https://retetenaturiste.

net/ce-se-va-intampla-cu-corpul-tau-daca-mananci-usturoi-in-fiecare-zi/

Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă vei

mânca usturoi în fiecare zi?

Părinții noștri, în special bunicii, în copilărie ne-au făcut să mâncăm usturoi, astfel
încât să nu ne îmbolnăvim, să creștem puternici și sănătoși. Și au avut dreptate.

Usturoiul este un produs uimitor în compoziția sa, care conține proteine,

carbohidrați și mai mult de 400 de elemente biologic active, printre care
vitaminele, mineralele și acizii organici, care asigură funcționarea completă și bine
coordonată a întregului organism.

Pot consuma usturoi în fiecare zi? În ce cantitate? Și ce va duce la asta? La toate

aceste întrebări vom răspunde în continuare.

Usturoiul este un antibiotic natural

Usturoiul conține o substanță allicină eliberată atunci când este zdrobit sau tăiat,
usturoiul este recomandat să fie consumat brut.

Alicina luptă împotriva bacteriilor gram-pozitive și gram-negative, are un efect

antiseptic ridicat, previne formarea și răspândirea în continuare a bacteriilor

Un avantaj incontestabil al usturoiului față de antibioticele artificiale este că ucide

bacteriile extrem de dăunătoare, în timp ce medicamentele de farmacie «mănâncă
în calea lor» atât microorganisme dăunătoare, cât și benefice, perturbând astfel
microflora și provocând disbioză intestinală.

Folosind usturoi zilnic, vă va proteja în plus corpul de Pilori helicobacter,

Salmonella, streptococ și stafilococ, precum și agenți patogeni, cum ar fi
tuberculoza, dizenterie, candidoza si herpes.

Usturoi pentru inimă și vase

Tot același alicin «îngrijește» cu atenție sistemul cardiovascular.

Astfel, utilizarea zilnică a unui cățel de usturoi ajută la întărirea vaselor de sânge,
la îmbunătățirea circulației sângelui și la reducerea concentrației de colesterol
dăunător cu 10%. În consecință, riscul de tromboză, accidente vasculare cerebrale
și infarct miocardic scade.
În plus, usturoiul scade tensiunea arterială, în timp ce indicatorii de presiune
persistenți pot fi obținuți după 12 săptămâni de utilizare zilnică a acestui produs.

Usturoi în diabet zaharat

O atenție deosebită merită utilizarea zilnică a usturoiului în diabetul zaharat (în

special tipul 2).

Faptul este că această legumă reduce concentrația de zahăr din sânge cu

aproximativ 25% și încetinește procesul de divizare a insulinei direct în ficat.

În plus, afectând pozitiv vasele și arterele, usturoiul protejează inima pacienților

cu diabet zaharat de cardiomiopatie și ateroscleroză.

Usturoi pentru imunitate

Usturoiul este considerat pe bună dreptate unul dintre cele mai bune remedii
naturale pentru tratament, precum și prevenirea bolilor virale.

Potrivit cercetărilor efectuate, consumul zilnic de usturoi reduce incidența

răcelilor cu mai mult de 60%. În plus, cei care nu se tem de mirosul de usturoi,
durata medie a răcelii scade cu aproximativ 70%.

Efectul antiviral al usturoiului se datorează conținutului ridicat de compuși de sulf

care întăresc imunitatea și neutralizează radicalii liberi și toxinele care dăunează
celulelor corpului.

Usturoi de cancer

Sulful, sulfura de dialil, cisteina Salil și seleniul conținute în usturoi nu numai că

elimină radicalii liberi din organism, ci și distrug celulele canceroase.

Studiile au arătat că utilizarea constantă a usturoiului cu 20% reduce probabilitatea

apariției cancerului (în special a cancerului de stomac, colon, ficat și glande
mamare).

Nu este un motiv bun să includeți usturoi în dietă zilnic?

Usturoi din paraziți

Într-o perioadă în care nu a existat o astfel de selecție uriașă de medicamente

antihelmintice, viermi, giardia, fraier hepatic și alți paraziți au scăpat cu usturoi.

Și toate datorită fitoncidelor care afectează în mod dezastruos flora patogenă în

general și paraziți în special.

Usturoi pentru digestie

Usturoiul este util pentru tractul gastro-intestinal, deoarece:

stimulează producția de suc gastric, contribuind astfel la o mai bună absorbție a

fierului;
îmbunătățește procesele digestive;
normalizează activitatea pancreasului;
elimină procesele de putrefacție în intestin;
crește apetitul.
Cu toate acestea, amintiți-vă că, cu gastrită, ulcer gastric și ulcer duodenal,
pancreatită și leziuni ale pancreasului (în special în timpul exacerbării), utilizarea
usturoiului poate provoca o deteriorare a sănătății.

Usturoi pentru articulații

Beneficiile usturoiului pentru articulații sunt incontestabile, deoarece:

împiedică depunerea sărurilor, care cauzează adesea dureri articulare;

protejează distrugerea și restabilește cartilajul și țesutul articular;
reduce pierderea osoasă,
previne dezvoltarea osteoartritei.

Prin urmare, dacă doriți să uitați (sau cel puțin mai puțin să vă amintiți) despre
problemele legate de sistemul osos, nu uitați de o legumă utilă, cum ar fi usturoiul.

Usturoi pentru piele

Antioxidanții, flavonoidele, vitaminele B și acizii, care sunt bogați în usturoi,

regenerează pielea, o fac elastică și împiedică formarea acneei și a ridurilor
premature.

În același timp, pentru a menține sănătatea epidermei, nu este necesar să folosiți

măști cu usturoi. Este suficient să mănânci 1 până la 2 cuișoare ale acestui produs
în fiecare zi.

Usturoi pentru pierderea in greutate

Vorbind de usturoi, este imposibil să ocolești subiectul pierderii în greutate.

Nutritionistii, precum și cei care aderă la principiile alimentare de sănătate sau pur
și simplu doresc să scape de kilogramele în plus, vorbesc despre faptul că consumul
zilnic de usturoi nu doar promovează mai intens resetarea greutate, și vă ajută să
păstrați de rezultatele obținute.

Și acest lucru este destul de natural, având în vedere faptele de mai jos:

Un cățel de usturoi conține doar 3 până la 4 calorii.

Usturoiul este un produs alimentar al cărui indice glicemic este egal cu 30.
Usturoiul descompune și arde grăsimile subcutanate.
Usturoiul activează metabolismul și îmbunătățește digestia.
Usturoiul ajută la eliminarea excesului de lichid din organism.
Cât de mult usturoi pot fi consumate pe zi?

Într – o zi, fără a afecta sănătatea, puteți mânca 2 – 5 g de usturoi brut (adică 1-3
cuișoare).

Depășirea acestei norme poate duce la următoarele consecințe:

creșterea gazului,
diaree,
greață,
dureri de cap,
crampe stomacale,
creșterea temperaturii corpului.
Consumul a peste 8 cuișoare de usturoi brut pe zi poate provoca sângerări interne!

Și câteva recomandări utile:

Nu utilizați usturoi pe stomacul gol, deoarece irită pereții mucoși ai stomacului,

care, cu utilizarea zilnică, poate provoca dezvoltarea ulcerului gastric.
Nu consumați usturoi peste noapte, deoarece are un efect diuretic pronunțat.
În plus, usturoiul stimulează sistemul nervos, astfel încât pot exista probleme cu
adormirea.
Contează! Dacă aveți o istorie de boli ale ficatului, rinichilor, stomacului și
intestinelor, hemoroizi, hipertiroidism, sângerări frecvente sau epilepsie, atunci
utilizarea usturoiului în formă brută va trebui abandonată!

Cum să scapi de mirosul de usturoi?

Mulți refuză să mănânce usturoi din cauza mirosului său specific, care este extrem
de dificil de scăpat.

Câteva sfaturi pentru a ajuta la neutralizarea (sau reducerea semnificativă)

mirosului de usturoi din gură.

Sfat 1. Fructe

Neutralizarea mirosului compușilor de sulf va ajuta fructele cu elemente oxidante:

struguri, mere, caise, prune, pere, piersici, cireșe, prune.

Sfat 2. Verde

Elimină perfect mirosul de usturoi frunze de dafin, patrunjel, spanac, precum și

busuioc și mărar.

Sfat 3. Fructe tari

După consumarea usturoiului, mestecați câteva boabe de cafea. Ajuta în această

situație și nuci (în special greacă și nucșoară).
Sfat 4. Băuturi

Puteți scăpa de mirosul neplăcut de usturoi dacă beți un pahar de lapte.

Ceaiul verde este un alt mod de a vă reîmprospăta respirația, dar rețineți că ceaiul
ar trebui să fie fierbinte.

Sucurile de afine, lămâie și grapefruit vor reduce, de asemenea, mirosul de

usturoi.

În cele din urmă, nu uitați de periajul dinților, utilizarea clătitorilor și a

irigatoarelor pentru cavitatea bucală! La urma urmei, dragostea ta pentru usturoi
nu ar trebui să aducă disconfort oamenilor care te înconjoară!

Postat : retetenaturiste.net
Nu uitați să vă abonați la pagina noastră facebook pentru a fi notificat cu articole
noi : https://www.facebook.com/retetenaturiste.net/