Profesor: Fertu Aurora

Clasa: a VIII – a
Disciplina: Consiliere si orientare
Tema: Pregatirea pentru examene si managementul stresului
Modulul: Managementul informatiilor si al invatarii
Competente specifice: 3.1
Obiective operationale:
- Sa explice rolul motivatiei in invatare
- Sa descrie modalitati de control al atitudinii fata de invatare
- Sa analizeze relatia dintre memorare si prelucrarea eficienta a informatiilor
- Sa defineasca stresul si sa identifice sursele de stres
- Sa identifice cauzele stresului la examen
- Sa aplice metode de adaptare la stres
Durata: 2 h
Strategii didactice:
Metode: conversatia, problematizarea, studiul de caz
Materiale didactice: chestionare, fise de lucru
Forme de organizare: individuala
SCENARIU

1. Moment organizatoric:
- Asigurarea ordinii si disciplinei in clasa,
- Verificarea prezentei elevilor si notarea absentelor inregistrate de elevi in
cursul saptamanii,
- Identificarea evenimentelor petrecute recent in viata clasei sii analiza lor
operative. Daca se impune stabilirea de masuri pentru desfasurarea eficienta a
activitatilor instructive – educative in clasa,
- Precizarea unor eventuale comunicari, anunturi care privesc viata si activitatea
scolara si extrascolara a colectivului de elevi ai clasei.
2. Anuntarea temei si a obiectivelor propuse: pregatirea pentru examene si
managementul stresului.
Notarea pe tabla a titlului temei propuse si a obiectivelor vizate.
3. Captarea atentiei:
Pentru fiecare dintre voi este necesara stabilirea unui scop, al unui ideal in viata,
identificarea criteriilor care stau la baza alegerii lui precum si efortul necesar pentru a
parcurge distanta din stadiul actual pana la atigerea telului propus. Examenele reprezinta
momentele cele mai importante. Sa incercam sa analizam felul cum va pregatiti pentru
aceste momente, din punct de vedere al cunostintelor acumulate si din punct de vedere
emotional.
4. Sarcinile de lucru.
Elevii primesc cate un chestionar pe care il analizeaza si completeaza individual. Se
atrage atentia elevilor asupra importantei sinceritatii in alegerea raspunsurilor in vederea
evaluarii corecte a situatiei (1 h – prima ora)
5. Evaluarea rezultatelor activitatii (1 h – ora a doua)
Exersarea directionata: elevii vor allege si argumenta raspunsurile date. Se va analiza
situatia elevilor care nu dau randament scolar si au deficiente in programul de pregatire.
Se ofera indicatii pentru modificarea programului de lucru si pentru managementul
stresului.
 CHESTIONAR

1. Motivatia in invatare este motivata de:

a) rezultatele pe care le doresti la examene;
b) scopurile/aspiratiile tale;
c) activitatea pe care trebuie sa o incepi.
2. Modalitati de control al atitudinii fata de invatare:
a) rezultatele scolare;
b) opiniile profesorilor;
c) opiniile parintilor.
3. In pregatirea pentru examene te bazezi pe:
a) memorarea mecanica a notiunilor;
b) invatare logica;
c) memorarea si prelucrarea eficienta a informatiilor.
4. Pentru a deveni eficient in cautarea si utilizarea informatiilor trebuie sa posezi
urmatoarele abilitati:
a) sa fii capabili sa decizi ce informatie iti este necesara pentru a gasi
raspunsurile la intrebarile pe care le ai;
b) sa decizi care informatie iti este mai utila: din carte, de pe internet sau de pe
un CD-ROM;
c) sa reformulezi sintetic ideile dintr-un text, folosind propriile cuvinte si sa-ti
sustii cu argumente un anumit punct de vedere.
5. Problema motivationala este scazuta la nivel de:
a) Declansare a activitatii;
b) Directionare a activitatii;
c) Mentinere a activitatii.
6. Care din urmatoarele componente cu rol motivational joaca un rol important
in activitatea ta:
I. La nivel de declansare a activitatii:
a) activitatea pe care trebuie sa o incep nu corespunde intereselor mele;
 b) traiesc emotii negative cand ma gandesc la activitate;
c) mediul de lucru nu ma stimuleaza sa incep activitatea.
II. La nivel de directionare a activitatii:
a) nu am convingerea ca am abilitati necesare pentru luarea deciziilor care sa
duca la realizarea activitatii si la succesul ei;
b) traiesc emotii negative cand trebuie sa iau decizii in ce priveste realizarea
activitatii;
c) mediul de lucru nu ma ajuta sa imi organizez activitatea.
III. La nivel de mentinere a activitatii:
a) am tendinta sa abandonez activitatea la cea mai mica dificultate aparuta;
b) traiesc emotii negative cand trebuie sa ma concentrez pentru a realiza
activitatea;
c) mediul de lucru nu ma mobilizeaza pentru a continua activitatea.
7. Care din urmatoarele stiluri de invatare il practici:
I. Stilul vizual:
a) cauti imagini relevante pentru informatiile pe care trebuie sa le retii;
b) subliniezi, cu diferite culori, datele si ideile importante, ideile esentiale pe care
trebuie sa le retii;
c) scrii informatii esentiale pe cartonase pe care le pui in locuri vizibile (oglinda,
frigider, dulap)
II. Stilul auditiv:
a) citesti cu voce tare materialul de invatat;
b) rogi pe cineva sa-ti puna intrebari/adresezi intrebari celorlalti despre materialul
pe care l-ai invatat;
c) asculti muzica/ elimini zgomotele ce ti-ar distrage atentia in timp ce inveti.
III. Stilul chinestezic:
a) scrii cuvintele sau regulile ce trebuie invatate cu degetul in aer;
b) te plimbi prin camera, bati ritmul cu degetele sau picioarele in timp ce inveti;
c) te misti in jurul unor obiecte in mod regulat sau iti reorganizezi locul de munca.
8. Promovarea atitudinilor si comportamentelor care previn dezvoltarea
afectivitatii negative presupune:
a) analizarea relatiei convingeri-emotii-comportamente;
b) identificarea factorilor care duc la formarea emotiilor positive si a celor
negative, neplacute;
c) cunoasterea etapelor pregatirii pentru examen, modalitatilor eficiente de
pregatire si proiectarea unui program pentru pregatirea unui examen.