Pacea mintala

Mulți pot descrie pacea mintală ca o stare de usuranță mentală și emoțională, fără griji, frici sau stres,
mintea este liberă de orice probleme și este într-o mentalitate pozitivă. Atingerea liniștii sufletești
poate fi imposibilă pentru mulți din cauza cantității de stres și a factorilor negativi care joacă un rol în
îndepărtarea minții de la pace. Dar aceasta poate sa fie realizată în multe feluri, prin urmare, liniștea
mintală a unui individ poate fi total diferită de pacea altei persoane. De cele mai multe ori, liniștea
sufletească este subminată din cauza lipsei de impuls, a fericirii sau a supraîncărcării de stres care
poate distrage atenția cuiva, dar este important să-i acordăm prioritate datorită impactului pe care îl
are asupra fericirii și succesului pe termen lung a cuiva.
Un factor major care joacă un rol în liniștea sufletească este stresul, iar stresul poate apărea sub mai
multe forme, așa că este important să se determine ce anume aduce un stres individual. Există două
ramuri principale de stres și anume stresul fizic sau mental, iar acestea se pot ramifica în alte tipuri de
stres, fie că este vorba de stres social, stres de relație, stres de muncă, stres financiar și multe altele.
Practicile de reducere a stresului sunt foarte importante pentru a obține pace mintală și există multe
moduri prin care cineva poate reduce stresul. Acceptarea a cine sunteți și a poziției în care vă aflați
este o modalitate excelentă de a stabili o bază pentru a începe calea de a te calma. De exemplu, s-a
dovedit că exercițiile fizice reduc stresul din mintea umană, deși ele pot aduce o altă formă de stres,
cel fizic, care eliberează principalul hormon al stresului. Frica este un sentiment de anxietate și poate
fi cauzată din motive exterioare și interioare. Înafară de asta, mintea umană își dorește în mod natural
un mediu sigur și comfortabil, așa că separarea de tine și plasarea într-un mediu cu mai multă
pozitivitate, iubire, fericire și mai puțină toxicitate poate reduce cantitatea de stres pe o persoană. Din
acest motiv, este importat să îți prioritizezi propriile nevoi cât și propria fericire, o balanță între muncă
si viața ta personală. Mulți oameni din întreaga lume se pot întreba: „Cum pot obține liniștea
sufletească cu stresul pe care îl am?”. Fiecare om are stres. Copii, adolescenții și adulții au diferite
tipuri de probleme, însă niciuna dintre ele nu este mai puțin valoroasă decât celelalte.
De exemplu, eu sunt o adoleșcentă de 16 ani, iar eu am ce lumea ar putea considera ,,Anxietate
Cronica”. Nu exista o zi de pe pămant în care nu m-am simțit înfricoșată și copleşită de propriile
gânduri. Mă gândesc la tot ce ar putea merge prost înainte să se întâmple, și din cauza, îmi distrug
propria sănătate mintală. Școala este foarte copleșitoare din perspectiva cuiva cu adhd și un exemplu
recent ar putea fi ceva atât de mic și prostesc ca obținerea unei note mici la matematică. De când am
făcut rău la primul test, m-am complet demoralizat și mă chinui să rămân pozitiv, iar îmi afectează
peformanța. Ar putea părea absurd pentru toți ceilalți. „De ce ți-ai face atâtea griji? Este doar o notă,
nu te definește și poți oricând să ți-o repari” sau ,,Dacă iți faci atât de mult rau singură, de ce nu te
oprești?”. Ei bine, pur și simplu nu este atât de ușor. Acest lucru cauzează un effect de domino, odată
ce prima bucată cade, urmează în scurt timp și celelalte . Așa am fost întotdeauna, dar s-a înrăutățit în
ultimul timp, și nu prea știu ce să fac pentru a-mi obține pacea mintală. Mă simt foarte pierdută în
ultima vreme și mi-e teamă să mă trezesc aproape în fiecare zi deoarece mă simt ca un potențial
irosit, complet fără speranțe. Îmi este mult mai ușor să trag concluzii impulsive și să mă judec pe mine
însămi decât să încerc să mă apăr. Am un drum lung de parcurs în călătoria mea de a găsi pacea
mintală.
În viața noastră, întâlnim multe tipuri diferite de stres și confuzie care pot crea întrebări care s-ar
putea să nu fie rezolvate niciodată, dar care fac parte din viață. Stresul este esențial pentru viață și
acesta este ceea ce ne face oameni, iar unii chiar ar putea spune că pacea nu ar exista fără stres.
Înțelegerea minții este foarte importantă pentru înțelegerea lumii. Acest lucru aduce mai multă pace,
pozitivitate, dragoste și mai puțin stres, frică și anxietate în mintea oamenlor. Prioritizarea liniștii tale
mentale este un factor cheie pentru a trăi o viață mai fericită. Este în regulă să fii stresat și să te simți
pierdut uneori, nu trebuie să te grăbești să te simți mai bine instantaneu. Trebuie să ai rabdare cu
tine, și cel mai important să te ierți pentru greșelile tale.