Călătorie în

Țara emoțiilor
Prof. consilier Riana Marițescu
 Momentul 1
Biletul de îmbarcare
Astăzi pornim în cea mai
frumoasă călătorie.
Copiii își primesc biletul de
îmbarcare (fișa de lucru) iar
după completare, își ocupă
locurile în sală.
 Momentul 2
Ce sunt emoțiile? Cum le recunoaștem?
Copiii întâlnesc de-a lungul călătoriei diferite emoții. Acestea sunt
prezentate pe scurt în acest filmuleț.
 Momentul 3
Joc aplicativ: Mimă și culori

Pentru ca această călătorie să fie și mai interesantă, toți

pasagerii vor juca un joc. Copiii vor atribui fiecărei emoții o
culoare apoi le vor mima pe rând, folosind gesturi și chiar sunete
specifice fiecăreia.
 Momentul 4
Emoția cea mai supărătoare – Furia

Din această călătorie vrem să învățăm cum să

gestionăm una din cele mai supărătoare
emoții. Alegem să vorbim despre furie.
• Ce este furia?
• Ce culoare are furia?
• Unde în corp o simțim cel mai tare?

Se prezintă cartea Emoțiile lui Noni - Furia pe

baza căreia se discută modalități de a controla cât
mai eficient această emoție.
Ce sa fac atunci când sunt furios

Mai întâi încercăm să conștientizăm că “suntem furioși!”

Apoi numărăm rar de la 1 la 5

Inspirăm si expirăm, pentru a ne liniști corpul

Găsim o activitate care ne poate ajuta să ne liniștim mai ușor:

dacă avem prea multă energie putem executa câteva sărituri,

putem desena, putem rupe o foaie de hartie pe care o aruncam

apoi la coșul de gunoi.

Ne gândim la motivul care ne-a făcut să fim furioși

 Momentul 5
Exercițiu de relaxare - cromoterapie

Elevii vor închide ochii și își vor imagina pe rând toate culorile
curcubeului, bucurându-se demodul plăcut în care fiecare culoare le
invadează câmpul vizual și organismul.