Gonatroză

Nume: Farcas

Prenume: Aurelia

Obiective

Mentinerea si cresterea mobilitatii

-mentinerea si cresterea fortei musculare

-mentinerea elasticitatii tesuturilor moi

-Combaterea inflamatiei si a durerii

-Cresterea stabilitatii

-Ameliorarea coordonarii si a echilibrului

1.obiectiv- combaterea durerii și refacerea mobilității articulației

A-
P.I.- Pacientul la marginea patului cu picioarele atârnate
T1- Extensia gambei pe coapsă (comanda- întinde picioarele),
T2- Menținere (comanda- menține piciorele drepte),
T3- Flexia gambei pe coapsă (coboară picioarele)

T-
T1- Contracție concentrică (cvadriceps)
T2- Contracție izometrică
T3- Contracție excentrică

E- comanda verbala
3 serii a câte 10 repetări fiecare, 2 minute pauză

2.obiectiv- tonifierea mușchilor membrului inferior

A-
P.I. Pacientul în așezat cu picioarele întinse, așază o minge mica sub articulația genunchiului
și un săculeț cu nisip de 1,5kg pe treimea distală a gambei.
T1- extensia gambei pe coapsă (comanda- ridică piciorul)
T2- menținere (comanda- menține piciorul ridicat)
T3- flexia gambei pe coapsă (comanda- coboară piciorul)

T-
T1- Contracție concentrică (cvadriceps)
T2- Contracție izometrică
T3- Contracție excentrică
3 serii a câte 6 repetări pentru fiecare picior (alternativ), 2 minute pauză

E-
- Comanda verbală, mingea, săculețul

3. obiectiv- refacerea stabilității si refacerea mobilității articulare

A-
P.I. pacient în ortostatism cu umerii flexați la 90 grade
T1- pacientul flexează genunchii în genoflexiune (comanda- realizează o genoflexiune)
T2- menținere în genoflexiune 1sec în care trebuie să păstrăm spatele și capul drept
(comanda- menține)
T3- pacientul extinde genunchii și revine în P.I.

T-
T1- Contracție excentrică
T2- Contracție izometrică
T3- Contracție concentrică
Exercițiul se realizează în 3 serii a câte 10 repetări fiecare, 2 minute pauză

E- comanda verbală, dozaj

4. obiectiv- combaterea durerii și refacerea mobilității articulației

A-
P.I. Pacient în decubit dorsal cu genunchii flectați și tălpile așezate pe o minge de gimnastică
T1- Extensia gambei pe coapsă (comanda- întinde picioarele),
T2- Relaxare (comanda- relaxează picioarele),
T3- Flexia gambei pe coapsă (îndoaie picioarele).

T-
T1- Contracție concentrică T2- Relaxare
T3- Contracție excentrică
3 serii a câte 10 repetări fiecare, 2 minute pauză

E-
Comanda verbală, mingea de gimnastică, dozaj

5. obiectiv- tonifierea mușchilor membrului inferior

A-
P.I. Pacient în decubit ventral cu un săculeț cu nisip aplicat pe treimea distală a gambei
T1- flexia gambei pe coapsă până la 90 grade (comanda- îndoaie genunchiul)
T2- menținere (comanda- menține)
T3- Extensia gambei pe coapsă (comanda- întinde genunchiul)
T-
T1- Contracție concentrică
T2- Contracție izometrică
T3- Contracție excentrică
3 serii a câte 6 repetări pentru fiecare picior (alternativ), 2 minute pauză

E-
Comanda verbală, săculețul cu nisip

6. A-
PI: decubit dorsal sprijinit pe coate membrele inferioare intinse, sub articulatia genunchiului
afectat este pus un rulou din burete
TI: flexia dorsalã a labei piciorului (cu articulatia afectatã);
T2: impingerea genunchiului in ruloul de burete;
T3: mentinere 5 secunde;
T4: revenire

T-
T1-CC
T2-CE
T3-CI
T4-CC
3 SERII A CATE 10 REPETARI

E-
comanda verbala, dozaj