Pozitia fundamentala stând

Poziţii derivate:
1. Pe ambele picioare– depărtat – frontal

2. Fandat– înainte (1)

3.Fandat – lateral (2)
4.Fandat - înapoi (3)

5. Pe un picior- cu celălalt picior întins sprijinit lateral(8)

6. Pe un picior- cu celălalt picior întins sprijinit înainte (9)
7. Pe un picior- cu celălalt picior întins sprijinit înapoi (10)

8.Pe ambele picioare fandat – înainte (1)

9.Pe ambele picioare fandat lateral (2)
10.Pe ambele picioare fandat înapoi (3)