Fia de lucru 3.1.

Modelul cognitivcomportamental al atacului de panic

i al agorafobiei Fi pentru pacieni

Arousal fizic
(Ameeli, respiraie
greoaie, tremor, senzaie
de vom, frisoane, ritm
Interpretri
cardiac crescut datorate
catastrofizante
stresului, unor boli etc.)
(Voi nnebuni., Mor.,
Pierd controlul.)

Hipervigilen
(concentrare excesiv
pe orice sentiment sau Arousal
senzaie intern) (senzaii fizice i ngrijorare sporite)

Alarm fals
(Voi nnebuni, voi
pierde controlul, voi
muri, voi avea un atac de
cord ...)
PANIC
Anxietate anticipatorie
(Ceva nu este n ngrijorare accentuat
regul!!) naintea unor evenimente

Evitare
(Evitarea sau evadarea
din orice situaie care v
incomodeaz)
Comportamente de siguran
(V bazai pe alte persoane sau pe
anumite comportamente care credei
c vor reduce pericolul - de exemplu,
avei nevoie s fii nsoii, s vi se dea
dreptate, ncercai s scdei impac
tul negativ al stimulului, s reducei
intensitatea unor comportamente, de
exemplu, exerciiul fizic, ca s scdei
nivelul de activare)
Agorafobia
(Evitarea general a
situaiilor de care v temei
c vor induce anxietate sau
panic. Evitai exerciiile
fizice, spaiile deschise
sau nchise, temperaturile
ridicate, mulimea,
restaurantele, s fii
singuri, s cltorii orice
ar putea spori anxietatea
sau arousalul)

Gnduri magice de siguran

(Comportamentele mele de
siguran m ajut s nu mi
pierd controlul. Acestea m
vor proteja.)

Din Planuri de tratament i intervenie pentru depresie i anxietate, de Robert L. Leahy i Stephen J. Holland. Drepturi
de autor Robert L. Leahy i Stephen J. Holland, 2000. Au dreptul de a fotocopia aceast fi pentru uz personal doar
cumprtorii acestui volum (vezi pentru detalii pagina drepturilor de autor).