FII TU INSUŢI

NU-ŢI VINDE VIAŢA PE ŢIGĂRI

FUMATUL
Problemă majoră de sănătate publică

 La fiecare 10 secunde cade victimă un

fumător pe glob.
 Decesele se produc
ca rezultat al cance-
relor, problemelor
respiratorii, ata-
curilor vasculare
cerebrale (avc), etc.
COMPONENTELE FUMULUI DE ŢIGARĂ
O ţigară conţine
 Nicotina
Gudron
 duce la dependenţă.
 Acetona
 Arsenic
 Monoxid de carbon
 Cadmiu
 Acid cianhidric
 Fumul de ţigară, conţine
peste 4000 substanţe
chimice, incluzând 40
cunoscute ca un
potenţial carcinogen.
 Nicotina: este o
substanţă lichidă
naturală, produsă de
planta de tutun, care
 Gudronul: este o
substanţă lipicioasă,
asemănătoare catranului
de pe stradă. Acest
gudron de ţigări, se
lipeşte de plămâni. Tot el
îngălbeneşte dinţii şi
degetele.
 Oxidul de carbon: este
un gaz otrăvitor,
asemănător celui care
iese pe ţeava de
eşapament a maşinilor.
EFECTE NEGATIVE DE FOARTE SCURTĂ DURATĂ
(la câteva minute, după primul fum):

 ritmul inimii se
accelerează.
 creşte tensiunea
arterială.
 oxidul de carbon, intră
în sânge.
 substanţele
cancerigene intră
imediat în plămâni.
 aerul este poluat.
 ochii pot fi iritaţi.
 temperatura pielii
scade.
EFECTE NEGATIVE DE LUNGĂ DURATĂ:

 Cancer pulmonar, al
cavităţii bucale, al
esofagului,
laringelui,
pancreasului şi
vezicii urinare.
 Boli de inimă.
 Ulcere digestive.
 Afecţiuni circulatorii
şi palpitaţii.
 Enfizem pulmonar.
 Bronşită cronică.
PLĂMÂNUL –
ÎNAINTE ŞI DUPĂ...
EFECTELE
FUMATULUI PASIV:

 Iritaţii ale nasului, gâtului şi pieptului.

 Dificultăţi în respiraţie.
 Tuse (răceli).
 Strănut.
 Iritaţia ochilor (ochi roşii şi
lăcrimare).
 Rinoree.
 Dureri de cap, ameţeli.
 Greaţă.
 Tulburări de concentrare.
UN CORP MAI SĂNĂTOS
Nu trebuie să aştepţi mult după ce te-ai
lăsat pentru a vedea beneficiile:După....
20 minute: Tensiunea arterială şi pulsul revin la
normal.
8 ore: Nivelurile de nicotină şi monoxid de
carbon din sânge se injumătăţesc.
24 ore: Monoxidul de carbon va fi eliminat din
corpul tău şi plămânii vor fi inceput să se
curăţe de gudronul care îi obtura.
48 ore: Nu mai este nicotina in corpul tău. Gustul
şi mirosul tău sunt mult îmbunătăţite.
Respiraţia devine mai uşoara şi nivelul
72 ore:
enegiei creşte.
2-
Circulaţia sângelui se imbunătăţeşte şi
12săptămâni: exerciţiile fizice se pot face cu uşurinţă.
3-9 luni: Orice tuse, respiraţie şuierătoare sau alte
probleme se micșorează.
PE TERMEN LUNG
Beneficiile renunţării la fumat continuă să crească
odată cu trecerea timpului.
2-12 Circulaţia sângelui se îmbunătăţeşte făcând mersul şi alergarea mult mai
săptămâni uşoară

3-9 luni Tusea şi dificultăţile în respiraţie se ameliorează deoarece funcţia

plămânilor creşte cu 10%

5 ani Riscul de atac de cord se înjumătăţeşte

10 ani Riscul de cancer pulmonar se înjumătăţeşte

Riscul unui atac de cord este la fel ca la un nefumător

Pe termen Riscul apariţiei unui cancer pulmonar, al altor tipuri de cancere, al

mediu şi bolilor cardiace şi AVC este redus – riscul începe să scadă imediat ce
lung renunţi la fumat
Renunţarea la fumat, la orice vârstă, îţi creşte speranţa de viaţă, cu
condiţia să te laşi înainte de debutul unei boli grave.
Toată Se reduce stresul, orice activitate fizică este mai uşoară, nu mai
viaţa oboseşti aşa uşor, gustul şi mirosul sunt îmbuătăţite, aspect mai sănătos
al tenului
 ÎN CONCLUZIE
G.B. Shaw spunea: Este foarte uşor să te laşi de fumat şi, ca dovadă, am
făcut-o de 100 de ori.
N-AR FI MAI BINE SĂ NU ÎNCEPI?
DE TINE DEPINDE!