Ciresele 

nu sunt doar fructe gustoase, dar si sănătoase, reprezentand o sursa foarte

importantă pentru bunăstarea organismului tău. În cea mai mare parte, ciresele au un rol
foarte important în detoxifierea organismului, avand în același timp și o puternica actiune
depurativa. Aceste beneficii le recomanda celor care suferă de reumatism, de constipatie si
de guta, însă sunt foarte utile și pentru cei care suferă de litiaza biliara sau renală.

Castravetele este una dintre legumele cu conținut foarte scăzut de calorii, conținând
numai 15 calorii la 100 g. Acesta nu contine grasimi saturate sau colesterol. Coajă de
castravete este o sursa buna de fibre, care ajuta la reducerea constipatiei si oferă o anumită
protecție împotriva cancerului de colon prin eliminarea compușilor toxici din intestin.

Ca si alte fructe de padure, murele contin numeroase substante nutritive, cum ar fi

vitamine, minerale, antioxidanti si fibre alimentare, care sunt esentiale pentru o sanatate
optima.