Kinetoterapia in deviatiile coloanei vertebrala la copil: scolioza in S

Redobandirea echilibrului coloanei vertebrale (scolioza de tip S)

Exercitiul numarul 1

P.I.:Ortostatism
DE:Cu bratele pe langa corp , se ridica bratele pe inspiratie si se coboara pe expiratie.
A:Se urmareste corectarea posturii deficitare si tonifierea musculaturii paravertebrale.
D:3 serii/10 repetari

Exercitiul numarul 2

P.I.:Ortostatism
DE:Cu bastonul tinut la nivelul umerilor, se face flexia trunchi inainte cu spatele drept.
A:Se urmareste corectarea posturii deficitare pe toata durata recuperarii si tonifierea musculaturii
paravertebrale.
D:2 serii/ 10 repetari

Exercitiul numarul 3

P.I.:Ortostatism
DE:Cu picioarele departate, mainile impreunate deasupra capului si se face flexia trunchiului spre
dreapta si apoi spre stanga, miscarile nu trebuie sa fie rapide.
A:Se urmareste corectarea posturii deficitare pe toata durata recuperarii si tonifierea musculaturii
paravertebrale.Miscarea nefiind rapida urmareste contractia muschilor laterali ai trunchiului in regim
de scurtare respectiv alungire de parte opusa.
D:2 serii/ 10 repetari

Exercitiul numarul 4

P.I.:Pe genunchi
DE:Cu un baston tinut la spate cu mana stanga apucat de partea de sus si cu cealalta apucat din
partea de jos si din pozitie pe genunchi se duce membrului inferior drept in pozitia cavalerului(flexia
coapsei pe bazin la 90⁰) cu piciorul pe sol, apoi revenire, si celalalt membru inferior executa aceeasi
miscare, dar pozitia mainilor pe baston se schimba(mana dreapta apuca sus si mama stanga apuca jos
bastonul).
A:Se urmareste corectarea posturii deficitare pe toata durata recuperarii si tonifierea musculaturii
paravertebrale.
D:2 serii/10 repetari

Exercitiul numarul 5

P.I.:Atarnat
DE:Cu mainile prinse de ultima treapta a spalierului, cu spatele la spalier.
A:Se urmareste corectarea posturii deficitare pe toata durata recuperarii si tonifierea musculaturii
paravertebrale.
D: Mentinerea pozitiei timp de 20-30 de scunde, in functie de toleranta pacientului

Exercitiul numarul 6

P.I.:Pe genunchi
DE:Cu sezuta pe calcaie, se cobora trunchiul inainte pe parcursul expiratiei, si se revine in pozitie
verticala pe parcursul inspiratiei.
A:Se urmareste corectarea posturii deficitare pe toata durata recuperarii si tonifierea musculaturii
paravertebrale.
D:2 serii/ 10 repetari
Exercitiul numarul 7

P.I.:Decubit ventral
DE:Cu mainile la ceafa impreunate, se face extensia trunchiului si a membrelor inferioare, iar
kinetoterapeutul opune o rezistenta minima pe umerii pacientului.
A:Se urmareste corectarea posturii deficitare pe toata durata recuperarii si tonifierea musculaturii
paravertebrale.
D:10 repetari

Exercitiul numarul 8

P.I.:Din patrupedie
DE:Se ridica mana opusa curburii superioare si si piciorul opus curburii inferioare.
A:Se urmareste corectarea posturii deficitare pe toata durata recuperarii si tonifierea musculaturii
paravertebrale in regim de scurtare.
D:10 repetari

Exercitiul numarul 9

P.I.:Ortostatism
DE:Cu membrul superior de partea curburii superioare la spate, iar cu celalalt se trage de articulatia
de la nivelul pumnului, iar piciorul opus sprijinit pe a 3-a sau a 4-a treapta a spalierului
A:Se urmareste corectarea posturii pe toata durata recuperarii si tonifierea musculaturi
paravertebrale.
D:2 serii/10 repetari

Exercitiul numarul 10

P.I.:Asezat
DE:Cu picioarele departate se executa flexia trunchiului cat este posibil, iar daca este posibil sa se
atinga solul cu varful degetelor, cat mai aproape de nivelul unde sunt plasate picioarele.
A:Se urmareste corectarea posturii pe toata durata recuperarii si tonifierea musculaturii
paravertebrale.
D:10 repetari