AUTOCUNOASTEREA

Drd. Renata Heilman

Metode de autocunoastere
Elemente interne si externe care concura la formarea imaginii de sine: Externe:
Ajutati elevul sa se descopere pe sine Incurajati autoreflexia Ajutati tinerii sa isi identifice structurile Eu-lui Influenta structurilor Eu-lui asupra convingerilor, emotiilor, comportamentelor Valorizati aspectele pozitive ale elevilor.

Metode de autocunoastere
Elemente interne si externe care concura la formarea imaginii de sine: Interne:
Observarea propriilor ganduri, emotii, comportamente Informatii verbale si nonverbale primite de la alte persoane Analiza retrospectiva a traiectului de viata Estimarea resurselor sociale si individuale Identificarea intereselor Analiza aspiratiilor si scopurilor Identificarea prioritatilor Analiza valorilor personale.

Metode de autocunoastere Analiza SWOT

! SWOT pe grupuri (4+1)

Aplicatie SWOT pe Eul actual

Eul fizic Eul cognitiv Eul emotional Eul social Eul spiritual

Autocunoastere si intercunoastere

- proportia dintre informatiile pe care le stim noi despre

noi insine, capacitatea noastra de autodezvaluire si modul in care ne percep altii.

Autocunoastere si intercunoastere
Stiluri de auto-dezvaluire: Stilul 1: nu este receptiv la feedbackul celorlalti si nu vrea sa faca dezvaluiri personale; necomunicativ si distant. Stilul 2: deschis la feedbackul celorlalti dar nu face autodezvaluiri voluntare; deschis fata de altii, fara a exprima foarte multe. Stilul 3: liber la auto-dezvaluiri, dar nu accepta feedback; nu are incredere in opinia altora. Stilul 4: deschis la auto-dezvaluiri si accepta feedback; incredere in opinia celorlalti si cea personala; bun comunicator.

Autocunoastere si intercunoastere
!Auto-dezvaluirea este un tip de comunicare specifica mai ales relatiilor apropiate. Caracteristicile auto-dezvaluirii:
Apare in grupuri restranse Relatii interpersonale pozitive Apare in timp, dupa ce relatiile se maturizeaza si creeaza un sentiment de siguranta si acceptare.

Stima de sine
Definitie: reprezinta dimensiunea evaluativa a imaginii de sine si se refera la modul in care ne consideram ca persoane in raport cu propriile asteptari si cu ceilalti (ex: mai buni sau mai putin buni).

Stima de sine
Evaluarea imaginii de sine evaluarea comportamentelor. Valoarea unei fiinte umane nu decurge din performantele realizate de aceasta intr-un anumit domeniu, ci din ansamblul tuturor compoartamentelor, actiunilor si potentialitatilor sale trecute, prezente sau viitoare, pe toate palierele vietii.

Stima de sine
Surse de evaluare: parinti, colegi, prieteni, profesori. Stima de sine pozitiva: sentiment de autoapreciere si incredere in fortele proprii. Stima de sine negativa: sentiment al lipsei de valori, trairi emotionale negative frecvente; cerinte exagerate sau lipsa oricaror cerinte sau constrangeri. Nivel optim al cerintelor impuse unui copil:
Suficient de ridicate pentru a motiva copilul Sa nu fie prea ridicate, pentru a nu genera stres si emotii negative inutile.

Stima de sine

Rolul profesorilor
Sa fie suportivi in ce priveste identificarea, exprimarea si controlul emotiilor negative traite de elevi. Sa exprime expectante rezonabile fata de varsta elevilor. Sa planifice din timp activitatile. Sa formuleze clar ce asteapta de la elevi. Sa se focalizeze asupra aspectelor pozitive ale elevilor. Sa ofere elevilor optiuni/posibilitatea de a decide. Sa ofere recompense.

Dezvoltarea stimei de sine