1

Chestionar

Deprinderi habituale care influențează postura corporală

Vârsta:
Sex:
Loc de muncă:
Activitate fizică prestată:
Afecțiuni:
Mail:
Telefon:

Citiți cu atenție întrebările de mai jos, și subliniați răspunsul care considerați că este
adevărat:

1. Cum aţi descrie durerea cu care v-aţi confruntat în ultimul timp?

 Inexistentă

 Uşoară

 Moderată

 Severă

2. Aveţi dureri de spate și în repaus?

 Zilnic

 Des

 Uneori

 Niciodată

3. Vă limitează condiția spatelui dumneavoastă posibilitatea de a realiza unele

activități casnice sau activități la locul de muncă?

 Niciodată

 Uneori

 Des

 Zilnic

www.sportnici.ro
 2

4. Vă afectează condiţia spatelui posibilitatea de a ieşi cu prietenii/ familia?

 Niciodata

 Uneori

 Des

 Zilnic

5. Aveți cunoștințe, care se referă la pozițiile posturale în timpul realizărilor

activităților la locul de muncă/casnice?
 Da

 Nu

6. Zilnic câte ore petreceți în fața calculatorului?

 Între 0-1 oră

 Între 1-3 ore

 Între 3-5 ore

 Între 5-10 ore

7. Mergeți la lucru pe jos, în cazul în care locul dumneavoastră de mucă este în

aceași localitate cu domiciliul dumneavoastră?
 Da

 Nu

 Nu este în aceeați localitate, trebuie să mă duc cu mașina/alt mijloc de transport

8. Mergeți la lucru cu bicicleta, în cazul în care locul dumneavoastră de mucă este

în aceași localitate cu domiciliul dumneavoastră?
 Da

 Nu

 Nu este în aceeați localitate, trebuie să mă duc cu mașina/alt mijloc de transport

www.sportnici.ro
 3

9. Aveți un program stabilit de exerciții fizice?

 Da

 Nu

10.Cât de des faceți activități fizice?

 Niciodată

 Uneori

 Săptămânal

 Zilnic

11. Cât de des faceți activități fizice în aer liber?

 Niciodată

 Uneori

 Săpămânal

 Zilnic

12. În cazul în care aveți un program de exerciții fizice și le executați, sunteţi

mulţumit cu rezultatele?

 Foarte mulţumit

 Mulţumit

 Nemulţumit

 Nu fac exerciții fizice

www.sportnici.ro