ROLUL

CALIULUI IN
ORGANISM
Dezvoltarea creierului și activitatea
creierului depind de calciu. Acest
mineral ajută, de asemenea, sistemul
nervos central să funcționeze optim.
Calciul din oasele noastre actioneaza
ca o rezerva a organismului, la care
acesta apeleaza cand valorile calciului
sunt reduse. Majoritatea oamenilor
cunosc faptul ca acest mineral este
important pentru constructia dintilor
si oaselor puternice - 99% din calciul
din corpul nostru se regaseste in oase
si dinti. Restul de 1% se gaseste in
sange si alte tesuturi. Daca faptul ca
oasele ca sa fie puternice au nevoie In corpul uman, calciul reprezinta aproximativ 2% din masa corporala si se
de calciu, iar o dantura sanatoasa are depoziteaza in proportie de 99% in sistemul osos si in dinti, sub forma fosfatului
nevoie de rezerve de calciu, este mai si a citratului de calciu. Cantitativ, oasele au in componenta aproximativ un
kilogram de calciu.
putin cunoscut faptul ca acest mineral
nu se gaseste doar în oase.
De ce avem nevoie de calciu: principalele
beneficii ale acestui mineral
Deși are o greutate mai mare în oase și
dinți, este prezent în mai multe organe și
sisteme ale corpului și le ajută să funcționeze
normal:
• Ajută la reglarea bătăilor inimii și joacă un •
rol important în funcționarea optimă a
mușchiului inimii. De asemenea, poate regla
tensiunea arterială.
• Datorită prezenței calciului, mușchii răspund •
la comenzile emise de nervi.
• Joacă un rol important în coagularea
sângelui, intervenind în mai multe etape
diferite ale acestui proces.
• Este un mineral responsabil de activarea
enzimelor.
• Determină răspunsul celular cauzat de
modificările hormonale.
• Pătrunde membrana celulară pentru a
permite ionilor să treacă;
• Aceasta înseamnă că acest mineral are o
contribuție semnificativă la absorbția
nutrienților în organism și la transportul
acestuia către organe.
Afectează direct creșterea sau scăderea
anumitor hormoni (cum ar fi tiroida), care
este responsabil pentru funcționarea
normală a sistemului endocrin.
De asemenea, calciul poate afecta în mod
semnificativ sănătatea unghiilor, a pielii și a
părului, precum și aspectul acestora.
• De asemenea, joacă un rol important în
întărirea sistemului imunitar, făcând
organismul puternic pentru a face față
infecțiilor și vindecare.
• Este esențială pentru sănătatea dinților și a
oaselor și are un rol important de susținere
a structurii osoase.
Este importanta prezenta calciului în sânge pentru anumite
procese dar si a altor minerale mai ales în perioada de
crestere. O cantitate a calciului insuficienta in copilarie poate
declansa anumite carente si poate provoca anumite anomalii.
Si in adolescenta si nu numai avem nevoie de calciu, iar
suplimentele de 1000 mg de calciu lactic sunt extrem de
folositoare și în perioadele de stres sau cand trebuie sa tinem
anumite diete. În cazul în care nu stiati, molecula de calciu se
regaseste in organismul uman in diferite zone precum piele,
unghii, par, dar calciul este eliminat totodata prin urina,
fecale si transpiratie. Aceste pierderi de calciu trebuie sa fie
inlocuite zi de zi printr-o dieta atenta si totodata suplinita cu
anumite produse si suplimente din farmacii. Dacă nu avem
grija de nivelul de calciu din organism, pot apare o multime
de probleme de sanatate.