Complex de dezvoltare armonioasa

1. Rotirea capului in sensul acelor de ceasornic si invers.

2. Rotiri de umeri,fata-spate si alternativ.
3. Rotirea bratelor,fata-spate si alternative.
4. Forfecari: stai pe spate, sprijina-te pe antebrate si ridica picioarele.
5. Indoiri de trunchi, fata-spate.
6. Rotiri de bazin.
7. Cumpana si fandari.
8. 10 sarituri cu genunchii la piept.