O viață sănătoasă

Ce înseamnă acest lucru?

 Cum ne menținem sănătatea?

Există multe modalități prin care ne menținem sănătatea.

O parte dintre aceste modalități sunt următoarele:

Făcând mișcare în Mâncând sănătos Adoptând o atitudine

mod regulat pozitivă

De ce crezi că este important să fim sănătoși?

 Activitatea fizică este plăcută!

• Făcând mișcare în mod regulat ne va

ajuta să ne simțim extraordinar și să ne
menținem corpul puternic.

• Inima noastră are nevoie să fie

menținută activă, crescându-i numărul
bătăilor zilnic.

• Mișcarea ajută și la arderea grăsimilor.

 Modalități de a ne menține activi:

Plimbându-ne Jucând jocuri / Dansând

practicând sport

Reușești să găsești și altele?

 Alimente sănătoase

Ar trebui să ne propunem să mâncăm 5 porții de fructe și legume pe zi.

Fructe și legume Pește și carne Ouă, lapte și

brânzeturi
 Alimente nesănătoase

Este normal să mâncăm câte puțin din aceste alimente nesănătoase însă
consumul lor în cantități mari ar putea să ne facă să luăm în greutate și să nu ne
mai simțim grozav.

Prăjituri și dulciuri Ciocolată Chipsuri și cartofi pai

Poți să-ți amintești și alte lucruri nesănătoase pe care oamenii obișnuiesc să le facă?
 Știai că alimentația sănătoasă și exercițiul
fizic regulat ne împiedică
să ne îmbolnăvim?