hd/>/Zy^/sd/WEEf/EdZEd

Fiul meu, n vrst de 15 ani, este captivat de un joc pe calculator. Frica mea este ca
acesta s nu devin o dependen pentru c am observat n ultimul timp c petrece foarte
mult timp n cas, nu acord timp familiei sau altor activiti i devine foarte irascibil atunci
cnd se pornesc discuii legate de excesele pe care, noi prinii, considerm c la face.
'MPSFOUJOB
o

BOJ

Ce este dependena de Internet?

Dei Internetul a devenit una dintre cele mai importante resurse de informaii,
VUJMJ[BSFB
OFDPOUSPMBU
FYDFTJW
B

*OUFSOFUVMVJ
o
BEJD
EFQFOEFOB
EF
^
Internet - poate avea un impact negativ 
asupra performanelor colare, a 
relaiilor de familie i asupra strii 
emoionale a adolescenilor, fiind un comportament cu semne i simptome 
similare cu cele ale oricrei alte 
dependene.

Dependena de Internet este
definit ca o pierdere compulsiv a
W
controlului impulsurilor legate de

utilizarea Internetului (jocuri online,
>^,>h
reele sociale, sesiuni-maraton de
<K&>^>h<
navigare pe Internet) care implic
K^/W
n principal dependena psihologic
W
de Internet , iar simptomele
sunt comparabile cu ale altor
DPNQPSUBNFOUF

DBSF
DSFB[
EFQFOEFO
DFM
NBJ
BQSPQJBU
JOE
KPDVM
EF
OPSPD
O
FYDFT


Dependena de Internet acoper o varietate de comportamente i de probleme de
control ale impulsurilor, care includ:
t
Dependena de relaionare virtual (Cyber-Relationship addiction) - dependena de
SFFMF
EF
TPDJBMJ[BSF
KPDVSJ
NVMUJQMBZFS

DBNFSF
EF
DIBU
J
NFTBHFSJF
QO
MB
QVODUVM
O
DBSF

QSJFUFOJJ
TBV
QBSUFOFSJJ
WJSUVBMJ
EFWJO
NBJ
JNQPSUBOJ
EFDU
SFMBJJMF
DV
GBNJMJB
J
QSJFUFOJJ

din viaa real, care ajunge s par goal i lipsit de bucurie. Aceast realitate fals devine
EFPTFCJU
EF
QFSJDVMPBT
J
EFUFSNJO
P
EFQFOEFO
NVMU
NBJ
TFWFS
EFDU
DFMFMBMUF
UJQVSJ
EF

DPNQPSUBNFOUF
MFHBUF
EF
*OUFSOFU
"UVODJ
DOE
FTUF
VUJMJ[BU
O
NPE
SFTQPOTBCJM
*OUFSOFUVM

QPBUF

VO
MPD
NJOVOBU
QFOUSV
B
JOUFSBDJPOB
QF
QMBO
TPDJBM
B
OUMOJ
PBNFOJ
OPJ

J
B
JOJJB

chiar relaii romantice. Cu toate acestea, relaiile online pot fi, de multe ori, mai intense
EFDU
DFMF
EJO
WJBB
SFBM
J
QPU
EFQJ
UPBUF
BUFQUSJMF
SFBMJTUF
0
BMU
QSPCMFN
FTUF
GBQUVM

D
O
NVMUF
EJOUSF
DB[VSJ
PBNFOJJ
NJOU
EFTQSF
WSTUB
MPS
HSFVUBUFB
PDVQBJB
TUBSFB
DJWJM

sau adopt identiti false, uneori chiar de gen.

144

t
$PNQPSUBNFOUF
DPNQVMTJWF
QF
*OUFSOFU
/FU
$PNQVMTJPOT

o
VUJMJ[BSF
FYDFTJW
B

jocurilor de noroc, utilizarea compulsiv a site-urilor de cumprturi sau a licitaiilor online,
care conduc, de multe ori, la probleme financiare. Persoanele cu asemenea comportamente
cumpr lucruri de care, de cele mai multe ori, nu au nevoie i pe care nu i le pot permite,
DV
TDPQVM
EF
B
FYQFSJNFOUB
CVDVSJB
JOUSPEVDFSJJ
PGFSUFJ
DUJHUPBSF
t
%FQFOEFOB
EF
DBMDVMBUPS
$PNQVUFS
BEEJDUJPO

o
VUJMJ[BSF
FYDFTJW
B
KPDVSJMPS
QF

DBMDVMBUPS
PMJOF
4PMJUBJSF
.JOFTXFFQFS

TBV
B
QSPHSBNFMPS
EF
DBMDVMBUPS
t
4VQSBODSDBSFB
JOGPSNBJPOBM
*OGPSNBUJPO
PWFSMPBE

o
DPNQPSUBNFOU
DPNQVMTJW

EF
DVUBSF
O
CB[F
EF
EBUF
TBV
OBWJHBSF
QF
JOUFSOFU
XFC
TVSOH
CSPXTJOH

BWOE
DB
FGFDU

randament profesional mai sczut i interaciune social redus.
t
O
DB[VM
BEVMJMPS
EFQFOEFOB
EF
TFY
WJSUVBM
$ZCFSTFY
BEEJDUJPO


VUJMJ[BSFB

compulsiv a pornografiei pe Internet cu un impact negativ asupra relaiilor de cuplu.
Efecte ale utilizrii excesive a Internetului
$V
UPBUF
D
UJNQVM
QFUSFDVU
QF
*OUFSOFU
QPBUF

FYUSFN
EF
QSPEVDUJW
JOE
VO

instrument educaional foarte util prin intermediul numeroaselor resurse pe care le ofer, la
copiii i adolescenii care petrec prea multe ore on-line, acest comportament poate interfera
cu dezvoltarea psihologic, fiziologic, social i mintal i poate determina neglijarea
activitilor legate de coal, abiliti sociale reduse cu relaii interpersonale defectuoase
J
J[PMBSF
GB
EF
DFJ
EF
BDFFBJ
WSTU
J
DIJBS
GB
EF
NFNCSJJ
GBNJMJFJ
DPNQPSUBNFOUF

agresive, depresie, deprivare de somn care determin scderea capacitii de concentrare,
PCPTFBM
DSPOJD
J
TMCJSFB
TJTUFNVMVJ
JNVOJUBS
BWOE
DPOTFDJOF
HSBWF
BTVQSB
TOUJJ

fizice i mentale
&YJTU
EJO
DF
O
NBJ
NVMUF
TUVEJJ
MFHBUF
EF
JNQBDUVM
OFHBUJW
BM
TVQSBODSDSJJ
DV

JOGPSNBJF
J
VUJMJ[SJJ
FYDFTJWF
B
*OUFSOFUVMVJ
%FJ
QPBUF
QSFB
HSFV
EF
DSF[VU
FGFDUFMF
QPU


NBJ
TFWFSF
EFDU
DFMF
BMF
VOFJ
CPMJ
DSPOJDF

1. Perturbri ale strii de sntate fizic:
x0CF[JUBUF
o
QSJO
MJQTB
BDUJWJUJJ
[JDF
SVUJOF
MFHBUF
EF
BMJNFOUBJF
EF
NBT
J

comportament alimentare nesntoase
x%FGPSNSJ
BMF
DPMPBOFJ
WFSUFCSBMF
o
TDPMJP[F
DJGP[F
x4JOESPN
EF
UVOFM
DBSQJBO

EVSFSF
J
TFO[BJF
EF
BNPSFBM
O
NJOJ
J
MB
OJWFMVM

BSUJDVMBJJMPS
NJOJJ

x$SJ[F
EF
FQJMFQTJF
o
QSJO
GPUPTFOTJCJMJUBUF
xTulburri de vedere
xDureri de cap, ameeli

145

2. Tulburri emoionale i modificri ale comportamentului:

x"OYJFUBUF

xDepresie
xFobie social
x3FGV[BCTFOUFJTN
DPMBS
xComportament agresiv
xIzolare social
x*OUFHSBSFB
FYQFSJFOFMPS
WJSUVBMF
O
WJBB
SFBM
J
FFD
O
QMBO
TPDJBM
3. Modificri complexe n circuitele cerebrale
n centrul creierului se afl structuri cerebrale conectate printr-o reea neuronal
DPNQMFY
DBSF
GPSNFB[
vTJTUFNVM
EF
SFDPNQFOTw
"DUJWJUJMF
DBSF
TUJNVMFB[
BDFBTU

reea neuronal sunt asociate cu sentimente de bine, satisfacie, plcere, confort, sentimente
care au fost denumite recompense i care determin o ntrire pozitiv a acestor activiti.
Una dintre structurile principale ale circuitelor de recompens este sistemul limbic, care se
dezvolt i se maturizeaz cel mai rapid, ntre 15 i 18 ani, fapt ce crete vulnerabilitatea
adolescenilor n faa activitilor care provoac plcere.
Cum poate fi prevenit dependena de internet?
Au fost elaborate diverse strategii pentru educaia utilizrii pozitive a Internetului
O
SOEVM
BEPMFTDFOJMPS
"DFTUFB
TF
CB[FB[
BUU
QF
SFDPNBOESJ
MFHBUF
TUSJDU
EF
DPOUSPMVM

DPNQPSUBNFOUFMPS
POMJOF
DU
J
QF
QSFWFOJSFB
BMUPS
UVMCVSSJ
BTPDJBUF
BDFTUFJ
EFQFOEFOF

EF
FY
GPCJB
TPDJBM
UVMCVSSJMF
EJTQP[JJFJ
EJTGVODJJMF
GBNJMJBMF
FFDVM
QF
QMBO
BDBEFNJD
J

profesional.
1. Identificarea i rezolvarea la timp a problemelor care-l fac vulnerabil pe copil sau
BEPMFTDFOU
EFQSFTJF
TUSFT
BOYJFUBUF
QSPCMFNF
DV
BMDPPMESPHVSJ

2. Construirea de abiliti de adaptare pentru a face fa furiei, depresiei, timiditii.


NCVOUJSFB
J
DPOTPMJEBSFB
SFMBJJMPS
TPDJBMF
o
SF[FSW
UJNQ
QFOUSV
JOUFSBDJVOF

cu prietenii i familia, grupuri cu interese sau pasiuni comune, cum ar fi, o echip
de sport sau colegi de clas .


.POJUPSJ[BSFB
UJNQVMVJ
QFUSFDVU
QF
*OUFSOFU
o
OPUBSFB
OUSVO
KVSOBM
EF
DUSF

adolescent a numrului de ore petrecute pe Internet pentru activitile legate de
DPBM
DU
J
QFOUSV
BDUJWJUJ
EF
TPDJBMJ[BSF
POMJOFOBWJHBSFB
POMJOFKPDVSJ
FUD

&YJTU
NPNFOUF
EJO
[J
DOE
VUJMJ[FB[
*OUFSOFUVM
NBJ
NVMU



6UJMJ[BSFB
NFUPEFMPS
EF
UJNFPVU
EF
FYFNQMV
TFUBSFB
VOFJ
BMBSNF
QSPHSBNBSFB

pentru nchiderea automat a calculatorului la anumite ore ale zilei sau la aceeai
or, n fiecare sear.

146

6. nlocuirea calculatorul cu activiti sntoase (invitarea prietenilor la mas, n ora

sau la o plimbare)


'PMPTJSFB
OUSFCSJMPS
v$F
BN
QJFSEVU
DU
UJNQ
BN
TUBU
QF
OFU w
v$F
QVUFBN
GBDF
O

loc s stau toat ziua n joc?.
8. Prieteni i cunotine care nu consider Internetul THE FINAL DESTINATION.


$POFDUBSFB
MB
WJBB
SFBM
o
QMJNCSJ
O
NBHB[JOF
EF
DBSUF
J
NV[JD
QBSUJDJQ
MB

evenimente de divertisment, concerte, piese de teatru, ntreceri sportive.


6UJMJ[BSFB
*OUFSOFUVMVJ
EVQ
QSJODJQJVM
vTDPQVM
TDV[
NJKMPBDFMFw
o
DVUBSFB
EF

JOGPSNBJJ
FDPOPNJTJSFB
UJNQVMVJ
&YJTU
UPUVJ
J
BTQFDUF
QP[JUJWF
MFHBUF
EF

VUJMJ[BSFB
*OUFSOFUVMVJ

Fia educatorului pentru un dialog/dezbatere cu elevul care d semne ale
dependenei de Internet
Atunci cnd te simi mai confortabil cu prietenii de pe Facebook dect cu cei reali sau
nu te poi opri din jocuri video, jocuri de noroc sau pur i simplu, surfing, chiar i atunci
cnd acestea au consecine negative asupra vieii tale, ai toate ansele s te afli n pragul unei
dependene.
1. Ai o dorin sau un impuls puternic de a folosi internetul i ai un sentiment de euforie
atunci cnd te afli on-line.
2. Reducerea timpului pe care l petreci pe Internet sau oprirea Internetului duce la
simptome de sevraj (de exemplu, stare general proast, nelinite, iritabilitate, lips de
concentrare, tulburri de somn) i simptomele mai sus menionate pot fi ameliorate prin
nlocuire cu dispozitive electronice similare (de exemplu, TV, jocuri portabile, jocuri de noroc).
3. Ai nevoie s prelungeti continuu timpul de utilizare a Internetului, precum i gradul
de implicare n activitile pe Internet pentru a atinge un sentiment de satisfacie. Eti continuu
preocupat de activitile pe calculator atunci cnd nu te afli n faa acestuia, petreci pe Internet
mai mult timp dect intenionezi.
4. n ciuda cunotinelor pe care le ai privind efectele sale nocive, i este greu s te
opreti din utilizarea Internetului. Atunci cnd ceilali ncearc s te opreasc, i aperi cu
nverunare dreptul de a utiliza calculatorul aa cum doreti, indiferent dac oamenii din
viaa ta se simt lsai pe dinafar i neglijai.
5. Ai dificulti n a controla durata de timp pe care o petreci pe Internet i eforturile de
a diminua acest timp i de a-i controla comportamentul on-line au euat de mai multe ori.
6. Ca urmare a utilizrii Internetului, interesele tale pentru activiti sociale i
recreaionale sunt reduse sau absente, i neglijezi prietenii i familia. Simi c nimeni din
viaa real nu te nelege mai bine dect prietenii ti on-line.
7. Utilizarea Internetului este uneori, o modalitate de a scpa de probleme sau de a
masca unele sentimente negative.

147

8. n faa profesorilor, a colegilor de coal, prietenilor sau profesionitilor ai tendina

de a nega sau de a minimaliza importana pe care o acorzi Internetului i te simi vinovat. Ai
o stare de anxietate sau depresie atunci cnd ceva sau cineva scurteaz timpul sau ntrerupe
planurile tale de a utiliza computerul.
9. Neglijezi ndeplinirea sarcinilor la coal sau acas i lai totul pe ultima sut de
metri.
10. De multe ori sari peste orele de somn pentru a petrece mai mult timp la calculator
11. Prezini simptome/disconfort fizic: dureri de spate i gt, dureri de cap, te-ai ngrat
sau ai sczut n greutate, sindrom de tunel carpian, tulburri de vedere, senzaie de uscciune
sau nepturi la nivelul ochilor, tulburri de somn.
Eti dependent de Internet?
Pornind de la criteriile DSM IV pentru jocul de noroc jucat excesiv, Kimberly Young
(1998) a propus un chestionar (Internet Addiction Test) cu 9 ntrebri pentru identificarea
dependenei de calculator. O persoan este considerat dependent dac rspunde cu DA la
cel puin 5 criterii enumerate mai jos.
1. Ai sentimentul c eti preocupat de internet ?
2. Ai impresia c trebuie s petreci din ce n ce mai mult timp pe Internet pentru a
obine o stare de bine?
3. Pierzi controlul timpului petrecut pe Internet ?
4. Ai senzaia de iritabilitate cnd te opreti din utilizarea Internetului?
5. Foloseti internetul pentru a scpa de probleme, pentru a-i ridica moralul?
6. Ai minit familia i prietenii pentru a putea prelungi timpul dedicat Internetului?
7. Ai riscat pierderea relaiilor sociale, a serviciului, oportunitile pentru o carier
profesional sau educativ?
8. Ai devenit mai nelinitit odat ce ai ntrerupt activitatea online i te gndeti la cea
viitoare?
9. Rmi conectat mai mult timp dect te las prinii?

148

KE^/>/Zc/ZWKZdZKEf/Ehdh>h//>'>hEdKZ
Linia de consiliere i raportare INTERNET Helpline
Componenta INTERNET Helpline a proiectului Sigur.info, disponibil la adresa
www.sigur.infoIFMQMJOF
B
EFWFOJU
GVODJPOBM
ODFQOE
DV
MVOB
NBJ
B
BOVMVJ

4DPQVM

acestui serviciu este de a pune la dispoziia copiilor, tinerilor i adulilor interesai diverse
instrumente de contactare, cu pstrarea confidenialitii oricrui tip de mesaj i de a oferi
consiliere
DOE
BDFUJB
TF
DPOGSVOU
DV
SJTDVSJ
MFHBUF
EF
VUJMJ[BSFB
*OUFSOFUVMVJ
J
B
UFMFGPOVMVJ

mobil sau cu probleme tehnice. De asemenea, prin acest serviciu pot fi preluate sesizri
privind ncalcari ale legii care, n funcie de gravitatea lor, pot fi retransmise serviciului de
Hotline.
&YJTU
NBJ
NVMUF
TJUVBJJ
O
DBSF
P
QFSTPBOB
QPBUF
BQFMB
MB
)FMQMJOF
-F
WPN
FOVNFSB

mai jos:
xInformaii generale despre sigurana online
o
0SJDF
GFM
EF
OFMNVSJSF
TBV

OUSFCBSF
MFHBU
EF
TJHVSBOB
POMJOF
SJTDVSJMF
DBSF
FYJTU
J
DVN
QVUFN
QSFWFOJ

situaiile neplcute.
xCyberbullying/Hruire online o

4JUVBJJ
O
DBSF
P
BMU
QFSTPBO
BESFTFB[
JOKVSJJ

trimite mesaje neplcute, trimite imagini ofensatoare, amenin, batjocorete prin
intermediul internetului.
xFurtul datelor personale Situaie n care au fost preluate pozele sau numrul de
telefon, adresa, etc. ale unei alte persoane fr acordul acesteia.
xDependena de computer sau Internet Situaia n care cineva petrece prea mult
timp online sau n faa calculatorului i simte c timpul petrecut interfereaz cu
activitile zilnice.
xExpunere la coninut neadecvat Situaia n care cineva vede ceva suprtor
pe Internet. Acesta poate raporta coninutul i poate primi un sfat. Coninutul
OFBEFDWBU
QPBUF
JODMVEF
QPSOPHSBF
TDFOF
EF
WJPMFO
J
DSV[JNF
BVUP
o
WUNBSF

BOPSFYJF
CVMJNJF
DPOTVNVM
EF
ESPHVSJ
BVUP
NVUJMBSF
TJOVDJEFSF

SJEJDVMJ[BSFB

unor grupuri pe baza etniei, religiei sau a altor factori sociali sau culturali.
xContact cu persoane necunoscute 4JUVBJB
O
DBSF
DJOFWB
TF
OUMOFUF
TBV

QMOVJFUF
T
TF
OUMOFBTD
DV
P
QFSTPBO
OFDVOPTDVU
TBV
DIJBS
O
DB[VM
O

care acesta este ademenit i un strin ncearc prin intermediul internetului s l
DPOWJOH
T
TF
OUMOFBTD
xProbleme pe reelele de socializare
o
0SJDF
GFM
EF
QSPCMFN
DBSF
JOF
EF
SFFMFMF
EF

socializare, imaginea online, setrile de confidenialitate.

149