Sunteți pe pagina 1din 52

§ sănătate § îngrijire § frumuseţe Revistă gratuită

oferită de

DECEMBRIE 2018

DOSAR DE SĂNĂTATE

Ce poți face, și ce nu,


înainte de recoltarea
Iarna și
sistemul probelor
digestiv
de laborator
cadou
pentru eroii tŒi

Avem grijă să ai grijă de cei dragi


Răsplătește-i pe eroii care te susţin zi de zi.
Cumpără trei produse din același brand, pe același bon fiscal și primești cadou produsul cu preţul cel mai mic.
Promoţie valabilă în perioada 01.12.2018-09.01.2019 în limita stocurilor disponibile, pentru posesorii cardului de fidelitate Sensiblu.
SUMAR

 4  outăţi medicale și de
N
frumuseţe

6 Sindromul ochiului uscat

8 Tratamentul stomatologic
în timpul sarcinii

10  faturi sănătoase de la
S
Sensiblu

Editorial 12  e trebuie să știi înainte de a


C
urma o intervenţie de chirurgie
plastică

În decembrie, dă 14  e putem să facem, și ce nu,


C 14
startul la bunătate!
înainte de recoltarea probelor
de laborator
Este o lună cu adevărat specială, cu motive de
22
recunoștință, sărbătoare și bucurie. Sunt trei
18 Dovleacul
sărbători importante care ne amintesc de faptul 20 I arna și sănătatea sistemului
că, oricâte lucruri de preț am avea pe lumea digestiv
aceasta, cea mai importantă avuție umană este
bunătatea și că fără ea suntem pierduți. În tot 22 Ce știi despre air yoga?
timpul cât traim avem șansa să demonstrăm
măsura bunătății noastre. Putem face bine
24  legerea ţinutei potrivite pentru
A
oricând și oricum, nu numai de câteva ori pe an. noaptea de Revelion
Ce înseamnă să facem bine? A face bine începe 26 Alopecia: cum îi facem faţă
cu tine. Fii mai îngăduitor, mai iertător,
iubește-te mai mult și ai mai multă grijă de 28  um să ne comportăm cu
C
tine. Doar așa vei putea împărți bunătate personalitatea pasiv-agresivă?
mai departe, la cei dragi și la cei cu care
interacționezi. Poate nu crezi, dar faptele bune 30  um ai grijă de bebeluș în
C
pot fi molipsitoare. Fii tu bine și bun și vei vedea sezonul rece
câtă lume va fi inspirată de faptele tale.
Nu e nevoie să te transformi într-o organizație
32  opilul meu nu relaţionează și
C
de binefacere. Nu e nevoie mereu să ajuți nu are prieteni
material pe cineva. Câteodată poți doar să fii 34 Spune stop regretelor!
acolo și să asculți. Altă dată poate este nevoie
doar să oferi o îmbrățișare sau un compliment. 36 Târgu Mureș
Tot ceea ce trebuie să faci este să lași gândurile
bune să se manifeste iar acțiunile tale să
38 Idei de meniuri
pornească din inimă. A fi tot timpul rațional, 40 Alimentaţia sportivilor
înseamnă a-ți pune piedici să fii fericit. Încearcă
să te bucuri și atât. Poate mintea nu va înțelege 42 Fundaţia Sensiblu
de ce să le zâmbești persoanelor necunoscute
pe stradă sau de ce să ierți persoanele care ți-au
44 Horoscopul sănătăţii
făcut rău. Dar inima știe mereu. Ascult-o! 46 Adrese farmacii Sensiblu
Sărbători cu bucurie, și cu iubire! Și nu uita să
fii bun! 50 În Blu luna următoare 30
BLU decembrie 2018 3
SĂNĂTATE – noutăţi

Un remediu clasic, dar eficient Un aliat în terapia prin inhalare


împotriva răcelii Terapia cu aerosoli a câștigat teren în ultimii ani și este
Dacă ești răcit, poţi apela la o metodă tot mai des prescrisă de către medicii pediatri.
clasică, dar eficientă: frecţia. Bazată pe Produsul Dr. Hart Soluţie salină 3% se folosește în tera-
o combinaţie de alcool și uleiuri esenţia- pia prin inhalare, fiind indicat paci-
le, Loţiunea pentru frecţie de la Dr. Hart enţilor care suferă de bronșiolită,
activează circulaţia locală a sângelui, bronșită acută, fibroză chistică și
descongestionând ţesuturile. Determină boala pulmonară obstructivă cro-
revigorarea și relaxarea musculară, nică (BPOC). Totodată, se poate
diminuând senzaţia de contractură. utiliza ca soluţie vehicul pentru
Produsul produce o senzaţie de răceală alte produse medicamentoase
pe piele, urmată de o încălzire. administrate prin inhalare.

Remediu antistres Protejarea ficatului


Ceaiul Organic India Tulsi Original este o infuzie antis- Hepatofit Forte capsule este recomandat persoanelor
tres, energizantă și savuroasă, 100% certificată organic. cu transaminaze crescute (steatoză
Tulsi sau Busuiocul sfânt este o hepatică, hepatite, consum cronic
plantă medicinală care sprijină, prin de medicamente, alcool etc.).
conţinutul ridicat de antioxidanţi, Hepatofit Forte scade transamina-
sistemul imunitar și care ajută or- zele cu 50% din depășirea valorilor
ganismul să combată efectele ne- normale după trei luni de adminis-
gative ale stresului. Pentru efectele trare. Are efect hepatoprotector și
benefice au fost selectate trei tipuri hepatoregenerator datorită extrac-
de Tulsi : Krishna, Rama și Vana ce telor naturale din plante: armurariu,
formeaza un amestec suprinzător, schisandra, anghinare, rostopască,
pentru stare de bine. păpădie și sulfină.

Salviasept Acut – Confort și intimitate


ţine durerii piept! Uscăciunea vaginală este o problemă
Noile produse Salviasept Acut și specifică femeilor aflate în preajma
Salviaset Acut fără zahăr sunt menopauzei, dar și femeilor tinere.
comprimate de supt de ajutor în tra- Vagisan MoistCream Cremă vaginală
tamentul afecţiunilor inflamatorii ale hidratantă fără hormoni reprezintă
gâtului cauzate de infecţii bacteriene o soluţie a acestei probleme. Acum
și virale. Acestea conţin o combinaţie Vagisan este disponibil și sub formă
de ingrediente care oferă suport în Aliat împotriva de ovule – Vagisan MoistCream
tratamentul faringitei, stomatitei, stresului Cremolum Ovule, pentru cele ce nu
inflamaţiei amigdalelor. Cu noul MagneVie Stress Resist, folosesc aplicator. Gama Vagisan
uiţi de toate problemele stresante. este completată și de Vagisan
Are în compoziţie Rhodiola Rosea, Loţiune pentru igiena intimă.
o plantă care crește rezistenţa de
stres a organismului, magneziu
marin (asigură 80% din doza zilnică
recomandată) și vitamina B6, care
reduc oboseala. Se administrează o
tabletă pe zi în perioadele stresante.

4 BLU decembrie 2018


Pentru o dantură perfectă
Pasta de dinţi Elgydium Phyto ajută la prevenirea
formării plăcii bacteriene și la remineralizarea smalţu-
lui dentar. Aceasta are în compoziţie: extract de mirt,
cunoscut pentru proprietăţile sale antiinflamatorii,
antioxidante, antimicrobiene și Fluorinol® (brevet Pierre
Fabre) ce asigură remineralizarea smalţului dentar. De Crăciun, oferă un globuleţ sau
Formula unică din pasta de dinţi Elgydium Phyto o steluţă L’Occitane!
reduce bacte- Un cadou minunat, plin cu produse de vacanţă
riile din placa L’Occitane, totul ambalat sub formă de steluţă sau
bacteriană în globuleţ, care susţin designul Castelbajac Paris, – va fi un
proporţie de ornament superb pentru orice brad de Crăciun. Descope-
99%. ră-le în versiuni de verbină, shea, migdale sau cireșe.

Ajutor pentru regenerarea Despre frumuseţea


sistemului nervos periferic pe care o simţi…
Urimil Plus este indicat pentru persoanele care suferă În decembrie, –417 îţi prezintă
de durere neuropată și pentru pacienţii cu neuropatie prima mască facială pe baza
periferică. Urimil Plus conţine UMP, complexul de vita- nămolului extras din apa de
mine B și magneziu. Complexul de vitamine B este vital la Marea Moartă ce are ca
pentru buna funcţionare a sistemului nervos. Magne- scop detoxifierea și curățarea
ziul participă în peste în profunzime a pielii. Aceasta
600 de reacţii din orga- mască miraculoasă acționează
nism, multe dintre ace­ ca un strat secundar al pielii,
stea la nivelul sistemului activând sistemul circulator pentru
nervos. Urimil ajută la a obține o mai bună oxigenare a epidermei. După doar 15
refacerea tecii de mielină minute, tenul va deveni mai luminos și catifelat având un
a nervilor periferici. aspect sănătos.

Formulele Aptamil se schimbă!


Noul Aptamil cu Pronutra Advance, o formulă testată clinic,
este acum și mai aproape de nevoile nutriţionale ale copiilor
cu vârsta de până la trei ani. Cu 40 de ani de cercetare a
sistemului imunitar, Nutricia a dezvoltat o nouă generaţie de
formule Aptamil cu Pronutra Advance, ce combină ameste-
cul lor de nutrienţi cu un proces unic de preparare a laptelui
pentru copii de vârstă mică. Noul Aptamil este special Oferă buzelor o îngrijire
conceput pentru a susţine sistemul imunitar al copiilor. specială în sezonul rece
Noile formule vor înlocuit treptat produsele existente. Expunerea permanentă a buzelor la frig afectează
aspectul pielii buzelor. Feminohelp stick de buze
și Feminohelp balsam de buze SOS au fost create
special pentru îngrijirea zilnică, dar și pentru cazul
buzele crăpate și foarte uscate. Ambele produse au
la bază ulei de măsline presat la rece cu proprietăţi
de hidratare și regenerare, dar și uleiuri care refac
celulele pielii și protejează buzele împotriva crăpării.

5
SĂNĂTATE – Cum să previi?

Sindromul
ochiului uscat
Atunci când glanda lacrimală secretă o cantitate
prea mică de lacrimi sau când lacrimile se
evaporă mult prea repede, suprafaţa oculară este
insuficient lubrifiată, există un deficit cantitativ al
lacrimilor și apar o serie de simptome pe care le
reunim sub denumirea de ochi uscat.
Ce rol au lacrimile naturale? Simptomele sunt
Lacrimile sunt absolut necesare ușoare în stadiile
pentru sănătatea ochilor noștri și incipiente, dar
pentru o vedere clară. Ele au rol de se agravează
umidificare și lubrifiere a supra- odată cu mărirea
feţei oculare, ne protejează ochii gradului de
de particule străine și de microbii uscare.
care pot cauza infecţii.
de aer, vedere înceţoșată care nu se spray-uri, care imită compoziţia
 Ce se întâmplă când avem clarifică până când nu clipiţi des, lacrimilor naturale. În funcţie de
ochii uscaţi? senzaţia de pleoape grele, oboseală severitatea afecţiunii, acestea se
Principalele semne la care trebuie oculară, dificultăţi în a desfășura administrează zilnic, de câteva ori
să fim atenţi și pentru care trebuie activităţi care implică o focalizare pe zi, doar o anumită perioadă sau
să mergem la un consult oftal- susţinută a privirii un timp înde- chiar permanent.
mologic pentru diagnosticare și lungat (lucrul la calculator, cititul O altă metodă de tratament este
tratament sunt: senzaţie de nisip/ etc.). reprezentată de dopurile pentru
praf în ochi, senzaţie de arsură căi lacrimale Lacrivera VeraPlug.
sau înţepături, secreţie vâscoasă  Care sunt tratamentele? Acestea se inserează în canalele
la nivelul pleoapelor dimineaţa, Cea mai răspândită metodă de lacrimale și permit „economisirea”
momente de lăcrimare excesivă tratament este reprezentată de lacrimilor naturale și păstrarea
care alternează cu cele în care administrarea lacrimilor artifi- acestora pe suprafaţa oculară un
ochii sunt foarte uscaţi, ochi roșii, ciale, adică diverse soluţii sau timp îndelungat. Principalul avan-
sensibili la lumină sau la curenţi emulsii sub formă de picături sau taj al acestui tratament este lubri-
fierea naturală a ochilor, deoarece
Dr. RALUCA MOISESCU beneficiile lacrimilor naturale nu
Medic specialist oftalmolog pot fi egalate de nicio emulsie.
Clinica de oftalmologie Ama Optimex

Recomandări. Simptomele ochiului uscat pot fi destul de neplăcute și greu


de suportat, deoarece poate fi prezentă o stare permanentă de disconfort, cauza-
tă de o inflamaţie care apare mai devreme sau mai târziu în lipsa tratamentului
adecvat și care poate avea consecinţe grave asupra vederii. Dacă sunt prezente
unul sau mai multe dintre simptomele menţionate, este indicat un consult oftal-
mologic pentru a se stabili diagnosticul și a se prescrie tratamentul corect 

6 BLU decembrie 2018


SĂNĂTATE – Cum să previi?
În rândurile care urmează vei afla ce este
important să știi dacă ești însărcinată și ai
probleme cu dantura, ce tratamente sunt
indicate și ce proceduri trebuie evitate.

Tratamentul
stomatologic
în timpul sarcinii
S
arcina este unul dintre cele
mai importante momente
din viaţa oricărei femei, toc-
Ce trebuie să facă
mai de aceea, pentru ca totul să
femeile însărcinate?
decurgă normal, reprezentantele Femeile care urmează să devină
sexului frumos trebuie să acorde mămici trebuie să fie și mai
o atenţie sporită danturii înainte precaute cu dantura lor în cele sarcină. Totodată, de evitat sunt și
și în timpul celor nouă luni de nouă luni de sarcină. tratamentele cu antibiotice. Dacă
sarcină. Pe parcursul celor nouă luni medicul stomatolog recomandă
Ideal ar fi ca toate afecţiuni- sunt indicate controale regulate. aceste medicamente, tratamentul
Pacienta trebuie să beneficieze
le stomatologice să fie tratate va fi luat doar cu acordul doctoru-
de cel puţin două igienizări
înainte de sarcină întrucât astfel lui ginecolog.
pe perioada sarcinii pentru a
se pot evita anumite neplăceri De multe ori, sarcina atrage
evita complicaţiile dentare şi
pe perioada de graviditate. Dacă cu sine și eventuale probleme
parodontale.
pacienta nu s-a tratat înainte, dentare. De ce? În acea perioadă,
În trimestrul al III-lea este de
este impetuos necesar ca medicul femeile au tendinţa să consume
preferat să nu se intervină
stomatolog să știe de existenţa mult mai multe dulciuri sau pro-
stomatologic întrucât stresul
sarcinii pentru a nu recomanda duse pe bază de zahăr care duc la
poate provoca naștere înainte de
anumite tratamente interzise în apariţia cariilor. Tocmai de aceea,
termen.
această perioadă. pe lângă recomandările de igienă
orală, viitoarele mămici trebuie să
 Ce proceduri sunt de evitat aibă și o dietă cât mai echilibrată
în perioada sarcinii? și sănătoasă.
Medicii stomatologi vor evita, pe Din cauza schimbărilor hormo-
cât posibil, extracţiile dentare. nale care intervin în organismul
Dacă acestea sunt necesare, se lor, femeile gravide sunt mult mai
vor realiza doar în trimestrul predispuse afecţiunilor gingivale
al II-lea al sarcinii, atunci când decât înainte de sarcină. 
fătul este deja dezvoltat. La fel și
radiografiile care nu sunt consi- DR. IONUŢ LEAHU
derate urgenţe se recomandă a Medic stomatolog
Competenta implantologie orala
fi făcute după cele nouă luni de

8 BLU decembrie 2018


SPECIALISTUL răspunde ANCA BAHRIN
Farmacist Manager Sensiblu
Feeria București

Sfaturi sănătoase
de la Sensiblu În sezonul rece, mă confrunt cu
durere de genunchi. În anumite
zile, durerea este atât de intensă,
Am 28 de ani, iar din cauza încât nici nu pot merge. Am folosit
vremii friguroase mainile mai multe creme din farmacii,
mele suferă, în special zona însă durerea se reduce doar câteva
dintre degete care este foarte ore după ce aplic crema, apoi
dură. Ce produse aș putea fo- revine. Există și alte produse pen-
losi pentru a scăpa de această tru articulaţii în afară de creme?
problema? (Dorin D.*) (Valentina C.*)
Pentru a hidrată și hrăni pielea de Variaţiile de temperatură, activitatea
la nivelul mâinilor, folosește pentru excesivă, sedentarismul, vârsta, sunt
spălare L’Erbolario săpun cu ulei factori ce pot declanșa afecţiuni la
de argan și extract din frunze de Am 35 de ani, iar în zona nivelul articulaţiilor. Pentru a preveni
argan, cu rol protector, antioxi- ochilor pielea este uscată și apariţia durerilor locale și a senzaţiei
dant și unt de shea ce conferă ușor ridată. Aș dori să folosesc de disconfort, este necesar un trata-
elasticitate și tonicitate pielii. După o cremă hidratantă pe bază de ment care să susţină articulaţiile și
spălare, aplică L’Erbolario Cremă ingrediente naturale. Ce soluţii să redea mobilitatea. Astfel, adminis-
pentru îngrijire mâini și unghii, cu îmi oferiţi? (Elena M.) trează intern, timp de cel puţin trei luni,
ulei de măsline și vitamina E, cu Pielea din jurul ochilor este subţire, câte trei comprimate pe zi, din Dr. Hart
rol hidratant, emolient și nutritiv, ce bogat vascularizată și necesită Complex pentru articulaţii, ce are la
previne crăparea și înroșirea pielii, o îngrijire specială cu produse de bază ingrediente cu rol în susţinerea
favorizând netezirea unghiilor. calitate, care să acţioneze delicat, sănătăţii oaselor, a articulaţiilor, cu
Seara, înainte de culcare, aplică pe dar eficient. O soluţie optimă sunt rol antioxidant și care favorizează
mâini un strat generos din L’Erbo- produsele ce au la bază ingredi- regenerarea cartilajelor : condroitină,
lario migdală cremă pentru îm- ente naturale. Astfel, curăţă zona glucosamină, acid hialuronic, vitamina
pachetări mâini, și îmbracă apoi ochilor cu Apivita demachiant C. Extern, aplică: Dr. Hart crema cal-
mănușile din bumbac pe care le delicat pentru ochi cu tei și manta pentru articulatii, o crema cu
vei găsi în cutie, menţinându-le pe miere și o dată sau de două ori pe textură non-grasă, ce intră rapid în pie-
tot parcursul nopţii; este un trata- săptămână aplică Apivita Expres le, cu rol în calmarea durerii locale și de
ment eficient, ce are la bază patru mască de ochi antirid cu struguri. ameliorare a inflamaţiei, prin conţinutul
tipuri de unt și trei uleiuri diferite, Pentru a reduce aspectul ridurilor în condroitină, glucosamină și MSM.
aducând epidermei din jurul ochilor, a cearcănelor și a Alternativ, pe o perioadă de
un aport de elemente semnelor de oboseală, hidratare, minim trei luni, administrează
hidratante, nutritive fermitate, înlăturarea aspectului intern câte un flacon unidoză
și de catifelare. de piele obosită, netezire riduri, din Doppelherz System
aplică zilnic, dimineaţa și seara, Kollagen 11,000 Plus.
Apivita Wine Elixir cremă antirid
și fermitate pentru ochi și buze –
prin conţinutul în polifenoli, extrași
din podgoriile din Santorini, ce
reactivează tinereţea pielii în cel
mai eficient mod.

10 BLU decembrie 2018


Mă confrunt periodic cu con- nalbă, cu rol în favorizarea digestiei și Ce produse îmi recomandaţi
stipaţie și dureri de stomac, în curăţarea colonului. Dr. Hart Laxativ pentru îmbunătăţirea aspec-
special după ce consum anumite natural cu senna și aloe, favori- tului pielii după cicatrici și
alimente procesate. Am încer- zează tranzitul intestinal, eliminând vergeturi? (Bianca R.)
cat să reduc consumul acestor substanţele toxice din organism, sti- Putem grăbi procesul de refacere
alimente, însă constipaţia tot mulând motilitatea intestinală, având al pielii cu ajutorul produselor
reapare periodic. Ce produse și un rol protector asupra mucoasei de îngrijire special create pentru
îmi recomandaţi, care să ajute gastrice (prin conţinutul în aloe)‑– astfel de probleme. Vom începe
digestia? se recomandă administrarea a cu gelul de duș, alegând Elancyl
Alimentaţia joacă un rol important unul-două comprimate la nevoie, de gel de duș cu efect tonifiant, cu
în ceea ce privește starea noastră preferinţă seara, înainte de culcare, extract de iederă, ce ajută ca pie-
de bine, tocmai de aceea pentru un cu o cantitate suficientă de lichid. lea să capete un aspect mai ferm.
tract digestiv sănătos trebuie să Elancyl concentrat de vergeturi,
consumăm alimente în stare cât aplicat după duș, diminuează vizi-
mai naturală, evitându-le pe cele bil vergeturile, lăsând pielea fermă
procesate, asociind o hidratare și catifelată. Pentru hidratare,
optimă și mișcare zilnică. Pentru a hrănire dar și reducerea leziunilor,
preveni constipaţia, consumă zilnic cicatricilor și vergeturilor, uleiul
fibre – Tărâţe integrale de Psyllium de migdale Apivita, aplicat prin
Organic India, în combinaţie cu iaurt masaj ușor, împrospătează pielea,
sau suc natural de fibre. Suplimentar, recăpătând aspectul iniţial.
administrează Fares Ceai pentru
curăţarea colonului, cu frunze de
senna și de ceai verde, rădăcină de

Am tenul mixt și foarte sensibil. și calmantă, cu toleranţă ridicată. La


Am încercat mai multe creme final pulverizează tenul cu
hidratante, măști, din magazi- Avène Apă termală, cu
nele de cosmetică, însă îmi apar rol hidratant,
pete roșii pe faţă, probabil din care calmea-
cauză că sunt alergică la unele ză roșeaţa și
ingrediente. Îmi recomandaţi, vă iritaţiile. SCRIE-NE ȘI TE PREMIEM!
rog, produse care să nu conţină Farmaciștii Sensiblu sunt la
parabeni? (Anastasia D.*) dispoziţia ta și prin intermediul
revistei Blu! Trimite întrebările tale
Pentru tenul mixt și sensibil cu pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133,
tendinţă de înroșire la aplicarea Mogoșoaia, judeţul Ilfov 07715 sau
produselor nepotrivite se recomandă pe e-mail: contact@adpharma.com
ca fiecare pas al curăţării și îngrijirii (cu specificaţia pentru consilierul
Sensiblu). Dacă în decurs de o lună
tenului să aibă la bază produse der-
de la apariţia revistei în farmacii
matocosmetice. Curăţă tenul cu Avè- câștigătorii nu ne contactează,
ne Loţiune de curăţare pentru piele ne rezervăm dreptul de a anula
intolerantă, special pentru pielea premiul.
hipersensibilă și iritantă, formulă fără
parfum, special creată pentru a di- Cele mai interesante întrebări vor fi publicate în
minua reacţiile alergice și aplică apoi ediţia Blu din luna ianuarie 2019 și trei dintre ele
Avène Tolerance Extreme emulsie, vor fi premiate cu câte un CADOU: -417 Beauty
fără conservanţi, parabeni, parfum, Sleeping cremă de noapte reparatoare (50ml) și
-417 Time Control Ser de noapte pentru faţă.
o cremă cu textură lejeră, hidratantă

*Câștigătorii ediţiei din decembrie. 11


SĂNĂTATE – Cum să previi?

Ce trebuie să știi înainte de a urma o


intervenţie de chirurgie plastică
 Când ne decidem asupra suturilor. Intervenţia chirurgicală se
unei intervenţii de chirurgie desfășoară într-un mediu steril în
plastică? care se utilizează materiale de ca-
Intervenţia plastică reprezintă o litate. Cu toate acestea, riscurile nu
procedură chirurgicală ce presupu- sunt limitate la momentul operaţiei,
ne modificarea structurilor anato- un rol esenţial avându-l procedurile
mice în vederea obţinerii unui as- postoperatorii și atenţia acordată de
pect estetic îmbunătăţit. către pacient pentru protejarea zo-
Intervenţiile estetice sunt planifica- nei operate până la vindecarea com-
te atunci când starea de sănătate a pletă. Toate complicaţiile generale și
pacientului permite această opera- specifice intervenţiei vor fi expuse și
ţie. Intervenţiile sunt tratate cu mul- explicate pacientului de către perso-
tă seriozitate deoarece au un impact nalul medical înainte de intervenţie.
psihologic puternic asupra pacien-
tului, comunicarea dintre medic și  Când se pot vedea
pacient fiind esenţială. Așteptările rezultatele?
pacientului vor fi redefinite în cola- Intervenţia chirurgicală este prima
borare cu medicul, acesta având ca- etapă, însă rezultatul mult dorit ne-
litatea de a putea anticipa rezultatul cesită timp. Perioada postoperatorie
optim în funcţie de structura anato- implică participarea activă a pacien-
mică. Medicul are rolul de a expune tului prin respectarea unor măsuri
toate modalităţile, chirurgicale sau generale, esenţiale fiind: repaus fizic
alternative, prin care aceste aștep- și odihnă, evitarea expunerii la UV,
tări pot fi atinse, având în minte în căldură sau frig si o dieta echilibra-
primul rând sănătatea acestuia. tă. Rezultatele nu sunt permanente,
uneori fiind necesare mai multe in-
 Care sunt riscurile? tervenţii pentru a obţine rezultatul
Ca orice intervenţie chirurgicală, dorit.
există riscul apariţiei unor com-
plicaţii, iar în funcţie de gradul de  Concluzie
complexitate al intervenţiei putem Înainte de a realiza o intervenţie de
menţiona mai multe complicaţii. chirurgie plastică este important să
Cea mai frecventă dintre aces- faci un consult de specialitate, medi-
tea este infecţia, aceasta cul va analiza toate afecţiunile, va ex-
Chirurgul plastician
care operează trebuie reprezintă o contamina- pune toate posibilităţile, te va ajuta să
să aibă experienţă în re a plăgii cu o populaţie înţelegi mai bine ceea ce este potrivit
tipul intervenţiei pe care bacteriană, ce împiedică pentru tine și cum să obţii cel mai
o dorești. Este important vindecarea normală a ţe- bun rezultat pe termen lung. 
să te informezi asupra re-
zultatelor sale, să discuţi CONF. UNIV. DR. CRISTIAN-RADU JECAN
Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila", București;
cu pacienţii acestuia și Medic primar - Spitalul Clinic de Urgenţă „Prof. Dr. Agrippa Ionescu"
să întrebi în cazul unei DR. DANCIU RĂZVAN
nelămuriri. Medic rezident - Spitalul Clinic de Urgenţă „Prof. Dr. Agrippa Ionescu"
Disciplina Chirurgie plastică, estetică și microchirurgie reconstructivă

12 BLU decembrie 2018


dosar de sănătate

Ce putem să facem, și ce nu,


înainte de recoltarea

probelor
14
de laborator
BLU decembrie 2018
duce la creşterea eritrocitelor,
leucocitelor, trombocitelor,
Medicul de familie albuminei, imunoglobulinelor,
va prescrie ce fierului, calciului, cuprului,
analize e nevoie să trigliceridelor și coleste-
faci în funcţie de rolului. Efortul fizic exagerat
istoricul familial, determină creșterea creatin-
stilul tău de viaţă, kinazei și a transaminazelor.
vârstă etc. Tot el Așa că, nu vă duceţi la
va interpreta sală înainte de recoltarea
rezultatele. analizelor medicale.

 Atenţie la băuturi!
În ceea ce privește consumul

D
e multe ori rămânem nedu- de băuturi, pentru că multe
meriţi de unele rezultate pe dintre cele comercializate
care le ridicăm de la labora­ conţin zahăr și grăsimi,
torul de analize. Există situații este de la sine înţeles că
în care, fiind prinși cu atâtea pro- vor influenţa rezultatele
bleme de viaţă de acasă sau de analizelor medicale. Și nu în
la serviciu, să trecem cu vederea ultimul rând să ne gândim
recomandările pe care le primim din acestă perspectivă
în cabinetul medicului. Astfel, inclusiv la lapte și la
pot apărea erori, privind rezulta- iaurturile de băut, chiar și
tele obținute de la laboratoarele la cele cu fructe! Alcoolul
de analiză. consumat înainte de recoltare
determina valori mici ale
 Cine influenţează acidului uric și glucozei, iar
rezultatele? consumul cronic de alcool
Stresul fizic cauzat de o infecţie poate duce la creșterea
sau o boală acută, poate genera transaminazelor și scăderea
valori crescute ale trigliceridelor acidului folic și a vitaminelor.
și un nivel mic al HDL (coleste- Cafeaua băută înainte de
rolul bun). recoltare, poate influenţa
De asemenea, nivelul coleste- rezultatele, crescând valoarea
Acest articol este și un rolului și al glicemiei mai poate cortizolului. Așadar, apa
mic semnal de alarmă fi influenţat de consumul de
alimente înainte de recoltarea
rămâne unicul lichid permis
cu 14 ore înainte de analizele
ce vrea să-ţi atragă analizelor. Același efect îl poate de laborator.
atenţia că pentru a avea chiar și banala gumă de
preveni eventuale mestecat, cu sau fără zahăr.
Astfel, se recomandă să se
probleme mănânce cu cel puţin 14 ore
de sănătate, este înainte de efectuarea analizelor.
Nivelul glicemiei poate fi
esenţial să-ţi faci influenţat și de activitate fizică
analizele medicale susţinută și orice efort fizic
anuale. Dar, la fel de susţinut este interzis cu opt ore
înainte de analizele de laborator.
important este și Activitatea fizică determină o
modul în care le faci. concentrare a sângelui, ceea ce
Exudatul faringian:
- se recoltează după cinci zile de la ultima doză de antibiotic administrată;
- se efectuează dimineaţa înainte de ingestia de lichide, alimente şi de
efectuarea igienei orale, iar dacă acest lucru nu este posibil, se acceptă
efectuarea recoltării după un interval de patru ore de la respectarea indica-
ţiilor de mai sus;
- este interzis fumatul cu două ore înainte de recoltare.

Recoltarea secreţiei conjunctivale:


- se face înainte de începerea unui tratament antibiotic, dimineaţa, înaintea
de toaleta feţei şi a machiajului;ț
- pentru a stabili eficienţa tratamentului antibiotic, proba se recoltează
după cinci zile de la ultima doză de antibiotic administrată.

 Ce mai poate avea ore înainte de recoltare. O ţigară § Pentru a obţine rezultate
impact fumată înainte de recoltare de- care să reflecte cu acurateţe
Când vi se prescriu analize termină creșterea cortizolului și un diagnostic, pentru testul
medicale este foarte important adrenalinei, iar fumătorii cronici Papanicolau este nevoie să se
să comunicaţi medicului ce au determinate valori mai mari respecte câteva reguli. Iată ce
tratament medicamentos ale proteinei C reactive. nu trebuie să faceţi înainte de
urmaţi pentru că există o serie efectuarea testului Papanicolau:
de medicamente care pot § Testul de laborator de - contactul intim este interzis
determina rezultate eronate: depistare a sângelui în mate- cu cel puţin 24 de ore inainte
- anticoncepţíonalele; riile fecale poate fi influenţat de control;
- estrogenul; dacă se face recoltarea în - spălăturile vaginale, cremele,
- anticonvulsivele; perioada de menstruaţie, sau lubrifiantul, tampoanele sau
- antihipertensivele; dacă s-a consumat sfeclă roșie, medicamentele (ovulele) pot
- diureticele; carne roșie, conopidă, ridichi, influenţa numărul de celule cu
- corticosteroizii; suplimentele alimentare cu aspect anormal de la nivelul
- antidepresivele; vitamina C sau fier, precum
- vitaminele, mineralele, și dacă se administrează o
suplimentele alimentare. medicaţie cu antiinflamatorii. Reguli generale
pentru recoltarea
§ Stilul de viaţă, printr-un § Mamografia este recomandat probelor de sânge
anume stil de nutriţie, cum ar fi să se efectueze la 14 zile după § perioada optimă de recoltare
de pildă o dietă hipoproteică, la data primei zile a ciclului – dimineaţa, în intervalul orar
scăderea albuminei, proteinelor menstrual, iar înainte de 07:00 – 10 :00, înainte de con-
și ureei, în timp ce mâncarea această analiză este interzis sumul unor alimente sau lichide
de post scade trigliceridele. utilizarea deodorantului, a (mai ales dulci sau bogate în
Dieta bogată în carbohidraţi va pudrei de talc sau oricare grăsimi) pentru a nu denatura
conduce la valori crescute ale alte loțiuni ca să nu poată fi rezultatul analizei.
trigliceridelor. confundate urmele lăsate de § când urmaţi un tratament
aceste produse de îngrijire cu medicamentos, întrebaţi me-
§ Să reţinem și că substantele formaţiuni de calciu. Înainte dicul dacă este nevoie, sau nu,
nocive din ţigări sunt absorbite de un examen faringian, nu te să opriţi tratamentul pentru a
rapid în sânge și de aceea este spăla pe dinţi, nu folosi apa de recolta probe de laborator.
interzis fumatul cu cel puţin 14 gură.

16 BLU decembrie 2018


colului uterin și astfel fac să fie detergenţi, pot să falsifice
dificil de interpretat rezultatele rezultatele analizelor. Inclusiv
de laborator; dopul sticlei sau al borcanului
- controlul ginecologic, inclusiv trebuie să fie perfect curat,
cel pentru testul Papanicolau, fără urme de substanţe
trebuie efectuat înainte sau chimice sau alimentare. Este
dupa menstruaţie (sângele neapărat nevoie ca înainte de
menstrual compromite rezul- recoltare să se facă o toaletă a
tatele unui astfel de control). zonei intime cu apa și săpun
și este recomandat ca urina
§ Recoltarea urinei de dimineaţă să se recolteze numai după
Persoanele care recoltează ce s-a emis primul jet. Înainte
urina la domiciliu în vederea de a recolta urina, cu circa 24
analizelor de laborator, trebuie să ore, nu se va consuma lapte
respecte următoarele indicaţii: sau derivate din lapte care
- vasul în care se recoltează tulbură urina și produc o
urina trebuie să fie perfect curat, creștere a calciului în urină;
spălat cu detergenţi și neapărat de asemenea, persoanele
clătit foarte bine! Orice urmă care urmează un regim fără
de alcool, oţet, ulei, sucuri de sare trebuie să comunice
fructe, ape minerale, siropuri, laboratorului pentru a se
compoturi, medicamente, cunoaște de ce cantitatea de
sare din urină este scăzută.

§ Recoltare pentru
Nu neglija anali- spermogramă:
zele anuale! Aces- - este necesară o perioadă de
tea, împreună cu abstinenţă sexuală de trei-
cinci zile;
consultul general - nu se va folosi prezervativ
rămân cea mai pentru recoltare;
bună metodă de - cu o săptămână înainte de
screenigng pentru recoltare se va opri medicaţia
bolile secolului. în curs, dacă acesta există și
dacă este posibil.

Putem să concluzionăm că
pentru rezultate cu acurateţe a

NEGRU.
probelor recoltate și analizate
de laborator este nevoie de o
bună dotare a laboratorului, de

PÂNĂ
iscusinţa și profesionalismul
personalului medical, dar nu
în ultimul rând de pacienţi

LA ALB
informaţi, de o bună comuni-
care între medicul prescriptor
și pacienţii săi, de atenţia
fiecărui pacient în parte când
i se comunică detaliile de
recoltare și de respectarea
acestora. 
DIETĂ – Nutriţie

Dovleacul
Iată un fruct de sezon pe care nu îl exploatăm la
adevărata lui valoare nutriţională. Dovleacul este
atât de versatil încât îl poţi combina de la supe
până la deserturi, salate și alte feluri de mâncare.
Iată de ce și cum să-l consumăm.

D
ovleacul este un fruct, chiar Peptidele din seminţele de dovleac
dacă de cele mai multe ori îl au, și ele, proprietăţi antimicrobie-
folosim în compoziţia unor ne. Betacarotenul, care se găsește,
Supă cremă
mâncăruri, nu numai deserturi. de asemenea, din plin în dovleac, de dovleac
Este rudă cu castravetele, așadar este transformat în vitamina A. Ingrediente: un dovleac de
conţine 90% apă. Totuși, este bogat Aceste vitamine activează sistemul 1.5 kg; un litru supă de legume;
în fibre dietetice, antioxidanţi, imunitar și îl ajută să lupte mai un morcov; doi căţei de usturoi;
minerale și vitamine. Cele mai im- bine împotriva infecţiilor. rozmarin; două fire de praz;
portante vitamine conţinute sunt ulei de măsline; sare; piper;
vitamina A, E și C. Dovleacul are  Reduce riscul de cancer smântână; o ceașcă de seminţe
un conţinut scăzut de calorii, doar Combinaţia dintre vitaminele C și de dovleac prăjite.
26 calorii la suta de grame, fiind A, fier și alţi nutrienţi este o armă Mod de preparare: Într-o oală
astfel recomandat în controlul co- eficientă împotriva celulelor cance- pe foc se adaugă uleiul, prazul
lesterolului și reducerea greutăţii. rigene. Consumul de antioxidanţi tocat, morcovul ras, rozma-
proveniţi din dovleac are ca rezul- rinul, se amestecă bine și se
 Ce rol au seminţele? tat mai puţin stres oxidativ, adică condimentează cu sare și piper.
Semințele de dovleac sunt o sursă un factor important pentru diminu- După ce s-au călit legumele, se
excelentă de fibre alimentare și area riscului de îmbolnăvire. adaugă usturoiul. Adaugă
acizi grași nesaturaţi, benefici pen- dovleacul tăiat cubuleţe și supa
tru sănătatea inimii. De asemenea,  Ajută musculatura de legume, amestecă ușor. Se
ele sunt și o sursă importantă de Datorită potasiului pe care îl mai adaugă circa 500 ml apă.
triptofan (precursor al serotoninei), conține, dovleacul îmbunătăţește După ce au fiert, se oprește
denumit și elementul fericirii. funcţiile musculare. Seminţele focul, se lasă supa să se ră-
sale conţin aminoacizi și cească, apoi se pasează cu un
 Excelent pentru sporirea magneziu, ceea ce ajută la blender vertical. Se servește cu
imunităţii creșterea și relaxarea ma- seminţe de dovleac prăjite dea-
Vitamina C din conţinut este exce- sei musculare.  supra, smântână și crutoane.
lentă pentru sistemul imunitar,
mai ales în sezonul rece.

18 BLU decembrie 2018


SĂNĂTATE – Cum să previi?

CE MÂNCĂM IARNA?
În concluzie, ce tip de alimente

Iarna și
ne sunt de real ajutor în această
perioadă, pentru a furniza caloriile
necesare fără să perturbe buna
funcţionare a sistemului digestiv?

sistemul
Iată o listă de recomandări care să
se inspire:
§ Reţetele e bine să nu depășeas-

digestiv
că două-trei ingrediente principale
(exemple: orez fiert cu carne la
grătar și salată; cartofi la cuptor
cu murături asortate; spaghete/
paste cu sos de roșii și parmezan),
ca să nu îngreunezi digestia.
Fructele sau desertul se mănâncă
separat, la minim una-două ore
distanţă.
§ Supe, ciorbe și lichide calde.
Cum ne ajustăm alimentaţia când e frig afară și de Pentru a ajuta corpul să nu piardă
ce este nevoie de acest lucru, ne explică Monica energie suplimentară, e bine să-i
Neagu, specialist în nutriţie. furnizăm alimente ușor încălzite,
nici reci dar nici fierbinţi. Ingredi-

M
ulți dintre noi sunt de pă- lui undeva între 36-37 de grade. Pe entele se echilibrează între vita-
rere că vara slăbim și iarna scurt, când afară e foarte frig, corpul mine (morcov, cartof, varză, ţelină
ne îngrășăm. Și într-adevăr, are nevoie să mănânce mai mult, ca etc), proteine (carne slabă dacă
majoritatea oamenilor constată că adaptare la condiţiile meteo. ești carnivor, boabe de fasole/
apetitul crește invers proporţional Conștientizând acest fenomen, în- linte/năut dacă ești vegetarian) și
cu gradele din termometru: ne e ţelegem că e un lucru normal ca carbohidraţi (orez/paste făinoase
parcă cu atât mai foame cu cât mer- diferenţa de greutate a corpului să pentru consistenţă calorică.
curul scade spre 0 sau mai jos. Și vi- fluctueze cu unul-două kilograme § Băuturile calde indicate sunt cele
ceversa e valabilă: mâncăm cu atât între sezonul cald și cel rece. Aces- tip ceai de plante, cu esenţe tari
mai puţin cu cât căldura crește spre tea fiind spuse, frigul nu reprezintă de ghimbir sau turmeric, îndulcite
30 sau 40 de grade Celsius. Totul o scuză pentru a mânca orice și cu o linguriţă de miere. Nu uita că
are o explicaţie fizică: atunci când oricât. Dacă kilogramele depășesc cele de cafea și ciocolată au ada-
e frig afară, corpul necesită o canti- pragul de 1-2 kg, atunci masa cor- os mare de zahăr, așa că nu abuza
tate mai mare de energie pentru a porală nu mai are legătură cu sta- sub pretextul că te încălzesc.
se încălzi, iar alimentele pe care le rea vremii pe timp de iarnă, ci cu
consumăm asigură o mare parte din obiceiul nesănătos de a mânca în
combustibil. Dacă vara putem trăi cu exces, ce are repercursiuni nefavo-
câteva fructe și o gustare lejeră pe zi rabile pentru sistemul digestiv și
pentru că soarele își face treaba și întregul organism. Iar pentru a evi-
ne asigură tot confortul termic ne- ta acest gen de probleme estetice
cesar, ei bine, pe timp de iarnă, mân- dar mai ales fiziologice, este bine să
carea suplinește absenţa soarelui și învățăm a pune accent pe calitatea
furnizează caloriile care ne trebuie meselor consumate iarna si nu pe
pentru a ne menţine căldura corpu- cantitate.

20 BLU decembrie 2018


SĂNĂTATE – Sport

Ce știi fiind de relaxare profundă.


Air yoga îmbunătăţește

despre air yoga?


flexibilitatea corpului, conferă mai
mult echilibru și control al pro-
priului corp, dat fiind faptul că se
elimină parțial sau total punctele
de sprijin și nu în ultimul rând, air
Până de puţin timp, acest concept era necunoscut yoga te aduce mai aproape de co-
la noi. Acum, din ce în ce mai multe studiouri de pilărie vei simţi bucuria naturală a
fitness adoptă aceste clase în programul lor. jocului fără frici și fără griji.

A
ir yoga este o practică fusion Acest lucru facilizază elongaţiile  Contraindicaţiile air yoga:
ce împrumută elemente din musculare fără a exista riscul su- dacă suferi de glaucom, hiperten-
yoga, Pilates și gimnastică prasolicitării, deoarece o parte din siune, hipotensiune sau probleme
acrobatică ce se realizează cu greutatea corpului este preluată de cu inima, hernie hiatală, greutate
ajutorul unui hamac special, numit hamac (yoga swing). excesivă, epilepsie, dacă faci
yoga swing. Această practică se Acest tip de antrenament folosește tratament cu anticoagulante sau
poate adapta oricărui nivel de hamacul pentru a ajuta practican- aspirină, ai istoric în familie de ac-
pregătire fizică. ţii să intre în diferite posturi de cidente vasculare cerebrale, ești la
Conceptul a fost inventat de către yoga mult mai ușor decât ar face-o menopauză sau ești gravidă, dacă
gimnastul și coregraful Cristopher pe calea tradiţională (unde este ai probleme cu urechea internă.
Calvin Harrison și a fost gândit ca nevoie de practică de ani de zile
un antrenament antigravitaţional pentru a ajunge la acea performan-  Unde se poate practica air
menit să antreneze întregul corp. ță). La fel ca și în cazul practicilor yoga (antrenamente suspendate):
Cu ajutorul hamacului se asigu- yoga tradiționale, air yoga ajută Body Exprim (bodyexprim.ro);
ră alinierea corectă a corpului, sistemul nervos să se relaxeze, FS Studio (fsstudio.ro); Dance
fără a pune presiune pe coloană. după o clasă „în aer", sentimentul Room Studio (danceroom.ro). 

22 BLU decembrie 2018


Pentru FRUMUSEŢEA TA

Alegerea ţinutei potrivite


pentru noaptea de Revelion

accesorizată cu un clutch stră-

C
lucitor sau bijuterii statement.
e faci de Revelion? În Dacă porți un colier masiv,
funcție de răspunsul la sau alb sau chiar o rochie nu-ți mai pune cercei. Dacă
această întrebare putem cu paiete. Atenție, dacă porți ai cercei gen candelabru, poți
să te consiliem cel mai bine și paiete, nu mai este nevoie adăuga o brățară din aceeași
asupra ținutei perfecte. Căci să te accesorizi. Machiajul gamă sau un inel supradimen-
degeaba ești la patru ace dacă trebuie să fie simplu, cu accent sionat.
ești total inadaptat locului în fie pe ochi (smokey eyes) sau
care vei petrece. Imaginează-ți pe buze (ruj roșu intens sau  La munte. Dacă petreci
cum vei arăta, să spunem, vișiniu). cu prietenii la munte, într-o
într-o ținută de seară undeva cabană, evident lași ținutele
într-o cabană de lemn, în vâr-  Între prieteni, acasă. de seară acasă și optezi pentru
ful muntelui. Hai să adaptăm Dacă petrecerea va fi temati- un look potrivit. Poți purta un
ținutele în funcție de locul în că, încearcă să respecți dress pulover supradimensionat
care vei petrece Revelionul. code-ul și să adopți ținuta în cu pantaloni tip leggins și
funcție de cerințele petrecerii. ghetuțe sau cizme, în niciun
 Cum te îmbraci la club. Nu face notă discordantă! caz pantofi cu tocuri. Dacă
Anul acesta paietele sunt simți nevoia să dai un touch
vedeta sezonului. Poți purta o  Petrecere la restaurant, mai sofisticat, poți purta o
singură piesă, să zicem panta- Aici ținuta este cea de cocktail, broșă supradimensionată sau
loni sau fustă și un top negru te poate salva rochia neagră o eșarfă colorată. 

24 BLU decembrie 2018


Pentru FRUMUSEŢEA TA

Alopecia:
cum îi facem faţă
Ce se întâmplă de fapt
când ne cade părul?

O
rice fir de păr de pe
scalp, dar și de pe
corp, are o durată
precisă de viaţă. După faza
de creștere, aproximativ
un centimetru la fiecare 28
de zile, urmează faza de repa-
os, în care se pierd circa 100 de
fire pe zi, apoi faza de repornire a
activităţii la nivelul folicului pi-
los. Așadar, orice om experimen-  Așadar, ce e de făcut?
tează ciclul de creștere – oprire Ai observat că textura firului de păr
– pornire, însă acest ciclu firesc se fragilizează și încet-încet se in-
este perturbat la persoanele care staurează calviţia? Mai întâi, poţi
suferă de alopecie. Mai exact, din Știai că 50% face o evaluare a condiţiilor de via-
cauza unei tulburări fiziologice, dintre bărbaţi ţă. Sunt și alţi membri din familie
firele din anumite zone, în princi- sunt afectaţi până afectaţi de alopecie? Ai traversat
pal de pe cap – încetează să mai la vârsta de 50 de sau traversezi o perioadă grea de
crească la loc, ceea ce duce la as- ani și 40% dintre viaţă? Ai suferit o trauma fizică sau
pectul de păr rar sau chiar chelie, femei cu vârste emoţională? Suferi de o boală care
atât printre bărbaţi, cât și printre de până la 70. poate provoca căderea firelor de
femei. păr? Ai o dietă corespunzătoare și
te odihnești suficient? Ai grijă cum
 Este o pierdere pentru toţi se cuvine de șuviţele tale (adică nu
Efectul pierderii podoabei capila- te speli cumva prea rar sau prea
re este unul neplăcut indiferent de stopării înlocuirii firelor de păr care des și nu cumva îţi supui părul la
sex, cu atât mai mult cu cât acest cad firesc, astfel că dacă mama, ta- prea multă uzură cu instrumentele
lucru se petrece la vârsta tinereţii și tăl, bunica sau bunicul au suferit de de coafat?). Răspunzând pe rând la
nu doar la bătrâneţe, când e natural alopecie, există șanse ca și copilul aceste întrebări, poţi să-ţi dai sea-
ca activitatea foliculilor să înceti- să moștenească afecţiunea. ma ce se petrece de fapt cu corpul
nească gradual. Pentru cei afectaţi Anumite suferinţe de natură endo- tău și să iei cele mai bune măsuri
de alopecie, iată câteva lucruri inte- crină hipo sau hipertiroidism, stre- legate de stilul alimentar, de îngri-
resante de știut: sul prelungit (excesul de cortizol), jire cosmetică, de suplimentare cu
În mod normal, până la 5% din fo- sarcina și alăptarea, dietele severe vitamine/minerale sau de inter-
liculii piloși sunt în repaos în orice sau nepotrivite, precum și anumite venţie farmaceutică, dacă alopecia
moment din viaţă, rezultând în că- tratamente medicamentoase, pot se califică pentru ajutor medica-
derea a aproximativ 100 de fire pe zi. avea drept consecinţă secundară mentos sub stricta îndrumare a
Există o predispoziţie genetică a căderea necontrolată a părului. medicului. 

26 BLU decembrie 2018


WELL BEING

Cum să ne comportăm cu
personalitatea
pasiv-agresivă?
MĂDĂLINA ELENA PRODAN
Psiholog cu Liberă Practică Autonom
în Psihologie Educaţională, Consiliere
și Orientare Vocaţională

A
Consilier în Psihoterapie Pozitivă
titudinea pasiv-agresivă poa- Reţeaua Medicală Regina Maria Cluj despre comportament pasiv-agre-
te fi caracterizată ca un me- siv inconștient, fie nu și-o permite
lanj, poate fi în același timp furia protejează copilul, dar este o la nivel comportamental (conștien-
pasivă, adică defensivă (de apăra- atitudine extrem de nocivă, deoare- tizează ceea ce simte, dar nu-și dă
re), cât și agresivă (ofensivă). Este ce îl expune pe acesta imposibilită- voie a pune în act) și atunci vorbim
vorba despre o anumită formă de ţii de a reacţiona la această stare a despre comportament pasiv-agresiv
exprimare a agresivităţii și anume, părintelui, pe care oricum o simte. conștient.
manifestarea în mod pasiv. Întâl- Astfel, la rândul său, copilul nu va
nim adesea atitudine pasiv-agresivă fi capabil să înveţe să-și gestione-  Relaţionarea cu o personali-
în relaţiile de cuplu, atunci când se ze propria furie, devenind un pa- tate pasiv-agresivă
încearcă evitarea declanșării unui siv-agresiv. Menţinerea la un nivel normal de
conflict, rezultatul fiind, însă, spo- funcţionare și relaţionare cu perso-
rirea situaţiei tensionate, din cauza  Tipuri de atitudini nalitatea pasiv-agresivă presupune
faptului că pasiv-agresivul reușește pasiv-agresive o apropiere din partea noastră faţă
să blocheaze comunicarea, transmi- Există două tipuri de atitudini de atitudinea respectivei persoane
ţând mesaje ambivalente. El nu este pasiv–agresive: una conștientă și pentru a nu-i întări și mai mult mo-
capabil de a-și exprima o cerere, fie cealaltă inconștientă. Indiferent de dul de comportament.
chiar și sub forma unui reproș, de contextul relaţional în care se pro- Astfel, putem fi amabili, binevoitori
teama pierderii controlului într-o si- duce confruntarea, comportamen- cu ei, pentru a le arăta că le înţele-
tuaţie conflictuală. tul pasiv-agresiv apare atunci cand gem punctul de vedere. Este de pre-
O situaţie periculoasă este aceea în persoana are o reacţie interioară ferat să li se ceară părerea cât mai
care părinţii manifestă comporta- agresivă pe care, fie nu și-o permite des, pentru a li se da posibilitatea de
mente pasiv-agresive faţă de copii. la nivel conștient (adică nu-și con- a participa la luarea deciziilor. Îi pu-
Evitarea părintelui de a-și exprima știentizează agresivitatea) și vorbim tem ajuta să se exprime direct, deoa-
rece comportamentul lor reprezintă
un mod indirect de a-și exprima
 Caracteristici. Personalitatea pasiv–agresivă se referă la un pat- agresivitatea faţă de cei din jur. Din
tern de atitudini negativiste și de rezistenţă pasivă la cererile de per- când în când, este indicat să le rea-
formanţă adecvată, începând precoce în perioada adultă și prezentă mintim regulile pe care trebuie să le
într-o varietate de contexte, după cum este indicat mai jos: se opune respecte în situaţiile respective. Ar
pasiv îndeplinirii sarcinilor sociale și profesionale de rutină; se plânge fi bine să le arătăm că am remarcat
că nu este înţeles și apreciat de alţii; este sumbru și certăreţ; critică și împotrivirea lor, să nu ne prefacem
dispreţuiește autoritatea; își exprimă invidia și resentimentele faţă de că totul este în ordine.
cei evident mai prosperi; își exprimă exagerat și persistent acuzele de Trebuie abordaţi ca adulţi responsa-
neșansă personală; alternează între sfidare ostilă și penitenţă. bili pentru faptele lor și nu criticaţi
precum niște copii. 

28 BLU decembrie 2018


SĂNĂTATE COPII

Cum ai grijă de bebeluș


în sezonul rece
În lunile friguroase trebuie să avem mult mai multă
grijă faţă de bebeluși. Ei necesită acum mult mai
multă atenţie ca de obicei și, cu cât sunt mai mici cu
atât sunt mai sensibili și mai predispuși răcelilor.

A
tenţia noastră trebuie să fie
concentrată inclusiv pe ale-
gerea hăinuţelor, care trebuie
Este important
să fie din materiale naturale, moi să ai grijă și de
și călduroase. De reţinut faptul că, hidratarea celui
deși ei sunt mai sensibili decât noi, mic și să îi asiguri
adulţii, nu trebuie exagerat cu îm- o cantitate sufi-
brăcămintea în ceeea ce îi privește. cientă de lichide
E de ajuns să îi îmbrăcăm la fel (lapte, ceaiuri,
ca și noi, doar cu un strat în plus. sucuri de fructe)
Nu vă feriţi să ieșiţi cu bebelușul
la plimbare chiar dacă afară este
frig! Și este foarte important să
cunoaștem că principala cauză a tern prin compoziţia sa, întărește
răcelii bebelușului în sezonul rece sistemul imunitar al bebelușului, fe-
nu este frigul, ci schimbarea bruscă rindu-l de răceli și alte boli pe timp
de temperatură! îndelungat chiar și după încheierea
perioadei de alăptare.
 Cum îl îmbraci Dacă bebelușul tău are vârsta la
În primele luni de viaţă copilul nu care este indicată diversificarea
își poate face reglarea automată a alimentaţiei, atunci folosește-o și pe
temperaturii corpului, motiv pentru aceasta ca pe o bună oportunitate
care trebuie acordată o atenție de a „căli” pe cel mic și a-i crește
sporită ca cel mic să fie îmbrăcat rezistenţa pe durata sezonului rece.
cu haine comode, din fibre naturale, Ai grijă ca diversificarea să conţină
în mai multe straturi. alimente sănătoase, de calitate,
Ai mare grijă la extremitățile bogate în vitamine. Nu trebuie să
corpului - cap, mânuțe, piciorușe, lipsească din alimentaţie fructele
pentru ca, prin aceste zone, se pier- și legumele, bogate în vitamina C
de cea mai multă căldură. și antioxidanţi: piureul de papaya,
sucul de grepfruit, afine sau roșii,
 Crește-i imunitatea la fel, morcovii, dovleacul, broccoli
cu ajutorul dietei sau cartofii dulci pasați. Acestea
Este binecunoscut efectul benefic sunt doar câteva alimente benefice
asupra sistemului imunitar pe care sistemului imunitar care pot fi com-
îl conferă alăptarea la sân pe o binate în diverse moduri, pentru ca
perioadă cât mai mare. Laptele ma- bebelușul să le mănânce cu poftă. 

30 BLU decembrie 2018


SĂNĂTATE COPII

Copilul meu Copilul tău nu


trebuie să aibă o

nu relaţionează și
mulţime de prie-
teni, mai ales dacă
este o fire mai

nu are prieteni
timidă, mai re-
trasă. Chiar și un
prieten apropiat
este suficient.
O viaţă fără prieteni
nu este tocmai cel mai
fericit scenariu și când
protagonistul este chiar
copilul tău, înţelegem
motivul de îngrijorare.
Iată, totuși, ce trebuie
să faci.

C
onsideri că lipsa prietenilor
din viaţa copilului tău ar fi o
problemă majoră. Asigură-te
că acest lucru este perceput la fel
și de către cel mic. Poate că tu ești
îngrijorată, în timp ce el este fericit
așa cum este. Poate că este un copil
introvertit și îi place, mai degrabă,
să-și petreacă timpul singur. Dacă
cel mic e fericit, are încredere și Încurajându-i pasiunile, poate în- apoi discută cu el. Sugerează-i să
respect de sine, învaţă bine și nu‑ţi tâlni copii cu aceleași preocupări se apropie de copii cu o atitudine
creează probleme, nu are rost să te ca ale sale. Copii cu interse comu- prietenoasă, nu superioară sau de-
îngrijorezi cu privire la numărul ne pot lega ușor prietenii. De ase- fensivă.
prietenilor săi. Dacă totuși suferă menea, sportul este o modalitate
din cauza aceasta, iată cum îl poţi extrem de benefică și din punct  Acordă o mână de ajutor
ajuta! de vedere al socializării. Înscrie-l Încurajează-l să invite prieteni
la un club sportiv, acolo se pot acasă pentru a se juca sau pentru a
 Află motivul pentru care lega prietenii pe viață. În fond, nu merge împreună în parc, la film etc.
nu are prieteni e nevoie să se împrietenească cu În felul acesta vei avea și tu ocazia
Poate pur și simplu la școală, tem- toată echipa, chiar dacă își face un să-l vezi cum se comportă la joacă
peramentul colegilor nu se potri- singur prieten este mai mult decât sau în compania altor copii și vei
vește cu temperamentul copilului suficient. observa dacă are nevoie de ajutor.
tău. Poate că ei sunt foarte agitaţi, Poate că este prea autoritar sau
pe alocuri violenţi în timp ce micu-  Nu te implica prea mult inflexibil. Dacă ai observat ceva în
ţul tău este mai liniștit. Dacă aces- Pănă la urmă trebuie să-l ajuţi pe el neregulă, așteaptă până pleacă co-
ta este motivul, încurajează-l să-și să-și facă singur prieteni. Învaţă-l piii, apoi îi poţi spune ce anume a
facă prieteni din afara școlii. câteva norme de comportament și greșit și cum se poate corecta. 

32 BLU decembrie 2018


DEZVOLTARE PERSONALĂ

Spune STOP regretelor!


Ce înseamnă să trăieşti în
prezent? Cum să reuşeşti să  Învaţă să îţi identifici
laşi în urmă regretele, astfel emoţiile. Încearcă să te cunoşti
încât să nu îţi afecteze viaţa cât mai bine, fiindcă doar aşa îţi
vei putea controla atitudinea faţă
de zi cu zi şi să nu mai rămâi de ceea ce ţi se întâmplă în viaţa
ancorat în trecut? de zi cu zi.

R
egretele sunt unele dintre  Înconjoară-te de oameni
cele mai nocive sentimente: pozitivi. Da, poate că sună ca un
regretăm că nu am apucat-o clişeu, însă nimeni nu evoluează
pe un anumit drum, că nu am avut dacă este criticat şi i se reamin-
curaj să urmăm o altă carieră, că tesc permanent greşelile făcute.
am stat într-o relaţie nepotrivită, Interacţionează doar cu cei care
că nu am petrecut mai mult timp văd partea plină a paharului,
lângă oamenii dragi... şi tot aşa. fiindcă optimismul te ajută să faci
Regretăm fie lucruri pe care nu alegerile potrivite.
le-am făcut (dar ne-am fi dorit să
le facem), fie lucruri pe care le-am  Ai curajul să îţi exprimi
făcut (dar ne-am fi dorit să nu le sentimentele. Este unul dintre
facem). Important este însă să ne cele mai des întâlnite regrete, ace-
dăm seama că ne aflăm perma- la că nu am spus ceea ce simţeam
nent la cârma propriei vieţi. De faţă de anumite persoane care
noi depinde dacă alegem o viaţă s-au perindat prin viaţa noastră.
mediocră, dar confortabilă, sau care uneori câştigi, iar alteori în-
schimbarea, în orice formă ar fi veţi nişte lecţii. Singurul moment Aplică în mod constant sfaturile
ea, astfel încât să evoluăm şi să palpabil este prezentul, trecutul de mai sus, astfel încât ultimele
ajungem acolo unde ne dorim. Iată nu mai există, iar viitorul nu este tale cuvinte să nu fie unele care
ce ne sfătuiesc psihologii sau spe- garantat. Învaţă să trăieşti clipa şi să exprime vreun regret vizavi de
cialiştii în dezvoltare personală: să te bucuri cât mai mult de ea. viaţa pe care ai trăit-o. 

 Trăieşte viaţa pe care ţi-o


doreşti. Fă-ţi curaj şi pune în
practică tot ceea ce îţi doreşti, nu Editura Philobia îţi recomandă cartea:
ce aşteaptă alţii de la tine. Tu ştii Cum să ne schimbăm destinul: nouă chei
cel mai bine ce ţi se potriveşte şi ce pentru a ne îmbunătăţi viaţa – Lise Bartoli
este mai bine pentru tine într-un O carte de dezvoltare personală care ne învaţă că
anumit moment, aşa că ascultă-ţi participăm în mod activ la propria viață. Îmbu-
intuiţia, fiindcă vei descoperi că de nătățirea destinului este posibilă dacă renunţăm
ce mai multe ori este ghidul ideal. la regrete şi dacă descoperim sensul existenței.
Să ne descoperim pe noi înșine înseamnă să fim
 Nu te mai gândi la trecut. mai conștienți, să trăim în prezent.
Se spune că nu există greşeli, ci
doar încercări şi experienţe din

34 BLU decembrie 2018


TRAVEL – Descoperă România

Târgu Mureș
1 Fortareaţa medievală a oraşului. 2 Statuia
lui Romulus şi Remus. 3 Artă modernă.
4 Statuia Eroului necunoscut.

D
acă vrei să descoperi o demolate. S-a păstrat însă „Turnul
bijuterie de oraș în inima Mic” (pe latura din strada Avram
României, rezervă-ți un sfârșit Iancu) și Biserica Reformată (strada

de săptămână pentru a vizita acest Avram Iancu
oraș medieval. Târgu Mureș, reșe- nr. 2). În incinta cetății au loc târguri
dință de județ, este un orășel mic și festivaluri pe tot parcursul anului, Ž
de provincie încărcat de istorie, cu iar în perioada Sărbătorilor de iarnă,
clădiri vechi, dar bine conservate. între 15 decembrie și 15 ianuarie,
Din punct de vedere etnografic, este Cetatea Medievală devine „Orășelul

un melanj de populații ce include copiilor” – în care este amenajat
români, maghiari și sași, fiecare un parc de distracții și un patinoar
aducând o contribuție unică la con- artificial. a fost ales la întâmplare, pentru că
struirea orașului din punct de vede- astăzi clădirea construită în doar doi
re al obiceiurilor și tradițiilor, dar și  Palatului Culturii ani (1911-1913) găzduiește mai multe
din punct de vedere al arhitecturii. Este o clădire în stil Belle Epoque, instituții de cultură, printre care Filar-
Iată câteva dintre cele mai impor- un simbol al orașului. Numele nu monica de Stat, Biblioteca Județeană,
tante atracții turistice ale Muzeul de Artă, Galeriile de
sale. Artă, Muzeul de Istorie, obiec-
tive turistice pe care orice
 Cetatea Medievală persoană le poate vizita.
și Biserica Reformată
Cetatea Medievală se află  Biblioteca
chiar la ieșirea din Piața Teleki-Bolyai
Trandafirilor, spre Reghin. Aceasta deţine una din
Este o veche fortificație cele mai bogate colecţii de
din secolul al XVII-lea, cu carte veche din Transilvania,
șapte bastioane denumite fiind o bibliotecă ştiinţifică,
Catedrala ortodoxă
în funcție de bresle, cum Este cel mai mare edificiu religios din enciclopedică, constituită în
ar fi: Tăbăcari, Măcelari, Târgu Mureș și unul dintre cele mai epoca iluminismului de către
Dogari sau Blănari. Odată importante lăcașuri ortodoxe de cult din cancelarul Transilvaniei,
cu ocuparea Transilvaniei România datorită dimensiunilor sale Teleki Samuel. Intrarea este
monumentale şi a suprafeţei foarte mari
de către austrieci, construc- de pictură murală interioară.
gratuită (lunea este închis). 
țiile din interior au fost

36 BLU decembrie 2018


DESPACHETEAZ�
NATUR�!
www.apivita.com

Produsele Apivita se găsesc în farmaciile Sensiblu selecţionate


și în magazinul Apivita din Băneasa Shopping City Mall.
Detalii pe www.sensiblu.com/apivita și www.facebook.com/Apivita.Ro
REŢETE sănătoase

Idei de meniuri Pentru momentele când ești în


pană de idei și nu știi ce să mai gătești, ţine aproape această pagină. Iată trei
sugestii de reţete sănătoase pentru Sărbători fericite, lipsite de griji.

Salată de crudităţi cu iaurt


Ingrediente: o ţelină, un morcov, 2 mere dulci, o lămâie
mică, 3 linguri stafide, sare, piper, puţin ulei de măsline,
un iart de 250 g.
Mod de preparare: Legumele și merele se spală. Se dă
morcovul prin răzătoare, apoi ţelina și merele (stoarce-le
de zeamă). Se stropesc cu sucul de lămâie pentru a nu
oxida. Se presară sarea și piperul, se adaugă stafidele,
uleiul de măsline și la sfârșit, iaurtul. Se amestecă bine
și se servește rece.

Pulpe de curcan la cuptor cu lămâie


Ingrediente: două pulpe de curcan, 150 g unt, 1 pahar de vin
alb, rozmarin proaspăt (crenguţe), 6 căţei de usturoi, coaja
rasă de la o lămâie, 5 linguri ulei de măsline, piper, sare, apă.
Mod de preparare: Se încăzește cuptorul. Jumătate din
rozmarin se toacă și se pune peste unt, se adaugă coaja de
lămâie, se pune piper și sare, apoi se amestecă. Desfacem
pielea de pe pulpe și le ungem pe acestea cu crema de unt.
Tragem pielea la loc. Punem pulpele într-o tavă, turnăm ulei
și vin alb, sare și piper, adăugăm căţeii de usturoi, apoi apă,
presărăm rozmarin și punem la cuptor.

Chec pufos în două culori


Ingrediente: 200 g făină, 200 g zahăr, 5 ouă, 2 pliculeţe zahăr vanilat, 4
linguri ulei de floarea soarelui, 2 linguri cacao, un vârf de praf de copt,
puţină sare.
Mod de preparare: Albușurile se bat spumă cu puţină sare, până devin
tari. Se adaugă zahărul vanilat, apoi zahărul tos și se amestecă până spu-
ma devine lucioasă. Gălbenușurile se amestecă cu uleiul. Se toarnă peste
albușuri încet și se amestecă ușor. Se adaugă praful de copt, apoi făina,
în ploaie. Se transferă jumătate din aluat într-un bol. În alt bol se adaugă
cacao. Într-o tavă de chec se pune din compoziţia albă, apoi din cea cu
cacao până se umple tava. Se coace la cuptor la foc mediu 30-40 minute.

38 BLU decembrie 2018


DIETĂ – Nutriţie

Alimentaţia
sportivilor Ce este indicat să
mâncăm înainte și
după antrenament
Dacă te antrenezi „pe nemân-
cate", nu-ţi oferi suficient com-

C
eea ce mâncăm se reflectă în special cel oceanic care este bustibil pentru a avea putere în
în starea noastră de sănă- bogat în omega 3. Redu consumul timpul unui antrenament intens.
tate. Atunci când facem de carne roșie, nu consuma me- Poţi alege una din aceste gustări
sport trebuie să acordăm o atenţie zeluri. Ouăle sunt hrănitoare, dar înainte de următorul tău antre-
deosebită alimentaţiei deoarece au un conţinut mare de colesterol, nament: o porţie de orez brun cu
corpul nostru are nevoie de mai deci nu consuma mai mult de fasole neagră, cartofi dulci cu
multă energie pentru că o folosește trei-cinci ouă pe săptămână. Redu ulei de măsline și sare, hummus
pentru antrenamente. Astfel, este sau renunţă la băuturile alcoolice. cu ardei gras, ovăz cu fructe de
nevoie de alimente bogate ener- Lactatele degresate vor fi întot- pădure, mere cu unt de arahide.
getic, deoarece organismul nostru deauna de preferat în locul celor După antrenament, este impor-
le folosește pe post de rezerve pe pline de grăsime. tant să restabilești echilibrul
care le consumă pentru a stimula hidric. Poţi bea un shake de pro-
dezvoltarea musculară.  Foarte importantă este teine cu o jumătate de banană
În cazul unui om care face sport hidratarea, mai ales că în timpul și lapte de migdale. Poţi mânca
pentru întreţinere, dieta este una antrenamentelor se pierde o mare după circa jumătate de oră de
normală. În schimb, în momentul cantitate de lichide prin transpira- la terminarea antrenamentului:
în care nivelul de efort fizic este ţie. O persoana care practică sport o salată de quinoa cu legume și
mai ridicat, cresc și necesităţile trebuie să consume mai multe tofu, o felie de pâine de secară
alimentare. Alimentaţia noastră lichide decât o persoana obișnuită. cu unt de arahide.
trebuie să asigure necesarul de
nutrienţi susţinerii efortului fizic,
refacerii după efort.

 Echilibru, înainte de toate


Menţine un raport optim între
grupele alimentare, astfel încât să
te poţi bucura de toate benefici-
ile pe care le aduc nutrienţii din
alimente. Consumă multe fructe,
legume proaspete și cereale. Sunt
sărace în calorii și bogate în fibre,
reduc senzaţia de foame. Nu eli-
mina pâinea din alimentaţie, dar
consum-o pe cea integrală, neagră,
cu seminţe. Mănâncă mult pește,

40 BLU decembrie 2018


INFO – Comunitate
Sensiblu este o
companie puternic
implicată social,
dezvoltând
multe campanii
prin care a adus
problemele majore
în atenţia clienţilor
farmaciilor sale.

Despre curaj, alternative


și supravieţuire se schimba prea curând, din moment
ce priorităţile bugetare vor fi întot-
deauna altele.

D
e 16 ani, oferim o alternativă Acest lucru le putem oferi numai Ameninţarea durează ani, iar sprijinul
femeilor abuzate care doresc dacă serviciile vor fi accesibile în pe care femeile, victime ale violenţei
să părăsească mediul în care comunităţile lor! De multe ori, feme- domestice, îl primesc este pe termen
trăiesc. Până în acest moment, apro- ile nu pleacă de acasă pentru că nu scurt. Firesc, femeia se gândește rea-
ximativ 6 000 de femei au apelat la au unde merge, nu au un loc unde să list ce va face peste o lună, peste trei
serviciile de consiliere și sute dintre poată înnopta, ele și copiii lor, le este sau peste șase, când va trebui să plece
ele au beneficiat de adăpostul Funda- teamă că vor fi urmărite, că vor fi gă- din adăpost. De aceea, multe rămân în
ției Sensiblu. Au fost mii de experien- site și aduse înapoi de unde au plecat, relaţii, riscându-și viaţa.
ţe împărtășite cu membrii Fundației, prizoniere într-o relaţie dureroasă la Sunt adăposturi care nu primesc fe-
dar nicio experiență nu seamănă cu propriu. meile decât dacă au dovezi ale situa-
cealăltă. Adăposturile au un rol crucial în sal- ţiei de violenţă în care se află, dacă au
Fiecare femeie a venit cu povestea varea și protejarea vieţilor femeilor și certificate medico-legale sau plângeri
ei unică de viață, dar toate au avut copiilor lor. Când lucrezi cu femeile depuse. Nu de puţine ori, femeile nu
în comun nevoia de a fi ascultate și aflate într-o relaţie abuzivă, primul au astfel de dovezi, pentru că știu că
crezute, nevoia de a nu fi judecate, de pas este găsirea unui spaţiu sigur. astfel de acţiuni sunt aduse la cunoș-
a fi tratate ca fiinţe umane, de a nu fi În România, sunt în continuare jude- tintă agresorului și riscă să fie chiar
blamate pentru violenţele pe care le- ţe în care nu există niciun adapost ucise. Știai că atunci când o femeie
au îndurat și pentru decizia de a mai pentru ele, iar acolo unde există, încearcă să plece din mediul abuziv
încerca încă o dată. acestea se află în orașele mari, fără a există riscul cel mai mare să fie ucisă?
Aceste femei au avut curajul de a acoperi și nevoia femeilor din mediul România eșuează în mod dramatic în
face un pas important în viaţa lor, rural. Conform recomandărilor euro- a oferi siguranţă femeilor și copiilor
deși știau că decizia de a pleca de pene, ar trebui să existe un pat la cca victime ale violenţei domestice! Lip-
lângă partener, le-ar fi putut costa 1 000-2 000 de locuitori, acest lucru sa de alocare bugetară pentru astfel
chiar viaţa. Ele au cerut ajutor și au înseamnă că în România ar trebui de servicii reflectă atitudinea gene-
sperat că pot găsi o soluţie la situaţia să avem 1 900 – 2 000 de paturi. În rală de toleranţă faţă de violenţă, ca
în care se aflau. realitate, acoperim doar o treime din și când n-ar fi o problemă reală, ci o
Noi, cei din jur trebuie să le vedem ca această nevoie. Iar situaţia nu pare a excepţie. 
pe niște învingătoare, căci au reușit
să evadeze din acel mediu violent și
să-ţi salveze viaţa, luând-o de la ca- Lucrurile nu se vor schimba decât în momentul în care
păt. toleranţa-zero faţă de violenţa domestică va fi un fir roșu
Ce mai au în comun toate aceste fe- al tuturor politicilor sociale și legislaţiei. Până atunci, să le
mei? Nevoia de a se simţi în siguran- transmitem celor 25 % din femeile din România agresate:
ţă și de a avea soluţii pe termen lung! Nu sunteți singure! (www.violentaimpotrivafemeilor.ro)

42 BLU decembrie 2018


43
HOROSCOP sănătate

Previziuni astrale DECEMBRIE 2018

BERBEC (21.III-20.IV) TAUR (21.IV-20.V)


În prima săptămână este recomandat În cazul în care city break-ul pe care îl
să faci o vizită medicului de familie așteptai deja de câteva luni urmează
pentru a trata anumite afecţiuni mai să vină, este momentul potrivit. Dacă
vechi. Înspre finalul lunii starea ta de nu, oricând poţi decide pe moment o
sănătate se îmbunătăţește, deci fii mică evadare, care să te facă să uiţi
fără griji! Trebuie, însă să asculţi de de toate grijile. O excursie la munte ar
sfatul medicului cu rigurozitate. Nu fi grozavă. Este o lună mai stresantă
neglija somnul, asigură-te că dormi cel și ţi-ar prinde tare bine să te deconec-
puţin șapte ore pe noapte. tezi.

GEMENI (21.V-21.VI) RAC (22.VI-22.VII)


La începutul anului ai promis că vei Vremea rece în combinaţie cu oboseala
face mai multă mișcare. Te-ai ţinut acumulată și cu stresul te pot face sen-
de cuvânt? Încheie anul cu vizite mai sibil la răceli, așadar ai mai multă grijă
dese la sala de fitness sau bazinul de sănătatea ta. Nu ieși în spaţii aglo-
de înot, acestea pot fi soluţii pentru merate, încearcă o dietă vitaminizantă,
stresul și problemele de articulaţii pe consumă în special alimente bogate
care le-ai tot avut în ultima vreme. în vitamina C, te vor ţine la adăpost de
Învestește în sănătate și reînnoiește-ţi infecţii. Nu vrei să-ţi petreci Revelionul
abonamentul la sală. în pat, cu cana de ceai în mână.

LEU (23.VII-22.VIII) FECIOARĂ (23.VIII-22.IX)


Imaginea acestei ultime luni din an se Muncă și stres, numai asta ai auzit în
bazează foarte mult pe ceea ce se- ultima vreme! Treci printr-o perioa-
lectezi ca fiind benefic sau nu pentru dă agitată cu jobul și nici pe acasă
tine. Acest lucru se traduce prin adop- lucrurile nu sunt chiar liniștite. Așa că
tarea unor decizii de viaţă sănătoasă ai nevoie urgentă de relaxare. O idee
(mai mult sport, o dietă mai echilibra- bună ar fi să te premiezi după fiecare
tă), cât și prin curăţenia în lista de pri- zi agitată cu o oră de masaj. Pe urmă,
eteni. Faci ordine în viaţă și păstrezi te duci acasă, fără să mai fii apăsată
tot ce ţi-a adus un plus de valoare. de grijile de la muncă.

44 BLU decembrie 2018


Previziuni astrale DECEMBRIE 2018

BALANŢĂ (23.IX-22.X) SCORPION (23.X-22.XI)


Eforturile pe care le-ai făcut în ultima Știi care este cea mai importantă
perioadă pentru îmbunătăţirea mo- persoană din viaţa ta? Chiar tu! Luna
dului în care te simţi și arăţi își arată aceasta vei fi împins să-ţi concentrezi
roadele acum. Continuă cu un stil de atenţia pe dezvoltarea ta personală.
viaţă sănătos și vei avea un sfârșit de Fie că vei începe activităţi sportive
an care te va face mândră de cât de noi, sau vei adopta un program mai
mult ai evoluat. Un moment de bilanţ echilibrat de mâncat și de dormit, fo-
care va ieși pe plus, cu siguranţă. cusul este pe tine. Aici și acum. Fără
amânare!

SĂGETĂTOR (22.XI-20.XII) CAPRICORN (21.XII-19.I)


Starea de spirit este bună, însă ar tre- Lasă listele, agendele, programări-
bui să acorzi puţin mai multă atenţie le. Ia-ţi o zi în care să nu faci nimic
și stării de sănătate a organismului. altceva decât să te relaxezi. O oră de
Dacă te supără ceva, nu amâna și fă-ţi masaj, o baie cu spumă, un tratament
o programare la doctor. De asemenea, cosmetic, un film cu prietenii, orice
încearcă să faci mai multă mișcare, te face să te simţi bine. Nu neglija
vei fi într-o formă fizică și psihică mai nici exerciţiile fizice, te pot ajuta să-și
bună, vei deborda de energie. îmbunătăţești starea de spirit și toni-
fierea musculară.

VĂRSĂTOR (20.I-18.II) PEȘTI (19.II-20.III)


Nu vei avea probleme de sănătate, nu Vei fi în formă excelentă și acest lucru
te îngrijora. Dacă te simţi mai slăbit se poate molipsi, așa încât toţi cei din
ca de obicei este din pricina oboselii jurul tău se vor putea bucura de opti-
și a stresului care nu ţi-a dat pace tot mismul tău. Dacă tot ai energie care
anul. Întreabă medicul de familie dacă dă pe afară, poţi ajuta și persoanele
poţi lua ceva suplimente nutritive cu mai puţin norocoase. Mergi într-o vizită
minerale și vitamine și ai mai multă la un azil de bătrâni sau la un adăpost
grijă la odihnă, este foarte importantă pentru persoane defavorizate și ajută-i
pentru ca organismul să se refacă. pe acei oameni să se simtă mai bine.
Adresele farmaciilor Sensiblu din București
Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D
{os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 42D, B`neasa
1 DECEMBRIE PIA}~ B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect. 3 0726.301.286 8-22 8-20 8-15 MAGAZIN APIVITA BUCURE{TI B~NEASA 0720.022.964 10-22
Shopping Center
1 MAI MEGA IMAGE B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0726.301.285 8-22 9-21 MAGAZIN L'OCCITANE BUCURE{TI 1 MAI B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0720.022.821 9-21 9-17
1 MAI TURDA B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect. 1 0726.301.374 8-24 9-21 MAGAZIN L'OCCITANE BUCURE{TI AFI B-dul Vasile Milea nr. 4, Afi Palace Cotroceni, 10-22 10-23
0720.022.767 10-22
COTROCENI sect. 6 (Lu- Jo) (Vi-S)
AFI COTROCENI Str. Vasile Milea nr. 4, sect.6 0728.188.216 8-23 10-23 MAGAZIN L'OCCITANE BUCURE{TI Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti- 0720.022.981 10-22
ALEXANDRIEI TEIU{ {os. Alexandriei nr. 78, sect. 5 0726.301.284 730-22 8-21 8-14 FEERIA Ploie[ti nr. 44, sect. 1
ALEXANDRIEI CORA {os. Alexandriei nr. 152, sector 5 0739.860.110 8-21 9-21 MAGAZIN L’OCCITANE VITAN MALL Calea Vitan nr. 55-59, Mall Vitan România 0728.188.404 10-22
BUCURE{TI
ALEXANDRIEI PIA}A RAHOVA {os. Alexandriei nr. 6, bl. L2, sect. 5 0737.477.246 730-22 8-20 8-14
M~R~{E{TI BUDAPESTA Bd. M`r`[e[ti nr. 42, bl. 1, parter 0723.351.998 8-21 9-20 9-14
AMERICA HOUSE OFFICE Str. Nicolae Titulescu nr. 4-8, sect. 1 0738.882.670 8-21 10-18 închis
MEDICOVER SPITALUL GRIGORE
BANU MANTA SPITAL SF. MARIA B-dul Ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1 0720.022.526 8-22 8-21 8-19 Str. Grigore Alexandrescu nr. 16-20, sect. 1 0720.022.552 8-21 8-15 \nchis
ALEXANDRESCU
Complex Comercial, str. Drumul Dealul MEGAMALL Str. Pierre de Coubertin nr. 3-5, sect. 2 0732.220.872 8-22 10-22
BERCENI COMPLEX COMERCIAL 0745.162.157 9-22 9-21
Bisericii nr. 67-109, sect. 4
MIHAI BRAVU VIS A VIS DE SPITALUL
B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, {os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3 0726.301.262 8-22 9-21 10-16
BRÂNCOVEANU SPITALUL BUDIMEX 0726.301.258 730-24 8-21 9-21 VICTOR BABE{
bl. M1, sect. 4
MILITARI VIS-À-VIS PIA}A GORJULUI B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect. 6 0726.301.263 8-24 9-22 9-22
BR~TIANU COL}EA B-dul I.C. Br`tianu nr. 10 0726.301.268 8-22 9-21 9-14
BR~TIANU VIS A VIS COCOR B-dul I.C. Br`tianu nr. 44, parter, sect. 3 0731.789.514 9-22 9-21 închis MILITARI VIS-À-VIS PIA}A VETERANILOR B-dul Iuliu Maniu nr. 55, sect. 6 0720.022.714 8-22 9-21 9-14
BUCURE{TII NOI-GLORIEI B-dul Bucure[tii Noi nr. 62, sect. 1 0728.188.177 8-22 9-21 9-14 MILITARI PIA}A GORJULUI B-dul Iuliu Maniu nr. 140-146, sect. 6 0744.373.425 8-22 8-21
BUCUR OBOR INTERSEC}IE MO{ILOR {os. Mihai Bravu nr. 2, sector 2 031/437.84.45 9-1830 închis MILITARI PIA}A VETERANILOR B-dul Iuliu Maniu nr. 78, sect. 6 0734.336.960 8-22 830-22 830-20
Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1 (în incinta MILITARI VALEA LUNG~ Str. Valea Lung` nr. 7, bl. 140, parter, sect. 6 0734.335.769 8-22 8-20 9-14
BUZE{TI ANIMA VICTORIEI 0728.188.385 730-21 8-15 închis
clinicii Anima Victoriei)
MO{ILOR Calea Mo[ilor nr. 286, bl 30A, sect. 2 0726.301.382 8-22 9-21 9-14
CALEA VICTORIEI MUZEUL DE ISTORIE Calea Victoriei nr. 12A, sect. 3 0726.301.243 8-22 10-21 10-18
CARAGIALE – CENTRUL DE DIABET MO{ILOR PIZZA HUT Calea Mo[ilor nr. 217, sect. 2 0720.022.835 8-22 9-21 9-14
Str. I.L. Caragiale nr. 14, sect. 2 0799.914.708 7 -20
30 30
8-15 închis
PAULESCU NICOLAE CARANFIL – PONDERAS Str. Nicolae Caranfil nr. 85A, sect. 1 0799.914.699 8-22 9-21 9-14
9-22 8-22 NUSCO TOWER {os. Pipera nr. 42, sect. 2 0799.914.700 8-2130 închis
CARREFOUR COLENTINA {os. Colentina nr. 426-426A, sect. 2 0726.301.321 (luni-joi) (vineri-duminic`)
OPERA CENTER Str. Costache Negri nr.1-5, sect. 5 0799.106.523 8-22 închis
Centrul Com. Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-
CARREFOUR FEERIA - B~NEASA 0720.022.972 9-22 10-22 Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125,
Ploie[ti nr. 44A, sect. 1 PANDURI 13 SEPTEMBRIE 0720.022.791 8-22 9-21 9-14
parter, sect. 5
Autostrada Bucure[ti-Pite[ti km 11-12,
CARREFOUR MILITARI 0726.301.280 8-22 830-2130 PANTELIMON CLINICA ANIMA {os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sect. 2 0726.301.267 8-22 închis
sect. 6
CARREFOUR MARKET DOROBANTI Calea Doroban]ilor nr. 31-33, sect 1 0737.477.248 9-20 inchis Str. Liviu Rebreanu nr. 4, spa]iul G023,
PARK LAKE 0722.599.810 8-22 10-22
sect. 3
CARREFOUR ORHIDEEA Splaiul Independen]ei nr. 210-210B, sect. 6 0737.800.605 8-22 830-2130 PIA}A 1 MAI B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect. 1 0720.022.614 8-22 8-20 8-13
CAROL COL}EA B-dul Carol nr. 26, sect. 3, parter, sect. 1 0799.914.707 7 -2130
30
9-18 PIA}A AMZEI INTERSEC}IE CU
CEAHL~U Str. Ceahl`u nr. 22, bl. 104, parter, sect . 6 0726.301.409 8-22 9-21 9-14 Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1 0726.301.343 8-22 8-20 închis
MENDELEEV
CETATEA HISTRIA POLICLINICA Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6 0728.188.359 730-21 8-12 închis PIA}A AMZEI TEATRUL ION CREANG~ Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1 0726.301.283 8-22 9-21 9-18
CL~BUCET 1 POLICLINICA Str. Cl`bucet nr. 4-6 0799.914.698 8-21 9-21 închis PIA}A DELFINULUI B-dul Chi[in`u nr. 1, sect. 2 0726.301.279 8-21 8-18 8-15
COLENTINA AVION {os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2 0720.022.615 8-22 9-21 9-14 B-dul Ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14,
PIA}A DOMENII 0745.989.867 730-21 8-18 8-14
sect. 1
COLENTINA POD (RÂUL COLENTINA) {os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2 0728.188.363 8-22 9-21 9-14
PIA}A UNIRII UNIREA SHOPPING CENTER Unirea Shopping Center, parter, sect. 3 0726.301.242 8-22 10-22
Complex Comercial Bucure[ti Mall, sect. 3;
COMPLEXUL COMERCIAL BUCURESTI MALL 0728.188.462 10-22 PIA}A VICTORIEI Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect. 1 0737.477.260 8-22 9-21 10-18
Calea Vitan nr. 55-59
Sos. Vergului nr 20, Centrul comercial PIPERA POD AVIA}IEI {os. Pipera nr. 7, sect. 1 0799.914.704 8-22 9-21 9-14
CORA PANTELIMON 0732.671.019 9-22
Esplanada,sect 2 PIPERA VIS-A-VIS DE CARREFOUR {os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari 0737.477.253 8-22 9-20 10-16
CRÂNGA{I COMPLEX COMERCIAL B-dul Constructorilor nr. 16A, sect. 6 0725.683.528 9-22 MARKET PIPERA
PLAZA ROMANIA MALL B-dul Timi[oara nr. 26, sect. 2 0726.301.384 9-22 10-22
DIHAM B-dul Nicolae Grigorescu nr. 2, sect. 3 0731.789.774 8-22 9-21 9-14
PROMENADA MALL Calea Floreasca nr. 246 B, sect. 1 0720.022.638 8-22 10-22
DOROBAN}I MEGA IMAGE Str. Radu Beller, nr. 3-7, sect. 1 0799.106.538 8-22 10-22
PROSPER 13 SEPTEMBRIE Calea 13 Septembrie nr. 221-225, sect. 5 0732.220.870 8-22 9-21 9-18
DOROBAN}I PIA}A DOROBAN}I Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1 0726.301.339 non-stop ROND COSBUC Str. Constantin Bo[ianu nr. 10, sect. 4 0722.587.425 8-22 9-18 9-14
DOROBAN}I PERLA {os. {tefan cel Mare Nr. 1-3, parter, sec. 1 0799.401.081 7 -22
30
9-18 SENSIBLU REGINA ELISABETA B-dul Regina Elisabeta nr. 40, sect. 5 0799.914.703 8-21 închis
DRISTOR INTERSEC}IE MIHAI BRAVU {os. Mihai Bravu nr. 305, bl. 14A-14B, sect. 3 07281.88.273 8-22 9-21 9-15 INTERSEC}IE CU BREZOIANU
DRUMUL S~RII Str. Petre Ispirescu nr. 130, sect. 5 0737.477.251 9-17 închis 8-17 (luni-joi); 8-1630 (vineri);
S-PARC 2 Str. Tipografilor nr. 11-15, sect. 1 0731.789.779 \nchis (sâmb`t`-duminic`)
DRUMUL TABEREI 7 AUCHAN Str. Bra[ov 25, 25A, 25B, 25C, 25J, sect. 6 0731.789.778 9-21
SF. IOAN POLICLINIC~ Str. Vitan Bârze[ti nr.13 0720.022.867 8-20 închis
DRUMUL TABEREI COMPOZITORILOR B-dul 1 Mai nr. 15, bl. C3, parter, sect. 6 0799 401 074 8-22 9-21 9-14
SPITALUL CANTACUZINO Str. Icoanei nr. 42, sect. 2 0737.477.254 730-21 8-17 închis
DRUMUL TABEREI VALEA IALOMI}EI Str. Drumul Taberei nr. 80-82, sect. 6 0726.301.276 8-24 10-22
SPITALUL. SF. PANTELIMON {os. Pantelimon nr 328, sect. 2 0799.914.660 8-21 9-21 9-14
DRUMUL TABEREI COMPLEX FAVORIT Str. Drumul Taberei nr. 24, sect. 6 0728.188.003 7-23 8-21 9-20
Calea V`c`re[ti nr. 393, intersec]ie cu
SUN PLAZA 0720.022.916 9-22
DRUMUL TABEREI ORIZONT Str. Drumul Taberei nr. 18, sect. 6 0726.301.277 non-stop {os. Olteni]ei nr. 83C
GARA DE NORD VIS-À-VIS COLOANE Str. G`rii de Nord nr. 2, sect. 1 0726.301.272 8-22 9-21 9-14 {TEFAN CEL MARE VIS-A-VIS IGP {os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect. 2 0726.301.287 8-22 9-21 9-14
GHENCEA POLICLINIC~ Str. Garleni nr. 2, bl. C86, sect. 6 0736.607.693 9-17 închis {TEFAN CEL MARE VIS-À-VIS SPITALUL {os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect. 2 0726.301.299 730-23 9-21 10-16
COLENTINA
GHENCEA STADION STEAUA Str. C-tin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6 0726.301.271 8-22 9-21 9-14
{TEFAN CEL MARE SPITALUL COLENTINA {os. {tefan cel Mare nr. 19-21, cl`direa 0737.477.247 730-22 8-17 închis
GIURGIULUI ZONA TOPORA{I {os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4 0726.301.270 8-22 8-21 8-14 administrativ` C21, sect. 2
GIURGIULUI ANIMA {os. Giurgiului nr. 94, parter, sect. 4 0725.679.029 730-22 8-20 8-13 TEIUL DOAMNEI INTERSEC}IE COLENTINA Str. Colentina nr. 27A, sect. 2 0726.301.239 8-24 9-21
INCINTA MALL-ULUI VERANDA OBOR Str. Ziduri Mo[i 23, sect. 2 0799.099.628 9-22 10-22 TITAN PIA}A S~L~JAN B-dul Theodor Pallady nr. 1, bl. 26, sect. 3 0726.301.240 730-21 8-20 8-15
B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21,
KAUFLAND AP~R~TORII PATRIEI {os. Olteni]ei nr. 338, sect. 4 0728.188.234 8-22 8-20 TITAN METROU TITAN 0720.022.607 8-22 9-21 9-16
sect. 3
KAUFLAND BUCURE{TII NOI – PAJURA B-dul Bucure[tii Noi nr. 50B, sect. 1 0745.040.867 830-22 9-20 B-dul Theodor Pallady nr. 51, Hypermarket
TITAN 5 COMPLEX COMERCIAL 0745.010.742 9-22 9-21
KAUFLAND OBOR {os. Colentina nr. 6, sect. 2 0720.022.751 8-22 9-22 9-20 Auchan, sect. 3
KAUFLAND BARBU V~C~RESCU Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2 0720.022.845 8-22 9-22 9-20 Bd. 1 Deembrie 1918 nr. 33 A, sp. C 32 Bis,
TITAN 7 AUCHAN 0738.750.433 9-22
sect. 3
{os. Orhideelor nr. 46, Complex Comercial
KAUFLAND BASARAB 0726.707.066 8-22 8-21 B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14,
Kaufland Basarab, sect. 6 TITAN POLICLINICA TITAN 0720.022.808 non-stop
sect. 3
KAUFLAND FERENTARI Calea Ferentari nr. 62, sect. 5 0799.401.018 8-22 830-21 9-20 Str. Liviu Rebreanu nr. 6A, centrul comercial
TITAN GALERIILE TITAN 0725.683.530 8-22 9-21 9-18
KAUFLAND R~CARI Str. R`cari nr. 5, sect. 3 0725.681.139 8-22 8-20 „Galeriile Titan“, sect. 3
KAUFLAND SEBASTIAN Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0720.022.877 830-22 9-20 TITULESCU PASAJ VICTORIEI B-dul Titulescu nr. 39-49, sect. 1 0724.301.241 8-22 9-21 9-14
UPGROUND Str. Fabrica de Glucoz` nr. 9B, sect. 2 0728.188.097 8-22 închis
Str. Valea Cascadelor nr. 3, Complex
KAUFLAND VALEA CASCADELOR 0731.795.939 8-22 9-21 9-20 VICTORIA PARK CL~DIRE KPMG {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 73-81 0720.022.667 8-1630 \nchis
Comercial Kaufland, sect. 6
KAUFLAND ELECTROAPARATAJ {os. Pantelimon nr. 244-246, sect. 2 0731.795.941 8-22 9-22 9-20 Hypermarket Auchan, Calea Vitan nr.  236,
VITAN 2 COMPLEX COMERCIAL 0745.011.444 8-22 9-22 9-21
sect. 3
KOG~LNICEANU CI{MIGIU B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5 0726.301.319 8-21 9-18 9-14
VULCAN MALL Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0737.477.204 9-22
{os. Progresului nr. 151-171, parter, Unitatea 0737.800.560 PIPERA VIS-A-VIS DE CARREFOUR
LIBERTY CENTER 9-22 închis {os. Pipera-Tunari nr. 40A, loc. Voluntari 0737.477.253 8-22 9-20 10-16
nr. 1, sect. 5 MARKET PIPERA
LACUL TEI COMPLEXUL DOMINO Bd. Lacul Tei nr. 109, bl. 13A, sect. 2 0726.301.393 8-22 9-17
(VIS-A-VIS)

46 BLU decembrie 2018 Farmacii în care se prepar` re]ete.


Adresele farmaciilor Sensiblu din ţară
Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D
ALBA IULIA CLINICA B-dul Revolu]iei nr. 17, bl. 2AB, ap. 46 0726.301.404 8-22 9-21 BR~ILA DOROBAN}I Str. Doroban]ilor nr. 413 0737.477.240 9-21 9-19
ALBA IULIA REVOLU}IEI B-dul Revolu]iei nr.15 0726.301.347 8-22 8-22 închis BR~ILA REPUBLICII B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 110 0726.301.300 8-21 830-18 830-14
ALBA IULIA KAUFLAND Calea Mo]ilor, complex Kaufland 0720.022.902 8-22 8-20 BR~ILA KAUFLAND Str. Mecanizatorilor nr. 4, complex Kaufland 0726.301.327 9-21 9-19
ALBA IULIA UNIREA Str. Calea Mo]ilor, bL. S1H, parter 0799.914.655 8-20 9-19 închis BR~ILA BUZ~ULUI {os. Buz`ului, Bl. A1B, parter 0737.477.241 730-2030 8-17 8-14
Str. Libert`]ii nr. 246, Complex Comercial Str. G-ral Eremia Grigorescu nr. 42, bl. 2A,
ALEXANDRIA PENNY 0720.022.804 8-21 8-18 8-14 BR~ILA G~RII 0737.477.242 8-21 8-16 8-15
Crinu parter
Str. Bucure[ti, nr. 168, Complex Comercial BR~ILA {COLILOR Str. {colilor, parter, bloc M1 0799.401.091 730-2030 8-17 8-14
ALEXANDRIA KAUFLAND 0722.654.566 8 -21
30
8 -18
30
Kaufland
BU{TENI LÂNG~ PENY Bu[teni, Bd. Libert`]ii nr. 35, Prahova 0726.10.8861 9-20 9-18
ALEXANDRIA PIA}A CENTRAL~ Str. Libert`]ii, bl. L7, parter 0737.477.234 8-19 8-18 8-14
BUZ~U OSTROVULUI Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud 0720.022.525 8-21 8-17 8-14
ARAD ANDRENY KAROLY Str. Andreny Karoly nr. 2-4 0732.016.421 8-16 \nchis
BUZ~U BIG B-dul Unirii, bl. B16, parter 0720.022.871 8-20 8-14 închis
ARAD ZIRIDAVA B-dul Revolu]iei nr. 43-43A 0726.301.253 8-22 9-21
BUZ~U KAUFLAND Str. Fr`sinetului FN, complex Kaufland 0720.022.865 830-21 830-19
ARAD KAUFLAND Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland 0728.188.368 8-22 8-20
Hypermarket Real Arad, Calea Radnei, BUZ~U CODLEA Str. Unirii Centru nr. 176, bl. D, parter 0745.142.192 8-21 8-16 8-15
ARAD COMPLEX COMERCIAL 0745.110.293 830-2130
nr. 298, stand 1 B-dul N. B`lcescu, bl. Camelia, nr. 33,
BUZ~U B~LCESCU 0737.477.261 730-2030 8-17 8-14
ARAD MICALACA Calea Radnei 8-22 8-20 parter
Str. Unirii nr. 232, centru comercial
ARAD REVOLUTIEI B-dul Revolu]iei nr. 52-54, Sc. B, ap. 19 A 0799.914.651 8-21 9-19 închis BUZ~U CARREFOUR 0737.477.263 9-22
Aurora Mall
BAC~U KAUFLAND Str. Nicu Enea nr. 3BIS, complex Kaufland 0720.022.885 9-21 9-21 9-19 BUZ~U CUZA VOD~ Str. Cuza Vod` nr. 3, parter 0726.301.407 730-21 8-16 830-13
BAC~U KAUFLAND Str. Milcov nr. 5B, complex Kaufland 0726.301.304 9-21 9-19 BUZ~U CENTRU Str. Unirii nr. 176, bl. A 0720.022.870 8-21 8-16 8-15
Calea Republicii nr. 181, complex BUZ~U POLICLINICA TITULESCU B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica) 0737.477.262 8-19 \nchis
BAC~U COMPLEX COMERCIAL 0745.149.410 9-21
comercial Bac`u
BUZ~U SUD Str. Unirii, bl. B4, parter 0799.914.659 830-21 830-19
BAC~U SPITAL Str. M`r`[e[ti nr. 32-34 0737.477.236 730-2030 8-16 8-15
CARACAL VICTORIEI Pia]a Victoriei nr. 21 0745.058.468 8-22 8-20 8-19
BAC~U PIA}A MARE Str. Pia]a Central` nr. 1 0737.477.237 7-20 730-1630 8-14
Str. Ardealului FN nr. 125, complex
BAC~U PIA}A MIORI}A Str. Miori]ei nr. 14 0799.914.670 730-2030 8-16 8-15 CARANSEBE{ KAUFLAND 0744.385.269 8-21 8-18
Kaufland
BAIA MARE VIVO! Str. Victoriei nr. 73 , Complex Comercial VIVO 0726.301.337 10-22 CAREI KAUFLAND Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland 0745.174.283 8-21 8-18
BAIA MARE C~MINUL B-dul Bucure[ti nr. 24 0799.914.691 8-21 9-16 închis B-dul Nicolae B`lcescu nr. 46C, Complex
CÂMPINA KAUFLAND 0722.654.773 730-21 8-19
Kaufland, Campina
BAIA MARE MARAMURE{UL B-dul Unirii nr. 10 0799.914.642 8-22 8-20
CÂMPINA TURZII 2 Pia]a Mihai Viteazu nr. 2 0722.654.773 8-16 \nchis
Str. George Co[buc nr. 38, complex
BAIA MARE KAUFLAND 0720.022.943 8-22 8-20
Kaufland CAMPINA CARREFOUR ARTIMA - Str. Republicii nr.16, complex Artima 0737.477.264 9-20 9-18 9-15
B-dul Bucure[ti nr. 144, Spa]iul Comercial DROGHERIE
BAIA MARE COMPLEX COMERCIAL BM.P.13, în cadrul Centrului Comercial 0745.155.813 9-21 Str. Soarelui nr. 3, magazin A, bl. 11 A,
Auchan Baia Mare CAMPINA PIA}~ 0799.106.496 8-21 8-18 8-16
parter
BÂRLAD PIA}A VICTORIEI Pia]a Victoriei nr. 5, bl.C2 0726.301.342 7-20 8-17 8-14 CÅMPINA SPITAL MUNICIPAL B-dul Carol I nr. 65, bloc 17C, parter 0726.301.228 8-22 9-19 9-15

BISTRI}A GR~NICERILOR Str. Gr`nicerilor nr. 1 0720.022.566 8-22 9-21 CÂMPULUNG KAUFLAND Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel 0728.188.341 8-21 9-21 9-18

Str. Independen]ei nr. 97-99, complex CÂMPULUNG CENTRU Str. Republicii nr. 37 0737.477.265 8-21 9-21 9-18
BISTRI}A KAUFLAND INDEPENDEN}EI 0726.301.373 8-21 8-19
Kaufland CERNAVOD~ LANG~ ALTEX Str. Anghel Saligny nr. 22 0737.477.266 8-21 8-17 8-14
BISTRI}A KAUFLAND CALEA Str. Calea Moldovei nr.40, Kaufland 2 0726.301.322 8-21 8-19 CERNAVOD~ CARREFOUR Str. Caz`rmii nr. 1 0799.738.859 8-21 8-20
MOLDOVEI
Str. G`rii nr. 17, complex comercial M`gura, 0737.477.238 CERNAVOD~ DACIA Str. Dacia nr. 20 0799.738.852 8-21 8-17 8-14
BISTRI}A WINMARKT 8-22 9-21 9-19
Winmarkt
CERNAVOD~ UNIRII (B~NCI) Str. Unirii, bl. P3B, parter 0799.738.855 8-21 8-17 8-14
BOR{A DECEBAL Str. Decebal nr. 5 0799.308.603 08-21 09-19 închis
CISN~DIE CENTRU Str. Lung` nr. 2 0799.308.589 8-21 8-17 9-15
BOTO{ANI JUNIOR Str. Marchian nr. 4 0720.022.890 8-21 8-17 8-15
Bd. Mihai Eminescu nr. 2, SU 26, Shopping CLUJ ABATOR Pia]a Abator, bl. A, ap. 39 0799.738.561 8-16 închis
BOTO{ANI CARREFOUR 0725.348.458 09-21
Center Carrefour CLUJ DONATH Str. Donath nr. 100A 0799.308.562 8-16 închis
BOTO{ANI GRIVI}A Str. Grivi]a nr. 1 0737.477.239 7-21 8-16 9-13
CLUJ MEMORANDUMULUI Str. Samuil Micu nr.1 0726.301.245 8-21 9-17 \nchis
BRAD CENTRU Str. Republicii, bloc 24, ap. 41 0799.308.566 8-21 8-17 9-15
CLUJ CLINICILOR Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16) 0726.301.244 8-22 9-19 9-19
BRA{OV ZORILOR Str. Zorilor nr. 8, bl. C22 0799.914.679 8-21 8-16 8-15
B-dul Muncii nr. 1-15, Centrul Comercial
CLUJ COMPLEX COMERCIAL 0745.154.859 9-21
8-17 (luni-vineri); Auchan Iris
Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str.
BRA{OV SPITALUL DE COPII 0726.301.297 8-18 (mar]i-miercuri-joi);
Nicopole, vis-à-vis de Policlinica de copii CLUJ EROILOR B-dul Eroilor nr. 46, ap. 3 0799.914.688 8-22 9-19 9-17
\nchis (sâmb`t`-duminic`)
BRA{OV STAR Str. N. B`lcescu nr. 69 0726.301.309 8-21 10-18 CLUJ FLORE{TI Calea Flore[ti nr. 77 0720.022.764 8-22 9-19 9-17

BRA{OV CARREFOUR Calea Bucure[ti nr. 107, complex Carrefour 0726.301.307 9-22 CLUJ KAUFLAND M~N~{TUR Str. Câmpului nr. 9-19, complex Kaufland 0728.188.018 8-22 8-20

BRA{OV KAUFLAND 2 Str. Avram Iancu nr. 62 Kaufland 0799.106.564 9-21 10-20 Str. Fabricii, nr.12, centrul comercial
CLUJ KAUFLAND M~R~{TI 0728.188.337 8-22 8-20
Kaufland
BRA{OV M~RZESCU Str. A.I. Cuza nr.19 0720.022.891 8-21 8-16 8-15 CLUJ CIPARIU P-]a Cipariu nr. 9 0720.022.872 8-21 9-18 \nchis
BRA{OV REPUBLICII Str. Republicii nr. 15 0720.022.860 8-23 10-23 CLUJ EROILOR B-dul Eroilor nr. 46, ap. 3 0799.914.688 8-21 9-19 9-17
BRA{OV LUNGA Str. Lung` nr. 8 0720.022.862 8-21 8-16 8-15 CLUJ PIA}A MIHAI VITEAZUL Str Pia]a Mihai Viteazul nr. 31, parter, ap.1 0736.607.687 8-21 9-14 închis
BRA{OV TRACTORUL Str. 13 Decembrie nr. 113 0720.022.863 8-21 8-16 8-15 CLUJ PLATINIA Str. M`n`[tur nr. 2-6, Sp. Com. P25+P26 0745.143.968 10-22
BRA{OV KAUFLAND Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland 0728.188.356 9-21 10-20 CLUJ POLLUS Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0728.188.376 10-22 9-22
BRASOV COMPLEX COMERCIAL Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2, Str. Bucegi nr. 19 , Centrul Comercial
0745.160.700 9-21 CLUJ WINMARKT 0720.022.873 8-21 9-18 9-16
AUCHAN Auchan Bra[ov Winmarkt
BRA{OV PIA}A ASTRA Str. Pia]a Astra nr. 1 0737.477.243 8-21 8-16
MAGAZIN L'OCCITANE POLUS CLUJ Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0728.188.376 10-22
BRA{OV CORESI Str. Turnului nr. 5, Complex Coresi 731.789.516 9-22 B-dul Tomis nr. 391, complex comercial
CONSTAN}A 18 CARREFOUR TOM 0728.556.456 9-22
Tom Constan]a, DN 2 A, magazin B7
BRA{OV JUDE}EAN Str. Calea Bucure[ti nr. 21 0737.477.245 8-24 9-17
CONSTAN}A CASA DE CULTUR~ B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. L24 0726.301.257 8-22 9-22
BRA{OV NOUA PENNY Str. Prunului nr. 3A 0725.983.480 9-21
B-dul Alexandru L`pu[neanu nr. 116 C, unit.
BRA{OV PRIVILEGIO Str. Traian nr. 4 0725.679.026 8-21 9-17 9-16 CONSTAN}A CITY PARK MALL 0799.401.021 9-22
nr. P280, Centrul Comercial City Park Mall
BRA{OV GEMENII Str. Zizinului nr. 79 0720.022.861 8-21 8-16 8-15 CONSTAN}A SPITALUL JUDE}EAN
B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter 0726.301.256 8-21 9-19 9-17
(BD. TOMIS)
BRA{OV GRIVI}EI B-dul Grivitei nr. 57, bl. 42 0737.477.244 8-21 8-16 8-15 CONSTAN}A PIA}A CET Str. Albatros nr. 4, unit. 373, bl. av. 23 0799.914.661 8-21 8-18 8-16
BRA{OV HARMANULUI Str. Pavilioanele CFR nr. 1, bl. 10 0725.679.115 8-21 8-16 8-15 CONSTAN}A PIA}A GRIVI}EI Str. {tefan Mih`ileanu nr. 10 bis 0726.301.289 8-20 8-20 8-16
BRA{OV CALEA BUCURE{TI Calea Bucure[ti nr. 20, bl. S4 0725.679.027 8-21 8-16 8-15 Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`,
CONSTAN}A PIA}A TOMIS 3 0720.022.875 8-2030 8-19 8-15
BR~ILA MALL1 DN 21, sat V`rs`tura, comuna Chi[cani 0728.188.480 10-22 Tomis
Sat V`rs`tura, comuna Chi[cani,

47
BR~ILA MALL2 0799.401.023 10-22
str. Principal` nr. 4B, Unitatea nr. F14
BLU decembrie 2018
Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D
B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex HUNEDOARA ENESCU Str. George Enescu nr. 9 726.301.348 8-21 9-18
CONSTAN}A KAUFLAND 0728.188.339 830-22 830-20
Kaufland
HUNEDOARA DACIA B-dul Dacia, bl. B1 0799.914.683 8-21 9-19
CONSTAN}A EDEN Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter 0745.148.377 8-21 8-17 8-14
B-dul Aurel Vlaicu nr. 36, complex HUNEDOARA DEVA LIDO Str. Decebal, bl.D, parter, sc A, Deva 0799.914.682 8-21 8-16 8-19
CONSTAN}A KAUFLAND VIILE NOI 0737.477.268 830-22 830-20
Kaufland viile noi HUNEDOARA KAUFLAND Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufland 0728.188.306 8-21 9-19
9-23
CONSTAN}A MAMAIA CAZINO Mamaia, Zona Cazino spa]iul comercial 208 0726.301.073 9-24 HUNEDOARA MICRO 5 B-dul Dacia nr. 33, bl. 8, parter 0799.106.522 8-21 9-19 9-17
(luni-joi)
CONSTAN}A MARITIMO B-dul Aurel Vlaicu nr. 220, mag A97-99 0726.301.296 9-22 Str. Palas 7A, cl`direa A1, spatiu AO-32A,
IA{I 21 PALAS 0720.022.942 10-22
Palas Shopping Mall, Ia[i
CONSTAN}A NEPTUN TRANDAFIRILOR Str. Trandafirilor nr. 19, Neptun 0737.800.558 9-22 9-23 9-22 IA{I COPOU B-dul Carol I, nr. 3 799.914.677 8-17 închis
CONSTAN}A SPITALUL JUDE}EAN {os. P`curari nr. 121, fost [os. Bahlui, Parc
B-dul Tomis nr. 147, bl. TS 2 0737.477.269 8-21 8-18 8-14 IASI ERA 0745.161.628 930-21 9-20
(BLOC TURN) comercial Era
CONSTAN}A INEL 2 Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV22 0737.477.267 8-21 8-17 8-14 B-dul Tudor Vladimirescu, c`min T 17,
IA{I TUDOR 0726.301.305 8-21 9-18 9-15
parter
CONSTAN}A CI{MELEI Str. Cismelei nr. 16 B 0726.244.663 8-21 9-19 9-14
IA{I PIA}A UNIRII Str. Cuza Vod` nr. 1A 0726.301.334 8-21 8-17 9-15
Str. Dr. Nicolae Ionescu Sisesti nr. 23,
CRAIOVA 1 MAI KAUFLAND 0737.477.274 8-22 8-20 IA{I T~T~RA{I Str. Vasile Lupu nr. 83 0720.022.852 8-21 8-17 9-15
Centru Comercial Kaufland
CRAIOVA UNIREA CEAS P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter 0726.301.298 8-21 9-16 \nchis IA{I GALATA Str. Pantelimon Halipa nr. 2, bl. E4A 0733.477.187 7-20 8-17 8-14

CRAIOVA UNIRII - MERCUR Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC 0720.022.549 8-22 9-20 9-19 IA{I GARA Str. G`rii nr. 8, bl. L20-L22 0720.022.878 8-21 8-17 9-15

CRAIOVA ORIZONT Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1 0728.188.382 8-22 9-19 9-17 IA{I KAUFLAND P~CURARI {os. P`curari nr. 92 0728.188.364 830-22 830-20

CRAIOVA KAUFLAND CALEA IA{I PALAS Str. Palas, 5C, cl`direa D1-2 0332.730.741 10-22
Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland 0720.022.551 8-22 8-20
BUCURE{TI IA{I GARA INTERNA}IONAL~ Str. N. Iorga nr. 37, bl. N1 0737.477.186 7-20 8-16 8-15
CRAIOVA KAUFLAND CRAIOVI}A Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufland 0728.188.399 8-22 8-20
IA{I KAUFLAND TUDOR Bd. Chimiei nr. 2, incinta Kaufland 0737.477.185 830-22 8-20
CRAIOVA COMPLEX COMERCIAL Calea Severinului nr. 5A, Stand 26, Auchan 0745.011.710 09-22
IA{I PODU ROS B-dul Socola nr. 2, bl. F, sc. B, parter 0726.301.306 730-2030 8-17 9-15
CRAIOVA CUZA Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, parter 0744.373.426 8-21 9-20 \nchis
IA{I SF. SPIRIDON Str. Pia]a Unirii, nr. 2, Ia[i 0232.741.975 8-21 8-17 9-15
Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere
CRAIOVA MALL ELECTROPUTERE 0745.989.490 9-22 INEU CENTRU B-dul Republicii nr. 23-25, Ineu 0799.914.653 8-21 9-18 9-15
Shopping Parc
CRAIOVA CALEA BUCURE{TI Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A24 0737.477.271 8-22 9-21 9-20 JIMBOLIA CENTRU Str. Calea Timi[orii nr. 8, Jimbolia 0799.099.724 8-21 9-17 9-16
CRAIOVA GAR~ Str. Pia]a G`rii, bl. V, parter 0737.477.272 8-22 9-21 Centrul Comercial Jupiter City, comuna
JUPITER CITY 0728.188.264 830-2130 930-2130
Bradu, DN 65B, Km 6+0.78
CRAIOVA TITULESCU B-dul N. Titulescu, bl. I6 0737.477.275 8-22 9-21
B-dul Unirii nr. 6-8, complex comercial,
KAUFLAND BULEVARD UNIRII 0732.016.423 8-22
CRAIOVA UNIRII Str. Calea Unirii nr. 22, bl. 46 0737.477.177 8-21 9-19 \nchis Kaufland Dâmbovi]a
Str. Timi[orii Nr.131, centrul comercial
CRAIOVA VALEA RO{IE Str. |mp`ratul Traian nr. 215 0724.244.702 8-22 9-19 9-17 LUGOJ KAUFLAND 0799.106.469 8-21 8-18
Kaufland
Cartier Brazda lui Novac, nr. 66, MAGAZIN L’OCCITANE CONSTAN}A B-dul Alexandru L`pu[neanu nr. 116 C,
CRAIOVA BRAZDA LUI NOVAC 0737.477.273 8-21 9-17 0728.188.371 10-22
Complex vechi MALL CITY PARC Unitatea nr. 217, Mall City Parc, Constan]a
Str. Alexandru Sahia nr. 18, bl. 64, Str. Palas nr. 7, Palas Shopping Mall,
CUGIR 2 0799.106.472 8-21 9-17 9-16 MAGAZIN L'OCCITANE PALAS IA{I 0728.188.378 10-22
sc. C, Cugir Cl`direa A1, spa]iul comercial A0-24
Complex Comercial Deva, Calea Zarandului MANGALIA 1 PRIM~RIE {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter 0726.301.302 9-17 \nchis
DEVA COMPLEX COMERCIAL 0745.144.115 10-22
nr. 87, Stand 5
DEVA DECEBAL B-dul Decebal, bl. 24, parter, Deva 0799.914.664 8-21 8-16 8-15 MANGALIA 3 PRIM~RIE {os. Constan]ei nr. 10, bl. M 0737.477.188 8-21 9-20 9-18
Str. Lavrion nr. 30A, complex comercial
DEVA KAUFLAND Calea Zarandului nr. 67, complex Kaufland 0745.159.765 8-22 8-20 MANGALIA KAUFLAND SATURN 0799.401.089 830-21 830-18
Kaufland Saturn, Mangalia
DEVA VICTORIEI Str. Pia]a Victoriei nr. 1 0726.301.378 8-22 9-20 9-19 MANGALIA BILLA Str. Portului nr. 44 A (incinta magazin Billa) 0737.477.189 8-21 9-19
DOROHOI CENTRU B-dul Victoriei nr 3-5, parter 0799.106.527 8-21 8-16 8-15 MANGALIA ROZELOR Str. Rozelor nr. 11 B 0731.789.513 8-21 9-17 9-16
F~G~RA{ KAUFLAND Str. Tudor Vladimirescu nr. 85-87 0745.989.929 9-21 8-21 8-18 Str Independen]ei, nr. FN, loc Medgidia,
MEDGIDIA BALADA 0799.413.874 8-21 8-17 8-14
B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada jud. Constan]a
F~LTICENI NADA FLORILOR 0720.022.682 8-20 9-18 9-15
Florilor, parter MEDGIDIA KAUFLAND Str. Independen]ei nr. 12 0722.654.667 8-21 830-21 9-19
F~LTICENI CENTRU B-dul Revolu]ie, bloc 6, parter 0737.477.179 730-2030 8-18 9-14 MEDGIDIA CENTRU Str. Republicii nr. 12, bl. G4 0737.800.559 8-21 8-17 8-14
FETE{TI VIS-À-VIS DE PARCUL MIC Str. C`l`ra[i, bl. U2, sc. C, parter 0799.098.657 8-21 8-18 8-15 MEDIA{ 2 PIA}~ Str. Mihai Eminescu nr. 17A, ap. 14 0799.914.633 8-21 9-19 închis
FOC{ANI MARA B-dul Unirii nr. 18, complex Mara 1 0720.022.680 8-21 9-19 9-15
Str. I. Ghe. Duca nr. 30, ap 2, Media[,
MEDIA{ 3 POLI 0269.708.195 8-21 9-19 9-17
FOC{ANI KAUFLAND Str. Br`ilei nr. 102, complex Kaufland 0720.022.925 830 - 21 9-19 jud. Sibiu
FOC{ANI CARREFOUR Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T49 0720.022.874 9-21 MEDIA{ CORSO Str. I. Ghe. Duca nr. 30, ap. 2, Media[ 0799.914.640 8-21 9-19 închia
FOC{ANI UNIRII B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter 0745.053.069 8-2030 8-19 8-14 MEDIA{ KAUFLAND {os. Sibiului FN, complex Kaufland 0726.301.405 8-21 8-18
FOC{ANI PASAJ Str. Republicii nr. 41 0720.022.876 7-20 8-16 8-15 MIERCUREA-CIUC KOSSUTH LAJOS Str. Kossuth Lajos nr. 26 0720.022.610 8-16 \nchis
FOC{ANI PIA}A MARE P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter 0725.679.116 730-20 8-17 8-16 MIERCUREA-CIUC KAUFLAND Str. Lunca Mare, complex Kaufland 0720.022.520 8-21 8-18
FOC{ANI DOI STEJARI Str. Bucegi nr. 7 0737.477.181 8-21 9-19 9-14 MIOVENI KAUFLAND Tarla 18, Punct La Moar` 0720.022.540 9-21 9-18
GALATI COMPLEX COMERCIAL B-dul Gala]i, nr. 3A, Hypermarket Real 0745.148.443 9-21 MOGO{OAIA Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia 0745.029.913 9-18 \nchis
GALA}I }IGLINA Str. Saturn, complex }iglina I 0726.301.249 8-2030 9-20 9-1530 NAVODARI CENTRU - B~NCI Str. Constan]ei, bl. C3, N`vodari 0728.188.183 8-21 8-17 8-14
GALA}I PIA}A 19 Str. Aleea Comer]ului, complex Micro 19 0726.301.248 730-2030 8-16 8-15 ODORHEI KAUFLAND Str. Bethlen Gabor nr. 73, complex Kaufland 0720.022.810 8-21 8-18
GALA}I DOMNEASC~ Str. Domneasc` nr. 13 0726.301.246 8-21 9-21 9-17 ONE{TI OITUZ B-dul Oituz nr. 25 0720.022.728 8-21 9-18 9-17
GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B 0737.477.184 8-21 9-19 9-14 ONE{TI KAUFLAND Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland 0726.301.578 9-21 9-18
GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter 0720.022.580 8-21 9-19 9-14 ORADEA LOTUS Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market 0726.301.293 10-22 10-22
GALA}I KAUFLAND Str. O]elarilor, complex Kaufland 0720.022.975 9-21 9-19 Str. Nufarului nr. 110, complex comercial
ORADEA KAUFLAND NUF~RULUI 0732.016.422 8-22 8-20
Kaufland 2 , Oradea
GALA}I MICRO 40 Str. Pinului col] cu str. Piersicului, Micro 40 0722.625.179 8-21 8-18 8-14 ORADEA NUF~RULUI 3 G Str. Nuf`rului nr. 44, Oradea 0799.914.695 8-22 9-19 9-17
Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial
GALA}I SIRET 0720.022.766 730-21 8-14 8-14 ORADEA PROFI Str. Dacia col] cu Progresului 0799.914.694 8-22 8-20
Siretul
GALA}I COMPLEX COMERCIAL Hypermarket Real, B-dul Gala]i nr. 3A 0745.148.443 9-21 ORADEA P-}A FERDINAND Str. Libera]ii nr. 2, Oradea 0726.123.846 8-22 11-19 12-18

GALA}I PIA}A RU{ILOR Cartier Micro 17, str. Barbosi nr. 5, bl. L2, ORADEA POLI}IA DEP. BULETINE Str. Rebublicii nr. 21, Oradea 0738.889.721 8-22 11-19 12-18
0737.477.183 8-21 8-17 8-14
sc. 2, parter
ORADEA REPUBLICII Str. Republicii nr. 8, ap.10 0726.301.310 8-22 11-19 12-18
Str. George Co[buc nr. 251, incinta
GALA}I CARREFOUR 0737.477.182 10-22
Shopping City ORADEA TEATRU Str. Republicii nr. 5 0726.301.575 8-22 11-19 12-18
GHEORGHENI FLORILOR Cart. Florilor, nr. 42 C, Gheorgheni 0799.914.673 8-16 închis ORADEA ROGERIUS Str. C. Coposu nr. 33 0720.022.763 8-22 9-21
GHEORGHIENI KAUFLAND B-dul Fr`]iei nr. 44, complex Kaufland 0745.038.243 8-21 8-18 ORADEA EMANUEL B-dul Decebal nr. 86, parter 0720.022.880 8-21 9-19 9-16
GIURGIU PIA}A CENTRAL~ Str. Prof. Nicolae Droc Barcian MUV 1 0726.301.371 8-20 8-16 8-13 ORADEA ERA Calea Aradului nr. 52, Era Shopping Park 0720.022.879 9-22
GIURGIU KAUFLAND Sos. Bucuresti nr. 197, Complex Kaufland 0726.301.022 8-21 8-22 8-20 ORADEA COMPLEX COMERCIAL Hypermarket Real 2, str. Sui[ului nr. 10A, 0745.143.204 9-22 8-21
EPISCOPIA stand 5
GIURGIU VIS A VIS DE LICEUL ION {os. Bucure[ti bl. 7/300, Giurgiu 0799.914.705 8-20 8-16 inchis ORADEA COMPLEX COMERCIAL Hypermarket Auchan, str. Ogorului nr. 171 0745.133.413 9-22
MAJORESCU

48
Calea Bor[ului nr. 6 Complex Comercial
ORADEA KAUFLAND BOR{ULUI 0745.058.226 8-22 8-20
BLU decembrie 2018
Kaufland
Farmacii în care se prepar` re]ete.
Farmacia Adresa Telefon L- V S D
Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial
ORADEA CETATE 0737.477.190 8-21 9-20
Plaza Farmacia Adresa Telefon L- V S D
ORADEA COPOSU Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R1 0737.477.191 8-21 8-18 \nchis
Str. Drumul Careiului nr.1-3, centrul
ORADEA KAUFLAND NUF~RULUI Str. Nuf`rului nr. 110, complex Kaufland 2 0732.016.422 8-22 8-20 SATU MARE KAUFLAND 0745.156.659 8-22 8-20
comercial Kaufland
OR~{TIE KAUFLAND Str. Armatei, complex Kaufland 0745.032.412 8-21 8-18 SATU MARE LIBERT~}II P-]a Libert`]ii nr. 14 0726.301.346 8-21 9-19 \nchis
PA{CANI CUZA VOD~ Str. Cuza Vod` nr. 7, bl. D3 0232.723.135 730-21 8-20 închis SATU MARE KAUFLAND Drumul Careiului nr. 1-3, complex Kaufland 0728.188.305 8-22 8-20
PA{CANI {TEFAN CEL MARE Str. {tefan cel Mare nr. 6, bl. A6, parter 0720.022.881 730-21 8-20 închis SEBE{ KAUFLAND Str. Industriilor, F.N. 0726.301.264 8-21 8-18
PIATRA NEAM} NEPI B-dul Decebal nr. 79 0799.914.675 10-22 SEVERIN SHOPPING CENTER SRL B-dul. Mihai Viteazu nr. 78, Unitatea nr. M11 0745.030.300 10-22
PIATRA NEAM} SPITAL B-dul Traian, bl. S1, parter 0720.022.727 8-21 9-18 9-15 SF. GHEORGHE CENTRU Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29 0726.301.340 8-20 închis
PIATRA NEAM} KAUFLAND Str. Obor 2A, complex Kaufland 0728.188.317 830-21 9-19 SF. GHEORGHE KAUFLAND Str. Lunca Oltului nr. 8-12 0722.654.741 9-21 9-19
PIATRA NEAM} PIA}A MARE Str. Baltagului nr. 6 0726.301.408 7-20 8-17 8-14 Str. Nicolae Iorga nr. 20, bl. 34C, sc. A,
SF. GHEORGHE JANDARMERIE 0737.477.205 9-21 9-19
parter
PITE{TI CRINULUI Str. Crinului nr. 19 0745.042.198 8-22 8-17 8-15
SIBIU B~LCESCU Str. Nicolae B`lcescu nr. 33 0726.301.227 8-22 9-19
PITE{TI PIETONAL~ BISERICA Str. Victoriei nr. 13 0726.301.255 8-22 9-21 9-14 Complex Kaufland, com. {elimb`r, {oseaua
SF. GHEORGHE SIBIU KAUFLAND 0720.022.848 8-22 8-20
Sibiului 1
PITE{TI 2 SPITALUL JUDE}EAN Str. George {tef`nescu nr. 12 0726.301.254 8-21 8-18 8-13 Str. Alba Iulia nr. 40, incinta Complex
SIBIU KAUFLAND {TRAND 0737.477.252 8-22 8-20
Comercial Kaufland - Strand, Sibiu
PITE{TI 9 SPITALUL JUDE}EAN Aleea Spitalului, nr. 34, Pite[ti, jud. Arge[ 0737.477.192 730-2030 9-17
Auchan, com. {elimb`r, {os. Sibiului,
PITE{TI PIETONALA BIBLIOTECA SIBIU COMPLEX COMERCIAL 0745.159.192 9-22
Str. Victoriei nr. 87, bl. 2 0726.301.288 8-21 9-18 9-16 stand 7
JUDE}EAN~
SIBIU MIHAI VITEAZU Str. Mihai Viteazu, nr. 11, bl. 35, ap. 3, Sibiu 0738.747.706 8-22 9-19 9-17
Sat Geam`na, comuna Bradu, centrul
PITE{TI BRADU 0799.106.497 9-21
comercial Retail Parc Pite[ti – Auchan Com. {elimb`r, {os. Sibiului nr. 5, Unitatea
PITE{TI VIS-A-VIS PIA}A TRAIAN Str. Exerci]iu, bl. A7, parter 0720.022.836 8-22 9-21 9-14 SIBIU PROMENADA S1, Galeria Comercial` a Parcului Comercial 0737.477.256 9-22
Shopping City Sibiu – The Extension
PITE{TI KAUFLAND Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland 0728.188.319 830-22 9-20 Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex
SIGHET KAUFLAND 0745.174.269 8-22 8-20
Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, complex Kaufland
PITE{TI COMPLEX COMERCIAL 0745.161.634 9-21
comercial, stand 13 SIGHI{OARA KAUFLAND Str. Mihai Viteazul FN, complex Kaufland 0745.061.696 8-21 8-18
PITE{TI PRUNDU B-dul Petrochimi[tilor nr. 13, bl. B8, parter 0737.477.193 8-21 9-21 9-14 SIMERIA CENTRU Str. Pia]a Nou` nr. 18, parter, Simeria 8-21 8-18 9-14
PLAZA PIPERA COMPLEX LIDL Bucure[ti Nord nr. 14, Ilfov 0731.792.856 9-22 închis
VOLUNTARI SINAIA HOTEL RINA SINAIA B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter 0726.301.391 8-2130 9-21 9-21
PLOIE{TI B-DUL BUCURE{TI B-dul Bucure[ti nr. 33, bl. 12A 0737.477.196 7-2030 8-16 8-15 SLATINA CUZA Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter 0726.301.397 8-21 9-19 9-17
PLOIE{TI JUNIOR P-]a Unirii nr. 2 0726.301.291 8-22 9-21 Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex
SLATINA KAUFLAND 0720.022.616 8-21 8-18
PLOIE{TI HALE PIA}~ Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter 0726.301.290 8-19 8-15 \nchis Kaufland
SLATINA KAUFLAND STEAUA Str. Nicolae Iorga nr. 46, complex Kaufland 0737.477.207 8-21 8-18
Com. Blejoi, DN1, km 6, Ploie[ti Shopping
MAGAZIN L’OCCITANE PLOIE{TI 0799.308.576 10-22
City, Carrefour Ploie[ti, Unit. R22 SLATINA SPITAL-PARCARE Str. Cri[an nr. 1A 0745.061.720 8-20 8-19 9-16
PLOIE{TI NORD BALIF {os. Nordului nr. 1, complex Balif 0726.301.292 730-2030 730-18 730-16 SLATINA SPITAL Str. Cri[an nr. 2B 0737.477.206 8-21 9-18 9-15
PLOIE{TI WINMARKT OMNIA B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia 0726.301.392 9-21 Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier
SLATINA STEAUA 0737.477.208 8-21 8-18 închis
Steaua
Comuna Blejoi, DN1B, Km 6, nr. 915A,
PLOIE{TI SHOPPING CITY 0720.022.790 9-22 SLATINA POLICLINICA VECHE Str. E. Teodoroiu, bl. V20 0737.477.209 8-21 8-18 8-13
Ploie[ti Shopping City
PLOIE{TI PIA}A AURORA VEST Str. Soldat Erou Moldoveanu Marian nr. 5A 0728.188.304 8-20 8-18 8-16 SLOBOZIA {COALA GENERAL~ NR. 2 Str. Matei Basarab, bl. J1, parter 0725.347.960 730-21 8-20 8-13
PLOIE{TI KAUFLAND VEST {os. Vestului nr. 9, complex Kaufland 0720.022.820 730-22 8-20 SUCEAVA BUCOVINA Str. Ana Ip`tescu nr. 4A 0726.301.333 730-2030 8-18 9-14
PLOIE{TI CASA MODEI P-]a Unirii nr. 4 0720.022.882 8-21 8-20 9-15 B-dul Unirii nr. 27, parter Unitatea S28,
SUCEAVA 6 CARREFOUR Galeria Comercial` din Centrul Comercial 0737.477.250 9-21 9-20
PLOIE{TI NICHITA ST~NESCU P-]a Victoriei nr. 7, bl. A EST 0720.022.884 8-22 8-19 8-15 Shopping City Suceava
PLOIE{TI PIA}A NORD Str. Nordului nr. 1, complex Nord 0720.022.969 730-2030 8-17 8-14 B-dul George Enescu nr. 44, bl. T94,
SUCEAVA GEORGE ENESCU 0738.746.350 8-21 8-18 9-14
AP.1+activ, Suceava
PLOIE{TI VICTORY PLAZA MALL P-]a Victoriei nr. 1 0745.161.790 9-24 SUCEAVA KAUFLAND Str. Universit`]ii nr. 17A, complex Kaufland 0728.188.312 8-21 9-21 9-19
PLOIE{TI KAUFLAND NORD B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufland 0726.301.273 7-2230 8-20 SUCEAVA CENTRU Str. Nicolae B`lcescu nr. 2, parter 0720.022.886 7-20 9-18 9-15
PLOIE{TI PIA}A MALU RO{U Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31A 0745.989.908 8-22 8-19 9-15 Complex Comercial, comuna Scheia,
SUCEAVA COMPLEX COMERCIAL 0745.154.758 9-20
Str. Humorului nr. 86
PLOIE{TI REPUBLICII INTERSEC} IE B-dul Republicii nr. 197, bl. 5 C2, parter 0737.477.195 8-21 8-18 8-15
NORD SUCEAVA PIA}A MARE Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl. 6 0737.477.211 7-20 9-18 9-15
PLOIE{TI VERONICA MICLE – BIG Str. Veronica Micle nr. 1, bl. F 0737.477.194 7-20 9-18 9-15 TÂRGOVI{TE PIA}A 1 MAI B-dul Independen]ei, bl. 8, sc. B, parter 0726.301.332 8-21 8-15 8-14
PLOIE{TI HALE Str. Emile Zola nr. 4, bl. I 0737.477.198 730-2030 730-1530 730-1430 TÂRGOVI{TE MINISAT B-dul Independen]ei, bl. J3, parter 0720.022.887 8-21 8-15 8-14
PLOIE{TI KAUFLAND UZINA 1 MAI P-]a 1 Decembrie 1918 nr. 1A 0737.477.197 730-22 8-20 TÂRGOVI{TE KAUFLAND Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufland 0726.301.571 8-22 8-20
9-22 9-23 9-22 TÂRGOVI{TE POLICLINICA SPITALUL
PLOIE{TI AFI Str. Calomfirescu nr. 2 0720.022.883 Str. Iancu Jianu nr. 6 0737.477.212 8-18 \nchis
(L-J) (V-S) JUDE}EAN
PLOIE{TI 25 PROFI M~R~{E{TI B-dul M`r`[e[ti nr. 265 B 0745.161.961 8-22 8-20 8-16 SENSIBLU SPITALULUI JUDE}EAN Str. Tudor Vladimirescu nr. 50A 0799.914.697 8-21 8-16 închis
PREDEAL Str. Mihail S`ulescu nr. 111A 0738.745.606 9-21 9-17 TÂRGOVI{TE MICRO 6 B-dul Unirii, bl. 51, sc. D 0737.477.213 8-21 8-14 \nchis
PUCIOASA SPITALUL OR~{ENESC Str. Republicii nr. 108A, bl. A3, sc. AB, parter 0737.477.235 8-21 8-18 TÂRGU JIU KAUFLAND Str. Luncilor, complex Kaufland 0720.022.656 8-22 8-20

RÂMNICU VÂLCEA TRAIAN Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter 0726.301.350 8-21 9-19 9-17 TÂRGU JIU SPITAL 9 MAI Str. 23 August nr. 16 0737.477.215 8-20 8-14 \nchis
Str. Termocentralei nr. 10, Mall
Str. Barajului nr. 32-34, incinta complex TÂRGU JIU MALL 0726.301.308 10-22
RÂMNICU VÂLCEA KAUFLAND NORD 0799.106.427 8-22 8-20 Shopping City
Kaufland – Nord
TÂRGU MURE{ DACIA Str. Bra[ovului nr. 2 0726.301.370 8-21 8-18 8-14
RÂMNICU VÂLCEA KAUFLAND Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufland 0720.022.803 8-22 8-20
RÂMNICU VÂLCEA MIRCEA CEL TÂRGU MURE{ FORTUNA B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219 0726.301.369 8-22 9-19 închis
Str. General Magheru nr. 16A 0737.477.202 8-20 9-17 \nchis
B~TRÂN TÂRGU MURE{ GHEORGHE DOJA Str. Gheorghe Doja 185 0799.914.643 8-21 8-17 8-14
RÂMNICU S~RAT KAUFLAND Str. C. Brâncoveanu nr. 46 0745.174.216 830-21 830-19 TÂRGU MURE{ KAUFLAND GARA Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex Kaufland 0720.022.970 8-22 8-20
REGHIN KAUFLAND Str. G`rii nr. 23-25 0720.022.557 8-20 8-18 TÂRGU MURE{ MARINESCU Str. Gheorghe Marinescu nr. 8 0799.914.637 7 -19
30 30
închis
REGHIN PETRU MAIOR Str. Petru Maior nr. 40-41 0737.477.199 8-21 închis TÂRGU MURE{ MURE{ UNIC Str. 22 Decembrie 1989 nr. 15 0720.022.888 8-21 9-19 \nchis

TÂRGU MURE{ COMPLEX COMERCIAL Auchan,


RE{I}A COMPLEX VICTORIA B-dul Republicii nr. 13, complex Victoria 0799.914.657 8-21 9-17 Stand 3, B-dul 1 Decembrie 1918 0745.160.984 9-22
nr. 291 (DN13)
RE{I}A KAUFLAND B-dul Muncii nr. 21 0720.022.866 8-21 8-19 TÂRGU MURE{ DÂMBU B-dul 1848 nr. 71 0737.477.217 8-21 9-19 \nchis
RE{I}A INTIM B-dul Republicii nr. 2, complex Intim 0737.477.200 8-21 9-19 închis TÂRGU MURE{ KAUFLAND TUDOR Str. Livezeni nr. 6A, complex Kaufland 2 07374.77.219 8-22 8-20
RE{I}A ZADEI Str. Aleea Zadei, bl. D1 0737.477.201 8-17 \nchis TÂRGU MURE{ PROMENADA MALL Str. Gh. Doja nr. 243, Promenada Mall 0737.477.216 10-22
ROMAN ANTON PANN Str. Anton Pann nr.1 0738.749.410 8-21 8-17 8-14 TÂRGU SECUIESC KAUFLAND Str. Cernatului FN 0745.028.875 9-21 9-18
ROMAN CENTRU Str. Roman Mu[at nr. 27 0737.477.203 8-21 8-17 8-14
TÂRN~VENI REPUBLICII Str. Republicii nr. 54 0737.477.214 8-20 9-19 9-16
SATU MARE 7 CENTRUL COMERCIAL Str. Nicolae Golescu nr. 43, Centrul 0724.220.371 10-18 TECUCI PENNY Str. Gheorghe P`tra[cu nr. 20 0799.106.471 8-21 8-17 8-14
SHOPPING PLAZA Comercial Satu Mare Shopping Plaza
Hypermarket Auchan Galeria Arcade Satu TECUCI KAUFLAND Str. Gheorghe P`tra[cu nr. 64-66 0745.076.332 9-21 9-18

49
SATU MARE COMPLEX COMERCIAL Mare, Stand 21, Str. Careiului Nr. 77-79, 0745.156.659 9-21

BLU decembrie 2018


jud. Satu Mare
Farmacii în care se prepar` re]ete.
Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D
TIMI{OARA CALEA MARTIRILOR Calea Martirilor nr. 62, Timi[oara 0732.671.043 8-22 9-20 9-17 TIMI{OARA PROFI STADION Aleea F.C. Ripensia nr. 29 0726.301.261 8-22 10-21 10-20
TIMI{OARA GHEORGHE LAZ~R Str. Gheorghe Lazar nr. 36, Timi[oara 0799.099.722 8-21 9-19 9-17 TIMI{OARA {AGULUI Str. Calea {agului nr. 72-78 0737.477.220 8-22 9-19 9-17
TIMI{OARA, LOUIS TURCANU P-]a Regina Maria nr. 2 733.508.102 8-22 9-19 \nchis TIMI{OARA TELEGRAFULUI Str. Telegrafului nr. 99, Timi[oara 0726.372.360 8-21 9-18 închis
TIMI{OARA VICTORIEI P-]a Victoriei nr. 7 0726.301.251 8-22 9-21 TULCEA CORNELIU GAVRILOV Str. Slt. Corneliu Gavrilov nr.152 0799.914.674 830-1630 închis
TIMI{OARA PIATRA CRAIULUI Piatra Craiului nr. 3 0726.301.250 8-21 9-19 \nchis TULCEA KAUFLAND Str. Barajului nr. 11, Complex Comercial 0726.301.362 9-21 9-19
Kaufland
TIMI{OARA IOSEFIN B-dul Regele Carol I nr. 24 0726.301.380 8-21 9-15 \nchis
TULCEA PIA}A NOU~ Str. P`cii nr. 90, Complex Agroindustrial
TIMI{OARA DAMBOVI}A B-dul Dâmbovi]a nr. 49 0726.301.379 8-22 9-20 9-19 0737.477.180 730-2030 8-17 8-14
„Pia]a Nou`”
TIMI{OARA SINAIA Str. Emanoil Gojdu nr. 2 0726.301.403   8-22 9-19 9-17 TULCEA PELICAN Str. Isaccei, bl. Pelican, parter 0720.022.681 8-21 8-17 8-14
TIMI{OARA ARADULUI Calea Aradului, nr. 33 0799.914.684 8-22 9-19 închis 830-13
TULCEA SPITAL Str. 1848, nr. 17A, bl. 9, sc. C, parter, ap. 2 0724.334.654 17-20 închis
TIMI{OARA ARADULUI Calea Aradului nr. 46 0720.022.555 8-22 9-21 9-19
TURDA KAUFLAND Calea Victoriei, complex Kaufland 0720.022.565 8-21 8-18
TIMI{OARA GARA B-dul Gen. Dragalina nr. 45 0720.022.556 8-21 9-19 \nchis
TURDA REPUBLICII Str. Republicii nr. 12 0725.679.028 8-21 8-20 \nchis
TIMI{OARA IULIUS MALL Str. Demetriade nr. 1 0720.022.765 10-22
TURNU M~GURELE PENNY Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E2 0737.477.221 9-17 8-16 \nchis
TIMI{OARA KAUFLAND GHE. LAZAR Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufland 1 0720.022.926 8-22 8-20
TURNU SEVERIN DECEBAL Str. Horia nr. 12, Complex Decebal 0726.301.320 8-21 9-17 9-16
TIMI{OARA SEVER BOCU Str. Calea Sever Bocu nr. 82 bl. 308 B 0755.120.212 8-22 9-19 9-17
TURNU SEVERIN KAUFLAND Calea Tg. Jiului nr. 44 0725.679.513 8-22 8-20 8-18
TIMI{OARA {AGULUI ARTA TEXTIL~ Str. Calea {agului nr. 30 0737.477.220 8-21 9-19 9-17
URZICENI CALEA BUCURE{TI Str. Calea Bucure[ti nr. 68 0737.477.178 730-21 8-18
TIMI{OARA NEPI Calea {agului 100, 104-106-108 0728.188.170 9-22
VASLUI CENTRU Str. {tefan cel Mare nr. 89, bl. 72 0726.301.303 730-2030 8-17 8-14
TIMI{OARA TORONTALULUI Str. Aleea Hotinului nr.2 0720.022.889 8-22 9-19 9-16
VASLUI KAUFLAND Str. Decebal, complex Kaufland 0745.042.238 9-21 9-18
Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex
TIMI{OARA KAUFLAND {AGULUI 0720.022.608 8-22 8-20 Str. Ferdinand nr. 38A (fost 38), Complex
Kaufland 2 VÂLCEA NEPI MALL 0737.477.202 8-22 9-22
Shopping City Rm. Vâlcea
TIMI{OARA KAUFLAND DUMBR~VI}A Str. Conac nr. 51, complex Kaufland din 0745.061.523 8-22 8-20 ZAL~U KAUFLAND Str. Sf. Vineri, centrul Kaufland 0720.022.856 8-21 8-19
Dumbr`vi]a
TIMI{OARA KAUFLAND FABRIC Str. Mihail Kog`lniceanu nr. 11-13-15 0728.188.469 8-22 8-20 ZAL~U SILVANIA Str. Iuliu Maniu nr. 25 0720.022.842 8-20 9-19 \nchis

Farmacii în care se prepar` re]ete.

INFO – În numărul următor


În ediţia din luna ianuarie BLU este o revistă
a revistei Blu poţi citi despre: realizată de Sensiblu

CE ESTE Manager Comunicare: Daniela Radu


IMPORTANT Coordonator Comunicare:
SĂ ȘTII DESPRE Iulia Nistoroiu
Concept grafic: U First
BOTOX? Advertising & Communication
Injecţiile Tipar: Infopress SRL
cu toxina
botulinică sunt LEGĂTURA DINTRE Fundaţia Sensiblu:
foarte populare SCOLIOZĂ ȘI POZIŢIA Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia,
în zilele noastre
și reușesc
COPILULUI ÎN BANCĂ jud. Ilfov. Tel.: 021/301.74.74.
Fax: 021/301.74.75.
să șteargă Scolioza are cauze genetice și
Centrul de consiliere CASA BLU:
ani buni de hormonale, până în prezent nu există
Aleea Negru Vodă nr. 4, bl. C3A,
pe chipurile studii care să confirme faptul că poziţia
sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3,
noastre. Dar, defectuoasă a copilului în bancă la
București. Tel./fax: 021/311.46.36.
înainte de a le încerca, noi îţi dăm școală ar fi legată de apariţia scoliozei.
câteva informaţii de folos ca să și totuși, ce putem face pentru a
Redistribuirea revistei,
știi exact la ce să te aștepţi. preveni apariţia ei?
reproducerea textelor sau imaginilor
din această revistă sunt posibile
numai cu acordul Sensiblu.
CUM SĂ PREVII BOLILE DE FICAT Pentru opinii sau sugestii
Știai că acestea sunt determinate de virusuri hepatice? De aceste virusuri ne sunaţi la telefonul gratuit Sensiblu:
putem apăra prin vaccinuri și prin adoptarea unui stil de viaţă sănătos. De 0800.080.234 sau trimiteţi un mesaj
asemenea, trebuie în permanenţă monitorizată sănătatea ficatului. pe adresa de e-mail:

50
contact@adpharma.com.
BLU decembrie 2018