§ sănătate § îngrijire § frumuseţe Revistă gratuită

oferită de

DECEMBRIE 2018

DOSAR DE SĂNĂTATE

Ce poți face, și ce nu,

înainte de recoltarea
Iarna și
sistemul probelor
digestiv
de laborator
 cadou
pentru eroii tŒi

Avem grijă să ai grijă de cei dragi

Răsplătește-i pe eroii care te susţin zi de zi.
Cumpără trei produse din același brand, pe același bon fiscal și primești cadou produsul cu preţul cel mai mic.
Promoţie valabilă în perioada 01.12.2018-09.01.2019 în limita stocurilor disponibile, pentru posesorii cardului de fidelitate Sensiblu.
 SUMAR

 4  outăţi medicale și de
N
frumuseţe

6 Sindromul ochiului uscat

8 Tratamentul stomatologic
în timpul sarcinii

10  faturi sănătoase de la
S
Sensiblu

Editorial 12  e trebuie să știi înainte de a

C
urma o intervenţie de chirurgie
plastică

În decembrie, dă 14  e putem să facem, și ce nu,

C 14
startul la bunătate!
înainte de recoltarea probelor
de laborator
Este o lună cu adevărat specială, cu motive de
22
recunoștință, sărbătoare și bucurie. Sunt trei
18 Dovleacul
sărbători importante care ne amintesc de faptul 20 I arna și sănătatea sistemului
că, oricâte lucruri de preț am avea pe lumea digestiv
aceasta, cea mai importantă avuție umană este
bunătatea și că fără ea suntem pierduți. În tot 22 Ce știi despre air yoga?
timpul cât traim avem șansa să demonstrăm
măsura bunătății noastre. Putem face bine
24  legerea ţinutei potrivite pentru
A
oricând și oricum, nu numai de câteva ori pe an. noaptea de Revelion
Ce înseamnă să facem bine? A face bine începe 26 Alopecia: cum îi facem faţă
cu tine. Fii mai îngăduitor, mai iertător,
iubește-te mai mult și ai mai multă grijă de 28  um să ne comportăm cu
C
tine. Doar așa vei putea împărți bunătate personalitatea pasiv-agresivă?
mai departe, la cei dragi și la cei cu care
interacționezi. Poate nu crezi, dar faptele bune 30  um ai grijă de bebeluș în
C
pot fi molipsitoare. Fii tu bine și bun și vei vedea sezonul rece
câtă lume va fi inspirată de faptele tale.
Nu e nevoie să te transformi într-o organizație
32  opilul meu nu relaţionează și
C
de binefacere. Nu e nevoie mereu să ajuți nu are prieteni
material pe cineva. Câteodată poți doar să fii 34 Spune stop regretelor!
acolo și să asculți. Altă dată poate este nevoie
doar să oferi o îmbrățișare sau un compliment. 36 Târgu Mureș
Tot ceea ce trebuie să faci este să lași gândurile
bune să se manifeste iar acțiunile tale să
38 Idei de meniuri
pornească din inimă. A fi tot timpul rațional, 40 Alimentaţia sportivilor
înseamnă a-ți pune piedici să fii fericit. Încearcă
să te bucuri și atât. Poate mintea nu va înțelege 42 Fundaţia Sensiblu
de ce să le zâmbești persoanelor necunoscute
pe stradă sau de ce să ierți persoanele care ți-au
44 Horoscopul sănătăţii
făcut rău. Dar inima știe mereu. Ascult-o! 46 Adrese farmacii Sensiblu
Sărbători cu bucurie, și cu iubire! Și nu uita să
fii bun! 50 În Blu luna următoare 30
BLU decembrie 2018 3
SĂNĂTATE – noutăţi

Un remediu clasic, dar eficient Un aliat în terapia prin inhalare

împotriva răcelii
Dacă ești răcit, poţi apela la o metodă
clasică, dar eficientă: frecţia. Bazată pe
o combinaţie de alcool și uleiuri esenţia-
le, Loţiunea pentru frecţie de la Dr. Hart
activează circulaţia locală a sângelui,
descongestionând ţesuturile. Determină
revigorarea și relaxarea musculară,
diminuând senzaţia de contractură.
Produsul produce o senzaţie de răceală
pe piele, urmată de o încălzire.
Terapia cu aerosoli a câștigat teren în ultimii ani și este
tot mai des prescrisă de către medicii pediatri.
Produsul Dr. Hart Soluţie salină 3% se folosește în tera-
pia prin inhalare, fiind indicat paci-
enţilor care suferă de bronșiolită,
bronșită acută, fibroză chistică și
boala pulmonară obstructivă cro-
nică (BPOC). Totodată, se poate
utiliza ca soluţie vehicul pentru
alte produse medicamentoase
administrate prin inhalare.

Remediu antistres Protejarea ficatului

Ceaiul Organic India Tulsi Original este o infuzie antis-
tres, energizantă și savuroasă, 100% certificată organic.
Tulsi sau Busuiocul sfânt este o
plantă medicinală care sprijină, prin
conţinutul ridicat de antioxidanţi,
sistemul imunitar și care ajută or-
ganismul să combată efectele ne-
gative ale stresului. Pentru efectele
benefice au fost selectate trei tipuri
de Tulsi : Krishna, Rama și Vana ce
formeaza un amestec suprinzător,
pentru stare de bine.
Hepatofit Forte capsule este recomandat persoanelor
cu transaminaze crescute (steatoză
hepatică, hepatite, consum cronic
de medicamente, alcool etc.).
Hepatofit Forte scade transamina-
zele cu 50% din depășirea valorilor
normale după trei luni de adminis-
trare. Are efect hepatoprotector și
hepatoregenerator datorită extrac-
telor naturale din plante: armurariu,
schisandra, anghinare, rostopască,
păpădie și sulfină.

Salviasept Acut – Confort și intimitate

ţine durerii piept!
Noile produse Salviasept Acut și
Salviaset Acut fără zahăr sunt
comprimate de supt de ajutor în tra-
tamentul afecţiunilor inflamatorii ale
gâtului cauzate de infecţii bacteriene
și virale. Acestea conţin o combinaţie
de ingrediente care oferă suport în
tratamentul faringitei, stomatitei,
inflamaţiei amigdalelor.
Aliat împotriva
stresului
Cu noul MagneVie Stress Resist,
uiţi de toate problemele stresante.
Are în compoziţie Rhodiola Rosea,
o plantă care crește rezistenţa de
stres a organismului, magneziu
marin (asigură 80% din doza zilnică
recomandată) și vitamina B6, care
reduc oboseala. Se administrează o
tabletă pe zi în perioadele stresante.
Uscăciunea vaginală este o problemă
specifică femeilor aflate în preajma
menopauzei, dar și femeilor tinere.
Vagisan MoistCream Cremă vaginală
hidratantă fără hormoni reprezintă
o soluţie a acestei probleme. Acum
Vagisan este disponibil și sub formă
de ovule – Vagisan MoistCream
Cremolum Ovule, pentru cele ce nu
folosesc aplicator. Gama Vagisan
este completată și de Vagisan
Loţiune pentru igiena intimă.

4 BLU decembrie 2018

Pentru o dantură perfectă
Pasta de dinţi Elgydium Phyto ajută la prevenirea
formării plăcii bacteriene și la remineralizarea smalţu-
lui dentar. Aceasta are în compoziţie: extract de mirt,
cunoscut pentru proprietăţile sale antiinflamatorii,
antioxidante, antimicrobiene și Fluorinol® (brevet Pierre
Fabre) ce asigură remineralizarea smalţului dentar.
Formula unică din pasta de dinţi Elgydium Phyto
reduce bacte-
riile din placa
bacteriană în
proporţie de
99%.
Ajutor pentru regenerarea
sistemului nervos periferic
Urimil Plus este indicat pentru persoanele care suferă
de durere neuropată și pentru pacienţii cu neuropatie
periferică. Urimil Plus conţine UMP, complexul de vita-
mine B și magneziu. Complexul de vitamine B este vital
pentru buna funcţionare a sistemului nervos. Magne-
ziul participă în peste
600 de reacţii din orga-
nism, multe dintre ace­
stea la nivelul sistemului
nervos. Urimil ajută la
refacerea tecii de mielină
a nervilor periferici.
Formulele Aptamil se schimbă!
Noul Aptamil cu Pronutra Advance, o formulă testată clinic,
este acum și mai aproape de nevoile nutriţionale ale copiilor
cu vârsta de până la trei ani. Cu 40 de ani de cercetare a
sistemului imunitar, Nutricia a dezvoltat o nouă generaţie de
formule Aptamil cu Pronutra Advance, ce combină ameste-
cul lor de nutrienţi cu un proces unic de preparare a laptelui
pentru copii de vârstă mică. Noul Aptamil este special
conceput pentru a susţine sistemul imunitar al copiilor.
Noile formule vor înlocuit treptat produsele existente.
De Crăciun, oferă un globuleţ sau
o steluţă L’Occitane!
Un cadou minunat, plin cu produse de vacanţă
L’Occitane, totul ambalat sub formă de steluţă sau
globuleţ, care susţin designul Castelbajac Paris, – va fi un
ornament superb pentru orice brad de Crăciun. Descope-
ră-le în versiuni de verbină, shea, migdale sau cireșe.
Despre frumuseţea
pe care o simţi…
În decembrie, –417 îţi prezintă
prima mască facială pe baza
nămolului extras din apa de
la Marea Moartă ce are ca
scop detoxifierea și curățarea
în profunzime a pielii. Aceasta
mască miraculoasă acționează
ca un strat secundar al pielii,
activând sistemul circulator pentru
a obține o mai bună oxigenare a epidermei. După doar 15
minute, tenul va deveni mai luminos și catifelat având un
aspect sănătos.
Oferă buzelor o îngrijire
specială în sezonul rece
Expunerea permanentă a buzelor la frig afectează
aspectul pielii buzelor. Feminohelp stick de buze
și Feminohelp balsam de buze SOS au fost create
special pentru îngrijirea zilnică, dar și pentru cazul
buzele crăpate și foarte uscate. Ambele produse au
la bază ulei de măsline presat la rece cu proprietăţi
de hidratare și regenerare, dar și uleiuri care refac
celulele pielii și protejează buzele împotriva crăpării.
5
SĂNĂTATE – Cum să previi?

Sindromul
ochiului uscat
Atunci când glanda lacrimală secretă o cantitate
prea mică de lacrimi sau când lacrimile se
evaporă mult prea repede, suprafaţa oculară este
insuficient lubrifiată, există un deficit cantitativ al
lacrimilor și apar o serie de simptome pe care le
reunim sub denumirea de ochi uscat.
Ce rol au lacrimile naturale? Simptomele sunt
Lacrimile sunt absolut necesare ușoare în stadiile
pentru sănătatea ochilor noștri și incipiente, dar
pentru o vedere clară. Ele au rol de se agravează
umidificare și lubrifiere a supra- odată cu mărirea
feţei oculare, ne protejează ochii gradului de
de particule străine și de microbii uscare.
care pot cauza infecţii.
de aer, vedere înceţoșată care nu se spray-uri, care imită compoziţia
 Ce se întâmplă când avem clarifică până când nu clipiţi des, lacrimilor naturale. În funcţie de
ochii uscaţi? senzaţia de pleoape grele, oboseală severitatea afecţiunii, acestea se
Principalele semne la care trebuie oculară, dificultăţi în a desfășura administrează zilnic, de câteva ori
să fim atenţi și pentru care trebuie activităţi care implică o focalizare pe zi, doar o anumită perioadă sau
să mergem la un consult oftal- susţinută a privirii un timp înde- chiar permanent.
mologic pentru diagnosticare și lungat (lucrul la calculator, cititul O altă metodă de tratament este
tratament sunt: senzaţie de nisip/ etc.). reprezentată de dopurile pentru
praf în ochi, senzaţie de arsură căi lacrimale Lacrivera VeraPlug.
sau înţepături, secreţie vâscoasă  Care sunt tratamentele? Acestea se inserează în canalele
la nivelul pleoapelor dimineaţa, Cea mai răspândită metodă de lacrimale și permit „economisirea”
momente de lăcrimare excesivă tratament este reprezentată de lacrimilor naturale și păstrarea
care alternează cu cele în care administrarea lacrimilor artifi- acestora pe suprafaţa oculară un
ochii sunt foarte uscaţi, ochi roșii, ciale, adică diverse soluţii sau timp îndelungat. Principalul avan-
sensibili la lumină sau la curenţi emulsii sub formă de picături sau taj al acestui tratament este lubri-
fierea naturală a ochilor, deoarece
Dr. RALUCA MOISESCU beneficiile lacrimilor naturale nu
Medic specialist oftalmolog pot fi egalate de nicio emulsie.
Clinica de oftalmologie Ama Optimex

Recomandări. Simptomele ochiului uscat pot fi destul de neplăcute și greu

de suportat, deoarece poate fi prezentă o stare permanentă de disconfort, cauza-
tă de o inflamaţie care apare mai devreme sau mai târziu în lipsa tratamentului
adecvat și care poate avea consecinţe grave asupra vederii. Dacă sunt prezente
unul sau mai multe dintre simptomele menţionate, este indicat un consult oftal-
mologic pentru a se stabili diagnosticul și a se prescrie tratamentul corect 

6 BLU decembrie 2018

SĂNĂTATE – Cum să previi?
În rândurile care urmează vei afla ce este
important să știi dacă ești însărcinată și ai
probleme cu dantura, ce tratamente sunt
indicate și ce proceduri trebuie evitate.
Tratamentul
stomatologic
în timpul sarcinii
S
arcina este unul dintre cele
mai importante momente
din viaţa oricărei femei, toc-
mai de aceea, pentru ca totul să
decurgă normal, reprezentantele
sexului frumos trebuie să acorde
o atenţie sporită danturii înainte
și în timpul celor nouă luni de
sarcină.
Ideal ar fi ca toate afecţiuni-
le stomatologice să fie tratate
înainte de sarcină întrucât astfel
se pot evita anumite neplăceri
pe perioada de graviditate. Dacă
pacienta nu s-a tratat înainte,
este impetuos necesar ca medicul
stomatolog să știe de existenţa
sarcinii pentru a nu recomanda
anumite tratamente interzise în
această perioadă.
 Ce proceduri sunt de evitat
în perioada sarcinii?
Medicii stomatologi vor evita, pe
cât posibil, extracţiile dentare.
Dacă acestea sunt necesare, se
vor realiza doar în trimestrul
al II-lea al sarcinii, atunci când
fătul este deja dezvoltat. La fel și
radiografiile care nu sunt consi-
derate urgenţe se recomandă a
fi făcute după cele nouă luni de
8 BLU decembrie 2018
Ce trebuie să facă
femeile însărcinate?
Femeile care urmează să devină
mămici trebuie să fie și mai
precaute cu dantura lor în cele
nouă luni de sarcină.
Pe parcursul celor nouă luni
sunt indicate controale regulate.
Pacienta trebuie să beneficieze
de cel puţin două igienizări
pe perioada sarcinii pentru a
evita complicaţiile dentare şi
parodontale.
În trimestrul al III-lea este de
preferat să nu se intervină
stomatologic întrucât stresul
poate provoca naștere înainte de
termen.
sarcină. Totodată, de evitat sunt și
tratamentele cu antibiotice. Dacă
medicul stomatolog recomandă
aceste medicamente, tratamentul
va fi luat doar cu acordul doctoru-
lui ginecolog.
De multe ori, sarcina atrage
cu sine și eventuale probleme
dentare. De ce? În acea perioadă,
femeile au tendinţa să consume
mult mai multe dulciuri sau pro-
duse pe bază de zahăr care duc la
apariţia cariilor. Tocmai de aceea,
pe lângă recomandările de igienă
orală, viitoarele mămici trebuie să
aibă și o dietă cât mai echilibrată
și sănătoasă.
Din cauza schimbărilor hormo-
nale care intervin în organismul
lor, femeile gravide sunt mult mai
predispuse afecţiunilor gingivale
decât înainte de sarcină. 
DR. IONUŢ LEAHU
Medic stomatolog
Competenta implantologie orala
SPECIALISTUL răspunde
Sfaturi sănătoase
de la Sensiblu
Am 28 de ani, iar din cauza
vremii friguroase mainile
mele suferă, în special zona
dintre degete care este foarte
dură. Ce produse aș putea fo-
losi pentru a scăpa de această
problema? (Dorin D.*)
Pentru a hidrată și hrăni pielea de
la nivelul mâinilor, folosește pentru
spălare L’Erbolario săpun cu ulei
de argan și extract din frunze de
argan, cu rol protector, antioxi-
dant și unt de shea ce conferă
elasticitate și tonicitate pielii. După
spălare, aplică L’Erbolario Cremă
pentru îngrijire mâini și unghii, cu
ulei de măsline și vitamina E, cu
rol hidratant, emolient și nutritiv, ce
previne crăparea și înroșirea pielii,
favorizând netezirea unghiilor.
Seara, înainte de culcare, aplică pe
mâini un strat generos din L’Erbo-
lario migdală cremă pentru îm-
pachetări mâini, și îmbracă apoi
mănușile din bumbac pe care le
vei găsi în cutie, menţinându-le pe
tot parcursul nopţii; este un trata-
ment eficient, ce are la bază patru
tipuri de unt și trei uleiuri diferite,
aducând epidermei
un aport de elemente
hidratante, nutritive
și de catifelare.
10 BLU decembrie 2018
ANCA BAHRIN
Farmacist Manager Sensiblu
Feeria București
Am 35 de ani, iar în zona
ochilor pielea este uscată și
ușor ridată. Aș dori să folosesc
o cremă hidratantă pe bază de
ingrediente naturale. Ce soluţii
îmi oferiţi? (Elena M.)
Pielea din jurul ochilor este subţire,
bogat vascularizată și necesită
o îngrijire specială cu produse de
calitate, care să acţioneze delicat,
dar eficient. O soluţie optimă sunt
produsele ce au la bază ingredi-
ente naturale. Astfel, curăţă zona
ochilor cu Apivita demachiant
delicat pentru ochi cu tei și
miere și o dată sau de două ori pe
săptămână aplică Apivita Expres
mască de ochi antirid cu struguri.
Pentru a reduce aspectul ridurilor
din jurul ochilor, a cearcănelor și a
semnelor de oboseală, hidratare,
fermitate, înlăturarea aspectului
de piele obosită, netezire riduri,
aplică zilnic, dimineaţa și seara,
Apivita Wine Elixir cremă antirid
și fermitate pentru ochi și buze –
prin conţinutul în polifenoli, extrași
din podgoriile din Santorini, ce
reactivează tinereţea pielii în cel
mai eficient mod.
În sezonul rece, mă confrunt cu
durere de genunchi. În anumite
zile, durerea este atât de intensă,
încât nici nu pot merge. Am folosit
mai multe creme din farmacii,
însă durerea se reduce doar câteva
ore după ce aplic crema, apoi
revine. Există și alte produse pen-
tru articulaţii în afară de creme?
(Valentina C.*)
Variaţiile de temperatură, activitatea
excesivă, sedentarismul, vârsta, sunt
factori ce pot declanșa afecţiuni la
nivelul articulaţiilor. Pentru a preveni
apariţia durerilor locale și a senzaţiei
de disconfort, este necesar un trata-
ment care să susţină articulaţiile și
să redea mobilitatea. Astfel, adminis-
trează intern, timp de cel puţin trei luni,
câte trei comprimate pe zi, din Dr. Hart
Complex pentru articulaţii, ce are la
bază ingrediente cu rol în susţinerea
sănătăţii oaselor, a articulaţiilor, cu
rol antioxidant și care favorizează
regenerarea cartilajelor : condroitină,
glucosamină, acid hialuronic, vitamina
C. Extern, aplică: Dr. Hart crema cal-
manta pentru articulatii, o crema cu
textură non-grasă, ce intră rapid în pie-
le, cu rol în calmarea durerii locale și de
ameliorare a inflamaţiei, prin conţinutul
în condroitină, glucosamină și MSM.
Alternativ, pe o perioadă de
minim trei luni, administrează
intern câte un flacon unidoză
din Doppelherz System
Kollagen 11,000 Plus.
Mă confrunt periodic cu con-
stipaţie și dureri de stomac, în
special după ce consum anumite
alimente procesate. Am încer-
cat să reduc consumul acestor
alimente, însă constipaţia tot
reapare periodic. Ce produse
îmi recomandaţi, care să ajute
digestia?
Alimentaţia joacă un rol important
în ceea ce privește starea noastră
de bine, tocmai de aceea pentru un
tract digestiv sănătos trebuie să
consumăm alimente în stare cât
mai naturală, evitându-le pe cele
procesate, asociind o hidratare
optimă și mișcare zilnică. Pentru a
preveni constipaţia, consumă zilnic
fibre – Tărâţe integrale de Psyllium
Organic India, în combinaţie cu iaurt
sau suc natural de fibre. Suplimentar,
administrează Fares Ceai pentru
curăţarea colonului, cu frunze de
senna și de ceai verde, rădăcină de
nalbă, cu rol în favorizarea digestiei și
curăţarea colonului. Dr. Hart Laxativ
natural cu senna și aloe, favori-
zează tranzitul intestinal, eliminând
substanţele toxice din organism, sti-
mulând motilitatea intestinală, având
și un rol protector asupra mucoasei
gastrice (prin conţinutul în aloe)‑–
se recomandă administrarea a
unul-două comprimate la nevoie, de
preferinţă seara, înainte de culcare,
cu o cantitate suficientă de lichid.
Ce produse îmi recomandaţi
pentru îmbunătăţirea aspec-
tului pielii după cicatrici și
vergeturi? (Bianca R.)
Putem grăbi procesul de refacere
al pielii cu ajutorul produselor
de îngrijire special create pentru
astfel de probleme. Vom începe
cu gelul de duș, alegând Elancyl
gel de duș cu efect tonifiant, cu
extract de iederă, ce ajută ca pie-
lea să capete un aspect mai ferm.
Elancyl concentrat de vergeturi,
aplicat după duș, diminuează vizi-
bil vergeturile, lăsând pielea fermă
și catifelată. Pentru hidratare,
hrănire dar și reducerea leziunilor,
cicatricilor și vergeturilor, uleiul
de migdale Apivita, aplicat prin
masaj ușor, împrospătează pielea,
recăpătând aspectul iniţial.

Am tenul mixt și foarte sensibil. și calmantă, cu toleranţă ridicată. La

Am încercat mai multe creme
hidratante, măști, din magazi-
nele de cosmetică, însă îmi apar
pete roșii pe faţă, probabil din
cauză că sunt alergică la unele
ingrediente. Îmi recomandaţi, vă
rog, produse care să nu conţină
parabeni? (Anastasia D.*)
Pentru tenul mixt și sensibil cu
tendinţă de înroșire la aplicarea
produselor nepotrivite se recomandă
ca fiecare pas al curăţării și îngrijirii
tenului să aibă la bază produse der-
matocosmetice. Curăţă tenul cu Avè-
ne Loţiune de curăţare pentru piele
intolerantă, special pentru pielea
hipersensibilă și iritantă, formulă fără
parfum, special creată pentru a di-
minua reacţiile alergice și aplică apoi
Avène Tolerance Extreme emulsie,
fără conservanţi, parabeni, parfum,
o cremă cu textură lejeră, hidratantă
final pulverizează tenul cu
Avène Apă termală, cu
rol hidratant,
care calmea-
ză roșeaţa și
iritaţiile. SCRIE-NE ȘI TE PREMIEM!
Farmaciștii Sensiblu sunt la
dispoziţia ta și prin intermediul
revistei Blu! Trimite întrebările tale
pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133,
Mogoșoaia, judeţul Ilfov 07715 sau
pe e-mail: contact@adpharma.com
(cu specificaţia pentru consilierul
Sensiblu). Dacă în decurs de o lună
de la apariţia revistei în farmacii
câștigătorii nu ne contactează,
ne rezervăm dreptul de a anula
premiul.
Cele mai interesante întrebări vor fi publicate în
ediţia Blu din luna ianuarie 2019 și trei dintre ele
vor fi premiate cu câte un CADOU: -417 Beauty
Sleeping cremă de noapte reparatoare (50ml) și
-417 Time Control Ser de noapte pentru faţă.

*Câștigătorii ediţiei din decembrie. 11

SĂNĂTATE – Cum să previi?

Ce trebuie să știi înainte de a urma o

intervenţie de chirurgie plastică
 Când ne decidem asupra suturilor. Intervenţia chirurgicală se
unei intervenţii de chirurgie desfășoară într-un mediu steril în
plastică? care se utilizează materiale de ca-
Intervenţia plastică reprezintă o litate. Cu toate acestea, riscurile nu
procedură chirurgicală ce presupu- sunt limitate la momentul operaţiei,
ne modificarea structurilor anato- un rol esenţial avându-l procedurile
mice în vederea obţinerii unui as- postoperatorii și atenţia acordată de
pect estetic îmbunătăţit. către pacient pentru protejarea zo-
Intervenţiile estetice sunt planifica- nei operate până la vindecarea com-
te atunci când starea de sănătate a pletă. Toate complicaţiile generale și
pacientului permite această opera- specifice intervenţiei vor fi expuse și
ţie. Intervenţiile sunt tratate cu mul- explicate pacientului de către perso-
tă seriozitate deoarece au un impact nalul medical înainte de intervenţie.
psihologic puternic asupra pacien-
tului, comunicarea dintre medic și  Când se pot vedea
pacient fiind esenţială. Așteptările rezultatele?
pacientului vor fi redefinite în cola- Intervenţia chirurgicală este prima
borare cu medicul, acesta având ca- etapă, însă rezultatul mult dorit ne-
litatea de a putea anticipa rezultatul cesită timp. Perioada postoperatorie
optim în funcţie de structura anato- implică participarea activă a pacien-
mică. Medicul are rolul de a expune tului prin respectarea unor măsuri
toate modalităţile, chirurgicale sau generale, esenţiale fiind: repaus fizic
alternative, prin care aceste aștep- și odihnă, evitarea expunerii la UV,
tări pot fi atinse, având în minte în căldură sau frig si o dieta echilibra-
primul rând sănătatea acestuia. tă. Rezultatele nu sunt permanente,
uneori fiind necesare mai multe in-
 Care sunt riscurile? tervenţii pentru a obţine rezultatul
Ca orice intervenţie chirurgicală, dorit.
există riscul apariţiei unor com-
plicaţii, iar în funcţie de gradul de  Concluzie
complexitate al intervenţiei putem Înainte de a realiza o intervenţie de
menţiona mai multe complicaţii. chirurgie plastică este important să
Cea mai frecventă dintre aces- faci un consult de specialitate, medi-
tea este infecţia, aceasta cul va analiza toate afecţiunile, va ex-
Chirurgul plastician
care operează trebuie reprezintă o contamina- pune toate posibilităţile, te va ajuta să
să aibă experienţă în re a plăgii cu o populaţie înţelegi mai bine ceea ce este potrivit
tipul intervenţiei pe care bacteriană, ce împiedică pentru tine și cum să obţii cel mai
o dorești. Este important vindecarea normală a ţe- bun rezultat pe termen lung. 
să te informezi asupra re-
zultatelor sale, să discuţi CONF. UNIV. DR. CRISTIAN-RADU JECAN
Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila", București;
cu pacienţii acestuia și Medic primar - Spitalul Clinic de Urgenţă „Prof. Dr. Agrippa Ionescu"
să întrebi în cazul unei DR. DANCIU RĂZVAN
nelămuriri. Medic rezident - Spitalul Clinic de Urgenţă „Prof. Dr. Agrippa Ionescu"
Disciplina Chirurgie plastică, estetică și microchirurgie reconstructivă

12 BLU decembrie 2018

dosar de sănătate

Ce putem să facem, și ce nu,

înainte de recoltarea

probelor
14
de laborator
BLU decembrie 2018

Medicul de familie
va prescrie ce
analize e nevoie să
faci în funcţie de
istoricul familial,
stilul tău de viaţă,
vârstă etc. Tot el
va interpreta
rezultatele.
D
e multe ori rămânem nedu-
meriţi de unele rezultate pe
care le ridicăm de la labora­
torul de analize. Există situații
în care, fiind prinși cu atâtea pro-
bleme de viaţă de acasă sau de
la serviciu, să trecem cu vederea
recomandările pe care le primim
în cabinetul medicului. Astfel,
pot apărea erori, privind rezulta-
tele obținute de la laboratoarele
de analiză.
 Cine influenţează
rezultatele?
Stresul fizic cauzat de o infecţie
sau o boală acută, poate genera
valori crescute ale trigliceridelor
și un nivel mic al HDL (coleste-
rolul bun).
De asemenea, nivelul coleste-
Acest articol este și un rolului și al glicemiei mai poate
mic semnal de alarmă fi influenţat de consumul de
alimente înainte de recoltarea
ce vrea să-ţi atragă analizelor. Același efect îl poate
atenţia că pentru a avea chiar și banala gumă de
preveni eventuale mestecat, cu sau fără zahăr.
Astfel, se recomandă să se
probleme mănânce cu cel puţin 14 ore
de sănătate, este înainte de efectuarea analizelor.
Nivelul glicemiei poate fi
esenţial să-ţi faci influenţat și de activitate fizică
analizele medicale susţinută și orice efort fizic
anuale. Dar, la fel de susţinut este interzis cu opt ore
înainte de analizele de laborator.
important este și Activitatea fizică determină o
modul în care le faci. concentrare a sângelui, ceea ce
duce la creşterea eritrocitelor,
leucocitelor, trombocitelor,
albuminei, imunoglobulinelor,
fierului, calciului, cuprului,
trigliceridelor și coleste-
rolului. Efortul fizic exagerat
determină creșterea creatin-
kinazei și a transaminazelor.
Așa că, nu vă duceţi la
sală înainte de recoltarea
analizelor medicale.
 Atenţie la băuturi!
În ceea ce privește consumul
de băuturi, pentru că multe
dintre cele comercializate
conţin zahăr și grăsimi,
este de la sine înţeles că
vor influenţa rezultatele
analizelor medicale. Și nu în
ultimul rând să ne gândim
din acestă perspectivă
inclusiv la lapte și la
iaurturile de băut, chiar și
la cele cu fructe! Alcoolul
consumat înainte de recoltare
determina valori mici ale
acidului uric și glucozei, iar
consumul cronic de alcool
poate duce la creșterea
transaminazelor și scăderea
acidului folic și a vitaminelor.
Cafeaua băută înainte de
recoltare, poate influenţa
rezultatele, crescând valoarea
cortizolului. Așadar, apa
rămâne unicul lichid permis
cu 14 ore înainte de analizele
de laborator.
 Exudatul faringian:
- se recoltează după cinci zile de la ultima doză de antibiotic administrată;
- se efectuează dimineaţa înainte de ingestia de lichide, alimente şi de
efectuarea igienei orale, iar dacă acest lucru nu este posibil, se acceptă
efectuarea recoltării după un interval de patru ore de la respectarea indica-
ţiilor de mai sus;
- este interzis fumatul cu două ore înainte de recoltare.

Recoltarea secreţiei conjunctivale:

- se face înainte de începerea unui tratament antibiotic, dimineaţa, înaintea
de toaleta feţei şi a machiajului;ț
- pentru a stabili eficienţa tratamentului antibiotic, proba se recoltează
după cinci zile de la ultima doză de antibiotic administrată.

 Ce mai poate avea
impact
Când vi se prescriu analize
medicale este foarte important
să comunicaţi medicului ce
tratament medicamentos
urmaţi pentru că există o serie
de medicamente care pot
determina rezultate eronate:
- anticoncepţíonalele;
- estrogenul;
- anticonvulsivele;
- antihipertensivele;
- diureticele;
- corticosteroizii;
- antidepresivele;
- vitaminele, mineralele,
suplimentele alimentare.
§ Stilul de viaţă, printr-un
anume stil de nutriţie, cum ar fi
de pildă o dietă hipoproteică, la
scăderea albuminei, proteinelor
și ureei, în timp ce mâncarea
de post scade trigliceridele.
Dieta bogată în carbohidraţi va
conduce la valori crescute ale
trigliceridelor.
§ Să reţinem și că substantele
nocive din ţigări sunt absorbite
rapid în sânge și de aceea este
interzis fumatul cu cel puţin 14
ore înainte de recoltare. O ţigară
fumată înainte de recoltare de-
termină creșterea cortizolului și
adrenalinei, iar fumătorii cronici
au determinate valori mai mari
ale proteinei C reactive.
§ Testul de laborator de
depistare a sângelui în mate-
riile fecale poate fi influenţat
dacă se face recoltarea în
perioada de menstruaţie, sau
dacă s-a consumat sfeclă roșie,
carne roșie, conopidă, ridichi,
suplimentele alimentare cu
vitamina C sau fier, precum
și dacă se administrează o
medicaţie cu antiinflamatorii.
§ Mamografia este recomandat
să se efectueze la 14 zile după
data primei zile a ciclului
menstrual, iar înainte de
această analiză este interzis
utilizarea deodorantului, a
pudrei de talc sau oricare
alte loțiuni ca să nu poată fi
confundate urmele lăsate de
aceste produse de îngrijire cu
formaţiuni de calciu. Înainte
de un examen faringian, nu te
spăla pe dinţi, nu folosi apa de
gură.
§ Pentru a obţine rezultate
care să reflecte cu acurateţe
un diagnostic, pentru testul
Papanicolau este nevoie să se
respecte câteva reguli. Iată ce
nu trebuie să faceţi înainte de
efectuarea testului Papanicolau:
- contactul intim este interzis
cu cel puţin 24 de ore inainte
de control;
- spălăturile vaginale, cremele,
lubrifiantul, tampoanele sau
medicamentele (ovulele) pot
influenţa numărul de celule cu
aspect anormal de la nivelul
Reguli generale
pentru recoltarea
probelor de sânge
§ perioada optimă de recoltare
– dimineaţa, în intervalul orar
07:00 – 10 :00, înainte de con-
sumul unor alimente sau lichide
(mai ales dulci sau bogate în
grăsimi) pentru a nu denatura
rezultatul analizei.
§ când urmaţi un tratament
medicamentos, întrebaţi me-
dicul dacă este nevoie, sau nu,
să opriţi tratamentul pentru a
recolta probe de laborator.

16 BLU decembrie 2018

colului uterin și astfel fac să fie
dificil de interpretat rezultatele
de laborator;
- controlul ginecologic, inclusiv
cel pentru testul Papanicolau,
trebuie efectuat înainte sau
dupa menstruaţie (sângele
menstrual compromite rezul-
tatele unui astfel de control).
§ Recoltarea urinei de dimineaţă
Persoanele care recoltează
urina la domiciliu în vederea
analizelor de laborator, trebuie să
respecte următoarele indicaţii:
- vasul în care se recoltează
urina trebuie să fie perfect curat,
spălat cu detergenţi și neapărat
clătit foarte bine! Orice urmă
de alcool, oţet, ulei, sucuri de
fructe, ape minerale, siropuri,
compoturi, medicamente,
Nu neglija anali-
zele anuale! Aces-
tea, împreună cu
consultul general
rămân cea mai
bună metodă de
screenigng pentru
bolile secolului.
detergenţi, pot să falsifice
rezultatele analizelor. Inclusiv
dopul sticlei sau al borcanului
trebuie să fie perfect curat,
fără urme de substanţe
chimice sau alimentare. Este
neapărat nevoie ca înainte de
recoltare să se facă o toaletă a
zonei intime cu apa și săpun
și este recomandat ca urina
să se recolteze numai după
ce s-a emis primul jet. Înainte
de a recolta urina, cu circa 24
ore, nu se va consuma lapte
sau derivate din lapte care
tulbură urina și produc o
creștere a calciului în urină;
de asemenea, persoanele
care urmează un regim fără
sare trebuie să comunice
laboratorului pentru a se
cunoaște de ce cantitatea de
sare din urină este scăzută.
§ Recoltare pentru
spermogramă:
- este necesară o perioadă de
abstinenţă sexuală de trei-
cinci zile;
- nu se va folosi prezervativ
pentru recoltare;
- cu o săptămână înainte de
recoltare se va opri medicaţia
în curs, dacă acesta există și
dacă este posibil.
Putem să concluzionăm că
pentru rezultate cu acurateţe a
NEGRU.
probelor recoltate și analizate
de laborator este nevoie de o
bună dotare a laboratorului, de
PÂNĂ
iscusinţa și profesionalismul
personalului medical, dar nu
în ultimul rând de pacienţi
LA ALB
informaţi, de o bună comuni-
care între medicul prescriptor
și pacienţii săi, de atenţia
fiecărui pacient în parte când
i se comunică detaliile de
recoltare și de respectarea
acestora. 
DIETĂ – Nutriţie

Dovleacul
Iată un fruct de sezon pe care nu îl exploatăm la
adevărata lui valoare nutriţională. Dovleacul este
atât de versatil încât îl poţi combina de la supe
până la deserturi, salate și alte feluri de mâncare.
Iată de ce și cum să-l consumăm.

D
ovleacul este un fruct, chiar
dacă de cele mai multe ori îl
folosim în compoziţia unor
mâncăruri, nu numai deserturi.
Este rudă cu castravetele, așadar
conţine 90% apă. Totuși, este bogat
în fibre dietetice, antioxidanţi,
minerale și vitamine. Cele mai im-
portante vitamine conţinute sunt
vitamina A, E și C. Dovleacul are
un conţinut scăzut de calorii, doar
26 calorii la suta de grame, fiind
astfel recomandat în controlul co-
lesterolului și reducerea greutăţii.
 Ce rol au seminţele?
Semințele de dovleac sunt o sursă
excelentă de fibre alimentare și
acizi grași nesaturaţi, benefici pen-
tru sănătatea inimii. De asemenea,
ele sunt și o sursă importantă de
triptofan (precursor al serotoninei),
denumit și elementul fericirii.
 Excelent pentru sporirea
imunităţii
Vitamina C din conţinut este exce-
lentă pentru sistemul imunitar,
mai ales în sezonul rece.
Peptidele din seminţele de dovleac
au, și ele, proprietăţi antimicrobie-
ne. Betacarotenul, care se găsește,
de asemenea, din plin în dovleac,
este transformat în vitamina A.
Aceste vitamine activează sistemul
imunitar și îl ajută să lupte mai
bine împotriva infecţiilor.
 Reduce riscul de cancer
Combinaţia dintre vitaminele C și
A, fier și alţi nutrienţi este o armă
eficientă împotriva celulelor cance-
rigene. Consumul de antioxidanţi
proveniţi din dovleac are ca rezul-
tat mai puţin stres oxidativ, adică
un factor important pentru diminu-
area riscului de îmbolnăvire.
 Ajută musculatura
Datorită potasiului pe care îl
conține, dovleacul îmbunătăţește
funcţiile musculare. Seminţele
sale conţin aminoacizi și
magneziu, ceea ce ajută la
creșterea și relaxarea ma-
sei musculare. 
Supă cremă
de dovleac
Ingrediente: un dovleac de
1.5 kg; un litru supă de legume;
un morcov; doi căţei de usturoi;
rozmarin; două fire de praz;
ulei de măsline; sare; piper;
smântână; o ceașcă de seminţe
de dovleac prăjite.
Mod de preparare: Într-o oală
pe foc se adaugă uleiul, prazul
tocat, morcovul ras, rozma-
rinul, se amestecă bine și se
condimentează cu sare și piper.
După ce s-au călit legumele, se
adaugă usturoiul. Adaugă
dovleacul tăiat cubuleţe și supa
de legume, amestecă ușor. Se
mai adaugă circa 500 ml apă.
După ce au fiert, se oprește
focul, se lasă supa să se ră-
cească, apoi se pasează cu un
blender vertical. Se servește cu
seminţe de dovleac prăjite dea-
supra, smântână și crutoane.

18 BLU decembrie 2018

SĂNĂTATE – Cum să previi?
Iarna și
sistemul
digestiv
Cum ne ajustăm alimentaţia când e frig afară și de
ce este nevoie de acest lucru, ne explică Monica
Neagu, specialist în nutriţie.
M
ulți dintre noi sunt de pă-
rere că vara slăbim și iarna
ne îngrășăm. Și într-adevăr,
majoritatea oamenilor constată că
apetitul crește invers proporţional
cu gradele din termometru: ne e
parcă cu atât mai foame cu cât mer-
curul scade spre 0 sau mai jos. Și vi-
ceversa e valabilă: mâncăm cu atât
mai puţin cu cât căldura crește spre
30 sau 40 de grade Celsius. Totul
are o explicaţie fizică: atunci când
e frig afară, corpul necesită o canti-
tate mai mare de energie pentru a
se încălzi, iar alimentele pe care le
consumăm asigură o mare parte din
combustibil. Dacă vara putem trăi cu
câteva fructe și o gustare lejeră pe zi
pentru că soarele își face treaba și
ne asigură tot confortul termic ne-
cesar, ei bine, pe timp de iarnă, mân-
carea suplinește absenţa soarelui și
furnizează caloriile care ne trebuie
pentru a ne menţine căldura corpu-
20 BLU decembrie 2018
lui undeva între 36-37 de grade. Pe
scurt, când afară e foarte frig, corpul
are nevoie să mănânce mai mult, ca
adaptare la condiţiile meteo.
Conștientizând acest fenomen, în-
ţelegem că e un lucru normal ca
diferenţa de greutate a corpului să
fluctueze cu unul-două kilograme
între sezonul cald și cel rece. Aces-
tea fiind spuse, frigul nu reprezintă
o scuză pentru a mânca orice și
oricât. Dacă kilogramele depășesc
pragul de 1-2 kg, atunci masa cor-
porală nu mai are legătură cu sta-
rea vremii pe timp de iarnă, ci cu
obiceiul nesănătos de a mânca în
exces, ce are repercursiuni nefavo-
rabile pentru sistemul digestiv și
întregul organism. Iar pentru a evi-
ta acest gen de probleme estetice
dar mai ales fiziologice, este bine să
învățăm a pune accent pe calitatea
meselor consumate iarna si nu pe
cantitate.
CE MÂNCĂM IARNA?
În concluzie, ce tip de alimente
ne sunt de real ajutor în această
perioadă, pentru a furniza caloriile
necesare fără să perturbe buna
funcţionare a sistemului digestiv?
Iată o listă de recomandări care să
se inspire:
§ Reţetele e bine să nu depășeas-
că două-trei ingrediente principale
(exemple: orez fiert cu carne la
grătar și salată; cartofi la cuptor
cu murături asortate; spaghete/
paste cu sos de roșii și parmezan),
ca să nu îngreunezi digestia.
Fructele sau desertul se mănâncă
separat, la minim una-două ore
distanţă.
§ Supe, ciorbe și lichide calde.
Pentru a ajuta corpul să nu piardă
energie suplimentară, e bine să-i
furnizăm alimente ușor încălzite,
nici reci dar nici fierbinţi. Ingredi-
entele se echilibrează între vita-
mine (morcov, cartof, varză, ţelină
etc), proteine (carne slabă dacă
ești carnivor, boabe de fasole/
linte/năut dacă ești vegetarian) și
carbohidraţi (orez/paste făinoase
pentru consistenţă calorică.
§ Băuturile calde indicate sunt cele
tip ceai de plante, cu esenţe tari
de ghimbir sau turmeric, îndulcite
cu o linguriţă de miere. Nu uita că
cele de cafea și ciocolată au ada-
os mare de zahăr, așa că nu abuza
sub pretextul că te încălzesc.
SĂNĂTATE – Sport
Ce știi
despre air yoga?
Până de puţin timp, acest concept era necunoscut
la noi. Acum, din ce în ce mai multe studiouri de
fitness adoptă aceste clase în programul lor.
A
ir yoga este o practică fusion
ce împrumută elemente din
yoga, Pilates și gimnastică
acrobatică ce se realizează cu
ajutorul unui hamac special, numit
yoga swing. Această practică se
poate adapta oricărui nivel de
pregătire fizică.
Conceptul a fost inventat de către
gimnastul și coregraful Cristopher
Calvin Harrison și a fost gândit ca
un antrenament antigravitaţional
menit să antreneze întregul corp.
Cu ajutorul hamacului se asigu-
ră alinierea corectă a corpului,
fără a pune presiune pe coloană.
22 BLU decembrie 2018
Acest lucru facilizază elongaţiile
musculare fără a exista riscul su-
prasolicitării, deoarece o parte din
greutatea corpului este preluată de
hamac (yoga swing).
Acest tip de antrenament folosește
hamacul pentru a ajuta practican-
ţii să intre în diferite posturi de
yoga mult mai ușor decât ar face-o
pe calea tradiţională (unde este
nevoie de practică de ani de zile
pentru a ajunge la acea performan-
ță). La fel ca și în cazul practicilor
yoga tradiționale, air yoga ajută
sistemul nervos să se relaxeze,
după o clasă „în aer", sentimentul
fiind de relaxare profundă.
Air yoga îmbunătăţește
flexibilitatea corpului, conferă mai
mult echilibru și control al pro-
priului corp, dat fiind faptul că se
elimină parțial sau total punctele
de sprijin și nu în ultimul rând, air
yoga te aduce mai aproape de co-
pilărie vei simţi bucuria naturală a
jocului fără frici și fără griji.
 Contraindicaţiile air yoga:
dacă suferi de glaucom, hiperten-
siune, hipotensiune sau probleme
cu inima, hernie hiatală, greutate
excesivă, epilepsie, dacă faci
tratament cu anticoagulante sau
aspirină, ai istoric în familie de ac-
cidente vasculare cerebrale, ești la
menopauză sau ești gravidă, dacă
ai probleme cu urechea internă.
 Unde se poate practica air
yoga (antrenamente suspendate):
Body Exprim (bodyexprim.ro);
FS Studio (fsstudio.ro); Dance
Room Studio (danceroom.ro). 
Pentru FRUMUSEŢEA TA
Alegerea ţinutei potrivite
pentru noaptea de Revelion
C
e faci de Revelion? În
funcție de răspunsul la
această întrebare putem
să te consiliem cel mai bine și
asupra ținutei perfecte. Căci
degeaba ești la patru ace dacă
ești total inadaptat locului în
care vei petrece. Imaginează-ți
cum vei arăta, să spunem,
într-o ținută de seară undeva
într-o cabană de lemn, în vâr-
ful muntelui. Hai să adaptăm
ținutele în funcție de locul în
care vei petrece Revelionul.
 Cum te îmbraci la club.
Anul acesta paietele sunt
vedeta sezonului. Poți purta o
singură piesă, să zicem panta-
loni sau fustă și un top negru
24 BLU decembrie 2018
sau alb sau chiar o rochie
cu paiete. Atenție, dacă porți
paiete, nu mai este nevoie
să te accesorizi. Machiajul
trebuie să fie simplu, cu accent
fie pe ochi (smokey eyes) sau
pe buze (ruj roșu intens sau
vișiniu).
 Între prieteni, acasă.
Dacă petrecerea va fi temati-
că, încearcă să respecți dress
code-ul și să adopți ținuta în
funcție de cerințele petrecerii.
Nu face notă discordantă!
 Petrecere la restaurant,
Aici ținuta este cea de cocktail,
te poate salva rochia neagră
accesorizată cu un clutch stră-
lucitor sau bijuterii statement.
Dacă porți un colier masiv,
nu-ți mai pune cercei. Dacă
ai cercei gen candelabru, poți
adăuga o brățară din aceeași
gamă sau un inel supradimen-
sionat.
 La munte. Dacă petreci
cu prietenii la munte, într-o
cabană, evident lași ținutele
de seară acasă și optezi pentru
un look potrivit. Poți purta un
pulover supradimensionat
cu pantaloni tip leggins și
ghetuțe sau cizme, în niciun
caz pantofi cu tocuri. Dacă
simți nevoia să dai un touch
mai sofisticat, poți purta o
broșă supradimensionată sau
o eșarfă colorată. 
Pentru FRUMUSEŢEA TA
Alopecia:
cum îi facem faţă
Ce se întâmplă de fapt
când ne cade părul?
O
rice fir de păr de pe
scalp, dar și de pe
corp, are o durată
precisă de viaţă. După faza
de creștere, aproximativ
un centimetru la fiecare 28
de zile, urmează faza de repa-
os, în care se pierd circa 100 de
fire pe zi, apoi faza de repornire a
activităţii la nivelul folicului pi-
los. Așadar, orice om experimen-
tează ciclul de creștere – oprire
– pornire, însă acest ciclu firesc
este perturbat la persoanele care
suferă de alopecie. Mai exact, din
cauza unei tulburări fiziologice,
firele din anumite zone, în princi-
pal de pe cap – încetează să mai
crească la loc, ceea ce duce la as-
pectul de păr rar sau chiar chelie,
atât printre bărbaţi, cât și printre
femei.
 Este o pierdere pentru toţi
Efectul pierderii podoabei capila-
re este unul neplăcut indiferent de
sex, cu atât mai mult cu cât acest
lucru se petrece la vârsta tinereţii și
nu doar la bătrâneţe, când e natural
ca activitatea foliculilor să înceti-
nească gradual. Pentru cei afectaţi
de alopecie, iată câteva lucruri inte-
resante de știut:
În mod normal, până la 5% din fo-
liculii piloși sunt în repaos în orice
moment din viaţă, rezultând în că-
derea a aproximativ 100 de fire pe zi.
Există o predispoziţie genetică a
26 BLU decembrie 2018
Știai că 50%
dintre bărbaţi
sunt afectaţi până
la vârsta de 50 de
ani și 40% dintre
femei cu vârste
de până la 70.
stopării înlocuirii firelor de păr care
cad firesc, astfel că dacă mama, ta-
tăl, bunica sau bunicul au suferit de
alopecie, există șanse ca și copilul
să moștenească afecţiunea.
Anumite suferinţe de natură endo-
crină hipo sau hipertiroidism, stre-
sul prelungit (excesul de cortizol),
sarcina și alăptarea, dietele severe
sau nepotrivite, precum și anumite
tratamente medicamentoase, pot
avea drept consecinţă secundară
căderea necontrolată a părului.
 Așadar, ce e de făcut?
Ai observat că textura firului de păr
se fragilizează și încet-încet se in-
staurează calviţia? Mai întâi, poţi
face o evaluare a condiţiilor de via-
ţă. Sunt și alţi membri din familie
afectaţi de alopecie? Ai traversat
sau traversezi o perioadă grea de
viaţă? Ai suferit o trauma fizică sau
emoţională? Suferi de o boală care
poate provoca căderea firelor de
păr? Ai o dietă corespunzătoare și
te odihnești suficient? Ai grijă cum
se cuvine de șuviţele tale (adică nu
te speli cumva prea rar sau prea
des și nu cumva îţi supui părul la
prea multă uzură cu instrumentele
de coafat?). Răspunzând pe rând la
aceste întrebări, poţi să-ţi dai sea-
ma ce se petrece de fapt cu corpul
tău și să iei cele mai bune măsuri
legate de stilul alimentar, de îngri-
jire cosmetică, de suplimentare cu
vitamine/minerale sau de inter-
venţie farmaceutică, dacă alopecia
se califică pentru ajutor medica-
mentos sub stricta îndrumare a
medicului. 
WELL BEING

Cum să ne comportăm cu
personalitatea
pasiv-agresivă?
MĂDĂLINA ELENA PRODAN
Psiholog cu Liberă Practică Autonom
în Psihologie Educaţională, Consiliere
și Orientare Vocaţională

A
Consilier în Psihoterapie Pozitivă
titudinea pasiv-agresivă poa- Reţeaua Medicală Regina Maria Cluj despre comportament pasiv-agre-
te fi caracterizată ca un me- siv inconștient, fie nu și-o permite
lanj, poate fi în același timp furia protejează copilul, dar este o la nivel comportamental (conștien-
pasivă, adică defensivă (de apăra- atitudine extrem de nocivă, deoare- tizează ceea ce simte, dar nu-și dă
re), cât și agresivă (ofensivă). Este ce îl expune pe acesta imposibilită- voie a pune în act) și atunci vorbim
vorba despre o anumită formă de ţii de a reacţiona la această stare a despre comportament pasiv-agresiv
exprimare a agresivităţii și anume, părintelui, pe care oricum o simte. conștient.
manifestarea în mod pasiv. Întâl- Astfel, la rândul său, copilul nu va
nim adesea atitudine pasiv-agresivă fi capabil să înveţe să-și gestione-  Relaţionarea cu o personali-
în relaţiile de cuplu, atunci când se ze propria furie, devenind un pa- tate pasiv-agresivă
încearcă evitarea declanșării unui siv-agresiv. Menţinerea la un nivel normal de
conflict, rezultatul fiind, însă, spo- funcţionare și relaţionare cu perso-
rirea situaţiei tensionate, din cauza  Tipuri de atitudini nalitatea pasiv-agresivă presupune
faptului că pasiv-agresivul reușește pasiv-agresive o apropiere din partea noastră faţă
să blocheaze comunicarea, transmi- Există două tipuri de atitudini de atitudinea respectivei persoane
ţând mesaje ambivalente. El nu este pasiv–agresive: una conștientă și pentru a nu-i întări și mai mult mo-
capabil de a-și exprima o cerere, fie cealaltă inconștientă. Indiferent de dul de comportament.
chiar și sub forma unui reproș, de contextul relaţional în care se pro- Astfel, putem fi amabili, binevoitori
teama pierderii controlului într-o si- duce confruntarea, comportamen- cu ei, pentru a le arăta că le înţele-
tuaţie conflictuală. tul pasiv-agresiv apare atunci cand gem punctul de vedere. Este de pre-
O situaţie periculoasă este aceea în persoana are o reacţie interioară ferat să li se ceară părerea cât mai
care părinţii manifestă comporta- agresivă pe care, fie nu și-o permite des, pentru a li se da posibilitatea de
mente pasiv-agresive faţă de copii. la nivel conștient (adică nu-și con- a participa la luarea deciziilor. Îi pu-
Evitarea părintelui de a-și exprima știentizează agresivitatea) și vorbim tem ajuta să se exprime direct, deoa-
rece comportamentul lor reprezintă
un mod indirect de a-și exprima
 Caracteristici. Personalitatea pasiv–agresivă se referă la un pat- agresivitatea faţă de cei din jur. Din
tern de atitudini negativiste și de rezistenţă pasivă la cererile de per- când în când, este indicat să le rea-
formanţă adecvată, începând precoce în perioada adultă și prezentă mintim regulile pe care trebuie să le
într-o varietate de contexte, după cum este indicat mai jos: se opune respecte în situaţiile respective. Ar
pasiv îndeplinirii sarcinilor sociale și profesionale de rutină; se plânge fi bine să le arătăm că am remarcat
că nu este înţeles și apreciat de alţii; este sumbru și certăreţ; critică și împotrivirea lor, să nu ne prefacem
dispreţuiește autoritatea; își exprimă invidia și resentimentele faţă de că totul este în ordine.
cei evident mai prosperi; își exprimă exagerat și persistent acuzele de Trebuie abordaţi ca adulţi responsa-
neșansă personală; alternează între sfidare ostilă și penitenţă. bili pentru faptele lor și nu criticaţi
precum niște copii. 

28 BLU decembrie 2018

SĂNĂTATE COPII
Cum ai grijă de bebeluș
în sezonul rece
În lunile friguroase trebuie să avem mult mai multă
grijă faţă de bebeluși. Ei necesită acum mult mai
multă atenţie ca de obicei și, cu cât sunt mai mici cu
atât sunt mai sensibili și mai predispuși răcelilor.
A
tenţia noastră trebuie să fie
concentrată inclusiv pe ale-
gerea hăinuţelor, care trebuie
să fie din materiale naturale, moi
și călduroase. De reţinut faptul că,
deși ei sunt mai sensibili decât noi,
adulţii, nu trebuie exagerat cu îm-
brăcămintea în ceeea ce îi privește.
E de ajuns să îi îmbrăcăm la fel
ca și noi, doar cu un strat în plus.
Nu vă feriţi să ieșiţi cu bebelușul
la plimbare chiar dacă afară este
frig! Și este foarte important să
cunoaștem că principala cauză a
răcelii bebelușului în sezonul rece
nu este frigul, ci schimbarea bruscă
de temperatură!
 Cum îl îmbraci
În primele luni de viaţă copilul nu
își poate face reglarea automată a
temperaturii corpului, motiv pentru
care trebuie acordată o atenție
sporită ca cel mic să fie îmbrăcat
cu haine comode, din fibre naturale,
în mai multe straturi.
Ai mare grijă la extremitățile
corpului - cap, mânuțe, piciorușe,
pentru ca, prin aceste zone, se pier-
de cea mai multă căldură.
 Crește-i imunitatea
cu ajutorul dietei
Este binecunoscut efectul benefic
asupra sistemului imunitar pe care
îl conferă alăptarea la sân pe o
perioadă cât mai mare. Laptele ma-
30 BLU decembrie 2018
Este important
să ai grijă și de
hidratarea celui
mic și să îi asiguri
o cantitate sufi-
cientă de lichide
(lapte, ceaiuri,
sucuri de fructe)
tern prin compoziţia sa, întărește
sistemul imunitar al bebelușului, fe-
rindu-l de răceli și alte boli pe timp
îndelungat chiar și după încheierea
perioadei de alăptare.
Dacă bebelușul tău are vârsta la
care este indicată diversificarea
alimentaţiei, atunci folosește-o și pe
aceasta ca pe o bună oportunitate
de a „căli” pe cel mic și a-i crește
rezistenţa pe durata sezonului rece.
Ai grijă ca diversificarea să conţină
alimente sănătoase, de calitate,
bogate în vitamine. Nu trebuie să
lipsească din alimentaţie fructele
și legumele, bogate în vitamina C
și antioxidanţi: piureul de papaya,
sucul de grepfruit, afine sau roșii,
la fel, morcovii, dovleacul, broccoli
sau cartofii dulci pasați. Acestea
sunt doar câteva alimente benefice
sistemului imunitar care pot fi com-
binate în diverse moduri, pentru ca
bebelușul să le mănânce cu poftă. 
SĂNĂTATE COPII

Copilul meu Copilul tău nu

trebuie să aibă o

nu relaţionează și
mulţime de prie-
teni, mai ales dacă
este o fire mai

nu are prieteni
timidă, mai re-
trasă. Chiar și un
prieten apropiat
este suficient.
O viaţă fără prieteni
nu este tocmai cel mai
fericit scenariu și când
protagonistul este chiar
copilul tău, înţelegem
motivul de îngrijorare.
Iată, totuși, ce trebuie
să faci.

C
onsideri că lipsa prietenilor
din viaţa copilului tău ar fi o
problemă majoră. Asigură-te
că acest lucru este perceput la fel
și de către cel mic. Poate că tu ești
îngrijorată, în timp ce el este fericit
așa cum este. Poate că este un copil
introvertit și îi place, mai degrabă,
să-și petreacă timpul singur. Dacă
cel mic e fericit, are încredere și
respect de sine, învaţă bine și nu‑ţi
creează probleme, nu are rost să te
îngrijorezi cu privire la numărul
prietenilor săi. Dacă totuși suferă
din cauza aceasta, iată cum îl poţi
ajuta!
 Află motivul pentru care
nu are prieteni
Poate pur și simplu la școală, tem-
peramentul colegilor nu se potri-
vește cu temperamentul copilului
tău. Poate că ei sunt foarte agitaţi,
pe alocuri violenţi în timp ce micu-
ţul tău este mai liniștit. Dacă aces-
ta este motivul, încurajează-l să-și
facă prieteni din afara școlii.
Încurajându-i pasiunile, poate în-
tâlni copii cu aceleași preocupări
ca ale sale. Copii cu interse comu-
ne pot lega ușor prietenii. De ase-
menea, sportul este o modalitate
extrem de benefică și din punct
de vedere al socializării. Înscrie-l
la un club sportiv, acolo se pot
lega prietenii pe viață. În fond, nu
e nevoie să se împrietenească cu
toată echipa, chiar dacă își face un
singur prieten este mai mult decât
suficient.
 Nu te implica prea mult
Pănă la urmă trebuie să-l ajuţi pe el
să-și facă singur prieteni. Învaţă-l
câteva norme de comportament și
apoi discută cu el. Sugerează-i să
se apropie de copii cu o atitudine
prietenoasă, nu superioară sau de-
fensivă.
 Acordă o mână de ajutor
Încurajează-l să invite prieteni
acasă pentru a se juca sau pentru a
merge împreună în parc, la film etc.
În felul acesta vei avea și tu ocazia
să-l vezi cum se comportă la joacă
sau în compania altor copii și vei
observa dacă are nevoie de ajutor.
Poate că este prea autoritar sau
inflexibil. Dacă ai observat ceva în
neregulă, așteaptă până pleacă co-
piii, apoi îi poţi spune ce anume a
greșit și cum se poate corecta. 

32 BLU decembrie 2018

DEZVOLTARE PERSONALĂ
Spune STOP regretelor!
Ce înseamnă să trăieşti în
prezent? Cum să reuşeşti să
laşi în urmă regretele, astfel
încât să nu îţi afecteze viaţa
de zi cu zi şi să nu mai rămâi
ancorat în trecut?
R
egretele sunt unele dintre
cele mai nocive sentimente:
regretăm că nu am apucat-o
pe un anumit drum, că nu am avut
curaj să urmăm o altă carieră, că
am stat într-o relaţie nepotrivită,
că nu am petrecut mai mult timp
lângă oamenii dragi... şi tot aşa.
Regretăm fie lucruri pe care nu
le-am făcut (dar ne-am fi dorit să
le facem), fie lucruri pe care le-am
făcut (dar ne-am fi dorit să nu le
facem). Important este însă să ne
dăm seama că ne aflăm perma-
nent la cârma propriei vieţi. De
noi depinde dacă alegem o viaţă
mediocră, dar confortabilă, sau
schimbarea, în orice formă ar fi
ea, astfel încât să evoluăm şi să
ajungem acolo unde ne dorim. Iată
ce ne sfătuiesc psihologii sau spe-
cialiştii în dezvoltare personală:
 Trăieşte viaţa pe care ţi-o
doreşti. Fă-ţi curaj şi pune în
practică tot ceea ce îţi doreşti, nu
ce aşteaptă alţii de la tine. Tu ştii
cel mai bine ce ţi se potriveşte şi ce
este mai bine pentru tine într-un
anumit moment, aşa că ascultă-ţi
intuiţia, fiindcă vei descoperi că de
ce mai multe ori este ghidul ideal.
 Nu te mai gândi la trecut.
Se spune că nu există greşeli, ci
doar încercări şi experienţe din
34 BLU decembrie 2018
 Învaţă să îţi identifici
emoţiile. Încearcă să te cunoşti
cât mai bine, fiindcă doar aşa îţi
vei putea controla atitudinea faţă
de ceea ce ţi se întâmplă în viaţa
de zi cu zi.
 Înconjoară-te de oameni
pozitivi. Da, poate că sună ca un
clişeu, însă nimeni nu evoluează
dacă este criticat şi i se reamin-
tesc permanent greşelile făcute.
Interacţionează doar cu cei care
văd partea plină a paharului,
fiindcă optimismul te ajută să faci
alegerile potrivite.
 Ai curajul să îţi exprimi
sentimentele. Este unul dintre
cele mai des întâlnite regrete, ace-
la că nu am spus ceea ce simţeam
faţă de anumite persoane care
s-au perindat prin viaţa noastră.
care uneori câştigi, iar alteori în-
veţi nişte lecţii. Singurul moment Aplică în mod constant sfaturile
palpabil este prezentul, trecutul de mai sus, astfel încât ultimele
nu mai există, iar viitorul nu este tale cuvinte să nu fie unele care
garantat. Învaţă să trăieşti clipa şi să exprime vreun regret vizavi de
să te bucuri cât mai mult de ea. viaţa pe care ai trăit-o. 
Editura Philobia îţi recomandă cartea:
Cum să ne schimbăm destinul: nouă chei
pentru a ne îmbunătăţi viaţa – Lise Bartoli
O carte de dezvoltare personală care ne învaţă că
participăm în mod activ la propria viață. Îmbu-
nătățirea destinului este posibilă dacă renunţăm
la regrete şi dacă descoperim sensul existenței.
Să ne descoperim pe noi înșine înseamnă să fim
mai conștienți, să trăim în prezent.
TRAVEL – Descoperă România

Târgu Mureș
1 Fortareaţa medievală a oraşului. 2 Statuia
lui Romulus şi Remus. 3 Artă modernă.
4 Statuia Eroului necunoscut.

D
acă vrei să descoperi o demolate. S-a păstrat însă „Turnul
bijuterie de oraș în inima Mic” (pe latura din strada Avram
României, rezervă-ți un sfârșit Iancu) și Biserica Reformată (strada

de săptămână pentru a vizita acest Avram Iancu
oraș medieval. Târgu Mureș, reșe- nr. 2). În incinta cetății au loc târguri
dință de județ, este un orășel mic și festivaluri pe tot parcursul anului, Ž
de provincie încărcat de istorie, cu iar în perioada Sărbătorilor de iarnă,
clădiri vechi, dar bine conservate. între 15 decembrie și 15 ianuarie,
Din punct de vedere etnografic, este Cetatea Medievală devine „Orășelul

un melanj de populații ce include copiilor” – în care este amenajat
români, maghiari și sași, fiecare un parc de distracții și un patinoar
aducând o contribuție unică la con- artificial. a fost ales la întâmplare, pentru că
struirea orașului din punct de vede- astăzi clădirea construită în doar doi
re al obiceiurilor și tradițiilor, dar și  Palatului Culturii ani (1911-1913) găzduiește mai multe
din punct de vedere al arhitecturii. Este o clădire în stil Belle Epoque, instituții de cultură, printre care Filar-
Iată câteva dintre cele mai impor- un simbol al orașului. Numele nu monica de Stat, Biblioteca Județeană,
tante atracții turistice ale Muzeul de Artă, Galeriile de
sale. Artă, Muzeul de Istorie, obiec-
tive turistice pe care orice
 Cetatea Medievală persoană le poate vizita.
și Biserica Reformată
Cetatea Medievală se află  Biblioteca
chiar la ieșirea din Piața Teleki-Bolyai
Trandafirilor, spre Reghin. Aceasta deţine una din
Este o veche fortificație cele mai bogate colecţii de
din secolul al XVII-lea, cu carte veche din Transilvania,
șapte bastioane denumite fiind o bibliotecă ştiinţifică,
Catedrala ortodoxă
în funcție de bresle, cum Este cel mai mare edificiu religios din enciclopedică, constituită în
ar fi: Tăbăcari, Măcelari, Târgu Mureș și unul dintre cele mai epoca iluminismului de către
Dogari sau Blănari. Odată importante lăcașuri ortodoxe de cult din cancelarul Transilvaniei,
cu ocuparea Transilvaniei România datorită dimensiunilor sale Teleki Samuel. Intrarea este
monumentale şi a suprafeţei foarte mari
de către austrieci, construc- de pictură murală interioară.
gratuită (lunea este închis). 
țiile din interior au fost

36 BLU decembrie 2018

DESPACHETEAZ�
NATUR�!
www.apivita.com

Produsele Apivita se găsesc în farmaciile Sensiblu selecţionate

și în magazinul Apivita din Băneasa Shopping City Mall.
Detalii pe www.sensiblu.com/apivita și www.facebook.com/Apivita.Ro
REŢETE sănătoase

Idei de meniuri Pentru momentele când ești în

pană de idei și nu știi ce să mai gătești, ţine aproape această pagină. Iată trei
sugestii de reţete sănătoase pentru Sărbători fericite, lipsite de griji.

Salată de crudităţi cu iaurt

Ingrediente: o ţelină, un morcov, 2 mere dulci, o lămâie
mică, 3 linguri stafide, sare, piper, puţin ulei de măsline,
un iart de 250 g.
Mod de preparare: Legumele și merele se spală. Se dă
morcovul prin răzătoare, apoi ţelina și merele (stoarce-le
de zeamă). Se stropesc cu sucul de lămâie pentru a nu
oxida. Se presară sarea și piperul, se adaugă stafidele,
uleiul de măsline și la sfârșit, iaurtul. Se amestecă bine
și se servește rece.

Pulpe de curcan la cuptor cu lămâie

Ingrediente: două pulpe de curcan, 150 g unt, 1 pahar de vin
alb, rozmarin proaspăt (crenguţe), 6 căţei de usturoi, coaja
rasă de la o lămâie, 5 linguri ulei de măsline, piper, sare, apă.
Mod de preparare: Se încăzește cuptorul. Jumătate din
rozmarin se toacă și se pune peste unt, se adaugă coaja de
lămâie, se pune piper și sare, apoi se amestecă. Desfacem
pielea de pe pulpe și le ungem pe acestea cu crema de unt.
Tragem pielea la loc. Punem pulpele într-o tavă, turnăm ulei
și vin alb, sare și piper, adăugăm căţeii de usturoi, apoi apă,
presărăm rozmarin și punem la cuptor.

Chec pufos în două culori

Ingrediente: 200 g făină, 200 g zahăr, 5 ouă, 2 pliculeţe zahăr vanilat, 4
linguri ulei de floarea soarelui, 2 linguri cacao, un vârf de praf de copt,
puţină sare.
Mod de preparare: Albușurile se bat spumă cu puţină sare, până devin
tari. Se adaugă zahărul vanilat, apoi zahărul tos și se amestecă până spu-
ma devine lucioasă. Gălbenușurile se amestecă cu uleiul. Se toarnă peste
albușuri încet și se amestecă ușor. Se adaugă praful de copt, apoi făina,
în ploaie. Se transferă jumătate din aluat într-un bol. În alt bol se adaugă
cacao. Într-o tavă de chec se pune din compoziţia albă, apoi din cea cu
cacao până se umple tava. Se coace la cuptor la foc mediu 30-40 minute.

38 BLU decembrie 2018

DIETĂ – Nutriţie

Alimentaţia
sportivilor Ce este indicat să
mâncăm înainte și
după antrenament
Dacă te antrenezi „pe nemân-
cate", nu-ţi oferi suficient com-

C
eea ce mâncăm se reflectă
în starea noastră de sănă-
tate. Atunci când facem
sport trebuie să acordăm o atenţie
deosebită alimentaţiei deoarece
corpul nostru are nevoie de mai
multă energie pentru că o folosește
pentru antrenamente. Astfel, este
nevoie de alimente bogate ener-
getic, deoarece organismul nostru
le folosește pe post de rezerve pe
care le consumă pentru a stimula
dezvoltarea musculară.
În cazul unui om care face sport
pentru întreţinere, dieta este una
normală. În schimb, în momentul
în care nivelul de efort fizic este
mai ridicat, cresc și necesităţile
alimentare. Alimentaţia noastră
trebuie să asigure necesarul de
nutrienţi susţinerii efortului fizic,
refacerii după efort.
în special cel oceanic care este
bogat în omega 3. Redu consumul
de carne roșie, nu consuma me-
zeluri. Ouăle sunt hrănitoare, dar
au un conţinut mare de colesterol,
deci nu consuma mai mult de
trei-cinci ouă pe săptămână. Redu
sau renunţă la băuturile alcoolice.
Lactatele degresate vor fi întot-
deauna de preferat în locul celor
pline de grăsime.
 Foarte importantă este
hidratarea, mai ales că în timpul
antrenamentelor se pierde o mare
cantitate de lichide prin transpira-
ţie. O persoana care practică sport
trebuie să consume mai multe
lichide decât o persoana obișnuită.
bustibil pentru a avea putere în
timpul unui antrenament intens.
Poţi alege una din aceste gustări
înainte de următorul tău antre-
nament: o porţie de orez brun cu
fasole neagră, cartofi dulci cu
ulei de măsline și sare, hummus
cu ardei gras, ovăz cu fructe de
pădure, mere cu unt de arahide.
După antrenament, este impor-
tant să restabilești echilibrul
hidric. Poţi bea un shake de pro-
teine cu o jumătate de banană
și lapte de migdale. Poţi mânca
după circa jumătate de oră de
la terminarea antrenamentului:
o salată de quinoa cu legume și
tofu, o felie de pâine de secară
cu unt de arahide.

 Echilibru, înainte de toate

Menţine un raport optim între
grupele alimentare, astfel încât să
te poţi bucura de toate benefici-
ile pe care le aduc nutrienţii din
alimente. Consumă multe fructe,
legume proaspete și cereale. Sunt
sărace în calorii și bogate în fibre,
reduc senzaţia de foame. Nu eli-
mina pâinea din alimentaţie, dar
consum-o pe cea integrală, neagră,
cu seminţe. Mănâncă mult pește,

40 BLU decembrie 2018

INFO – Comunitate
Despre curaj, alternative
și supravieţuire
D
e 16 ani, oferim o alternativă
femeilor abuzate care doresc
să părăsească mediul în care
trăiesc. Până în acest moment, apro-
ximativ 6 000 de femei au apelat la
serviciile de consiliere și sute dintre
ele au beneficiat de adăpostul Funda-
ției Sensiblu. Au fost mii de experien-
ţe împărtășite cu membrii Fundației,
dar nicio experiență nu seamănă cu
cealăltă.
Fiecare femeie a venit cu povestea
ei unică de viață, dar toate au avut
în comun nevoia de a fi ascultate și
crezute, nevoia de a nu fi judecate, de
a fi tratate ca fiinţe umane, de a nu fi
blamate pentru violenţele pe care le-
au îndurat și pentru decizia de a mai
încerca încă o dată.
Aceste femei au avut curajul de a
face un pas important în viaţa lor,
deși știau că decizia de a pleca de
lângă partener, le-ar fi putut costa
chiar viaţa. Ele au cerut ajutor și au
sperat că pot găsi o soluţie la situaţia
în care se aflau.
Noi, cei din jur trebuie să le vedem ca
pe niște învingătoare, căci au reușit
să evadeze din acel mediu violent și
să-ţi salveze viaţa, luând-o de la ca-
păt.
Ce mai au în comun toate aceste fe-
mei? Nevoia de a se simţi în siguran-
ţă și de a avea soluţii pe termen lung!
42 BLU decembrie 2018
Sensiblu este o
companie puternic
implicată social,
dezvoltând
multe campanii
prin care a adus
problemele majore
în atenţia clienţilor
farmaciilor sale.
se schimba prea curând, din moment
ce priorităţile bugetare vor fi întot-
deauna altele.
Acest lucru le putem oferi numai Ameninţarea durează ani, iar sprijinul
dacă serviciile vor fi accesibile în pe care femeile, victime ale violenţei
comunităţile lor! De multe ori, feme- domestice, îl primesc este pe termen
ile nu pleacă de acasă pentru că nu scurt. Firesc, femeia se gândește rea-
au unde merge, nu au un loc unde să list ce va face peste o lună, peste trei
poată înnopta, ele și copiii lor, le este sau peste șase, când va trebui să plece
teamă că vor fi urmărite, că vor fi gă- din adăpost. De aceea, multe rămân în
site și aduse înapoi de unde au plecat, relaţii, riscându-și viaţa.
prizoniere într-o relaţie dureroasă la Sunt adăposturi care nu primesc fe-
propriu. meile decât dacă au dovezi ale situa-
Adăposturile au un rol crucial în sal- ţiei de violenţă în care se află, dacă au
varea și protejarea vieţilor femeilor și certificate medico-legale sau plângeri
copiilor lor. Când lucrezi cu femeile depuse. Nu de puţine ori, femeile nu
aflate într-o relaţie abuzivă, primul au astfel de dovezi, pentru că știu că
pas este găsirea unui spaţiu sigur. astfel de acţiuni sunt aduse la cunoș-
În România, sunt în continuare jude- tintă agresorului și riscă să fie chiar
ţe în care nu există niciun adapost ucise. Știai că atunci când o femeie
pentru ele, iar acolo unde există, încearcă să plece din mediul abuziv
acestea se află în orașele mari, fără a există riscul cel mai mare să fie ucisă?
acoperi și nevoia femeilor din mediul România eșuează în mod dramatic în
rural. Conform recomandărilor euro- a oferi siguranţă femeilor și copiilor
pene, ar trebui să existe un pat la cca victime ale violenţei domestice! Lip-
1 000-2 000 de locuitori, acest lucru sa de alocare bugetară pentru astfel
înseamnă că în România ar trebui de servicii reflectă atitudinea gene-
să avem 1 900 – 2 000 de paturi. În rală de toleranţă faţă de violenţă, ca
realitate, acoperim doar o treime din și când n-ar fi o problemă reală, ci o
această nevoie. Iar situaţia nu pare a excepţie. 
Lucrurile nu se vor schimba decât în momentul în care
toleranţa-zero faţă de violenţa domestică va fi un fir roșu
al tuturor politicilor sociale și legislaţiei. Până atunci, să le
transmitem celor 25 % din femeile din România agresate:
Nu sunteți singure! (www.violentaimpotrivafemeilor.ro)
43
HOROSCOP sănătate
Previziuni astrale DECEMBRIE 2018
BERBEC (21.III-20.IV)
În prima săptămână este recomandat
să faci o vizită medicului de familie
pentru a trata anumite afecţiuni mai
vechi. Înspre finalul lunii starea ta de
sănătate se îmbunătăţește, deci fii
fără griji! Trebuie, însă să asculţi de
sfatul medicului cu rigurozitate. Nu
neglija somnul, asigură-te că dormi cel
puţin șapte ore pe noapte.
GEMENI (21.V-21.VI)
La începutul anului ai promis că vei
face mai multă mișcare. Te-ai ţinut
de cuvânt? Încheie anul cu vizite mai
dese la sala de fitness sau bazinul
de înot, acestea pot fi soluţii pentru
stresul și problemele de articulaţii pe
care le-ai tot avut în ultima vreme.
Învestește în sănătate și reînnoiește-ţi
abonamentul la sală.
LEU (23.VII-22.VIII)
Imaginea acestei ultime luni din an se
bazează foarte mult pe ceea ce se-
lectezi ca fiind benefic sau nu pentru
tine. Acest lucru se traduce prin adop-
tarea unor decizii de viaţă sănătoasă
(mai mult sport, o dietă mai echilibra-
tă), cât și prin curăţenia în lista de pri-
eteni. Faci ordine în viaţă și păstrezi
tot ce ţi-a adus un plus de valoare.
44 BLU decembrie 2018
TAUR (21.IV-20.V)
În cazul în care city break-ul pe care îl
așteptai deja de câteva luni urmează
să vină, este momentul potrivit. Dacă
nu, oricând poţi decide pe moment o
mică evadare, care să te facă să uiţi
de toate grijile. O excursie la munte ar
fi grozavă. Este o lună mai stresantă
și ţi-ar prinde tare bine să te deconec-
tezi.
RAC (22.VI-22.VII)
Vremea rece în combinaţie cu oboseala
acumulată și cu stresul te pot face sen-
sibil la răceli, așadar ai mai multă grijă
de sănătatea ta. Nu ieși în spaţii aglo-
merate, încearcă o dietă vitaminizantă,
consumă în special alimente bogate
în vitamina C, te vor ţine la adăpost de
infecţii. Nu vrei să-ţi petreci Revelionul
în pat, cu cana de ceai în mână.
FECIOARĂ (23.VIII-22.IX)
Muncă și stres, numai asta ai auzit în
ultima vreme! Treci printr-o perioa-
dă agitată cu jobul și nici pe acasă
lucrurile nu sunt chiar liniștite. Așa că
ai nevoie urgentă de relaxare. O idee
bună ar fi să te premiezi după fiecare
zi agitată cu o oră de masaj. Pe urmă,
te duci acasă, fără să mai fii apăsată
de grijile de la muncă.
 Previziuni astrale DECEMBRIE 2018
BALANŢĂ (23.IX-22.X)
Eforturile pe care le-ai făcut în ultima
perioadă pentru îmbunătăţirea mo-
dului în care te simţi și arăţi își arată
roadele acum. Continuă cu un stil de
viaţă sănătos și vei avea un sfârșit de
an care te va face mândră de cât de
mult ai evoluat. Un moment de bilanţ
care va ieși pe plus, cu siguranţă.
SĂGETĂTOR (22.XI-20.XII)
Starea de spirit este bună, însă ar tre-
bui să acorzi puţin mai multă atenţie
și stării de sănătate a organismului.
Dacă te supără ceva, nu amâna și fă-ţi
o programare la doctor. De asemenea,
încearcă să faci mai multă mișcare,
vei fi într-o formă fizică și psihică mai
bună, vei deborda de energie.
VĂRSĂTOR (20.I-18.II)
Nu vei avea probleme de sănătate, nu
te îngrijora. Dacă te simţi mai slăbit
ca de obicei este din pricina oboselii
și a stresului care nu ţi-a dat pace tot
anul. Întreabă medicul de familie dacă
poţi lua ceva suplimente nutritive cu
minerale și vitamine și ai mai multă
grijă la odihnă, este foarte importantă
pentru ca organismul să se refacă.
SCORPION (23.X-22.XI)
Știi care este cea mai importantă
persoană din viaţa ta? Chiar tu! Luna
aceasta vei fi împins să-ţi concentrezi
atenţia pe dezvoltarea ta personală.
Fie că vei începe activităţi sportive
noi, sau vei adopta un program mai
echilibrat de mâncat și de dormit, fo-
cusul este pe tine. Aici și acum. Fără
amânare!
CAPRICORN (21.XII-19.I)
Lasă listele, agendele, programări-
le. Ia-ţi o zi în care să nu faci nimic
altceva decât să te relaxezi. O oră de
masaj, o baie cu spumă, un tratament
cosmetic, un film cu prietenii, orice
te face să te simţi bine. Nu neglija
nici exerciţiile fizice, te pot ajuta să-și
îmbunătăţești starea de spirit și toni-
fierea musculară.
PEȘTI (19.II-20.III)
Vei fi în formă excelentă și acest lucru
se poate molipsi, așa încât toţi cei din
jurul tău se vor putea bucura de opti-
mismul tău. Dacă tot ai energie care
dă pe afară, poţi ajuta și persoanele
mai puţin norocoase. Mergi într-o vizită
la un azil de bătrâni sau la un adăpost
pentru persoane defavorizate și ajută-i
pe acei oameni să se simtă mai bine.
 Adresele farmaciilor Sensiblu din București
Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D
{os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 42D, B`neasa
1 DECEMBRIE PIA}~ B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect. 3 0726.301.286 8-22 8-20 8-15 MAGAZIN APIVITA BUCURE{TI B~NEASA 0720.022.964 10-22
Shopping Center
1 MAI MEGA IMAGE B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0726.301.285 8-22 9-21 MAGAZIN L'OCCITANE BUCURE{TI 1 MAI B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 0720.022.821 9-21 9-17
1 MAI TURDA B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect. 1 0726.301.374 8-24 9-21 MAGAZIN L'OCCITANE BUCURE{TI AFI B-dul Vasile Milea nr. 4, Afi Palace Cotroceni, 10-22 10-23
0720.022.767 10-22
COTROCENI sect. 6 (Lu- Jo) (Vi-S)
AFI COTROCENI Str. Vasile Milea nr. 4, sect.6 0728.188.216 8-23 10-23 MAGAZIN L'OCCITANE BUCURE{TI Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti- 0720.022.981 10-22
ALEXANDRIEI TEIU{ {os. Alexandriei nr. 78, sect. 5 0726.301.284 730-22 8-21 8-14 FEERIA Ploie[ti nr. 44, sect. 1
ALEXANDRIEI CORA {os. Alexandriei nr. 152, sector 5 0739.860.110 8-21 9-21 MAGAZIN L’OCCITANE VITAN MALL Calea Vitan nr. 55-59, Mall Vitan România 0728.188.404 10-22
BUCURE{TI
ALEXANDRIEI PIA}A RAHOVA {os. Alexandriei nr. 6, bl. L2, sect. 5 0737.477.246 730-22 8-20 8-14
M~R~{E{TI BUDAPESTA Bd. M`r`[e[ti nr. 42, bl. 1, parter 0723.351.998 8-21 9-20 9-14
AMERICA HOUSE OFFICE Str. Nicolae Titulescu nr. 4-8, sect. 1 0738.882.670 8-21 10-18 închis
MEDICOVER SPITALUL GRIGORE
BANU MANTA SPITAL SF. MARIA B-dul Ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1 0720.022.526 8-22 8-21 8-19 Str. Grigore Alexandrescu nr. 16-20, sect. 1 0720.022.552 8-21 8-15 \nchis
ALEXANDRESCU
Complex Comercial, str. Drumul Dealul MEGAMALL Str. Pierre de Coubertin nr. 3-5, sect. 2 0732.220.872 8-22 10-22
BERCENI COMPLEX COMERCIAL 0745.162.157 9-22 9-21
Bisericii nr. 67-109, sect. 4
MIHAI BRAVU VIS A VIS DE SPITALUL
B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, {os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3 0726.301.262 8-22 9-21 10-16
BRÂNCOVEANU SPITALUL BUDIMEX 0726.301.258 730-24 8-21 9-21 VICTOR BABE{
bl. M1, sect. 4
MILITARI VIS-À-VIS PIA}A GORJULUI B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect. 6 0726.301.263 8-24 9-22 9-22
BR~TIANU COL}EA B-dul I.C. Br`tianu nr. 10 0726.301.268 8-22 9-21 9-14
BR~TIANU VIS A VIS COCOR B-dul I.C. Br`tianu nr. 44, parter, sect. 3 0731.789.514 9-22 9-21 închis MILITARI VIS-À-VIS PIA}A VETERANILOR B-dul Iuliu Maniu nr. 55, sect. 6 0720.022.714 8-22 9-21 9-14
BUCURE{TII NOI-GLORIEI B-dul Bucure[tii Noi nr. 62, sect. 1 0728.188.177 8-22 9-21 9-14 MILITARI PIA}A GORJULUI B-dul Iuliu Maniu nr. 140-146, sect. 6 0744.373.425 8-22 8-21
BUCUR OBOR INTERSEC}IE MO{ILOR {os. Mihai Bravu nr. 2, sector 2 031/437.84.45 9-1830 închis MILITARI PIA}A VETERANILOR B-dul Iuliu Maniu nr. 78, sect. 6 0734.336.960 8-22 830-22 830-20
Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1 (în incinta MILITARI VALEA LUNG~ Str. Valea Lung` nr. 7, bl. 140, parter, sect. 6 0734.335.769 8-22 8-20 9-14
BUZE{TI ANIMA VICTORIEI 0728.188.385 730-21 8-15 închis
clinicii Anima Victoriei)
MO{ILOR Calea Mo[ilor nr. 286, bl 30A, sect. 2 0726.301.382 8-22 9-21 9-14
CALEA VICTORIEI MUZEUL DE ISTORIE Calea Victoriei nr. 12A, sect. 3 0726.301.243 8-22 10-21 10-18
CARAGIALE – CENTRUL DE DIABET MO{ILOR PIZZA HUT Calea Mo[ilor nr. 217, sect. 2 0720.022.835 8-22 9-21 9-14
Str. I.L. Caragiale nr. 14, sect. 2 0799.914.708 7 -20
30 30
8-15 închis
PAULESCU NICOLAE CARANFIL – PONDERAS Str. Nicolae Caranfil nr. 85A, sect. 1 0799.914.699 8-22 9-21 9-14
9-22 8-22 NUSCO TOWER {os. Pipera nr. 42, sect. 2 0799.914.700 8-2130 închis
CARREFOUR COLENTINA {os. Colentina nr. 426-426A, sect. 2 0726.301.321 (luni-joi) (vineri-duminic`)
OPERA CENTER Str. Costache Negri nr.1-5, sect. 5 0799.106.523 8-22 închis
Centrul Com. Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-
CARREFOUR FEERIA - B~NEASA 0720.022.972 9-22 10-22 Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125,
Ploie[ti nr. 44A, sect. 1 PANDURI 13 SEPTEMBRIE 0720.022.791 8-22 9-21 9-14
parter, sect. 5
Autostrada Bucure[ti-Pite[ti km 11-12,
CARREFOUR MILITARI 0726.301.280 8-22 830-2130 PANTELIMON CLINICA ANIMA {os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sect. 2 0726.301.267 8-22 închis
sect. 6
CARREFOUR MARKET DOROBANTI Calea Doroban]ilor nr. 31-33, sect 1 0737.477.248 9-20 inchis Str. Liviu Rebreanu nr. 4, spa]iul G023,
PARK LAKE 0722.599.810 8-22 10-22
sect. 3
CARREFOUR ORHIDEEA Splaiul Independen]ei nr. 210-210B, sect. 6 0737.800.605 8-22 830-2130 PIA}A 1 MAI B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect. 1 0720.022.614 8-22 8-20 8-13
CAROL COL}EA B-dul Carol nr. 26, sect. 3, parter, sect. 1 0799.914.707 7 -2130
30
9-18 PIA}A AMZEI INTERSEC}IE CU
CEAHL~U Str. Ceahl`u nr. 22, bl. 104, parter, sect . 6 0726.301.409 8-22 9-21 9-14 Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1 0726.301.343 8-22 8-20 închis
MENDELEEV
CETATEA HISTRIA POLICLINICA Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6 0728.188.359 730-21 8-12 închis PIA}A AMZEI TEATRUL ION CREANG~ Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1 0726.301.283 8-22 9-21 9-18
CL~BUCET 1 POLICLINICA Str. Cl`bucet nr. 4-6 0799.914.698 8-21 9-21 închis PIA}A DELFINULUI B-dul Chi[in`u nr. 1, sect. 2 0726.301.279 8-21 8-18 8-15
COLENTINA AVION {os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2 0720.022.615 8-22 9-21 9-14 B-dul Ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14,
PIA}A DOMENII 0745.989.867 730-21 8-18 8-14
sect. 1
COLENTINA POD (RÂUL COLENTINA) {os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2 0728.188.363 8-22 9-21 9-14
PIA}A UNIRII UNIREA SHOPPING CENTER Unirea Shopping Center, parter, sect. 3 0726.301.242 8-22 10-22
Complex Comercial Bucure[ti Mall, sect. 3;
COMPLEXUL COMERCIAL BUCURESTI MALL 0728.188.462 10-22 PIA}A VICTORIEI Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect. 1 0737.477.260 8-22 9-21 10-18
Calea Vitan nr. 55-59
Sos. Vergului nr 20, Centrul comercial PIPERA POD AVIA}IEI {os. Pipera nr. 7, sect. 1 0799.914.704 8-22 9-21 9-14
CORA PANTELIMON 0732.671.019 9-22
Esplanada,sect 2 PIPERA VIS-A-VIS DE CARREFOUR {os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari 0737.477.253 8-22 9-20 10-16
CRÂNGA{I COMPLEX COMERCIAL B-dul Constructorilor nr. 16A, sect. 6 0725.683.528 9-22 MARKET PIPERA
PLAZA ROMANIA MALL B-dul Timi[oara nr. 26, sect. 2 0726.301.384 9-22 10-22
DIHAM B-dul Nicolae Grigorescu nr. 2, sect. 3 0731.789.774 8-22 9-21 9-14
PROMENADA MALL Calea Floreasca nr. 246 B, sect. 1 0720.022.638 8-22 10-22
DOROBAN}I MEGA IMAGE Str. Radu Beller, nr. 3-7, sect. 1 0799.106.538 8-22 10-22
PROSPER 13 SEPTEMBRIE Calea 13 Septembrie nr. 221-225, sect. 5 0732.220.870 8-22 9-21 9-18
DOROBAN}I PIA}A DOROBAN}I Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1 0726.301.339 non-stop ROND COSBUC Str. Constantin Bo[ianu nr. 10, sect. 4 0722.587.425 8-22 9-18 9-14
DOROBAN}I PERLA {os. {tefan cel Mare Nr. 1-3, parter, sec. 1 0799.401.081 7 -22
30
9-18 SENSIBLU REGINA ELISABETA B-dul Regina Elisabeta nr. 40, sect. 5 0799.914.703 8-21 închis
DRISTOR INTERSEC}IE MIHAI BRAVU {os. Mihai Bravu nr. 305, bl. 14A-14B, sect. 3 07281.88.273 8-22 9-21 9-15 INTERSEC}IE CU BREZOIANU
DRUMUL S~RII Str. Petre Ispirescu nr. 130, sect. 5 0737.477.251 9-17 închis 8-17 (luni-joi); 8-1630 (vineri);
S-PARC 2 Str. Tipografilor nr. 11-15, sect. 1 0731.789.779 \nchis (sâmb`t`-duminic`)
DRUMUL TABEREI 7 AUCHAN Str. Bra[ov 25, 25A, 25B, 25C, 25J, sect. 6 0731.789.778 9-21
SF. IOAN POLICLINIC~ Str. Vitan Bârze[ti nr.13 0720.022.867 8-20 închis
DRUMUL TABEREI COMPOZITORILOR B-dul 1 Mai nr. 15, bl. C3, parter, sect. 6 0799 401 074 8-22 9-21 9-14
SPITALUL CANTACUZINO Str. Icoanei nr. 42, sect. 2 0737.477.254 730-21 8-17 închis
DRUMUL TABEREI VALEA IALOMI}EI Str. Drumul Taberei nr. 80-82, sect. 6 0726.301.276 8-24 10-22
SPITALUL. SF. PANTELIMON {os. Pantelimon nr 328, sect. 2 0799.914.660 8-21 9-21 9-14
DRUMUL TABEREI COMPLEX FAVORIT Str. Drumul Taberei nr. 24, sect. 6 0728.188.003 7-23 8-21 9-20
Calea V`c`re[ti nr. 393, intersec]ie cu
SUN PLAZA 0720.022.916 9-22
DRUMUL TABEREI ORIZONT Str. Drumul Taberei nr. 18, sect. 6 0726.301.277 non-stop {os. Olteni]ei nr. 83C
GARA DE NORD VIS-À-VIS COLOANE Str. G`rii de Nord nr. 2, sect. 1 0726.301.272 8-22 9-21 9-14 {TEFAN CEL MARE VIS-A-VIS IGP {os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect. 2 0726.301.287 8-22 9-21 9-14
GHENCEA POLICLINIC~ Str. Garleni nr. 2, bl. C86, sect. 6 0736.607.693 9-17 închis {TEFAN CEL MARE VIS-À-VIS SPITALUL {os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect. 2 0726.301.299 730-23 9-21 10-16
COLENTINA
GHENCEA STADION STEAUA Str. C-tin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6 0726.301.271 8-22 9-21 9-14
{TEFAN CEL MARE SPITALUL COLENTINA {os. {tefan cel Mare nr. 19-21, cl`direa 0737.477.247 730-22 8-17 închis
GIURGIULUI ZONA TOPORA{I {os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4 0726.301.270 8-22 8-21 8-14 administrativ` C21, sect. 2
GIURGIULUI ANIMA {os. Giurgiului nr. 94, parter, sect. 4 0725.679.029 730-22 8-20 8-13 TEIUL DOAMNEI INTERSEC}IE COLENTINA Str. Colentina nr. 27A, sect. 2 0726.301.239 8-24 9-21
INCINTA MALL-ULUI VERANDA OBOR Str. Ziduri Mo[i 23, sect. 2 0799.099.628 9-22 10-22 TITAN PIA}A S~L~JAN B-dul Theodor Pallady nr. 1, bl. 26, sect. 3 0726.301.240 730-21 8-20 8-15
B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21,
KAUFLAND AP~R~TORII PATRIEI {os. Olteni]ei nr. 338, sect. 4 0728.188.234 8-22 8-20 TITAN METROU TITAN 0720.022.607 8-22 9-21 9-16
sect. 3
KAUFLAND BUCURE{TII NOI – PAJURA B-dul Bucure[tii Noi nr. 50B, sect. 1 0745.040.867 830-22 9-20 B-dul Theodor Pallady nr. 51, Hypermarket
TITAN 5 COMPLEX COMERCIAL 0745.010.742 9-22 9-21
KAUFLAND OBOR {os. Colentina nr. 6, sect. 2 0720.022.751 8-22 9-22 9-20 Auchan, sect. 3
KAUFLAND BARBU V~C~RESCU Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2 0720.022.845 8-22 9-22 9-20 Bd. 1 Deembrie 1918 nr. 33 A, sp. C 32 Bis,
TITAN 7 AUCHAN 0738.750.433 9-22
sect. 3
{os. Orhideelor nr. 46, Complex Comercial
KAUFLAND BASARAB 0726.707.066 8-22 8-21 B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14,
Kaufland Basarab, sect. 6 TITAN POLICLINICA TITAN 0720.022.808 non-stop
sect. 3
KAUFLAND FERENTARI Calea Ferentari nr. 62, sect. 5 0799.401.018 8-22 830-21 9-20 Str. Liviu Rebreanu nr. 6A, centrul comercial
TITAN GALERIILE TITAN 0725.683.530 8-22 9-21 9-18
KAUFLAND R~CARI Str. R`cari nr. 5, sect. 3 0725.681.139 8-22 8-20 „Galeriile Titan“, sect. 3
KAUFLAND SEBASTIAN Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0720.022.877 830-22 9-20 TITULESCU PASAJ VICTORIEI B-dul Titulescu nr. 39-49, sect. 1 0724.301.241 8-22 9-21 9-14
UPGROUND Str. Fabrica de Glucoz` nr. 9B, sect. 2 0728.188.097 8-22 închis
Str. Valea Cascadelor nr. 3, Complex
KAUFLAND VALEA CASCADELOR 0731.795.939 8-22 9-21 9-20 VICTORIA PARK CL~DIRE KPMG {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 73-81 0720.022.667 8-1630 \nchis
Comercial Kaufland, sect. 6
KAUFLAND ELECTROAPARATAJ {os. Pantelimon nr. 244-246, sect. 2 0731.795.941 8-22 9-22 9-20 Hypermarket Auchan, Calea Vitan nr.  236,
VITAN 2 COMPLEX COMERCIAL 0745.011.444 8-22 9-22 9-21
sect. 3
KOG~LNICEANU CI{MIGIU B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5 0726.301.319 8-21 9-18 9-14
VULCAN MALL Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 0737.477.204 9-22
{os. Progresului nr. 151-171, parter, Unitatea 0737.800.560 PIPERA VIS-A-VIS DE CARREFOUR
LIBERTY CENTER 9-22 închis {os. Pipera-Tunari nr. 40A, loc. Voluntari 0737.477.253 8-22 9-20 10-16
nr. 1, sect. 5 MARKET PIPERA
LACUL TEI COMPLEXUL DOMINO Bd. Lacul Tei nr. 109, bl. 13A, sect. 2 0726.301.393 8-22 9-17
(VIS-A-VIS)

46 BLU decembrie 2018 Farmacii în care se prepar` re]ete.

 Adresele farmaciilor Sensiblu din ţară
Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D
ALBA IULIA CLINICA B-dul Revolu]iei nr. 17, bl. 2AB, ap. 46 0726.301.404 8-22 9-21 BR~ILA DOROBAN}I Str. Doroban]ilor nr. 413 0737.477.240 9-21 9-19
ALBA IULIA REVOLU}IEI B-dul Revolu]iei nr.15 0726.301.347 8-22 8-22 închis BR~ILA REPUBLICII B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 110 0726.301.300 8-21 830-18 830-14
ALBA IULIA KAUFLAND Calea Mo]ilor, complex Kaufland 0720.022.902 8-22 8-20 BR~ILA KAUFLAND Str. Mecanizatorilor nr. 4, complex Kaufland 0726.301.327 9-21 9-19
ALBA IULIA UNIREA Str. Calea Mo]ilor, bL. S1H, parter 0799.914.655 8-20 9-19 închis BR~ILA BUZ~ULUI {os. Buz`ului, Bl. A1B, parter 0737.477.241 730-2030 8-17 8-14
Str. Libert`]ii nr. 246, Complex Comercial Str. G-ral Eremia Grigorescu nr. 42, bl. 2A,
ALEXANDRIA PENNY 0720.022.804 8-21 8-18 8-14 BR~ILA G~RII 0737.477.242 8-21 8-16 8-15
Crinu parter
Str. Bucure[ti, nr. 168, Complex Comercial BR~ILA {COLILOR Str. {colilor, parter, bloc M1 0799.401.091 730-2030 8-17 8-14
ALEXANDRIA KAUFLAND 0722.654.566 8 -21
30
8 -18
30
Kaufland
BU{TENI LÂNG~ PENY Bu[teni, Bd. Libert`]ii nr. 35, Prahova 0726.10.8861 9-20 9-18
ALEXANDRIA PIA}A CENTRAL~ Str. Libert`]ii, bl. L7, parter 0737.477.234 8-19 8-18 8-14
BUZ~U OSTROVULUI Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud 0720.022.525 8-21 8-17 8-14
ARAD ANDRENY KAROLY Str. Andreny Karoly nr. 2-4 0732.016.421 8-16 \nchis
BUZ~U BIG B-dul Unirii, bl. B16, parter 0720.022.871 8-20 8-14 închis
ARAD ZIRIDAVA B-dul Revolu]iei nr. 43-43A 0726.301.253 8-22 9-21
BUZ~U KAUFLAND Str. Fr`sinetului FN, complex Kaufland 0720.022.865 830-21 830-19
ARAD KAUFLAND Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland 0728.188.368 8-22 8-20
Hypermarket Real Arad, Calea Radnei, BUZ~U CODLEA Str. Unirii Centru nr. 176, bl. D, parter 0745.142.192 8-21 8-16 8-15
ARAD COMPLEX COMERCIAL 0745.110.293 830-2130
nr. 298, stand 1 B-dul N. B`lcescu, bl. Camelia, nr. 33,
BUZ~U B~LCESCU 0737.477.261 730-2030 8-17 8-14
ARAD MICALACA Calea Radnei 8-22 8-20 parter
Str. Unirii nr. 232, centru comercial
ARAD REVOLUTIEI B-dul Revolu]iei nr. 52-54, Sc. B, ap. 19 A 0799.914.651 8-21 9-19 închis BUZ~U CARREFOUR 0737.477.263 9-22
Aurora Mall
BAC~U KAUFLAND Str. Nicu Enea nr. 3BIS, complex Kaufland 0720.022.885 9-21 9-21 9-19 BUZ~U CUZA VOD~ Str. Cuza Vod` nr. 3, parter 0726.301.407 730-21 8-16 830-13
BAC~U KAUFLAND Str. Milcov nr. 5B, complex Kaufland 0726.301.304 9-21 9-19 BUZ~U CENTRU Str. Unirii nr. 176, bl. A 0720.022.870 8-21 8-16 8-15
Calea Republicii nr. 181, complex BUZ~U POLICLINICA TITULESCU B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica) 0737.477.262 8-19 \nchis
BAC~U COMPLEX COMERCIAL 0745.149.410 9-21
comercial Bac`u
BUZ~U SUD Str. Unirii, bl. B4, parter 0799.914.659 830-21 830-19
BAC~U SPITAL Str. M`r`[e[ti nr. 32-34 0737.477.236 730-2030 8-16 8-15
CARACAL VICTORIEI Pia]a Victoriei nr. 21 0745.058.468 8-22 8-20 8-19
BAC~U PIA}A MARE Str. Pia]a Central` nr. 1 0737.477.237 7-20 730-1630 8-14
Str. Ardealului FN nr. 125, complex
BAC~U PIA}A MIORI}A Str. Miori]ei nr. 14 0799.914.670 730-2030 8-16 8-15 CARANSEBE{ KAUFLAND 0744.385.269 8-21 8-18
Kaufland
BAIA MARE VIVO! Str. Victoriei nr. 73 , Complex Comercial VIVO 0726.301.337 10-22 CAREI KAUFLAND Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland 0745.174.283 8-21 8-18
BAIA MARE C~MINUL B-dul Bucure[ti nr. 24 0799.914.691 8-21 9-16 închis B-dul Nicolae B`lcescu nr. 46C, Complex
CÂMPINA KAUFLAND 0722.654.773 730-21 8-19
Kaufland, Campina
BAIA MARE MARAMURE{UL B-dul Unirii nr. 10 0799.914.642 8-22 8-20
CÂMPINA TURZII 2 Pia]a Mihai Viteazu nr. 2 0722.654.773 8-16 \nchis
Str. George Co[buc nr. 38, complex
BAIA MARE KAUFLAND 0720.022.943 8-22 8-20
Kaufland CAMPINA CARREFOUR ARTIMA - Str. Republicii nr.16, complex Artima 0737.477.264 9-20 9-18 9-15
B-dul Bucure[ti nr. 144, Spa]iul Comercial DROGHERIE
BAIA MARE COMPLEX COMERCIAL BM.P.13, în cadrul Centrului Comercial 0745.155.813 9-21 Str. Soarelui nr. 3, magazin A, bl. 11 A,
Auchan Baia Mare CAMPINA PIA}~ 0799.106.496 8-21 8-18 8-16
parter
BÂRLAD PIA}A VICTORIEI Pia]a Victoriei nr. 5, bl.C2 0726.301.342 7-20 8-17 8-14 CÅMPINA SPITAL MUNICIPAL B-dul Carol I nr. 65, bloc 17C, parter 0726.301.228 8-22 9-19 9-15

BISTRI}A GR~NICERILOR Str. Gr`nicerilor nr. 1 0720.022.566 8-22 9-21 CÂMPULUNG KAUFLAND Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel 0728.188.341 8-21 9-21 9-18

Str. Independen]ei nr. 97-99, complex CÂMPULUNG CENTRU Str. Republicii nr. 37 0737.477.265 8-21 9-21 9-18
BISTRI}A KAUFLAND INDEPENDEN}EI 0726.301.373 8-21 8-19
Kaufland CERNAVOD~ LANG~ ALTEX Str. Anghel Saligny nr. 22 0737.477.266 8-21 8-17 8-14
BISTRI}A KAUFLAND CALEA Str. Calea Moldovei nr.40, Kaufland 2 0726.301.322 8-21 8-19 CERNAVOD~ CARREFOUR Str. Caz`rmii nr. 1 0799.738.859 8-21 8-20
MOLDOVEI
Str. G`rii nr. 17, complex comercial M`gura, 0737.477.238 CERNAVOD~ DACIA Str. Dacia nr. 20 0799.738.852 8-21 8-17 8-14
BISTRI}A WINMARKT 8-22 9-21 9-19
Winmarkt
CERNAVOD~ UNIRII (B~NCI) Str. Unirii, bl. P3B, parter 0799.738.855 8-21 8-17 8-14
BOR{A DECEBAL Str. Decebal nr. 5 0799.308.603 08-21 09-19 închis
CISN~DIE CENTRU Str. Lung` nr. 2 0799.308.589 8-21 8-17 9-15
BOTO{ANI JUNIOR Str. Marchian nr. 4 0720.022.890 8-21 8-17 8-15
Bd. Mihai Eminescu nr. 2, SU 26, Shopping CLUJ ABATOR Pia]a Abator, bl. A, ap. 39 0799.738.561 8-16 închis
BOTO{ANI CARREFOUR 0725.348.458 09-21
Center Carrefour CLUJ DONATH Str. Donath nr. 100A 0799.308.562 8-16 închis
BOTO{ANI GRIVI}A Str. Grivi]a nr. 1 0737.477.239 7-21 8-16 9-13
CLUJ MEMORANDUMULUI Str. Samuil Micu nr.1 0726.301.245 8-21 9-17 \nchis
BRAD CENTRU Str. Republicii, bloc 24, ap. 41 0799.308.566 8-21 8-17 9-15
CLUJ CLINICILOR Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16) 0726.301.244 8-22 9-19 9-19
BRA{OV ZORILOR Str. Zorilor nr. 8, bl. C22 0799.914.679 8-21 8-16 8-15
B-dul Muncii nr. 1-15, Centrul Comercial
CLUJ COMPLEX COMERCIAL 0745.154.859 9-21
8-17 (luni-vineri); Auchan Iris
Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str.
BRA{OV SPITALUL DE COPII 0726.301.297 8-18 (mar]i-miercuri-joi);
Nicopole, vis-à-vis de Policlinica de copii CLUJ EROILOR B-dul Eroilor nr. 46, ap. 3 0799.914.688 8-22 9-19 9-17
\nchis (sâmb`t`-duminic`)
BRA{OV STAR Str. N. B`lcescu nr. 69 0726.301.309 8-21 10-18 CLUJ FLORE{TI Calea Flore[ti nr. 77 0720.022.764 8-22 9-19 9-17

BRA{OV CARREFOUR Calea Bucure[ti nr. 107, complex Carrefour 0726.301.307 9-22 CLUJ KAUFLAND M~N~{TUR Str. Câmpului nr. 9-19, complex Kaufland 0728.188.018 8-22 8-20

BRA{OV KAUFLAND 2 Str. Avram Iancu nr. 62 Kaufland 0799.106.564 9-21 10-20 Str. Fabricii, nr.12, centrul comercial
CLUJ KAUFLAND M~R~{TI 0728.188.337 8-22 8-20
Kaufland
BRA{OV M~RZESCU Str. A.I. Cuza nr.19 0720.022.891 8-21 8-16 8-15 CLUJ CIPARIU P-]a Cipariu nr. 9 0720.022.872 8-21 9-18 \nchis
BRA{OV REPUBLICII Str. Republicii nr. 15 0720.022.860 8-23 10-23 CLUJ EROILOR B-dul Eroilor nr. 46, ap. 3 0799.914.688 8-21 9-19 9-17
BRA{OV LUNGA Str. Lung` nr. 8 0720.022.862 8-21 8-16 8-15 CLUJ PIA}A MIHAI VITEAZUL Str Pia]a Mihai Viteazul nr. 31, parter, ap.1 0736.607.687 8-21 9-14 închis
BRA{OV TRACTORUL Str. 13 Decembrie nr. 113 0720.022.863 8-21 8-16 8-15 CLUJ PLATINIA Str. M`n`[tur nr. 2-6, Sp. Com. P25+P26 0745.143.968 10-22
BRA{OV KAUFLAND Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland 0728.188.356 9-21 10-20 CLUJ POLLUS Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0728.188.376 10-22 9-22
BRASOV COMPLEX COMERCIAL Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2, Str. Bucegi nr. 19 , Centrul Comercial
0745.160.700 9-21 CLUJ WINMARKT 0720.022.873 8-21 9-18 9-16
AUCHAN Auchan Bra[ov Winmarkt
BRA{OV PIA}A ASTRA Str. Pia]a Astra nr. 1 0737.477.243 8-21 8-16
MAGAZIN L'OCCITANE POLUS CLUJ Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0728.188.376 10-22
BRA{OV CORESI Str. Turnului nr. 5, Complex Coresi 731.789.516 9-22 B-dul Tomis nr. 391, complex comercial
CONSTAN}A 18 CARREFOUR TOM 0728.556.456 9-22
Tom Constan]a, DN 2 A, magazin B7
BRA{OV JUDE}EAN Str. Calea Bucure[ti nr. 21 0737.477.245 8-24 9-17
CONSTAN}A CASA DE CULTUR~ B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. L24 0726.301.257 8-22 9-22
BRA{OV NOUA PENNY Str. Prunului nr. 3A 0725.983.480 9-21
B-dul Alexandru L`pu[neanu nr. 116 C, unit.
BRA{OV PRIVILEGIO Str. Traian nr. 4 0725.679.026 8-21 9-17 9-16 CONSTAN}A CITY PARK MALL 0799.401.021 9-22
nr. P280, Centrul Comercial City Park Mall
BRA{OV GEMENII Str. Zizinului nr. 79 0720.022.861 8-21 8-16 8-15 CONSTAN}A SPITALUL JUDE}EAN
B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter 0726.301.256 8-21 9-19 9-17
(BD. TOMIS)
BRA{OV GRIVI}EI B-dul Grivitei nr. 57, bl. 42 0737.477.244 8-21 8-16 8-15 CONSTAN}A PIA}A CET Str. Albatros nr. 4, unit. 373, bl. av. 23 0799.914.661 8-21 8-18 8-16
BRA{OV HARMANULUI Str. Pavilioanele CFR nr. 1, bl. 10 0725.679.115 8-21 8-16 8-15 CONSTAN}A PIA}A GRIVI}EI Str. {tefan Mih`ileanu nr. 10 bis 0726.301.289 8-20 8-20 8-16
BRA{OV CALEA BUCURE{TI Calea Bucure[ti nr. 20, bl. S4 0725.679.027 8-21 8-16 8-15 Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`,
CONSTAN}A PIA}A TOMIS 3 0720.022.875 8-2030 8-19 8-15
BR~ILA MALL1 DN 21, sat V`rs`tura, comuna Chi[cani 0728.188.480 10-22 Tomis
Sat V`rs`tura, comuna Chi[cani,

47
BR~ILA MALL2 0799.401.023 10-22
str. Principal` nr. 4B, Unitatea nr. F14
BLU decembrie 2018
 Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D
B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex HUNEDOARA ENESCU Str. George Enescu nr. 9 726.301.348 8-21 9-18
CONSTAN}A KAUFLAND 0728.188.339 830-22 830-20
Kaufland
HUNEDOARA DACIA B-dul Dacia, bl. B1 0799.914.683 8-21 9-19
CONSTAN}A EDEN Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter 0745.148.377 8-21 8-17 8-14
B-dul Aurel Vlaicu nr. 36, complex HUNEDOARA DEVA LIDO Str. Decebal, bl.D, parter, sc A, Deva 0799.914.682 8-21 8-16 8-19
CONSTAN}A KAUFLAND VIILE NOI 0737.477.268 830-22 830-20
Kaufland viile noi HUNEDOARA KAUFLAND Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufland 0728.188.306 8-21 9-19
9-23
CONSTAN}A MAMAIA CAZINO Mamaia, Zona Cazino spa]iul comercial 208 0726.301.073 9-24 HUNEDOARA MICRO 5 B-dul Dacia nr. 33, bl. 8, parter 0799.106.522 8-21 9-19 9-17
(luni-joi)
CONSTAN}A MARITIMO B-dul Aurel Vlaicu nr. 220, mag A97-99 0726.301.296 9-22 Str. Palas 7A, cl`direa A1, spatiu AO-32A,
IA{I 21 PALAS 0720.022.942 10-22
Palas Shopping Mall, Ia[i
CONSTAN}A NEPTUN TRANDAFIRILOR Str. Trandafirilor nr. 19, Neptun 0737.800.558 9-22 9-23 9-22 IA{I COPOU B-dul Carol I, nr. 3 799.914.677 8-17 închis
CONSTAN}A SPITALUL JUDE}EAN {os. P`curari nr. 121, fost [os. Bahlui, Parc
B-dul Tomis nr. 147, bl. TS 2 0737.477.269 8-21 8-18 8-14 IASI ERA 0745.161.628 930-21 9-20
(BLOC TURN) comercial Era
CONSTAN}A INEL 2 Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV22 0737.477.267 8-21 8-17 8-14 B-dul Tudor Vladimirescu, c`min T 17,
IA{I TUDOR 0726.301.305 8-21 9-18 9-15
parter
CONSTAN}A CI{MELEI Str. Cismelei nr. 16 B 0726.244.663 8-21 9-19 9-14
IA{I PIA}A UNIRII Str. Cuza Vod` nr. 1A 0726.301.334 8-21 8-17 9-15
Str. Dr. Nicolae Ionescu Sisesti nr. 23,
CRAIOVA 1 MAI KAUFLAND 0737.477.274 8-22 8-20 IA{I T~T~RA{I Str. Vasile Lupu nr. 83 0720.022.852 8-21 8-17 9-15
Centru Comercial Kaufland
CRAIOVA UNIREA CEAS P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter 0726.301.298 8-21 9-16 \nchis IA{I GALATA Str. Pantelimon Halipa nr. 2, bl. E4A 0733.477.187 7-20 8-17 8-14

CRAIOVA UNIRII - MERCUR Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC 0720.022.549 8-22 9-20 9-19 IA{I GARA Str. G`rii nr. 8, bl. L20-L22 0720.022.878 8-21 8-17 9-15

CRAIOVA ORIZONT Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1 0728.188.382 8-22 9-19 9-17 IA{I KAUFLAND P~CURARI {os. P`curari nr. 92 0728.188.364 830-22 830-20

CRAIOVA KAUFLAND CALEA IA{I PALAS Str. Palas, 5C, cl`direa D1-2 0332.730.741 10-22
Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland 0720.022.551 8-22 8-20
BUCURE{TI IA{I GARA INTERNA}IONAL~ Str. N. Iorga nr. 37, bl. N1 0737.477.186 7-20 8-16 8-15
CRAIOVA KAUFLAND CRAIOVI}A Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufland 0728.188.399 8-22 8-20
IA{I KAUFLAND TUDOR Bd. Chimiei nr. 2, incinta Kaufland 0737.477.185 830-22 8-20
CRAIOVA COMPLEX COMERCIAL Calea Severinului nr. 5A, Stand 26, Auchan 0745.011.710 09-22
IA{I PODU ROS B-dul Socola nr. 2, bl. F, sc. B, parter 0726.301.306 730-2030 8-17 9-15
CRAIOVA CUZA Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, parter 0744.373.426 8-21 9-20 \nchis
IA{I SF. SPIRIDON Str. Pia]a Unirii, nr. 2, Ia[i 0232.741.975 8-21 8-17 9-15
Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere
CRAIOVA MALL ELECTROPUTERE 0745.989.490 9-22 INEU CENTRU B-dul Republicii nr. 23-25, Ineu 0799.914.653 8-21 9-18 9-15
Shopping Parc
CRAIOVA CALEA BUCURE{TI Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A24 0737.477.271 8-22 9-21 9-20 JIMBOLIA CENTRU Str. Calea Timi[orii nr. 8, Jimbolia 0799.099.724 8-21 9-17 9-16
CRAIOVA GAR~ Str. Pia]a G`rii, bl. V, parter 0737.477.272 8-22 9-21 Centrul Comercial Jupiter City, comuna
JUPITER CITY 0728.188.264 830-2130 930-2130
Bradu, DN 65B, Km 6+0.78
CRAIOVA TITULESCU B-dul N. Titulescu, bl. I6 0737.477.275 8-22 9-21
B-dul Unirii nr. 6-8, complex comercial,
KAUFLAND BULEVARD UNIRII 0732.016.423 8-22
CRAIOVA UNIRII Str. Calea Unirii nr. 22, bl. 46 0737.477.177 8-21 9-19 \nchis Kaufland Dâmbovi]a
Str. Timi[orii Nr.131, centrul comercial
CRAIOVA VALEA RO{IE Str. |mp`ratul Traian nr. 215 0724.244.702 8-22 9-19 9-17 LUGOJ KAUFLAND 0799.106.469 8-21 8-18
Kaufland
Cartier Brazda lui Novac, nr. 66, MAGAZIN L’OCCITANE CONSTAN}A B-dul Alexandru L`pu[neanu nr. 116 C,
CRAIOVA BRAZDA LUI NOVAC 0737.477.273 8-21 9-17 0728.188.371 10-22
Complex vechi MALL CITY PARC Unitatea nr. 217, Mall City Parc, Constan]a
Str. Alexandru Sahia nr. 18, bl. 64, Str. Palas nr. 7, Palas Shopping Mall,
CUGIR 2 0799.106.472 8-21 9-17 9-16 MAGAZIN L'OCCITANE PALAS IA{I 0728.188.378 10-22
sc. C, Cugir Cl`direa A1, spa]iul comercial A0-24
Complex Comercial Deva, Calea Zarandului MANGALIA 1 PRIM~RIE {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter 0726.301.302 9-17 \nchis
DEVA COMPLEX COMERCIAL 0745.144.115 10-22
nr. 87, Stand 5
DEVA DECEBAL B-dul Decebal, bl. 24, parter, Deva 0799.914.664 8-21 8-16 8-15 MANGALIA 3 PRIM~RIE {os. Constan]ei nr. 10, bl. M 0737.477.188 8-21 9-20 9-18
Str. Lavrion nr. 30A, complex comercial
DEVA KAUFLAND Calea Zarandului nr. 67, complex Kaufland 0745.159.765 8-22 8-20 MANGALIA KAUFLAND SATURN 0799.401.089 830-21 830-18
Kaufland Saturn, Mangalia
DEVA VICTORIEI Str. Pia]a Victoriei nr. 1 0726.301.378 8-22 9-20 9-19 MANGALIA BILLA Str. Portului nr. 44 A (incinta magazin Billa) 0737.477.189 8-21 9-19
DOROHOI CENTRU B-dul Victoriei nr 3-5, parter 0799.106.527 8-21 8-16 8-15 MANGALIA ROZELOR Str. Rozelor nr. 11 B 0731.789.513 8-21 9-17 9-16
F~G~RA{ KAUFLAND Str. Tudor Vladimirescu nr. 85-87 0745.989.929 9-21 8-21 8-18 Str Independen]ei, nr. FN, loc Medgidia,
MEDGIDIA BALADA 0799.413.874 8-21 8-17 8-14
B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada jud. Constan]a
F~LTICENI NADA FLORILOR 0720.022.682 8-20 9-18 9-15
Florilor, parter MEDGIDIA KAUFLAND Str. Independen]ei nr. 12 0722.654.667 8-21 830-21 9-19
F~LTICENI CENTRU B-dul Revolu]ie, bloc 6, parter 0737.477.179 730-2030 8-18 9-14 MEDGIDIA CENTRU Str. Republicii nr. 12, bl. G4 0737.800.559 8-21 8-17 8-14
FETE{TI VIS-À-VIS DE PARCUL MIC Str. C`l`ra[i, bl. U2, sc. C, parter 0799.098.657 8-21 8-18 8-15 MEDIA{ 2 PIA}~ Str. Mihai Eminescu nr. 17A, ap. 14 0799.914.633 8-21 9-19 închis
FOC{ANI MARA B-dul Unirii nr. 18, complex Mara 1 0720.022.680 8-21 9-19 9-15
Str. I. Ghe. Duca nr. 30, ap 2, Media[,
MEDIA{ 3 POLI 0269.708.195 8-21 9-19 9-17
FOC{ANI KAUFLAND Str. Br`ilei nr. 102, complex Kaufland 0720.022.925 830 - 21 9-19 jud. Sibiu
FOC{ANI CARREFOUR Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T49 0720.022.874 9-21 MEDIA{ CORSO Str. I. Ghe. Duca nr. 30, ap. 2, Media[ 0799.914.640 8-21 9-19 închia
FOC{ANI UNIRII B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter 0745.053.069 8-2030 8-19 8-14 MEDIA{ KAUFLAND {os. Sibiului FN, complex Kaufland 0726.301.405 8-21 8-18
FOC{ANI PASAJ Str. Republicii nr. 41 0720.022.876 7-20 8-16 8-15 MIERCUREA-CIUC KOSSUTH LAJOS Str. Kossuth Lajos nr. 26 0720.022.610 8-16 \nchis
FOC{ANI PIA}A MARE P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter 0725.679.116 730-20 8-17 8-16 MIERCUREA-CIUC KAUFLAND Str. Lunca Mare, complex Kaufland 0720.022.520 8-21 8-18
FOC{ANI DOI STEJARI Str. Bucegi nr. 7 0737.477.181 8-21 9-19 9-14 MIOVENI KAUFLAND Tarla 18, Punct La Moar` 0720.022.540 9-21 9-18
GALATI COMPLEX COMERCIAL B-dul Gala]i, nr. 3A, Hypermarket Real 0745.148.443 9-21 MOGO{OAIA Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia 0745.029.913 9-18 \nchis
GALA}I }IGLINA Str. Saturn, complex }iglina I 0726.301.249 8-2030 9-20 9-1530 NAVODARI CENTRU - B~NCI Str. Constan]ei, bl. C3, N`vodari 0728.188.183 8-21 8-17 8-14
GALA}I PIA}A 19 Str. Aleea Comer]ului, complex Micro 19 0726.301.248 730-2030 8-16 8-15 ODORHEI KAUFLAND Str. Bethlen Gabor nr. 73, complex Kaufland 0720.022.810 8-21 8-18
GALA}I DOMNEASC~ Str. Domneasc` nr. 13 0726.301.246 8-21 9-21 9-17 ONE{TI OITUZ B-dul Oituz nr. 25 0720.022.728 8-21 9-18 9-17
GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B 0737.477.184 8-21 9-19 9-14 ONE{TI KAUFLAND Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland 0726.301.578 9-21 9-18
GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter 0720.022.580 8-21 9-19 9-14 ORADEA LOTUS Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market 0726.301.293 10-22 10-22
GALA}I KAUFLAND Str. O]elarilor, complex Kaufland 0720.022.975 9-21 9-19 Str. Nufarului nr. 110, complex comercial
ORADEA KAUFLAND NUF~RULUI 0732.016.422 8-22 8-20
Kaufland 2 , Oradea
GALA}I MICRO 40 Str. Pinului col] cu str. Piersicului, Micro 40 0722.625.179 8-21 8-18 8-14 ORADEA NUF~RULUI 3 G Str. Nuf`rului nr. 44, Oradea 0799.914.695 8-22 9-19 9-17
Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial
GALA}I SIRET 0720.022.766 730-21 8-14 8-14 ORADEA PROFI Str. Dacia col] cu Progresului 0799.914.694 8-22 8-20
Siretul
GALA}I COMPLEX COMERCIAL Hypermarket Real, B-dul Gala]i nr. 3A 0745.148.443 9-21 ORADEA P-}A FERDINAND Str. Libera]ii nr. 2, Oradea 0726.123.846 8-22 11-19 12-18

GALA}I PIA}A RU{ILOR Cartier Micro 17, str. Barbosi nr. 5, bl. L2, ORADEA POLI}IA DEP. BULETINE Str. Rebublicii nr. 21, Oradea 0738.889.721 8-22 11-19 12-18
0737.477.183 8-21 8-17 8-14
sc. 2, parter
ORADEA REPUBLICII Str. Republicii nr. 8, ap.10 0726.301.310 8-22 11-19 12-18
Str. George Co[buc nr. 251, incinta
GALA}I CARREFOUR 0737.477.182 10-22
Shopping City ORADEA TEATRU Str. Republicii nr. 5 0726.301.575 8-22 11-19 12-18
GHEORGHENI FLORILOR Cart. Florilor, nr. 42 C, Gheorgheni 0799.914.673 8-16 închis ORADEA ROGERIUS Str. C. Coposu nr. 33 0720.022.763 8-22 9-21
GHEORGHIENI KAUFLAND B-dul Fr`]iei nr. 44, complex Kaufland 0745.038.243 8-21 8-18 ORADEA EMANUEL B-dul Decebal nr. 86, parter 0720.022.880 8-21 9-19 9-16
GIURGIU PIA}A CENTRAL~ Str. Prof. Nicolae Droc Barcian MUV 1 0726.301.371 8-20 8-16 8-13 ORADEA ERA Calea Aradului nr. 52, Era Shopping Park 0720.022.879 9-22
GIURGIU KAUFLAND Sos. Bucuresti nr. 197, Complex Kaufland 0726.301.022 8-21 8-22 8-20 ORADEA COMPLEX COMERCIAL Hypermarket Real 2, str. Sui[ului nr. 10A, 0745.143.204 9-22 8-21
EPISCOPIA stand 5
GIURGIU VIS A VIS DE LICEUL ION {os. Bucure[ti bl. 7/300, Giurgiu 0799.914.705 8-20 8-16 inchis ORADEA COMPLEX COMERCIAL Hypermarket Auchan, str. Ogorului nr. 171 0745.133.413 9-22
MAJORESCU

48
Calea Bor[ului nr. 6 Complex Comercial
ORADEA KAUFLAND BOR{ULUI 0745.058.226 8-22 8-20
BLU decembrie 2018
Kaufland
Farmacii în care se prepar` re]ete.
 Farmacia Adresa Telefon L- V S D
Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial
ORADEA CETATE 0737.477.190 8-21 9-20
Plaza Farmacia Adresa Telefon L- V S D
ORADEA COPOSU Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R1 0737.477.191 8-21 8-18 \nchis
Str. Drumul Careiului nr.1-3, centrul
ORADEA KAUFLAND NUF~RULUI Str. Nuf`rului nr. 110, complex Kaufland 2 0732.016.422 8-22 8-20 SATU MARE KAUFLAND 0745.156.659 8-22 8-20
comercial Kaufland
OR~{TIE KAUFLAND Str. Armatei, complex Kaufland 0745.032.412 8-21 8-18 SATU MARE LIBERT~}II P-]a Libert`]ii nr. 14 0726.301.346 8-21 9-19 \nchis
PA{CANI CUZA VOD~ Str. Cuza Vod` nr. 7, bl. D3 0232.723.135 730-21 8-20 închis SATU MARE KAUFLAND Drumul Careiului nr. 1-3, complex Kaufland 0728.188.305 8-22 8-20
PA{CANI {TEFAN CEL MARE Str. {tefan cel Mare nr. 6, bl. A6, parter 0720.022.881 730-21 8-20 închis SEBE{ KAUFLAND Str. Industriilor, F.N. 0726.301.264 8-21 8-18
PIATRA NEAM} NEPI B-dul Decebal nr. 79 0799.914.675 10-22 SEVERIN SHOPPING CENTER SRL B-dul. Mihai Viteazu nr. 78, Unitatea nr. M11 0745.030.300 10-22
PIATRA NEAM} SPITAL B-dul Traian, bl. S1, parter 0720.022.727 8-21 9-18 9-15 SF. GHEORGHE CENTRU Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29 0726.301.340 8-20 închis
PIATRA NEAM} KAUFLAND Str. Obor 2A, complex Kaufland 0728.188.317 830-21 9-19 SF. GHEORGHE KAUFLAND Str. Lunca Oltului nr. 8-12 0722.654.741 9-21 9-19
PIATRA NEAM} PIA}A MARE Str. Baltagului nr. 6 0726.301.408 7-20 8-17 8-14 Str. Nicolae Iorga nr. 20, bl. 34C, sc. A,
SF. GHEORGHE JANDARMERIE 0737.477.205 9-21 9-19
parter
PITE{TI CRINULUI Str. Crinului nr. 19 0745.042.198 8-22 8-17 8-15
SIBIU B~LCESCU Str. Nicolae B`lcescu nr. 33 0726.301.227 8-22 9-19
PITE{TI PIETONAL~ BISERICA Str. Victoriei nr. 13 0726.301.255 8-22 9-21 9-14 Complex Kaufland, com. {elimb`r, {oseaua
SF. GHEORGHE SIBIU KAUFLAND 0720.022.848 8-22 8-20
Sibiului 1
PITE{TI 2 SPITALUL JUDE}EAN Str. George {tef`nescu nr. 12 0726.301.254 8-21 8-18 8-13 Str. Alba Iulia nr. 40, incinta Complex
SIBIU KAUFLAND {TRAND 0737.477.252 8-22 8-20
Comercial Kaufland - Strand, Sibiu
PITE{TI 9 SPITALUL JUDE}EAN Aleea Spitalului, nr. 34, Pite[ti, jud. Arge[ 0737.477.192 730-2030 9-17
Auchan, com. {elimb`r, {os. Sibiului,
PITE{TI PIETONALA BIBLIOTECA SIBIU COMPLEX COMERCIAL 0745.159.192 9-22
Str. Victoriei nr. 87, bl. 2 0726.301.288 8-21 9-18 9-16 stand 7
JUDE}EAN~
SIBIU MIHAI VITEAZU Str. Mihai Viteazu, nr. 11, bl. 35, ap. 3, Sibiu 0738.747.706 8-22 9-19 9-17
Sat Geam`na, comuna Bradu, centrul
PITE{TI BRADU 0799.106.497 9-21
comercial Retail Parc Pite[ti – Auchan Com. {elimb`r, {os. Sibiului nr. 5, Unitatea
PITE{TI VIS-A-VIS PIA}A TRAIAN Str. Exerci]iu, bl. A7, parter 0720.022.836 8-22 9-21 9-14 SIBIU PROMENADA S1, Galeria Comercial` a Parcului Comercial 0737.477.256 9-22
Shopping City Sibiu – The Extension
PITE{TI KAUFLAND Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland 0728.188.319 830-22 9-20 Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex
SIGHET KAUFLAND 0745.174.269 8-22 8-20
Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, complex Kaufland
PITE{TI COMPLEX COMERCIAL 0745.161.634 9-21
comercial, stand 13 SIGHI{OARA KAUFLAND Str. Mihai Viteazul FN, complex Kaufland 0745.061.696 8-21 8-18
PITE{TI PRUNDU B-dul Petrochimi[tilor nr. 13, bl. B8, parter 0737.477.193 8-21 9-21 9-14 SIMERIA CENTRU Str. Pia]a Nou` nr. 18, parter, Simeria 8-21 8-18 9-14
PLAZA PIPERA COMPLEX LIDL Bucure[ti Nord nr. 14, Ilfov 0731.792.856 9-22 închis
VOLUNTARI SINAIA HOTEL RINA SINAIA B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter 0726.301.391 8-2130 9-21 9-21
PLOIE{TI B-DUL BUCURE{TI B-dul Bucure[ti nr. 33, bl. 12A 0737.477.196 7-2030 8-16 8-15 SLATINA CUZA Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter 0726.301.397 8-21 9-19 9-17
PLOIE{TI JUNIOR P-]a Unirii nr. 2 0726.301.291 8-22 9-21 Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex
SLATINA KAUFLAND 0720.022.616 8-21 8-18
PLOIE{TI HALE PIA}~ Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter 0726.301.290 8-19 8-15 \nchis Kaufland
SLATINA KAUFLAND STEAUA Str. Nicolae Iorga nr. 46, complex Kaufland 0737.477.207 8-21 8-18
Com. Blejoi, DN1, km 6, Ploie[ti Shopping
MAGAZIN L’OCCITANE PLOIE{TI 0799.308.576 10-22
City, Carrefour Ploie[ti, Unit. R22 SLATINA SPITAL-PARCARE Str. Cri[an nr. 1A 0745.061.720 8-20 8-19 9-16
PLOIE{TI NORD BALIF {os. Nordului nr. 1, complex Balif 0726.301.292 730-2030 730-18 730-16 SLATINA SPITAL Str. Cri[an nr. 2B 0737.477.206 8-21 9-18 9-15
PLOIE{TI WINMARKT OMNIA B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia 0726.301.392 9-21 Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier
SLATINA STEAUA 0737.477.208 8-21 8-18 închis
Steaua
Comuna Blejoi, DN1B, Km 6, nr. 915A,
PLOIE{TI SHOPPING CITY 0720.022.790 9-22 SLATINA POLICLINICA VECHE Str. E. Teodoroiu, bl. V20 0737.477.209 8-21 8-18 8-13
Ploie[ti Shopping City
PLOIE{TI PIA}A AURORA VEST Str. Soldat Erou Moldoveanu Marian nr. 5A 0728.188.304 8-20 8-18 8-16 SLOBOZIA {COALA GENERAL~ NR. 2 Str. Matei Basarab, bl. J1, parter 0725.347.960 730-21 8-20 8-13
PLOIE{TI KAUFLAND VEST {os. Vestului nr. 9, complex Kaufland 0720.022.820 730-22 8-20 SUCEAVA BUCOVINA Str. Ana Ip`tescu nr. 4A 0726.301.333 730-2030 8-18 9-14
PLOIE{TI CASA MODEI P-]a Unirii nr. 4 0720.022.882 8-21 8-20 9-15 B-dul Unirii nr. 27, parter Unitatea S28,
SUCEAVA 6 CARREFOUR Galeria Comercial` din Centrul Comercial 0737.477.250 9-21 9-20
PLOIE{TI NICHITA ST~NESCU P-]a Victoriei nr. 7, bl. A EST 0720.022.884 8-22 8-19 8-15 Shopping City Suceava
PLOIE{TI PIA}A NORD Str. Nordului nr. 1, complex Nord 0720.022.969 730-2030 8-17 8-14 B-dul George Enescu nr. 44, bl. T94,
SUCEAVA GEORGE ENESCU 0738.746.350 8-21 8-18 9-14
AP.1+activ, Suceava
PLOIE{TI VICTORY PLAZA MALL P-]a Victoriei nr. 1 0745.161.790 9-24 SUCEAVA KAUFLAND Str. Universit`]ii nr. 17A, complex Kaufland 0728.188.312 8-21 9-21 9-19
PLOIE{TI KAUFLAND NORD B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufland 0726.301.273 7-2230 8-20 SUCEAVA CENTRU Str. Nicolae B`lcescu nr. 2, parter 0720.022.886 7-20 9-18 9-15
PLOIE{TI PIA}A MALU RO{U Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31A 0745.989.908 8-22 8-19 9-15 Complex Comercial, comuna Scheia,
SUCEAVA COMPLEX COMERCIAL 0745.154.758 9-20
Str. Humorului nr. 86
PLOIE{TI REPUBLICII INTERSEC} IE B-dul Republicii nr. 197, bl. 5 C2, parter 0737.477.195 8-21 8-18 8-15
NORD SUCEAVA PIA}A MARE Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl. 6 0737.477.211 7-20 9-18 9-15
PLOIE{TI VERONICA MICLE – BIG Str. Veronica Micle nr. 1, bl. F 0737.477.194 7-20 9-18 9-15 TÂRGOVI{TE PIA}A 1 MAI B-dul Independen]ei, bl. 8, sc. B, parter 0726.301.332 8-21 8-15 8-14
PLOIE{TI HALE Str. Emile Zola nr. 4, bl. I 0737.477.198 730-2030 730-1530 730-1430 TÂRGOVI{TE MINISAT B-dul Independen]ei, bl. J3, parter 0720.022.887 8-21 8-15 8-14
PLOIE{TI KAUFLAND UZINA 1 MAI P-]a 1 Decembrie 1918 nr. 1A 0737.477.197 730-22 8-20 TÂRGOVI{TE KAUFLAND Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufland 0726.301.571 8-22 8-20
9-22 9-23 9-22 TÂRGOVI{TE POLICLINICA SPITALUL
PLOIE{TI AFI Str. Calomfirescu nr. 2 0720.022.883 Str. Iancu Jianu nr. 6 0737.477.212 8-18 \nchis
(L-J) (V-S) JUDE}EAN
PLOIE{TI 25 PROFI M~R~{E{TI B-dul M`r`[e[ti nr. 265 B 0745.161.961 8-22 8-20 8-16 SENSIBLU SPITALULUI JUDE}EAN Str. Tudor Vladimirescu nr. 50A 0799.914.697 8-21 8-16 închis
PREDEAL Str. Mihail S`ulescu nr. 111A 0738.745.606 9-21 9-17 TÂRGOVI{TE MICRO 6 B-dul Unirii, bl. 51, sc. D 0737.477.213 8-21 8-14 \nchis
PUCIOASA SPITALUL OR~{ENESC Str. Republicii nr. 108A, bl. A3, sc. AB, parter 0737.477.235 8-21 8-18 TÂRGU JIU KAUFLAND Str. Luncilor, complex Kaufland 0720.022.656 8-22 8-20

RÂMNICU VÂLCEA TRAIAN Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter 0726.301.350 8-21 9-19 9-17 TÂRGU JIU SPITAL 9 MAI Str. 23 August nr. 16 0737.477.215 8-20 8-14 \nchis
Str. Termocentralei nr. 10, Mall
Str. Barajului nr. 32-34, incinta complex TÂRGU JIU MALL 0726.301.308 10-22
RÂMNICU VÂLCEA KAUFLAND NORD 0799.106.427 8-22 8-20 Shopping City
Kaufland – Nord
TÂRGU MURE{ DACIA Str. Bra[ovului nr. 2 0726.301.370 8-21 8-18 8-14
RÂMNICU VÂLCEA KAUFLAND Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufland 0720.022.803 8-22 8-20
RÂMNICU VÂLCEA MIRCEA CEL TÂRGU MURE{ FORTUNA B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219 0726.301.369 8-22 9-19 închis
Str. General Magheru nr. 16A 0737.477.202 8-20 9-17 \nchis
B~TRÂN TÂRGU MURE{ GHEORGHE DOJA Str. Gheorghe Doja 185 0799.914.643 8-21 8-17 8-14
RÂMNICU S~RAT KAUFLAND Str. C. Brâncoveanu nr. 46 0745.174.216 830-21 830-19 TÂRGU MURE{ KAUFLAND GARA Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex Kaufland 0720.022.970 8-22 8-20
REGHIN KAUFLAND Str. G`rii nr. 23-25 0720.022.557 8-20 8-18 TÂRGU MURE{ MARINESCU Str. Gheorghe Marinescu nr. 8 0799.914.637 7 -19
30 30
închis
REGHIN PETRU MAIOR Str. Petru Maior nr. 40-41 0737.477.199 8-21 închis TÂRGU MURE{ MURE{ UNIC Str. 22 Decembrie 1989 nr. 15 0720.022.888 8-21 9-19 \nchis

TÂRGU MURE{ COMPLEX COMERCIAL Auchan,

RE{I}A COMPLEX VICTORIA B-dul Republicii nr. 13, complex Victoria 0799.914.657 8-21 9-17 Stand 3, B-dul 1 Decembrie 1918 0745.160.984 9-22
nr. 291 (DN13)
RE{I}A KAUFLAND B-dul Muncii nr. 21 0720.022.866 8-21 8-19 TÂRGU MURE{ DÂMBU B-dul 1848 nr. 71 0737.477.217 8-21 9-19 \nchis
RE{I}A INTIM B-dul Republicii nr. 2, complex Intim 0737.477.200 8-21 9-19 închis TÂRGU MURE{ KAUFLAND TUDOR Str. Livezeni nr. 6A, complex Kaufland 2 07374.77.219 8-22 8-20
RE{I}A ZADEI Str. Aleea Zadei, bl. D1 0737.477.201 8-17 \nchis TÂRGU MURE{ PROMENADA MALL Str. Gh. Doja nr. 243, Promenada Mall 0737.477.216 10-22
ROMAN ANTON PANN Str. Anton Pann nr.1 0738.749.410 8-21 8-17 8-14 TÂRGU SECUIESC KAUFLAND Str. Cernatului FN 0745.028.875 9-21 9-18
ROMAN CENTRU Str. Roman Mu[at nr. 27 0737.477.203 8-21 8-17 8-14
TÂRN~VENI REPUBLICII Str. Republicii nr. 54 0737.477.214 8-20 9-19 9-16
SATU MARE 7 CENTRUL COMERCIAL Str. Nicolae Golescu nr. 43, Centrul 0724.220.371 10-18 TECUCI PENNY Str. Gheorghe P`tra[cu nr. 20 0799.106.471 8-21 8-17 8-14
SHOPPING PLAZA Comercial Satu Mare Shopping Plaza
Hypermarket Auchan Galeria Arcade Satu TECUCI KAUFLAND Str. Gheorghe P`tra[cu nr. 64-66 0745.076.332 9-21 9-18

49
SATU MARE COMPLEX COMERCIAL Mare, Stand 21, Str. Careiului Nr. 77-79, 0745.156.659 9-21

BLU decembrie 2018

jud. Satu Mare
Farmacii în care se prepar` re]ete.
 Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D
TIMI{OARA CALEA MARTIRILOR Calea Martirilor nr. 62, Timi[oara 0732.671.043 8-22 9-20 9-17 TIMI{OARA PROFI STADION Aleea F.C. Ripensia nr. 29 0726.301.261 8-22 10-21 10-20
TIMI{OARA GHEORGHE LAZ~R Str. Gheorghe Lazar nr. 36, Timi[oara 0799.099.722 8-21 9-19 9-17 TIMI{OARA {AGULUI Str. Calea {agului nr. 72-78 0737.477.220 8-22 9-19 9-17
TIMI{OARA, LOUIS TURCANU P-]a Regina Maria nr. 2 733.508.102 8-22 9-19 \nchis TIMI{OARA TELEGRAFULUI Str. Telegrafului nr. 99, Timi[oara 0726.372.360 8-21 9-18 închis
TIMI{OARA VICTORIEI P-]a Victoriei nr. 7 0726.301.251 8-22 9-21 TULCEA CORNELIU GAVRILOV Str. Slt. Corneliu Gavrilov nr.152 0799.914.674 830-1630 închis
TIMI{OARA PIATRA CRAIULUI Piatra Craiului nr. 3 0726.301.250 8-21 9-19 \nchis TULCEA KAUFLAND Str. Barajului nr. 11, Complex Comercial 0726.301.362 9-21 9-19
Kaufland
TIMI{OARA IOSEFIN B-dul Regele Carol I nr. 24 0726.301.380 8-21 9-15 \nchis
TULCEA PIA}A NOU~ Str. P`cii nr. 90, Complex Agroindustrial
TIMI{OARA DAMBOVI}A B-dul Dâmbovi]a nr. 49 0726.301.379 8-22 9-20 9-19 0737.477.180 730-2030 8-17 8-14
„Pia]a Nou`”
TIMI{OARA SINAIA Str. Emanoil Gojdu nr. 2 0726.301.403   8-22 9-19 9-17 TULCEA PELICAN Str. Isaccei, bl. Pelican, parter 0720.022.681 8-21 8-17 8-14
TIMI{OARA ARADULUI Calea Aradului, nr. 33 0799.914.684 8-22 9-19 închis 830-13
TULCEA SPITAL Str. 1848, nr. 17A, bl. 9, sc. C, parter, ap. 2 0724.334.654 17-20 închis
TIMI{OARA ARADULUI Calea Aradului nr. 46 0720.022.555 8-22 9-21 9-19
TURDA KAUFLAND Calea Victoriei, complex Kaufland 0720.022.565 8-21 8-18
TIMI{OARA GARA B-dul Gen. Dragalina nr. 45 0720.022.556 8-21 9-19 \nchis
TURDA REPUBLICII Str. Republicii nr. 12 0725.679.028 8-21 8-20 \nchis
TIMI{OARA IULIUS MALL Str. Demetriade nr. 1 0720.022.765 10-22
TURNU M~GURELE PENNY Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E2 0737.477.221 9-17 8-16 \nchis
TIMI{OARA KAUFLAND GHE. LAZAR Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufland 1 0720.022.926 8-22 8-20
TURNU SEVERIN DECEBAL Str. Horia nr. 12, Complex Decebal 0726.301.320 8-21 9-17 9-16
TIMI{OARA SEVER BOCU Str. Calea Sever Bocu nr. 82 bl. 308 B 0755.120.212 8-22 9-19 9-17
TURNU SEVERIN KAUFLAND Calea Tg. Jiului nr. 44 0725.679.513 8-22 8-20 8-18
TIMI{OARA {AGULUI ARTA TEXTIL~ Str. Calea {agului nr. 30 0737.477.220 8-21 9-19 9-17
URZICENI CALEA BUCURE{TI Str. Calea Bucure[ti nr. 68 0737.477.178 730-21 8-18
TIMI{OARA NEPI Calea {agului 100, 104-106-108 0728.188.170 9-22
VASLUI CENTRU Str. {tefan cel Mare nr. 89, bl. 72 0726.301.303 730-2030 8-17 8-14
TIMI{OARA TORONTALULUI Str. Aleea Hotinului nr.2 0720.022.889 8-22 9-19 9-16
VASLUI KAUFLAND Str. Decebal, complex Kaufland 0745.042.238 9-21 9-18
Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex
TIMI{OARA KAUFLAND {AGULUI 0720.022.608 8-22 8-20 Str. Ferdinand nr. 38A (fost 38), Complex
Kaufland 2 VÂLCEA NEPI MALL 0737.477.202 8-22 9-22
Shopping City Rm. Vâlcea
TIMI{OARA KAUFLAND DUMBR~VI}A Str. Conac nr. 51, complex Kaufland din 0745.061.523 8-22 8-20 ZAL~U KAUFLAND Str. Sf. Vineri, centrul Kaufland 0720.022.856 8-21 8-19
Dumbr`vi]a
TIMI{OARA KAUFLAND FABRIC Str. Mihail Kog`lniceanu nr. 11-13-15 0728.188.469 8-22 8-20 ZAL~U SILVANIA Str. Iuliu Maniu nr. 25 0720.022.842 8-20 9-19 \nchis

Farmacii în care se prepar` re]ete.

INFO – În numărul următor

În ediţia din luna ianuarie BLU este o revistă
a revistei Blu poţi citi despre: realizată de Sensiblu

CE ESTE Manager Comunicare: Daniela Radu

IMPORTANT Coordonator Comunicare:
SĂ ȘTII DESPRE Iulia Nistoroiu
Concept grafic: U First
BOTOX? Advertising & Communication
Injecţiile Tipar: Infopress SRL
cu toxina
botulinică sunt LEGĂTURA DINTRE Fundaţia Sensiblu:
foarte populare SCOLIOZĂ ȘI POZIŢIA Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia,
în zilele noastre
și reușesc
COPILULUI ÎN BANCĂ jud. Ilfov. Tel.: 021/301.74.74.
Fax: 021/301.74.75.
să șteargă Scolioza are cauze genetice și
Centrul de consiliere CASA BLU:
ani buni de hormonale, până în prezent nu există
Aleea Negru Vodă nr. 4, bl. C3A,
pe chipurile studii care să confirme faptul că poziţia
sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3,
noastre. Dar, defectuoasă a copilului în bancă la
București. Tel./fax: 021/311.46.36.
înainte de a le încerca, noi îţi dăm școală ar fi legată de apariţia scoliozei.
câteva informaţii de folos ca să și totuși, ce putem face pentru a
Redistribuirea revistei,
știi exact la ce să te aștepţi. preveni apariţia ei?
reproducerea textelor sau imaginilor
din această revistă sunt posibile
numai cu acordul Sensiblu.
CUM SĂ PREVII BOLILE DE FICAT Pentru opinii sau sugestii
Știai că acestea sunt determinate de virusuri hepatice? De aceste virusuri ne sunaţi la telefonul gratuit Sensiblu:
putem apăra prin vaccinuri și prin adoptarea unui stil de viaţă sănătos. De 0800.080.234 sau trimiteţi un mesaj
asemenea, trebuie în permanenţă monitorizată sănătatea ficatului. pe adresa de e-mail:

50
contact@adpharma.com.
BLU decembrie 2018