Dependența de shopping

Student: Vahnei
Siluana
Verificat: Cheianu
Silvia
Cuprins:

1. Ce este depsendența de cumpărături?

2. Cum se manifestă această dependență?
3. Tratarea dependenței de shopping.
 Shopping?

 “Stau în faţa dulapului meu de haine, plin până

la refuz. Cu toate acestea nu găsesc nimic în care
să arăt bine astăzi. Da! Trebuie să ajung într-un
magazin. Sigur voi găsi o piesă. Am acel
sentiment!”
 Dependent

Dependent

Dependent
Câteva zeci de milioane de oameni din toată lumea se
confruntă cu situaţia de mai sus şi caută starea de bine.
Magazinele reprezintă un loc magic, un loc unde toate
problemele dispar, un loc unde poţi fi cine doreşti, unde
nu mai sunt probleme cu soțul sau soția cu soacra, șeful
etc.
De asemenea, magazinele sunt pentru dependenţii de
cumpărături ceea ce reprezintă un bar pentru iubitorii înfocaţi ai
licorilor bahice. Sunt ceea ce reprezintă sursa unei dependenţe
indiferent de numele pe care îl poartă. Sunt o sursă de fericire.
Temporară. Care dispare la fel de repede ca și banii din
portofel!
 Fericire ce se vrea repetată ori de câte ori lucrurile nu
merg bine, stima de sine se risipeşte, plictiseala atinge
cote maxime, relaţia scârţie ori partenerul greşeşte faţă
de tine. Uneori lunar, alteori săptămânal, alteori zi de zi.
Depinde. De situaţii. De buget.
 Ce se ascunde în spatele dorinţei de a cumpăra?

Nu vorbim despre cumpărăturile de necesitate, ci despre

cele în exces, fie că obiectul nebuniei este constituit de
către haine, pantofi, mâncare sănătoasă, cărţi, excursii
sau ursuleţi din pluş.
 S-a constatat că persoanele dependente de shopping, nu
cumpără neapărat de dragul obiectului în sine, ci pentru senzaţia
obţinută în urma descoperirii unei “comori” într-un magazin.

 În cartea “Cum să cumperi sănătos” scrisă de Aprilie Lane

Benson, creatoarea unui cunoscut program pentru combaterea
dependenţei de cumpărături, apărută la Editura Trei, se
menţionează 11 mari motive pentru care se fac cumpărături în
exces.
1. pentru siguranţa de sine sau pentru a te simţi mai bine în propria piele,
2. pentru a evita să te ocupi de ceva important (inclusiv vizita la doctor)
3. cumpărăturile pot fi o armă, modalităţi de exprimare a furiei sau răzbunare,
4. ca să nu pierzi dragostea
5. ca să-ţi găseşti alinarea sau să-ţi îmbunătăţeşti starea de spirit
6. ca să dai impresia că eşti bogat şi puternic
7. ca să-ţi găseşti locul într-o societate obsedată de aparenţe
8. ca reacţie la stres, la o pierdere sau la o traumă
9. ca să dai sens vieţii sau ca să fugi de moarte
10. cumpărăturile în exces sunt răul cel mai mic
11. ca să simţi că deţii mai mult control
Boala de shopping?
Totuşi, la prima vedere să fii dependent de shopping pare amuzant,
mult mai puţin periculos decât să fii dependent de ţigări, de alcool sau
orice altă substanţă permisă sau ilegală. Cu toate acestea, se vorbeşte
despre o boală a cumpărăturilor numită oniomanie. “Boala
shoppingului este o problemă psihologică şi comportamentală
caracterizată prin tendinţa de a manifesta adevărate dependenţe de
obiecte, de multe ori inutile sau în surplus, dependenţe care conduc la
un dezechilibru personal, atât emoţional, cât şi financiar”, explică
psihoterapetul Emilia Potenteu.
Cum se pune diagnosticul “dependent de cumpărături”? Dacă petreci
prea mult timp la cumpărături, dacă simţi nevoia disperată de a ajunge
într-un magazin, dacă ajungi să minţi din pricina shoppingului sau
ascunzi pungile de familie, dacă ai probleme financiare sau eşti pe lista
datornicilor, dacă nu mai poţi trăi confortabil din cauza achiziţiilor
materiale în exces, dacă preferi să cotrobăi prin rafturi decât să petreci
timp cu prietenii trebuie să-ţi pui nişte serioase semne de întrebare şi să
te adresezi de urgenţă unui psiholog.
 Pantofi! Rochii

Shopping
Genți Jucării
“Trebuie ştiut că shoppingul nu ne scapă niciodată de
probleme, ci este doar o falsă evadare din faţa realităţii, care,
din păcate, nu numai că nu se îmbunătăţeşte prin
cumpărăturile obsesive, ci uneori chiar se agravează, din cauza
lipsei resurselor financiare”, explică Emilia Potenteu,
psihoterapeut.
 7 Pași pentru a scapa de dependenta de cumpărături

1. Cunoaste-te pe tine
Indiferent ca vorbim despre dependenta de cumparaturi
sau orice alta problema, a te cunoaste pe tine este primul
pas spre vindacare. In felul acesta, poti sa descoperi sursa
problemei, si sa depui efortul necesar pentru a gasi solutiile
potrivite.Adesea tindem sa neglijam cunoasterea de sine si
astfel, pierdem oportunitatea de a vedea cine suntem
cu adevărat.
2. Cauta sens in tot ce faci

Dependenta de cumparaturi serveste adesea drept recompensa

pentru un efort pe care il depunem sau o modalitate rapida de a
elibera frustrarea cauzata de stresul cotidian.Un obiectiv pe
termen lung ar fi sa te implici in activitati cu sens, care au o
valoare si motivatie intrinseca. Astfel, nu vei mai avea nevoie de
recompense exterioare precum shoppingul.
3. Înainte să cumperi un produs, așteapta 10 minute

De fiecare data cand vedem un obiect pe care ni-l dorim, ne

entuziasmam aproape instantaneu. Suntem coplesiti de
bucurie, uimire si satisfactie.Cat timp mintea noastra este
inundata de aceste impulsuri pozitive, nu putem analiza
situatia in mod rational. Inainte de a lua o decizie, asteapta
10 minute si vezi daca se schimba ceva. Astfel, vei depasi
entuziasmul si vei putea judeca limpede.
4. Plimbă-te prin magazin fără să cumperi nimic

Aceasta este o modalitate buna de a sparge asocierea dintre

magazin si cumparaturi. Incearca sa te plimbi prin magazin
si sa te uiti la produse, dar fara sa cumperi nimic.Daca ti se
pare mult prea greu sa te abtii, poti incepe cu o simpla
plimbare prin fata vitrinelor.
5. Ține o evidenta clara a incasarilor si cheltuielilor

Mulți dinte cei dependenti de cumparaturi sunt nepriceputi

in gestionarea banilor. Desi au cheltuieli urgente precum
facturi, chirie sau rate, niciodata nu se obosesc sa isi
calculeze exact incasarile si cheltuielile.In plus, atunci cand
merg la shopping, facturile sunt ultimul lucru care le trece
prin minte. Gestionarea banilor trebuie sa fie prioritatea
numarul unu, deoarece te ajuta sa eviti o multime de
probleme finaciare.
6. Plateste cash

Plata cash te ajuta sa iti limitezi cumparaturile la o suma

fixa de bani. Astfel, iti impui o limita pe care cardurile de
credit, si in special cele cu descoperire, nu ti-o ofera.Daca
vrei ca aceasta tehnica sa functioneze, lasa cardul de credit
acasa. In felul acesta, poti evita situatia in care iti consumi
toti banii din portofel, plus o suma considerabila de pe card.
7. Întocmește o lista de cumparaturi si respect-o cu strictete

La fel ca plata cash, lista de cumparaturi are ca scop

impunerea unor limite. De cate ori nu ti s-a intamplat sa
mergi la magazin cu gandul ca vrei o rochie si sa te intorci
acasa cu mai multe articole de imbracaminte? De fiecare
data cand planuiesti sa mergi la shopping, stabileste clar ce
ai de gand sa cumperi. Intocmeste o lista de cumparaturi si
nu te abate de la ea. Daca ti se pare dificil, poti ruga un
prieten sau membru al familiei sa te insoteasca si sa se
asigure ca nu cumperi mai mult decat ti-ai propus
Dependeța de cumpărături/ Oniomania
Oniomania a fost descrisă la începutul secolului XX de psihiatrii Emil
Kraepelin (Germania) şi Paul Eugen Bleuler (Elveţia), care au
menţionat-o în manualele lor de psihiatrie. Bleuler a inclus-o în aceeaşi
 categorie cu cleptomania şi piromania, o dovadă că îi intuise caracterul
de tulburare psihică legată de incapacitatea de control a impulsurilor.
Amândoi înţeleseseră că oniomaniacii nu erau pur şi simplu nişte
persoane  cheltuitoare, ci persoane care aveau o problemă medicală.
Chiar şi în secolul XX, oniomania a fost prea puţin studiată.
Abia în anii 1990 a început să se manifeste un interes din
partea comunităţii medicale şi au apărut, în ultimele două
decenii, mai multe studii, pe cazuri clinice, majoritatea din
SUA, dar şi din Canada, Franţa, Germania, Marea Britanie,
Brazilia. 
 Concluzie
În cazul în care pasiunea pentru shopping trece de pragul critic şi devine
dependenţă, lucrurile nu mai sunt atât de roz. Specialiştii descriu viaţa unui astfel
de oniomaniac ca pe o alunecare necontrolată pe o pantă întunecată, în care scurte
momente de plăcere punctează o viaţă dominată mai curând de emoţii negative.
Oniomaniacii pot dedica mult timp studierii magazinelor, anticipând plăcerea de a
cumpăra (până aici nu e nimic în neregulă), dar ceea ce îi distinge de persoanele
obişnuite este faptul că ei încearcă o nevoie irepresibilă, o dorinţă copleşitoare,
obsedantă, de a cumpăra ceva. Urmează actul propriu-zis al cumpărării, ce le
induce o stare pe care majoritatea cumpărătorilor compulsivi o descriu ca fiind
extrem de incitantă, după care mulţi dintre ei încearcă sentimente de amărăciune,
dezamăgire, ruşine de ei înşişi. Şi lucrurile continuă la fel, lună după lună, an după
an, cu efecte uneori foarte grave. 
Întrebări
 Ce este oniomania?
 Prin ce se manifestă dependența de shopping?
 Care sunt pașii după care se evedențează un om dependent de
cumpărături?
 Care sunt cauzele ce aduc la această adicție?
Cum se tratează oniomania?
Bibliografie:
1. https://
psychologies.ro/cunoaste-te/7-pasi-pentru-a-scapa-de-dependenta-de-cumparaturi-21
48164

2. https
://www.csid.ro/lifestyle/psihologie-si-cariera/ce-se-ascunde-in-spatele-dependentei-d
e-shopping-8669189
Mulțumesc pentru atenție!