Sunteți pe pagina 1din 1

REGIMUL DE VIA cI ALIMENTAR N DIABETUL ZAHARAT (regim 9A sau 9B cu diferen a c 9A este insulinonecesitant) Acorda i mult aten ie igienei personale.

Asana i-v focarele dentare. Evita i frigul i nc l mintea necorespunz toare. Evita i ncordarea nervoas . Respecta i orele de mas i odihn . Evita i sedentarismul i supraalimenta ia. Folosi i n mod pl cut timpul liber (plimb ri, sporturi u oare, etc). Prezenta i-v periodic la control medical - clinic, glicemia, glicozuria. Respecta i regimul alimentar prescris de medic (cantitatea de hidra i de carbon - HC -). ALIMENTE CARE CON IN GLUCIDE cI SUNT PERMISE NUMAI CNT RITE FRUCTE cI LEGUME PROASPETE: fragi, c p uni, zmeur , mure, piersici, mere, cire e, caise, vi ine, portocale (f r coaj ), gutui, ceap , morcovi, praz, sfecI , ro ii, ardei gras, conopid , varz alb = 10% glucide. LAPTE: brnz de vaci, iaurt = 4% glucide. F INOASE: paste f inoase, cartofi, orez sau gri (toate cnt rite fierte) = 20% glucide. PINE: = 50% glucide. M M LIG : = 12% glucide. ALIMENTE CARE NU CON IN GLUCIDE CARNE: vac , vi el, miel, porc, mezeluri, pe te, conserve de carne (300 g.). BRNZETURI: brnz de vaci, ca , swaitzer, ca caval (200 - 300 g.). GR SIMI: unt, untdelemn, margarin (60 - 100 g.). SMNTN : proasp t (50 - 150 g.) Ou 1/zi. ZARZAVATURI: ro ii, vinete, spanac, ciuperci, ardei gras, varz alb , bame, varz ro ie, conopid , castrave i, dovlecei, fasole verde, andive, lobod , salat verde (800 - 1000 g.). ALIMENTE INTERZISE: biscui i, legume uscate, castane, zah r, ciocolat , bomboane, pr jituri, rahat, dulcea , nghe at , bere, vinul dulce, must, sirop, struguri, prune uscate. ECHIVALEN A UNOR ALIMENTE: 20 g. pine = 250 g. lapte (iaurt, brnz de vaci) 50 g. cartofi = (o lingur ) = 50 g. orez sau gri fiert 50 g. paste f inoase = 100 g. fructe permise 80 g. m m lig pripit = 100 gr. morcovi

= 20 gr. pine