STRESUL

1. n elesuri ale stresului

situa ia stresant r spunsul la stres interac iunea dintre stimul i r spuns

a. Situa ia stresant
Stresul este inerent situa iei sau stimulilor Stimulii = stresori sau factori stresan i Exemple de stresori: zgomotul, aglomera ia, evenimentele negative de via , supranc rcarea muncii etc. Nu se explic responsivitatea diferit n situa ii stresante identice

b. R spunsul la stres H. Selye

Stresul = r spunsul nespecific al organismului la solicit rile externe Varia iile biochimice nespecifice constituie stresul Ele vizeaz modific ri ale parametrilor sistemului nervos, hormonal i al neurotransmi torilor Stresul este numit i sindromul general de adaptare

c. Interac iunea stimul-r spuns stimul

Din perspectiv psihologic , stresul nu rezid nici n situa ia stresant , nici n r spunsul la stresori, ci n interac iunea dintre persoana uman i situa ia stresant R = f (S P) Stresul apare ca o discrepan perceput subiectiv dintre solicit ri i autoevaluarea capacit ilor proprii

2. Factori stresan i

Zgomotul


modific ri ale nivelului de adrenalin , transpira ie abundent , cre te tensiunea, apar tulbur ri psihosomatice Dac zgomotul este impredictibil, efectele sunt mai nocive

nghesuiala cre te agresivitatea i scade comportamentul prosocial Evenimentele de via (divor , c s torie, graviditatea) Stresul ocupa ional

3. Reac ia la situa iile stresante

La nivel fiziologic sunt mobilizate 3 mecanisme de r spuns:

Sistemul nervos;  Sistemul imunologic-fagocitar;  Sistemul hormonal.


4. Fazele stresului
1.

2.

3.

Reac ia de alarm faza de oc (depresia S.N., hipotensiune, hipotermie), urmat de contra oc (fenomene de ap rare) Stadiul de rezisten ansamblul reac iilor provocate de o expunere prelungit la situa ii n care individul dispune de mijloace de adaptare, iar capacitatea de rezisten este peste medie Stadiul de epuizare adaptarea nu mai poate fi men inut ; apare oboseala, lipsa de speran , pr bu irea.

5. Etapele stresului nivel psihic ip tul Negarea Tulburarea echilibrului psihic Ap rarea antistres Rezolvarea

Faza de negare
Sistem psihosomatic Percep ia i aten ia Modificarea constatat p ceal Neaten ia selectiv Neputin a de a n elege semnifica ia stimulilor stresan i complet sau par ial , lipsa prizei la real
T

Activitatea psihic con tient Prelucr ri cognitive

Amnezie

g duirea semnifica iei stimulilor stresan i Pierderea sim ului realit ii Fixismul gndirii Fantasme pentru neutralizarea realit ii

Faza de negare
Sistem Modificarea constatat psihosomatic Emo iile Desensibilizarea emo ional Somatic
Comportamentul

ri ale unor func ii (contra oc) Hiperactivitate

Inhib

Faza de tulburare a echilibrului psihic

Sistemul psihosomatic Percep ia i aten ia Caracteristici
Hipervigilen

ri oniroide Accese de panic Incapacitate de comutare a aten iei spre alte obiecte Activitatea psihic con tient
Iluzii,

Tulbur

pseudohalucina ii Co maruri Rumina ii i gnduri obsesive

Faza de tulburare a echilibrului psihic

Sistemul psihosomatic Prelucr ri cognitive Emo iile Somaticul Comportamentul Caracteristici
Generaliz

ri pripite i eronate Confuzie, dezorganizare

Puseuri

emo ionale acute dureroase

rezisten ei prelungite sau ale epuiz rii

C

Sechelele

utarea stereotip a persoanelor/situa iilor pierdute Repeti ii compulsive

6. Tipuri de stres

Eustres stresul pozitiv, care solicit optimal disponibilit ile adaptative ale individului sau chiar le dezvolt Distres expunerea la stres e prelungit r spunsul adaptativ este blocat Stresul devine distres atunci cnd:
  

este prelungit sau frecvent; refacerea necesar dup stres, mereu amnat , diminueaz performan ele; tulbur ri psiho-somatice