SĂNĂTATEA MINTALĂ

ESTE PRIORITATE

Sănătatea mintală
reprezintă starea noastră
de bine emoțională,
psihică și socială.

Recomandări în scopul păstrării sănătății

mintale:
• Valorizați-vă;
• Aveți încredere în forțele proprii;
• Găsiți-vă punctele forte
• Acceptați-vă laturile slabe,
• Fiți mai flexibili și mai toleranți;
• Găsiți convingerile potrivite în situații
• Rezolvați problemele pe măsura apariției lor;
• Gestionați stresul;
• Controlați-vă emoțiile;
• Bucurați-vă, zâmbiți mai mult, relaxați-vă;
• Iertați-vă;

SĂNĂTATEA
• Stabiliți-vă obiective realiste;
• Aveți grijă de corpul dumneavoastră;
• Evitați alcoolul și alte droguri;

MINTALĂ
10 octombrie 2022
 SEMNE DE AVERTIZARE:
Crezi că nu mai ai niciun rost și trăiești
sentimente puternice de vinovăție STATISTICA
FAUGET STORE
Te simți fără speranță,
Ești indiferent

Plângi mult, fară motiv TULBURĂRILE MINTALE AFECTEAZĂ FIECARE

Incepi să te izolezi față de ceilalți AL PATRULEA CETĂȚEAN ȘI POT DUCE LA
Simți o stare de confuzie, uiți des, te simți SINUCIDERE
ca și când ești la limită CELE MAI FRECVENTE FORME DE BOLI
MINTALE ÎN UE SUNT TULBURĂRILE DE
Ai puțină energie ANXIETATE ȘI DEPRESIA
Reiei continuu în minte gânduri și amintiri, 27% DINTRE ADULȚII EUROPENI
pe care nu le poți controla EXPERIMENTEAZĂ CEL PUȚIN O FORMĂ DE

AFECTARE A SĂNĂTĂȚII MINTALE PE
PARCURSUL UNUI AN

Simți îngrijorare, panică sau frică foarte PRINCIPALELE TULBURĂRI MINTALE

puternică
Ești irascibil, te enervezi ușor, țipi, - ANXIETATEA
Treci brusc de la o dispoziție la alta, FOBII
Auzi voci sau vezi imagini pe care ceilalți STRES
nu le percep DEPRESIE
Crezi că ceilalți conspiră împotriva ta TULBURAREA BIPOLARĂ
Te simți incapabil să faci față problemelor BULIMIA NERVOASĂ
și activităților zilnice ANOREXIA NERVOASĂ
Au apărut schimbări importante în
obiceiurile legate de alimentație și somn