Non Nocere! (In primul rand sa nu faci rau) si sa se renunte la
masaj.
PRINCIPALELE FORME DE MASAJ
Principalele forme de masaj sunt: masajul manual si masajul mecanic.
7.1. MASAJUL MANUAL
Reprezinta forma cea mai eficienta de prelucrare a tesuturilor supuse acestui procedeu terapeutic,
6
cu faa palmar a mainilor, cu degetele intinse, apropiate sau deprtate, atunci cand se
maseaz zone mai intinse i plane, utilizandu-se ambele maini
cu faa palmar a varfurilor a dou sau trei degete, atunci cand se maseaz suprafee mici
prin cuprinderea intre degetul mare i celelalte degete, cand se maseaz pe zone mai mici i
rotunde
Efleurajul se poate efectua cu ambele maini deodat sau folosindu-se alternativ, una dup alta.
Netezirea se face in mod obinuit in linie dreapt, in axa longitudinal a membrelor, de-a lungul
grupelor de muchi in funcie de structura anatomic a regiunii. De obicei se efectueaz
segmentar, pe zone anatomice delimitate (ex. antebra, bra, gamb, coaps), dar poate fi
executat i pe toat lungimea membrelor superioare sau inferioare, cand timpul nu ne permite s
o aplicm.
Sensul direciei efleurajului depinde de topografia circulaiei venoase i limfatice sau grupelor
musculare din zona masat. La membre, sensul netezirilor, aa cum s-a mai spus, se face de la
extremitate in , la nivelul trunchiului se urmrete sensul de intoarcere a circulaiei venoase ctre
inim, la ceaf i gat sensul manevrei este de la cap spre umr i omoplai.
Netezirea este cel mai raspandit procedeu de masaj.
Ea actioneaza direct asupra pielii avand urmatoarele efecte:
Curata pielea de celulele descuamate de pe stratul superficial;
Imbunatateste functia glandelor sudoripare si sebacee;
Mareste temperatura locala a pielii;
Accelereaza circulatia sangelui si a limfei in vase;
Influenteaza terminatiile periferice ale nervilor;
Influenteaza sistemul nervos central.
Efectul ce mai important al netezirii este scurgerea mai puternica a limfei si a sangelui in vase.
Prin neteziri energice, circulatia sangelui si a limfei se intensifica. Acest lucru are o influenta
majora asupra distribuirii sangelui in portiunile masate, si deci contribuie la inlaturarea
manifestarilor de staza si edeme.
S-a constatat ca prin netezire de la periferie spre centru, circulatia sangelui si a limfei se
amelioreaza si in vasele mai mari, nu numai in cele aflate imediat sub piele. In cursul masajului
absorbtia lichidelor din tesutul celular subcutanat se accelereaza cu 1618%, si aceasta accelerare
este direct proportionala cu durata netezirii.
Adresandu-se pielii, tesutului subcutanat si celui conjunctiv, executia acestei manevre cunoaste
tehnici variate. Specialistii masajului practica efleurajul executat simultan sau alternativ, cu o
mana sau cu ambele maini, folosind suprafata palmara sau dorsala a mainilor, cu degetele
apropiate sau indepartate.
Miscarile descrise pot fi lungi sau scurte, in linie dreapta, serpuita, in zig-zag, dispuse transversal
8
sau longitudinal, in cerc, elipsoidal sau cu priza in bratara, alunecand sacadat sau neintrerupt, in
functie de particularitatile anatomice ale suprafetelor masate.
Pe suprafetele mici se recomanda efleurajul executat cu 1,2,3 sau toate degetele, sau numai cu
fata palmara a policelor.
Segmentele cilindrice ale membrelor superioare si inferioare necesita netezirea executata in
bratara, cuprinzand regiunile masate intre degetul mare si degetele opozante, inaintand sacadat cu
pasi mici, dinspre extremitati.
Indicatii metodice generale: a) directia mainii maseurului este determinata totdeauna de directia
anatomica a vaselor limfatice, deoarece scopul principal este de a realiza o mai buna scurgere a
limfei;
b) netezirea nu se face prea rapid, ci ritmic, linistit, pentru ca limfa circula incet prin vase; se
face fara intreruperi, in asa fel incat sa ajunga pana la ganglionii limfatici cei mai apropiati;
c) presiunea mainii care face masajul trebuie sa creasca progresiv pe prima jumatate a
segmentului masat si sa scada apoi pe cea de-a doua jumatate;
d) mainile maseurului nu trebuie sa se lipeasca de portiunea masata, ci dimpotriva, sa alunece
usor si liber;
e) orice masaj trebuie sa inceapa si sa se termine prin netezire, pentru a inlatura staza limfei si a
contribui la scurgerea produselor metabolice in vase;
f) in timpul unei sedinte de masaj nu trebuie in mod obligatoriu sa folosim toate felurile de
neteziri. Fiecare procedeu de masaj depinde de scopul urmarit, de configuratia portiunii de masat,
cat si de timpul rezervat masajului;
g) netezirea este de obicei considerata un masaj pregatitor in edeme si atunci cand partea masata a
corpului este foarte dureroasa. In acest caz, in primele zile masajul se reduce exclusiv la neteziri
concentrice circulare;
h) in chirurgie si ortopedie, in traumatismele articulare, netezirile si frictiunile au un rol hotarator
in masajul pregatitor.
2. FRICTIUNEA
Manevr fundamental de masaj, friciunea const in apsarea i deplasarea tegumentelor i
esuturilor conjunctive subcutanate pe planurile profunde(osoase), in limita elasticitii lor. Din
punct de vedere tehnic, aceast manevr se poate executa in mai multe modaliti:
cu faa palmar a degetelor mainii, cu cele trei degete ale mainilor (index, medius i inelar)
sau cu varful degetului mare, cand se aplic pe suprafee mici (ex. spaiile interosoase, pe partea
dorsal a manilor i picioarelor);
cu "rdcina" mainii sau cu partea dorsal a pumnului strans, cand se maseaz zone mai
mari;
cu eminena tenar, baza degetului mare sau cu eminena hipotenar, baza degetului mic,
atunci cand se aplic pe zone cu sensibilitate mai mare;
Degetele sau mainile se aplic pe tegumente avand un unghi intre 30-70 grade, in funcie de fora
pe care dorim s o impunem manevrelor (cu cat unghiul este mai mare, cu atat fora de ptrundere
este mai mare). Sensul friciunii poate fi linear sau circular Friciunea in sens linear este adecvat
zonelor srace in esuturi moi i mai puin suple (articulaiile i regiunile cu tendoane, cum este
9
3. FRAMANTATUL
Framantatul este unul din procedeele de baza ale masajului cu ajutorul caruia se maseaza in
principal masa musculara. In timpul acestui procedeu se trage de pe planul osos grupa musculara
masata.
Denumit i petrisaj, frmantarea este o manevr fundamental de masaj, care are efecte
stimulante puternice. Aplicarea ei se poate face dup mai multe modaliti tehnice:
cu palma, frmantarea in cut, prin ridicarea i apucarea prilor moi intre degete i
"rdcina" maini cu stoarcerea lor, manevr care se repet de mai multe ori, dup care se trece la
poriunea urmtoare. Este accesibil regiunilor intinse i plane (spatele, toracele, lombele, braele,
coapsele), executandu-se longitudinal pe direcia fibrelor musculare
intr-o manier simpl, prin ridicarea prilor moi (tegumente, muchi) de pe planurile dure,
cu exercitarea compresiunilor asupra lor, tehnic indicat pentru imbuntirea elasticitii i
contractilitii musculaturii.
Frmantarea este o manevr de masaj care se adreseaz esuturilor situate in profunzime i mai
ales musculaturii. Este un masaj de stimulare a musculaturii prin excitarea proprioceptorilor de la
nivelul muchilor i tendoanelor, imbuntind excitabilitatea i contractilitatea muchilor.
Menine in condiii normale elasticitatea muchilor i favorizeaz in acest mod profilaxia
leziunilor musculare, care se produc frecvent la sportivii de performan. In acelai timp, prin
activarea circulaiei in vasele sanguine i limfatice se imbuntesc schimburile nutritive (aport
de oxigen, glucoz, adenozintifostat) i favorizeaz eliminarea cataboliilor rezultai din
activitatea muscular. Este o procedur frecvent utilizat in masajul la sportivi, atat pentru
refacerea dup antrenamente sau competiii, cat i in pregtire. De asemenea, este una din
tehnicile recomandate pentru recuperarea hipotrofiilor musculare datorit inactivtii i care
rman dup traumatismele aparatului locomotor.
Framantatul are urmatoarele efecte:
produce o marire vizibila a mobilitatii tendoanelor;
fortifica muschii si ajuta la regenerarea tesutului muscular;
activeaza circulatia limfei si a sangelui, imbunatatind schimburile nutritive si ajutand la
eliminarea toxinelor rezultate in urma activitatii musculare;
procedeele de framantare maresc puterea de contractie a muschilor, reprezentand astfel o
gimnastica pasiva deosebit de importanta in cazul atrofierii muschilor.
Multi specialisti acorda importanta marita framantatului, afirmand ca a masa inseamna a
framanta.
Tehnica framantatului variaza in functie de particularitatile anatomice si fiziologice ale
suprafetelor pe care le masam. Astfel, pe regiunea spatelui, torace, brate, coapse este indicat un
framantat in cuta, cand tesutul se strange intre degete si podul palmei, dupa care este ridicat si
11
presat fara deplasarea mainii de pe piele si fara a scapa cuta, in aceeasi directi sau in sens invers,
in zig-zag sau circular, pana se maseaza intreaga suprafata. Pe abdomen se poate aplica
framantatul in cuta sau cel in val, cu conditia de a nu presa tesuturile in profunzime. Pe membre
se aplica tehnica framantatului in cleste, in cuta sau in val.
Indicatii metodice generale:
a) framantatul se face intotdeauna intr-un ritm lent;
b) se vor evita smuciturile bruste, smulgerile, rasucirea muschiului, provocarea durerilor si nu se
va sari de la o parte a corpului la alta;
c) la framantarea fasciculelor musculare izolate, masajul se va incepe intotdeauna din portiunea
de trecere a muschiului in tendon, deoarece produsele metabolismului si ale oboselii se aduna in
cantitati mari in tecile tendoanelor. Tot aici sunt retinute timp indelungat produsele infectioase de
orice natura.
4. TAPOTAMENTUL
Este o manevra principala care se adreseaza tesuturilor superficiale, celor profunde si
terminatiilor nervoase. El se caracterizeaza prin aplicarea unor lovituri scurte si ritmice, executate
superficial sau profund in functie de scopul urmarit. Tapotamentul poate fi executat cu pulpa sau
cu fata palmara a degetelor, cu palmele, cu pumnii, cu antebratul sau cu mainile facute caus.
Aceste lovituri se executa din caderea moale a mainilor si a degetelor.
Din punct de vedere tehnic, ea se poate executa dup mai multe modaliti:
cand se face cu faa palmar a mainilor i a degetelor intinse poart numele de plescit.
Micrile mainilor i antebraelor se efectueaz din articulaiile pumnilor i ale coatelor, mainile
lsandu-se s cad liber pe regiunea de masat
cu dosul mainilor, degetele fiind uor flexate, loviturile aplicandu-se cu primele falange
tocatul este procedeul care folosete marginea cubital a mainilor, degetele fiind apropiate,
micrile de lovire efectuandu-se din articulaia pumnului
alt modalitate tehnic este percutatul, care se execut cu varful degetelor, mainilor, flexate
i deprtate. Este unul din procedeele cele mai uoare de tapotament. Micrile se efectueaz din
articulaiile pumnilor, degetele czand libere pe suprafaa tegumentelor. Reprezint o modalitate
de aplicare a baterii adecvat pentru anumite regiuni (toracele i abdomenul).
c) bratul care efectueaza vibratiile trebuie sa fie putin flexat, iar muschii centurii scapulare nu se
contracta puternic.
PROCEDEE SECUNDARE
1.CERNUTUL SI RULATUL
Cernutul i rulatul sunt manevre de masaj ce pot fi aplicate numai pe anumite pri ale
corpului, care au form cilindric (membrele superioare i inferioare). Cernutul se execut cu
ambele maini aezate pe prile laterale ale segementului membrului, cu degetele indoite,
imprimandu-se prilor moi micri laterale similare cernutului prin sit. Rulatul se face cu
ambele maini plasate lateral, de o parte i de alta a segmentului membrului, cu degetele intinse,
realizandu-se o rulare, a esuturilor moi, in ambele sensuri, de jur imprejurul regiunii masate.
Aceste procedee se adreseaz in special musculaturii membrelor, avand efecte de relaxare
muscular, de descongestionare local i de imbuntire a supleii esuturilor. Datorit faptului
c se pot executa destul de uor, sunt folosite, indeosebi de sportivi, in automasajul membrelor.[]
2.PRESIUNILE
Presiunile constau in apsri pe unele zone ale corpului i se aplic la sfaritul edinelor de
masaj parial. Ele se efectueaz cu palmele (pentru regiunea spatelui acestea se aplic de o parte
i de alta a coloanei vertebrale, pacientul fiind culcat in decubit ventral - cu faa in jos, cu
membrele superioare in extensie, astfel masorul exercitand presiunile cu mai puin efort,
folosindu-i greutatea trunchiului in executarea apsrilor asupra zonei de masat). Procedeul
trebuie fcut cu atenie, fr variaii brute de intensitate, evintandu-se provocarea senzaiei de
disconfort. in cazul in care apar senzaii dureroase in zona de aplicare, manevra se intrerupe.
Presiunile sunt contraindicate la btrani i copii deoarece exist riscul producerii de acceidente
osoase (fisuri). Presiunile se pot face pe anumite zone de periost, cu o intensitate medie, cu efecte
asupra circulaiei din zona masat, care dup o faz de ischemie trece intr-o faz de hiperemie,
precum i efecte asupra ramificaiilor nervoase cu realizarea scderii sensibilitii.[]
3.TRACTIUNILE SI TENSIUNILE
Traciunile i tensiunile se adreseaz, in special, articulaiilor i esuturilor periarticulare.
Traciunea se face cu ambele maini, folosind o priz deasupra articulaiei i una dedesubtul
acesteia, trgand in sensul axei longitudinale a segmentului unde se afl articulaia. Manevra are
ca obiectiv realizarea unei intinderi in limitele fiziologice ale diferitelor componente atat ale
articulaiei, cat i a elementelor periarticulare, imbuntindu-se mobilitatea articular. Traciunea
se folosete mai ales pentru articulaiile degetelor. Pentru membre, manevrele se fac din poziia
culcat pe spate. La nivelul coloanei cervicale, traciunea se face din poziia ezand sau stand,
folosind priza pe frunte i pe ceaf, trgand capul in sus . Pentru trunchi, manevra se efectueaz
tot ezand sau stand, cu apucarea subiectului peste brae i tragerea lui in , vertical.
4.SCUTURARILE
-la maini si la picioare,musculatura fiind relaxata.
-se imprima miscari puternice de scuturare.
14
5.CIUPITURILE , PENSARILE
-se realizeaza cu doua degete :
-mare si aratator la pensari
-si cu toate degetele la ciupituri.
-se adreseaza segmentelor mici ,partilor moi cu volum redus.
6.TEHNICA MAINII CALDE (T.M.C)
-se incalzesc palmele prin frecare apoi se aplica pe partile masate cu o presiune foarte mica.
CLASIFICAREA MASAJULUI
1. general (classic)
2. medical (recuperator)
3. sportiv
4. anticelulitic
5. facial
6. suedez (efleuraj)
7. REIKI (tapotare)
8. reflexogen
9. tonifiere
Masajul se face intotdeauna in directia de circulare a sangelui spre inima.
Exista mai multe tipuri de masaj:
aromoterapia (anumite uleiuri produse din flori sau alte plante sint adaugate la uleiul
pentru masaj datorita proprietatilor terapeutice ale acestora; de exemplu aroma de lemn de
santal reduce tensiunea nervoasa), masajul copilului (poate trata constipatia, colicii si
problemele de somn, iar masajul regulat ajuta copiii nascuti prematur sa ia in greutate mult
mai repede), reflexiologia (masajul talpilor pentru a incuraja vindecarea altor parti ale
corpului),
masajul terapeutic (numit si masajul suedez, este foarte popular in Australia, aceasta
tehnica avind ca scop relaxarea si imbunatatirea circulatiei sangvine),
masajul curativ (incurajeaza vindecarea leziunilor tesutului moale, ca ale muschilor,
tendoanelor si ligamentelor),
shiatsu (tehnica orientala de masaj care are ca scop imbunatatirea circularii energiei,
concentrindu-se asupra anumitor puncte ale corpului avind aceleasi efecte ca si
acupunctura),
masajul sportiv (un amestec de tehnici care maresc performantele atletului si ajuta la
recuperarea muschilor suprasolicitati).
MASAJUL MEDICAL (curativ si profilactic)
Indicatiile masajului medical :
15
afectiuni articulare
afectiuni ale coloanei
afectiuni ale partilor moi, de diferite cauze
neuromialgii reumatismale
stari posttraumatice
afectiuni neurologice
afectiuni vasculare
afectiuni dismetabolice
afectiuni geriatrice (ale varstnicilor)
afectiuni psihogene
Efectele masajului medical :
antialgic (calmarea durerilor )
sedativ,relaxant
vasculoactiv, antiedematos (drenajul limfatic)
decontracturant
miotonizant
visceral profund:
- antispastic
- evacuarea colonului
- deblocare bronsica
3.FRAMANTARE
-se ridica si se stoarce tesutul pana la limita flexibilitatii lui,mergand cu mainile din aproape in
aproape pornind din zona feselor pe margine apoi pe toata suprafata spatelui.
-se poate face in CUTA sau VAL.
-netezim.
MASAJUL COLOANEI VERTEBRALE
a)INVESTIGATIA COLOANEI.
-se face prinzand coloana intre doua degete (indoite sau drepte) si cu o linie dreapta coborand de
la cervical pana in zona coccigiana de aici ne intoarcem cu vibratie.
b)VALURI MARI.
-coloana intre doua degete (cervical-coccis)
-se fac miscari alternative de dute vino.
-ne intoarcem cu vibratie.
c)VALURI MICI.
-ca si la (b) dar miscarile sunt mai scurte si mai dese.
-ne intoarcem cu vibratie.
d)SHIATSU.
SHI=deget
ATS=apasare
Se executa:
-cu amprenta degetelor aratator si mare,sprijinindu-ne incheietura cu cealalalta mana apasand din
aproape in aproape in spatiile dintre vertebre.
-netezim.
4.TAPOTARE.
Se executa :
-cu fata palmelor si degetelor,mainile se lasa sa cada liber din articulatii (PLESCAIT).
-cu fata dorsala a mainilor,loviturile aplicandu-se cu portiunea primelor falange .
-cu pumnul care nu este complet inchis (BATATORITUL)
-ce degetele lipite iar cel mic dezlipit pentru a amortize socul loviturilor (TOCATUL)
-netezim
5.VIBRATII.
-se incepe din zona feselor pe benzi.
-netezim de doua trei ori.
6.TEHNICA MAINII CALDE (T.M.C)
(frecam mainile)
-incepem din zona sacrala pe coloana in sus apoi spre umeri
-coboram pe partile laterale si incheiem masajul mana peste mana pe coccis.
MASAJUL MEMBRULUI INFERIOR.
1.NETEZIREA
-se executa la fel ca la spate punand uleiul sau alifia in jurul feselor si apoi coborand spre gamba .
-netezim mana dupa mana de la gamba la fesa intorcandu-ne pe partile laterale cu acelasi
procedeu sau cu vibratie.
17
-netezim.
2.FRICTIUNEA.
Se executa :
-cu policele degetului mare de la ambele maini de la gamba la fesa venind inapoi cu acelasi
procedeu sau cu vibratie.
-drenajul (RINDEAUA)este un procedeu care se executa cu latul mainii stangi si cealalta pe
deasupra inpingand cu presiune mai puternica in sus si revenind cu presiune usoara .
-cu nodozitatile de la mana dupa mana
-netezim.
3.FRAMANTAREA
-de la gamba la fesa prin interior,median si exterior intorcandu-ne cu acelasi procedeu.
-STOARCEREA de la gamba la fesa.
-netezim.
4.TAPOTAREA (ca si la spate )
Se executa :
-cu latul palmei. -;cu pumnul pe fesa. -;prin ciupire.
5.VIBRATII.
-sub forma de (CORDON) de la gamba la fesa
-netezim.
6.TEHNICA MAINII CALDE (T.M.C.)
-se freaca mainile si de la fesa la gamba prinzand talpa in palme sub forma de SANDWICH.
MASAJUL ABDOMENULUI
1.NETEZIREA
-intindem uleiul pe toata suprafata cu miscari circulare in directia de ridicare a muschilor
-netezim (MANA DUPA MANA).
-netezim.
2.FRICTIUNEA
-se aseaza (STANGA PE STERN)fara sa apasam iar cu dreapta executam(MISCARI
CIRCULARE) cu (DEGETELE IN FORMA DE CRAMPON) de la dreapta la stanga pe toata
suprafata cavitatii abdominale (de 2/3 ori).
-ne indremptam spre (OMBILIC) si (MASAM CIRCULAR) sub forma (SPIRALA) metoda
numita QICUNG(cicung)
-de la capat netezim.
3.FRAMANTAREA
-pornim de la coapse pana in dreptul sanului pe benzi pe toata suprafata cavitatii abdominale de
(4-5 ori).
-Stoarcerea mica pe benzi (partea dreapta) si stoarcerea mare pe intreaga suprafata abdominala .
-netezim.
4.TAPOTAREA numai prin ciupire
-netezim.
5.VIBRATII.
18
19
MASAJUL CERVICAL
(din pozitie stand pe scaun)
1.NETEZIREA
-incepem de la spate dintre omoplati spre umar si gat ,trecem (MANA DUPA MANA)spre un
umar apoi spre celalalt.
-netezim.
2.FRICTIUNEA.
Se executa:
-incepem cu(EVANTAI)care sa executa cu (DEGETELE ARATATOARE) de la ambele
maini,de la urechi spre omoplati pe ambele parti ca un (CERNUT).
-POLICELE CIRCULAR pe ambele parti ale coloanei de la zona gatului la omoplat si muschiul
(DELTOID).
-de sub omoplati pe langa coloana in sus insistam cu policele pana pe gat.
-asezam bratul in dreptul fruntii pentru a sprijini capul atunci cand insistam in zona gatului.
-se lucreaza si ceafa
3.FRAMANTAREA
-incepem de pe brate pe umar insistand pe langa coloana pe ambele parti si inapoi de mai multe
ori.
-netezim.
4.TAPOTAREA
-ciupire pe umeri,cu latul palmei pe omoplati,cu pumnul pe langa coloana in sus si inapoi cu
presiune mica pe ambele parti.
-netezim
5.VIBRATII
-sub forma de (EVANTAI) cu toate degetele de la ambele maini de la gat pe umar si omoplat pe
ambele parti.
-netezim
6.TEHNICA MAINII CALDE(T.M.C.)
-se aplica asezand palmele calde pe gat si umeri la baza gatului
-coboram spre umeri cu o presiune mica si inchidem masajul intre omoplati.
MASAJUL DE RELAXARE A PICIOARELOR
(talpa sau planta)
1.RIDICAM PICIORUL la 90 grade si administram alifia sau uleiul de masaj pe talpa si partea de
pana la glezna.
2.FACEM O VIBRATIE CU AMBELE MAINI si incepem sa masam partea anterioara cu
(POLICELE) trecand de la articulatia gleznei pana la degete,ne intoarcem inapoi tinand talpa in
fata si netezim de 5/6 ori dupa care pornim cu (POLICELE)mergand pe toata talpa
3.NETEZIM CU FATA PALMEI talpa este capatul sistemului nervos .
4.CU TREI SAU PATRU DEGETE masam CIRCULAR pe(CENTRUL TALPII PANA LA
CALCAI) si inapoi intorcandu-ne cu aceleasi miscari.
5.NETEZIM SI MASAM PARTILE LATERALE cu pumnul inchis sau cu radacina mainii.
20
22
MASAJUL CLASIC
Masajul clasic, numit si suedez dupa originea celui care l-a creat in forma actuala, suedezul Per
Henrik Link, este cea mai populara forma de masaj in Europa si Statele Unite. Oamenii care se
hotarasc pentru prima data sa mearga la un masaj, de obicei aleg masajul clasic, fiindca reprezinta
o experienta foarte placuta. In plus, masajul clasic amelioreaza starea de sanatate si produce
relaxarea muscluara si imbunatatirea circulatiei.
Asociata Americana de Masaj Terapeutic defineste masajul clasic ca pe un complex de tehnici
aplicate la nivelul straturilor superficiale ale pielii, combinate cu miscari active si pasive ale
articulatiilor.
ISTORIC
Masajul clasic suedez a fost dezvoltat de catre Per Henrik Link, terapeut nascut in Suedia in
1776. In tineretea lui, Link a suferit de artita reumatoida. Combinand studiile sale medicale cu
informatiile acumlate in continua sa cautare a unei metode de inlaturare a dureri, Link a creat un
sistem de masaj si miscari de gimastica, care nu numai ca i-au vindecar boala, dar au devenit
extrem de populare. In 1813, o scoala cunoscuta ca Royal Swidish Central Institute a fost
deschisa in Stockholm de catre guvernul suedez, iar Link a fost numit presedintele acestui
institut. Desi initial lumea medicala a respins forma de tratament introdusa de Link, curand a fost
nevoita sa il accepte datorita eficientei dovedite in numeroase situatii. Oamenii veneau din Statele
Unite la Stockholm pentru a invata metoda lui Link. Cand Link a decedat in 1839, studentii lui
din toata Europa i-au dus mai departe invatatura in toata lumea. Metoda a evoluat spre ceea ce
astazi cunoastem toti ca masaj clasic.
EFECTUAREA MASAJULUI CLASIC
Masajul suedez este cea mai raspandita forma de masaj si poate fi efectuat in diferite imprejurari.
Asa cum s-a mentionat anterior, multi oameni experimenteaza pentru prima data masajul suedez
atunci cand sunt in vacanta intr-o statiune sau la bordul unei nave de croaziera. Masajul suedez
este oferit de toate clinicile de tratament din tara. Multe sali de gimnastica sau case de sanatate
ofera acum masaj suedez, iar unele ofera discounturi pentru membri. Puteti primi, de asemenea,
masaj suedez de la studentii sau profesorii clinicilor asociate scolilor de masaj terapeutic. Exista
multi terapeuti care ofera masaj clasic in cabinete proprii. De asemenea, sunt terapeuti care se
deplaseaza la domiciliul clientului.
EXPERIENTA MASAJULUI CLASIC
In timpul masajui suedez, receptorul este asezat pe o masa speciala de masaj si este acoperit cu
un prosop sau un cearsaf. Cel mai bun mijloc de a receptiona masajul clasic este direct pe piele.
Terapeutii masajului suedez sunt educasi sa respecte intimitatea clintilor si sa foloseasca tehnici
de acoperire a zonelor intime ale acestora. Clientii care nu se dezbraca complet trebuie sfatuiti sa
pastreze doar minimul necesar de haine, pentru o receptionare cat mai buna a masajului.
PREGATIREA PENTRU MASAJ
Dupa o scurta discutie, terapeutul paraseste camera pentru a lasa clientul sa se pregateasca in
vederea sedintei de masaj. Acesta se va dezbraca si se va aseza pe masa de masaj, dupa care se va
23
acoperi cu prosopul sau cu cersaful. Se poate aseza fie pe spate, fie cu fata in jos. Unele mese au
prevazuta o extensie de cap, pentru o pozitionare cat mai comfortabila. Cel mai probabil, sedinta
va fi inceputa cu clientul asezat pe spate. Asteptand intoarcerea terapuetului, acesta se va relaxa,
focalizandu-si atentia asupra respiratiei, care trebuie sa fie calma. Terapeutul va bate la usa
inainte de a intra.
MASAJUL SUEDEZ
Masajul suedez este un masaj al intregului corp. Clientul poate indica terapeutului zonele unde
doreste o atingere mai usoara, mai ferma, sau unde nu doreste sa fie atins. Pentru lubrifierea
corpului se folosesc ulei sau lotiuni speciale. Clientul va comunica de asemenea terapeutului daca
are alergie la un anume tip de ulei sau lotiune, sau daca prefera o lubrefiere mai superficiala.
Acest fapt, de a comunica intentiile sale terapeutului, face parte din beneficiile masajului suedez.
Apoi terapeutul va aplica o combinatie de manevre specifice masajului clasic (efleuraj, petrisaj,
frictiune, tapotament, vibratie) cu puterea si durata cele mai indicate clientului respectiv, tinand
cont si de preferintele acestuia. De asemenea, se pot folosi si tehnici din alte tipuri de masaj, care
se vor intercala printre manevrele masajului suedez. Un bun terapeut eclectic va sti cum sa
combine manevrele masajului suedez clasic cu tehnici selectate din alte tipuri de masaje pentru a
crea un masaj adaptat unui anumit client.
Dupa ce va o jumatate de ora pe o parte a corpului, terapeutul va ruga clientul sa se intoarca si va
lucra si cealalta parte a corpului o durata egala de timp. Terapeutul poate initia miscari ale
articulatiilor pe o parte sau pe ambele parti ale corpului. Acestea sunt intinderi usoare si rotatii
destinate flexibilizarii articulatiilor rigide. Aceste miscari pot fi active sau pasive. Pe masura ce
miscarile progreseaza, acestea imbunatatesc capacitatea de miscare a articulatiilor.
PRINCIPALELE PROCEDEE DE MASAJ CLASIC
Miscarile folosite in masajul clasic au scopul reducerii tensiunii musculare. Pe masura ce muschii
se relaxeaza, creierul va primi semnale pentru a elibera anumite substante ce reduc stresul si
produc o stare nespecifica "de bine".
Exista cinci categorii de procedee de masaj clasic, care se efectueaza cu ajutorul mainilor:
1. Elfeurajul (sau netezirea) - alunecari usoare aplicate la suprafata corpului, de la superficial la
profund.
Efectele masajului de netezire se rasfrang in primul rand asupra functiunilor pielii si a tesuturilor
subtegumentare. Manevrele si submanevrele ce constituie "efleurajul", sunt considerate drept
tehnici specifice masajului tesuturilor superficiale, tegumentare (pielea).
Efecte:
-stimularea circulatiei sangvine
-stimularea la nivel nervos
-activarea schimburilor nutritive
-stimularea functiilor multiple la nivelul tesuturilor tegumentare
-combaterea oboselii prin cresterea aportului sanguin bogat oxigenat si incarcat cu substante
energetice
accelerarea procesului de indepartare a reziduurilor toxice
refacerea proprietatilor functionale ale tesuturilor
24
masa de masaj. Aceste cateva minute amplifica efectele benefice acumulate acumulate in timpul
sedintei de masaj. Absorbtia starii de bine generate de masaj il va ajuta pe client sa rememoreze
aceste sentimente mai tarziu in cursul zilei sau in timpul saptamanii, atunci cand stresul incepe sa
se acumuleze.
BENEFICII FIZICE SI EMOTIONALE
Masajul suedez este destinat sa produca sentimente placute atit la nivel fizic cat si la nivel
psihic.Dincolo de faptul ca face clientul sa se simta bine, masajul suedez are reale beneficii fizice
si emotionale.
Masajul suedez ajuta corpul sa elimine toxinele, imbunatateste circulatia sangelui si a limfei,
mareste amplitutinea de miscare la nivelul articulatiilor si elimina tensiunea musculara, induce
relaxarea si reduce durerea datorita eliberarii de endorfine, care sunt echivalentii naturali ai
marfinei. Reducerea tensiunii musculare este in stransa legatura cu inducerea unei stari mentale
pozitive, micsoreaza anxietatea si depresia, imbunatateste capacitatea de concentrare si creeaza
stari de relaxare profunda.
Masajul suedez inlatura oboseala mentala si fizica si reduce stresul, atat la nivel superficial cat si
profund. Masajul suedez ajuta oamenii sa depaseasca problemele legate de somn, inlatura
somnolenta din timpul zilei si insomnia. Cercetari efectuate la universitatea Brown au demonstrat
ca masajul suedez are un rol major in combaterea astmei la copii. Masajul suedez este o
modalitate de care pot beneficia oameni de toate varstele, de la nou-nascuti si pana la persoane de
varsta a treia.
BENEFICIILE MASAJULUII SUEDEZ
Stare de bine, atat la nivel fizic, cat si emotional.
Reducerea stresului fizic si mintal.
Reducerea tensiunii musculare.
Vindecarea migrenelor si a cefaleelor.
Ajutor in eliminarea toxinelor.
Imbunatatirea circulatiei sangelui si a limfei.
Scaderea presiunii sanguine.
Marirea amplitudinii de miscare la nivelul articulatiilor.
Flexibilitate sporita.
Cresterea nivelului de endorfina.
Scaderea anxietatii.
Inlaturarea depresiilor.
Imbunatatirea capacitatii de concentrare.
Inlaturarea oboselii mentale si fizice.
Micsorarea stresului la niveluri superficiale sau profunde.
Inlaturarea problemelor legate de somn.
Poate fi receptionat de persoane aflate la orice varsta.
Rol major in combaterea simptomelor de astm.
26
terapeutul trebuie sa efectueze miscari lente, delicate, armonioase si sa respecte bataile inimii"",
precizeaza Antoneta Hascau.
Contraindicatii
Tulburarile aparute la nivel limfatic pot fi cauzate de imbracamintea si incaltamintea nepotrivite,
de depunerile adipoase, sedentarism si pozitia incorecta pe scaun. De asemenea, circulatia
limfatica are de suferit o data cu aparitia afectiunilor cardiace, pulmonare, renale sau endocrine.
Drenajul limfatic este contraindicat daca pacientul sufera de astm bronsic, hipertiroidism,
tuberculoza, tumori maligne sau prezinta eczeme. In cazurile de obezitate si in insuficienta
cardiaca, acest tip de masaj se realizeaza numai la recomandarea medicului specialist.
ULEI DE MASLINE. Pentru combaterea celulitei, masajul limfatic se realizeaza cu ajutorul
cremelor anticelulitice, iar in cazul altor afectiuni terapeutul foloseste ulei de masline, care
contine vitaminele A si E. ""Masajul se incepe intotdeauna de la gat, unde este punctul de
intalnire a sistemului sangvin cu cel limfatic, se insista in zona ganglionilor limfatici (in plica
inghinala, subaxilara si de fiecare parte a gatului) si se finalizeaza in zona picioarelor"", arata
terapeutul. Pentru completarea efectului reconfortant al masajului, Antoneta Hascau recomanda
ca acesta sa fie combinat cu meloterapia si aromaterapia.
INFECTII. Ganglionii limfatici sunt plasati pe traseul limfei (zona axilara, inghinala, zona
gatului). Sistemul limfatic joaca un rol deosebit in apararea organismului in fata infectiilor virale
si bacteriene. Limfa este un lichid organic translucid si provine din sange. Ea se acumuleaza in
sectorul interstitial (sector de trecere intre tesuturi si capilarele sangvine), apoi circula in vasele
limfatice spre canalul toracic.
Masajul de relaxare
Masajul de relaxare este un masaj general, al intregului corp, care are ca scop eliminare rapida
a oboselii, relaxarea musculara si generare a unei stari generale bune. Este extrem de eficient in
cazul starilor de oboseala accentuata. Masajul nu este unul brutal sau dureros asa ca va puteti lasa
corpul sa pluteasca. Masajul de relaxare se efectueaza, de regula, cu uleiuri sau creme
parfumate, care stimuleaza starea de bine si relaxarea, conform aromoterapiei.
Acum poti oferi cadou un masaj de relaxare si intretinere prin serviciu Tiket Masaj Cadou, un cadou inedit si
apreciat Masajul de intretinere este un masaj caruia majoritatea oamenilor nu ii acorda atentia cuvenita si meritata, dar
masajul de intretinere se poate dovedi foarte eficient in mentinerea unei bune stari de sanatate.
Masaju de relaxare si intretinere este un masaj care este indicat a se face cel putin o data pe sapamana, preferabil doua
masaje pe saptamana, si are ca scop mentinerea organismului ntr-o functionalitate perfecta. Tehnica este de aplicare a unor manevre si
procedee specifice care au ca scop o mai buna activare a circulatiei sanguine la nivelul fiecarui segment si organ, realizarea unei
elasticitati a pielii si a articulatiilor si la nivelul musculaturii. Ajuta la relaxarea si tonifierea musculara specifica unui organism sanatos,
nlatura starea de oboseala prin relaxarea sistemului nervos si a celui hormonal. De asemenea, masajul
de relaxare si
intretinere poate realiza o eliminare mai rapida a toxinelor din organism si o regenerare mai buna a tesuturilor.
Masajul de relaxare si intretinere este recomandat tuturor persoanelor sanatoase, indiferent de
vrsta, care doresc sa si mentina starea de sanatate si sa previna imbolnavirea. Masajul de
ntretinere actioneaza asupra ntregului organism si fiecare parte a corpului beneficiaza de
manevre adecvate comformatiei zonei respective. Dupa caz acest masaj se poate face cu ulei,
crema sau combinati de uleiuri sau creme, masajul poate avea durate si intensitati diferite. Efectul
unui masaj de ntretinere se vede imediat, veti observa starea de vitalitate si energizare ce o aveti
dupa fiecare sedinta de masaj. Dupa o perioada in care veti beneficia de un masaj de relaxare si
28
intretinere regulat veti observa si alte efecte benefice precum o stare de sanatate mai buna,
rezistenta mai mare la stres si oboseala, etc.
Este recunoscut faptul ca e mai bine si mai ieftin sa te menti sanatos dect sa astepti sa te
nbolnavesti si apoi sa te tratezi. Medicamentele clasice pot fi nu numai foarte costisitoare dar au
si efecte secundare negative, nct e de preferat sa fie luate masuri profilactice care includ
masajul de ntretinere, o viata mai echilibrata, o alimentatie sanatoasa precum si practicarea sportului.
MASAJUL ANTICELULITIC
Se lucreaza pe :
-FESE
-COAPSE
-ABDOMEN
Pentru fese si coapse avem:
1.FRAMANTARE
2.INTINDERE NORMALA
3.INTIDERE CU NODOZITATI
4.TAPOTARE
Pentru abdomen :
1.FRAMANTARE
2.INTINDERE NORMALA
3.CIUPIRE
INCADRAREA IN TIMP LA MASAJUL GENERAL
-picior parte cu fese 7" x 2= 14
-picior parte fara fese 5" x 2= 10
-spate 15" = 15
-abdomen 5" = 5
-mana 5" x 2= 10
-cervical 5-6" = 6
Total = 60 min.
INCADRAREA IN TIMP LA MASAJUL ANTICELULITIC
-partea cu fese 7" x 2= 14
-partea fara fese 5" x 2= 10
-abdomen 5-6" = 6
- Total =30 min.
Masajul anti-celulita este una din cele mai bune solutii de a scapa de coaja de portocala. Acest
tip de masaj se efectueaza local, in zonele afectate. Masajul anti-celulita este una din cele mai
bune solutii de a scapa de coaja de portocala". Acest tip de masaj se efectueaza local, in zonele
afectate de celulita. Masajul se face de obicei pe solduri, picioare, fese, abdomen. Se folosesc
creme reductoare sau uleiuri specifice, pentru a spori efectul anti-celulita.
Influentele masajului anti-celulita asupra organismului se explica in buna masura prin actiunea
29
directa asupra straturilor superficiale ale corpului. Cu ajutorul acestui masaj se stimuleaza
supletea si elasticitatea pielii si a tesuturilor subcutanate si se activeaza circulatia sangelui.
Trebuie sa tineti insa cont de faptul ca masajul anticelulitic nu este un masaj de relaxare - se
actioneaza insistent, uneori chiar dureros, asupra zonelor afectate de celulita.
Rezultatele masajului anticelulitic
Netezirea si ndreptarea pielii.
Micsorarea circumferintei corporale si accelerarea disparitiei grasimilor suplimentare. Acest efect se masoara n centimetri.
Diminuarea si disparitia celulitei.
Tratarea eficienta a celulitei si a vergeturilor.
Dezintoxicare intensiva a organismului.
Silueta zvelta.
Intensificarea circulatiei sanguine.
nlaturarea depunerilor minerale suplimentare.
Ce este celulita?
a) Arderi defectuoase n esuturi;
b) Grsime repanizat neuniform sub piele;
c) Noduri formate, compuse din grsimi, ap i toxine;
d) Circulaie proast a sngelui.
este obosit, extenuat sau ca bonus ) sau regulat (saptamanal, bilunar, lunar) in mod constant.
De asemenea, masajul pe scaun poate fi oferit cu ocazia unor evenimente speciale, ca de ex.
lansari de produse, intruniri de afaceri, congrese, expozitii, team building-uri, evenimente sociale
(8 Martie, zile de nastere,etc).
Pentru partenerii de afaceri, poate fi oferit sub forma de cadou.
Care sunt avantajele pentru jator a masajului pe scaun?
Companiile in ziua de astazi stiu ca daca au angajati mai relaxati si mai sanatosi inseamna
cresterea eficientii angajatului. Angajatii care sunt relaxati si sanatosi au o contributie mai buna la
productivitatea companiei, ceea ce determina o crestere de profit.
Masajul pe scaun poate fi oferit oricarui angajat, iar rezultatele sunt imediate angajatii
beneficiaza de reducerea stresului si au o satisfactie mai mare in ceea ce priveste munca lor, se
simt mai apreciati. Un numar din ce in ce mai mare de companii furnizeaza astazi masajul pe
scaun ca parte din pachetul lor salarial. Masajul pe scaun devine una dintre cele mai rapide
cresteri a beneficiilor pachetului salarial pe care o companie le furnizeaza angajatilor. Este sigura,
la indemana, efectiva din punctul de vedere al costului si este un program ce ajuta la ridicarea
moralului angajatilor si care ofera in acelasi timp valoroase beneficii asupra sanatatii acestora.
Printre beneficiile esentiale ale masajului pe scaun sunt cuprinse:
Cresc performanta si productivitatea angajatului.
Reduc efectele adverse asociate cu sarcini de munca repetitive si desfasurate in pozitii
sezande prelungite.
Sunt benefice pentru o gama larga de angajati.
Arata anagajatului ca angajatorului ii pasa.
Imbunatatesc perceptia angajatului asupra locului de munca.
Intaresc loialitatea angajatului.
Elibereaza tensiunea si relaxeaza muschii obositi.
Energizeaza angajatii si ii motiveaza sa se reintoarca la lucru.
Nu necesita investitii si nici costuri cu angajati suplimentari.
Reduce absenteismul angajatilor din motive de sanatate.
Avantajele pentru angajat a masajului pe scaun
Reducerea durerilor si tensiunilor din muschi.
Reducerea stresului mental, fizic si emotional.
Prevenirea si reducerea accidentelor cauzate de intinderile musculare.
Imbunatatirea respiratiei si circulatiei.
Cresterea concentrarii si al atentiei.
Cresterea energiei si diminuarea oboselii.
Imbunatateste functionarea sistemului imunitar.
Reduce nivelul anxietatii, redand tonusul psihic.
Imbunatatirea tonusului muscular si al usurintei miscarilor.
Imbunatatirea starii generale de bine
Va produce caldura, invigorare si placere;
Inlatura oboseala, da o senzatie de confort;
Va face senin si vioi mintea sanatoasa gaseste loc in corpul sanatos
Masajul Shiatsu
31
Traiectul meridianelor
Cum in Shiatsu presiunile exercitate asupra unui meridian influenteaza o anumita functie organica, ele solicita, in aceeasi masura, si
tesuturile traversate de acest meridian, precum si alte organe. Fiecare meridian are un traiect superficial si unul profund, Shiatsu
practicandu-se pe traiectul de suprafata.
Punctele de acupunctura
De-a lungul fiecarui meridian, exista un numar variabil de puncte deosebit de receptive, numite puncte de acupunctura; asupra catorva
dintre ele se insista in Shiatsu. Fiecare punct are un nume, care, adesea, ii denota utilitatea. In paralel cu numele chinezesc sau japonez,
le corespund si numere ce formeaza un cod international in acupunctura.
Fiecare meridian este, intrucatva, proiectarea sau manifestarea unei functii organice la periferia corpului. Prin urmare, o tulburare
functionala organica va afecta meridianul corespunzator si va fi perceputa prin atingere.
Tesuturile
Conform legii corespondentelor celor cinci transformari, teorie fundamentala in medicina traditionala chineza, fiecare organ hraneste un
tesut al corpului: pielea, tesuturile musculare, conjunctive, osoase etc. Altfel spus, calitatile substantiale si functionale ale unui tesut
depind, in mare parte, de eficacitatea functionala a unui organ. Presopunctura are menirea de a ameliora calitatea si eficienta acestor
tesuturi..
secretiilor traheobronsice (mai ales in cazul infectiilor cailor respiratorii), stimuleaza digestia
(inlaturand colicile).
Efectele masajului la bebelusi:
reduce agitatia copilului si il calmeaza;
relaxeaza muschii tonifiindu-i si sporeste motricitatea;
deblocheaza articulatiile, sporind mobilitatea;
stimuleaza sistemul circulator, stimuland imunitatea si circulatia;
creaaza o stare de siguranta si ncredere;
ii regleaza pofta de mancare.
stimuleaza digestia, diminuand si inlaturand colicii.
34