Scoala de antrenori "Ioan Krust Ghermanescu"

Sistematizarea tehnica si tactica

Sistematizarea tehnicii jocului de fotbal

Tehnica jocului de fotbal se compune din:

1.Elemente tehnice – care sunt forme generale motrice cu şi fără minge specifice jocului de fotbal;

2.Procedee tehnice – reprezentate de modalităţile concrete de realizare a elementelor tehnice.

Sistematizarea tehnicii (după I. Motroc şi V. Cojocaru, 1991)

Tehnica jocului fara minge. Elemente Tehnice: -variante de alergare; -schimbari de directie; -caderi; -
ridicari de sol; -sarituri; -opriri; - rostogoliri; - intoarceri

Tehnica jocului cu minge

Elemente tehnice

1.Intrarea în posesia mingii

Procedee tehnice : a) Preluarea mingii Cu partea interioară a piciorului; - Cu partea exterioară a

piciorului;- Cu partea interioară a piciorului prin amortizare- Cu şiretul plin, prin amortizare; -Cu coapsa
prin amortizare; - Cu pieptul prin amortizare; - Cu capul prin amortizare; - Cu talpa din ricoşare; - Cu
ambele gambe din ricoşare; -Cu abdomenul.

b) Deposedarea de minge Prin atac din faţă; Prin atac din spate şi prin alunecare. Prin atac din lateral
şi prin alunecare.

2. Pastrarea mingii. Procedee tehnice:

Protejarea : -de pe loc, din miscare(in timpul conducerii)

Conducerea: cu interiorul piciorului; cu exteriorul piciorului; ci siretul plin; cu talpa; cu coapsa; cu capul.

Miscarea inselatoare: cu trunchiul din pozitie statica si din deplasare; cu piciorul din pozitie statica si din
deplasare; cu capul (cu privirea).

3. Transmiterea mingii. Procedee tehnice:

Lovirea mingii cu piciorul: - cu interiorul piciorlui (cu latul); - cu exteriorul piciorului; - cu siretul plin; -cu
siretul exterior; - cu siretul interior; - cu varful piciorlui (cu spitul); - cu calcaiul; - prin derivare cu siretul
exterior sau exteriorul piciorlui; - Prin deviere cu şiretul interior sau interiorul piciorului; - Cu genunchiul ;-
Aruncarea mingii cu piciorul ;- Lovirea mingii din drop (demi-volé); - Lovirea mingii din volé;Lovirea mingii
prin forfecare

Lovirea mingii cu capul: -De pe loc, cu un picior înainte; - De pe loc,cu picioarele pe aceeaşi linie; - Spre
lateral; - Spre înapoi; - Din săritură cu bătaie pe un picior; - Din săritură cu bătaie pe ambele picioare; -
Din alergare; - Din plonjon (de pe loc sau din alergare).

Aruncarea mingii de la margine: -de pe loc; - cu elan.

Scoala de antrenori "Ioan Krust Ghermanescu"

Sistematizarea tactica

Tactica
Atac Apărare

1.Intrarea în posesia mingii şi 1.Pierderea mingii şi lupta pentru

trecerea din apărare în atac recuperare

2.Pregătirea şi desfăşurarea 2.Replierea rapidă, organizarea apărării

Faze

atacului şi lupta pentru recuperare

3.Finalizarea atacului 3.Organizarea apărării imediate, lupta

pentru recuperare şi apărarea porţii

1.Contraatacul 1.Apărarea om la om

2.Atacul rapid 2.Apărarea în zonă

Forme

3.Atacul poziţional 3.Apărarea combinată

4.Atacul în circulaţie de minge şi

jucători

Colective Colective

1.Pasa 1.Schimbul de adversari

2.Schimbul de locuri 2.Marcajul dublu

(încrucişările)
3.Presingul
3.Un-doi-ul
Acţiuni

Individuale
Individuale
1.Demarcajul
1.Marcajul
2.Depăşirea individuală
2.Tatonarea
3.Deplasarea pe poziţie viitoare
3.Recuperarea mingii
4.Loviturile libere
Scoala de antrenori "Ioan Krust Ghermanescu"

1.Lovitura de începere

2.Loviturile libere – directe şi indirecte

Momente fixe

3.Cornerul

4.Aruncarea de la margine

5.Lovitura de pedeapsă

6.Mingea de arbitru
Sistem de joc
e oc

Variante pentru atac Variante pentru apărare