Factorii de risc si

consecintele lor
asupra sistemului
osos

Coordonator:Galina Roznerita
Autor:Cazacu Sabrina
Oasele joaca numeroase roluri de baza in organism. Ele
asigura structura corporala, protejeaza organele, asista
functia musculara si stocheaza calciul. In timp ce eforturile
pentru dezvoltarea oaselor puternice si sanatoase sunt
importante in special in perioada copilariei si a
adolescentei, acelasi demers ramane la fel de important si la
varsta adulta.
Sistemul osos trece prin schimbari continue, tesuturile
osoase vechi fiind inlocuite in permanenta cu unele noi. In
primii ani de viata, acest regenerarea este accelerata, masa
osoasa aflandu-se intr-un proces constant de crestere, pana
la varsta de 30 de ani. Urmeaza apoi o pierdere progresiva
a densitatii osoase, de aceea riscul de instalare a
osteoporozei variaza in functie de cat de rapid scade masa
oaselor. Factorii care influenteaza sanatatea osoasa de-a
lungul vietii sunt urmatorii.
- Modul de viata. In timp ce factorii genetici joaca un rol important in stabilirea densitatii
osoase, dieta si activitatea fizica fac diferenta intre un sistem osos puternic si unul fragil.
- Aportul zilnic de calciu. O doza zilnica insuficienta din acest mineral esential conduce la
deteriorarea oaselor in timp.
- Aportul zilnic de vitamina D. Sanatatea osoasa depinde de cantitatea vitaminei D in
organism, intrucat aceasta ajuta la absorbtia si utilizarea calciului.
- Miscarea. Activitatea fizica contribuie la cresterea si mentinerea densitatii osoase.
- Greutatea corporala. Subponderalitatea creste riscul fracturilor si al pierderii masei osoase.
Pierderea excesiva in greutate este insotita si de reducerea densitatii osoase, mai ales in
conditiile unui mod de viata sedentar.
- Problemele de reproducere. Sarcina si lactatia nu afecteaza, in mod normal, sistemul osos al
unei femei sanatoase. Amenoreea (incetarea ciclurilor menstruale) dupa instalarea pubertatii si
inainte de menopauza constituie o amenintare importanta pentru sanatatea osoasa, in cazul in
care nu este tratata.
- Boli si medicamente. Exista numeroase afectiuni si medicamente care pot afecta direct
sanatatea oaselor.
- Viciile. Fumatul reduce masa osoasa si creste riscul fracturilor. Abuzul de alcool a fost
asociat si el, in urma studiilor de specialitate, cu diminuarea densitatii osoase si
susceptibilitatea la fracturi.
- Nivelul hormonilor in organism. Hormonii tiroidieni, produsi in exces, cauzeaza pierderea
densitatii osoase. Femeile intrate la menopauza sunt expuse riscului mai mare de osteoporoza,
intrucat nivelul estrogenului scade semnificativ. In cazul barbatilor, deficitul de testosteron
poate conduce la instalarea afectiunilor osoase.
 Consecintele neglijarii sistemului osos

Neglijarea sistemului osos duce la deformarile care pot

aparea la nivelul oricarui component al sistemului osos,
cele mai intalnite sunt cele de la nivelul coloanei
vertebrale:cifoze, lordoze, scolioze. Oboseala musculara
care are ca si cauza starea de concentratie prelungita si
sustinuta a muschilor. Se manifesteaza prin scaderea fortei
musculare, aparitia febrei musculare din cauza acumularii
acidului lactic din muschi, si poate fi prevenita prin
gradarea progresiva a activitatilor fizice , alternarea
acestora cu pauze si evitarea exceselor.
 Sanatatea oaselor se degradeaza odata cu inaintarea in varsta,
insa acest proces poate fi accelerat si de numeroase boli cu
efecte negative asupra sistemului osos.

Fie ca este vorba despre afectiunea in sine, fie despre

medicamentele cu efecte secundare periculoase, este foarte
important sa cunoasteti modurile in care va puteti proteja
oasele si va puteti reduce riscul dezvoltarii osteoporozei.

Sfarsit
5