Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Jocuri de Miscare PDF
Jocuri de Miscare PDF
JOCURI DE MICARE
796.1
JOCURI DE MICARE
Autorul
5
I. Consideraii generale 9
1.1. Jocul copiilor, al tinerilor .. 9
1.2. Teorii despre joc ... 11
1.3. Evoluia jocului n diferite etape de vrst ... 12
1.4. Clasificarea jocurilor de micare .. 14
II. Jocurile de micare n activitatea copiilor, a tinerilor 17
III. Metodica alegerii, organizrii, desfurrii i conducerii
jocurilor de micare ... 20
3.1. Alegerea jocului de micare . 20
3.2. Formarea echipelor pentru desfurarea jocurilor de micare 21
3.3. Stabilirea responsabililor, a cpitanilor de echip 22
3.4. Stabilirea ajutoarelor conductorului jocului de micare . 22
3.5. Rolul conductorului/organizatorului jocului de micare 23
3.6. Desfurarea jocului de micare ... 24
3.6.1. nceperea jocului 24
3.6.2. Desfurarea jocului ... 24
3.6.3. ncheierea jocului ... 25
3.7. Recomandri metodice privind organizarea i desfurarea
jocurilor de micare .. 25
IV. Categorii ale jocurilor de micare 26
4.1. Jocuri de micare pentru orientarea n spaiu, dezvoltarea
capacitii de organizare, captarea ateniei i disciplinarea
colectivului de participani ... 28
4.2. Jocuri de micare pentru formarea i consolidarea deprinde-
rilor i priceperilor motrice de baz, utilitar-aplicative i speci-
fice unor probe sau ramuri sportive, pentru dezvoltarea calit-
ilor motrice de baz ... 50
4.3. Jocuri de micare organizate i desfurate n/pe ap sau pe
nisip .. 157
4.4. Jocuri de micare specifice sezonului de iarn, organizate i
desfurate pe zpad/ghea .. 177
4.5. Jocuri de micare i distractive, organizate i desfurate n
spaii improvizate, n sala de clas sau n alte ncperi 194
Bibliografie selectiv 215
7
16
19
23
26
27
28
30
32
33
Fig. 1.1
16. Semnatul i culesul cartofilor
Obiective: dezvoltarea indicilor calitilor motrice ndemnarea
i viteza.
Participani: 20-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: cret alb, 3-4 mingi de oin, mciuci folosite n
gimnastica ritmic, fanioane, popice, alte obiecte specifice.
Organizare i desfurare:
34
37
Fig. 1.2
24. Atenie la numr !
Obiective: captarea i dezvoltarea ateniei, a calitii motrice n-
demnarea i a vitezei de deplasare a participanilor la joc.
Participani: cca 20-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: o cret.
Organizare i desfurare:
Mai multe echipe formate din 10-15 juctori stau la linia de
plecare trasat pe sol. Componenii fiecrei echipe primesc nainte de
nceperea jocului cte un numr de start. Din fiecare echip va alerga
de fiecare dat pe distana stabilit, dus-ntors, cei al cror numr
este strigat de conductorul jocului. Se va acorda un punct echipei al
crei component a revenit primul n rndurile formaiei sale.
n afar de numerele acordate pentru juctori, se pot atribui echi-
pelor i cte o liter.
Dac la strigarea unui numr, aa cum s-a artat, pornesc concu-
renii respectivi din fiecare echip, la strigarea unei litere sau dou li-
tere, de exemplu A ori B i D, echipele respective, de data aceasta
cu ntregul efectiv, vor trebui s parcurg, dus-ntors, distana stabilit.
38
Fig. 1.3
Fig. 1.4
Fig. 1.5
28. Ferete-te de minge !
Obiective: dezvoltarea calitii motrice ndemnarea i a vitezei
de reacie i de execuie; perfecionarea aruncrii la int.
Participani: 20-30 concureni.
Locul desfurrii: sal.
Materiale: dou mingi de volei, handbal sau baschet.
Organizare i desfurare:
Juctorii sunt mprtiai prin toat sala de sport. La fluierul de
ncepere a jocului, conductorul arunc n teren dou mingi (pot fi de
volei, baschet sau handbal). Concurentul care intr n posesia uneia
dintre aceste mingi o poate arunca spre unul dintre ceilali juctori,
cutnd s-l ating. Cel atins este exclus din joc. Jocul continu pn
cnd rmne n joc un singur competitor, care este declarat nvingtor.
29. Lupta cu mingile
Obiective: dezvoltarea calitii motrice ndemnarea, a indicilor
calitii motrice viteza (de reacie i de execuie) i dezvoltarea spiri-
tului de lupt.
41
Fig. 1.6
Fig. 1.7
Jocul continu pn ce toi participanii au fost strigai.
Prizonierul se aaz n spatele juctorului care este victorios
(ntruct a luat obiectul respectiv).
Echipa cu cei mai muli prizonieri este ctigtoarea jocului.
32. Ajutor, prietene!
Obiective: crearea unei stri emotive i a bunei dispoziii; captarea
ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare.
Participani: 20-30 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Concurenii sunt rspndii n sal sau pe terenul de joc.
Conductorul desemneaz un concurent ca prinztor. Acesta
alearg s-l ating pe unul dintre concureni. Cel urmrit, aflat n pri-
mejdie de a fi prins, trebuie s strige: Ajutor, prietene! i pronun
numele unui coechipier aflat n preajma sa. Cel chemat va ncerca s-i
dea mna pentru a-l salva. Dac reuete, ambii scap de urmrire i jo-
cul continu, rmnnd prinztor acelai concurent. Dac nu reuete
s-i dea ajutor, concurentul urmrit este cel care ia locul prinztorului.
33. Lupta pe nevzute
44
45
50
51
Fig. 2.1. a
52
53
Fig. 2.3
Se alege un prinztor, care urmrete concurenii pentru a fi
atini. Cel care este prins schimb rolul cu prinztorul.
Alte variante ale acestui joc sunt descrise n continuare:
6. n prima variant, juctorul urmrit
poate scpa de adversar prin ghemuire, atingnd
cu ambele mini solul. Jocul astfel desfurat
este numit: Leapa pe ghemuite (Fig. 2.4).
7. ntr-o alt variant, juctorul aflat n
situaia de a fi prins poate scpa de urmritor
srind n spatele unui coechipier. Acest joc este
cunoscut ca: Leapa pe nclecate.
8. O a treia variant este aceea n care cel
urmrit poate scpa prin culcarea rapid pe sol,
iar aceast variant a jocului se numete Leapa
culcat. Fig. 2.4
9. O alt variant cuprinde modalitatea de a scpa prin ngenuncherea
pe podea, cu sprijinul cotului pe sol i ducerea capului sub bra,
identic cu ascunderea capului de ctre broasca estoas sub carapace.
Astfel, acest joc mai este cunoscut i sub denumirea: Broasca estoas.
54
55
Fig. 2.5 a
Fig. 2.5 b
57
Fig. 2.7
Fig. 2.8
59
Fig. 2.10
Fig. 2.11
64
Fig. 2.12. c
65
Fig. 2.14
67
Fig. 2.17
Fig. 2.18
39. Rodeo
Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice;
dezvoltarea forei.
Participani: 10-12 concureni, pe perechi.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale: cronometru.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc sunt mprii pe perechi. Unul dintre cei doi
concureni, calul, se apleac i-i sprijin, pe tot parcursul desfurrii
75
Fig. 2.30
Fig. 2.32
93
Fig. 2.34
98
Fig. 2.36 b2
101
Fig. 2.37
102
Fig. 2.38 a
103
Fig. 2.41
106
Fig. 2.42
Organizare i desfurare:
Dou corzi sunt nnodate i
rotite de dou participante la acest
joc, celelalte participante trebuie s
treac pe sub coard, n alergare,
n timp ce este rotat (Fig. 2.44).
Se poate executa i alergare
pe perechi: cte trei, patru pe sub
coarda rotat de dou participante
la joc; ncercarea de a trece, simul-
tan, ct mai multe dintre executante.
Fig. 2.44
113
Fig. 2.45
112. Decasaltul
Obiective: dezvoltarea forei membrelor inferioare, a detentei.
Participani: cca 10-15 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Participanii la aceast ntrecere sunt dispui n linie. La
semnalul conductorului jocului, fiecare participant execut 10 srituri
de pe loc, n lungime (Fig. 2.46).
Fig. 2.46
115
Fig. 2.49
Fig. 2.50
126
Fig. 2.51
140. Roaba
Obiective: dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea abilitii, a forei
generale i a rezistenei.
Participani: 10-20 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc sunt mprii pe dou iruri i alctuiesc dou
echipe. Primul execut, din sprijin culcat nainte, deplasare pe brae
5-10 m, gleznele sale fiind prinse cu minile de coechipierul din spa-
tele su. La napoiere, se face schimb de locuri, ntre cei doi.
O form mai complicat de deplasare cu aceast roab este
roaba dubl (Fig. 2.52).
Jocul se desfoar sub form de ntrecere-tafet.
127
141. Pendulul
Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea
abilitii i a forei generale.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Organizare i desfurare:
Doi concureni aezai la o distan de 2 m, fa n fa, l mping
de la unul la cellalt pe cel de-al treilea, aezat ntre ei cu corpul
ntins i ncordat. Se mrete treptat distana, iar cei doi parteneri i
schimb locul, pe rnd, cu cel din mijloc.
142. Zborul bncii
Obiective: dezvoltarea forei generale; dezvoltarea ndemnrii.
Participani: 10-20 concureni.
Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
Materiale:1-2 bnci de gimnastic.
Organizare i desfurare:
Participanii, mprii n grupe de cte 5-8, stau lateral fa de o
banc de gimnastic.
La semnalul dat de conductorul jocului, concurenii apuc de
marginea bncii, o ridic deasupra capului i o aaz n partea opus,
revenind n stnd. Se repet de cinci ori, dup care concurenii revin
pe locul iniial prin pire peste banc.
Ctig echipa concurenilor care termin prima execuiile respective.
143. Echerul
Obiective: dezvoltarea forei abdominale i a voinei.
Participani: 20-30 concureni.
128
137
Fig. 2.59
Fig. 2.60
Fig. 2.61
Fig. 2.62
Fig. 2.63
Fiecare grup de eliberatori, avnd cte o minge, o paseaz celor
din cercurile mici. Dac un prizonier reuete s intre n posesia mingii,
el este scpat i trece n grupa eliberatorilor si. Pzitorii se opun, cu-
tnd s intercepteze mingea. Dac ei reuesc acest lucru, o pot trimite
eliberatorilor din echipa lor, care se afl n jurul celuilalt cerc. n felul
acesta, la un moment dat, ambele mingi se pot gsi la aceeai grup de
eliberatori, ceea ce ngreuiaz rolul pzitorilor adveri. Ctig
echipa care reuete prima s-i elibereze coechipierii prizonieri.
147
Fig. 2.64
148
Fig. 2.65
Fig. 2.66
Fig. 2.67
Fig. 2.68
Fig. 2.69
Fig. 2.71
155
Fig. 2.72
Fig. 3.1
2. Pe suprafaa apei
Obiective: acomodarea cu apa; dezvoltarea spiritului de ntrecere;
crearea unei stri de bun dispoziie.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: n ap.
158
159
Fig. 3.2
161
Fig. 3.3
Fig. 3.4
170
Fig. 3.5
174
175
177
43. Uriaii
Obiective: acomodarea cu apa; nvarea i perfecionarea ele-
mentelor din tehnica notului craul.
Participani: 10-15 concureni.
Locul desfurrii: n ap.
Organizare i desfurare:
Participanii la joc sunt constituii pe perechi. Un participant este
ntins pe ap, avnd picioarele sprijinite pe o scndur (plac) de antre-
nament al nottorilor. Cellalt participant la joc va apuca aceast scn-
dur (plac), inndu-i n acelai timp coechipierul de glezne (Fig. 3.8).
La semnalul de plecare, perechile pornesc not pe o distan di-
nainte stabilit i comunicat. Juctorul din fa execut micrile de
brae din notul craul, cel din spate micrile de picioare. Jocul se repet
cu schimbarea rolurilor celor doi concureni.
178
179
Fig. 4.1
180
181
Fig. 4.2
183
187
188
189
190
Fig. 4.3
Fig. 4.4 b
Fig. 4.5 b
196
197
Fig. 5.1
201
Fig. 5.2
202
Fig. 5.3
204
209
212
Fig. 5.5 b
214
BIBLIOGRAFIE SELECTIV
217
218