Mnca i fructe pe stomacul gol

Dr. Vctor Javier Chvez Snchez

Mnca i fructe pe stomacul gol

Fructul este un aliment ideal, corpul are nevoie de minim de energie pentru a-l digera i a oferi corpului dumneavoastr o rentabilitate maxim . Este singurul aliment care pune creierul la munc .

Mnca i fructe pe stomacul gol

Fructele sunt compuse n principal din fructoz (care poate fi u or convertit n glucoz ), restul este compus n principal din ap (90-95%).

Acest lucru nseamn c cur i hr ne te corpul dumneavoastr n acela i timp

Mnca i fructe pe stomacul gol

Singura problem cu fructele este faptul c cei mai mul i oameni nu tiu cum s le m nnce pentru a asimila n mod eficient nutrien ii din ele.

Mnca i fructe pe stomacul gol

Trebuie ca INTOTDEAUNA sa mnc m fructele pe stomacul gol. De ce ? Motivul este c fructele nu sunt digerate in stomac, ci n intestinul gros.

Mnca i fructe pe stomacul gol

Fructele trec rapid de stomac i ajung n intestin, unde i i elibereaz sucurile.

Dar dac exist carne, cartofi sau amidon n stomac, fructele sunt prinse aici i ncep s fermenteze.

Mnca i fructe pe stomacul gol

Dac a i mncat un fruct ca i desert dup cin i petrece i restul nop ii cu greutate n stomac i un gust nepl cut n gur , este pentru c nu a i mncat corect. Trebuie s mnc m ntotdeauna fructele pe stomacul gol!

Mnca i fructe pe stomacul gol

Nu trebuie s beti sucuri de fructe din cutii sau recipiente de sticl . De ce? Mai ntotdeauna sucul din conserve este nc lzit n timpul procesului de produc ie i structura sa ini ial devine acid , i are n plus ad uga i conservan i.

Mnca i fructe pe stomacul gol

Care este cea mai bun afacere

pe care poti s-o faci?

Cumpara- i un storc tor de fructe. Vei putea s bei sucul extras cu storc torul, numai din fructe proaspete, pe stomacul gol. Sucul este digerat att de repede ca veti putea mnca un snack dup doar 15-20 de minute.

Mnca i fructe pe stomacul gol

Dr. William Castillo, eful de cardiologie al celebrei clinici Framington din Massachusetts, a declarat c fructele sunt cele mai bune alimente pe care le putem mnca pentru a ne proteja contra bolilor de inim . El spune c fructele contin bioflavonoide, care impiedic ngrosarea sngelui i blocarea arterelor. De asemenea ele nt resc vasele capilare, vasele capilare fragile fiind aproape ntotdeauna cauza hemoragiilor interne i a crizelor cardiace.

Mnca i fructe pe stomacul gol

Un singur lucru vreau s p stra i mereu n minte cnd v gandi i la fructe: Cum ncepe i ziua? Ce mnca i la micul dejun ? Crede i c e o idee bun s v da i jos din pat i s v umple i stomacul cu o cantitate imens de alimente (n principal cafea, paine i unt), care v vor lua toat ziua sa le digera i ?

Mnca i fructe pe stomacul gol

Binen eles c nu...

Ave i nevoie de o cantitate mic de alimente u or de digerat, fructe pe care corpul le poate absorbi rapid i care vor ajuta la cura area acestuia.

Mnca i fructe pe stomacul gol

Diminea a, n timpul zilei, sau cnd este posibil i confortabil, nu mnca i altceva n afar de fructe proaspete i sucuri de fructe f cute pe loc. Face i astfel cel pu in pan la prnz, n fiecare zi. Cu ct mai mult timp ve i avea n corp doar fructe, cu att ele vor fi mai eficiente n purificare.

Mnca i fructe pe stomacul gol

Dupa ce v veti schimba acest obicei de a v umple corpul cu alimente la nceputul zilei, ve i experimenta o explozie de vitalitate i energie att de intense nct vi se va p rea incredibil.

ncerca i timp de 10 zile i ve i constata singuri. .

Mnca i fructe pe stomacul gol

 Chinezii i japonezii beau ceai fierbinte (de preferat ceai verde), n timpul mesei

 Nu be i niciodat ap de la ghea sau b uturi cu ghea .

Mnca i fructe pe stomacul gol

B uturile nghe ate consumate n timpul sau dup mas vor solidifica substan ele grase din produsele alimentare, ceea ce va ncetini digestia. Ele vor reac iona cu acidul gastric i vor fi absorbite de intestin mai repede dect alimentele solide, mobilizand intestinul i f cnd ca substan ele grase s r man aici mai mult timp.

Mnca i fructe pe stomacul gol

Servi i un ceai fierbinte sau chiar ap fierbinte dup mas

Pe lng c va u ura digestia i va nmuia gr simile care vor fi evacuate mai repede, v va ajuta de asemenea s pierde i din kilograme.

Mnca i fructe pe stomacul gol

Un medic cardiolog a afirmat c dac fiecare persoana care a

primit acest mesaj l va transmite la alte 10 persoane, vom salva cu siguran cel pu in o via
Eu mi-am f cut partea mea ,acum e rndul vostru sa face i la fel

Merci.