- Ergonomia -

- Ergonomia -

CUPRINS
1. INTRODUCERE .....................................................................................................................3 2. STUDIUL ERGONOMIEI ......................................................................................................3 3. CLASIFICAREA ERGONOMIEI .........................................................................................5 4. ERGONOMIA ...........................................................................................................................8
A. Ecrane de vizualizare date ............................................................................................................................... 8 B. Ergonomia postural ........................................................................................................................................ 10 C. Manipularea manual a ncrcturilor ........................................................................................................... 11 D. Micrile repetitive ............................................................................................................................................ 12 E. Sistemul de iluminare ...................................................................................................................................... 13 F. Condiiile termohigrometrice ............................................................................................................................ 14

5. BIBLIOGRAFIE .....................................................................................................................15

- Ergonomia -

1. INTRODUCERE
Definiie
Cuvntul ergonomie i are etimologia n cuvntul din limba greac ergon, care nseamn munc i cuvntul nomia care echivaleaz cu noiunea de cunotin sau norm. Prin urmare, ergonomia reprezint tiina care se ocup cu reglementarea procesului de adaptare a persoanei la postul de lucru. Ergonomia, ntr-un sens foarte amplu, const n adaptarea persoanei la mediul su nconjurtor. ncearc s pun bazele pentru ca orice activitate de munc s fie analizat din perspectiva protejrii persoanei mai presus de utilaj, care trebuie s fie tot timpul la dispoziia sa. Nu omul este fcut pentru utilaj ci utilajul pentru om.

tiina care studiaz ansamblul de condiii ce trebuie respectate pentru ca persoanele s-i poat desfura n modul cel mai adecvat activitile la locul de munc.

2. STUDIUL ERGONOMIEI
(Text foto: ERGONOMIA Lucrtori: aptitudini fizice, psihologice; Tehnologie: instrumente, Activitatea utilaje, de echipamente, organizare; fizic, munc: ncrctur

ncrctur psihologic, mediu de lucru)

- Ergonomia Ergonomia reprezint studiul activitii de munc n raport cu mediul n care aceasta este desfurat (locul de munc) i cu persoanele care o realizeaz (lucrtorii). Se folosete pentru a stabili modul de proiectare sau de adaptare a locului de munc la lucrtor cu scopul de a evita apariia diferitelor probleme de sntate i de a crete eficiena. Cu alte cuvinte, caut s traseze liniile pentru ca activitatea de munc s fie adecvat lucrtorului n loc ca acesta s fie nevoit s se adapteze la ea. Un exemplu simplu este creterea nlimii unei mese de lucru pentru ca operatorul s nu fie nevoit s efectueze o micare nenecesar de nclinare pentru ai desfura activitatea. Ergonomia este o tiin foarte vast care cuprinde diferitele condiii de munc ce pot influena gradul de comoditate i sntatea lucrtorului, cuprinznd factori ca: nivelul de iluminare, zgomot, temperatur, vibraii, proiectarea spaiului de lucru, instrumentele de lucru, utilajele, scaunul, nclmintea, postul de lucru, incluznd elemente ca munca n ture, pauzele de lucru i programul de mas. Informaiile din acest modul se vor limita la principiile de baz ale ergonomiei cu accent pe activitatea de munc desfurat n poziia ezut sau n picioare, instrumentele de lucru, munca fizic grea i proiectarea posturilor de lucru. Ergonomia aplic princiipii de biologie, psihologie, anatomie i fiziologie pentru a reduce la locul de munc numrul situaiilor care pot produce lucrtorilor disconfort, oboseal sau probleme de sntate. Pentru a evita ca un post de lucru s fie greit proiectat se poate folosi ergonomia atunci cnd acesta se creeaz sau cnd se prevd instrumentele de lucru sau spaiul de lucru ce urmeaz a se folosi. Astfel se poate reduce foarte mult de exemplu sau chiar se poate elimina complet riscul ca un lucrtor s sufere leziuni ale sistemului osteomuscular dac i se pun la dispoziie instrumente manuale corect proiectate din momentul n care ncepe s execute una din sarcinile postului care presupune folosirea lor.

- Ergonomia 3. CLASIFICAREA ERGONOMIEI

Ergonomia promoveaz o abordare holistic a factorilor ce influeneaz dezvoltarea fiinei umane, astfel c trebuie s ia n considerare aspectul fizic, cognitiv, social, organizaional, ambiental i orice alt factor care are vreo influen sau se dovedete a fi relevant. Aceast ampl panoram pe care o acoper ergonomia se poate clasifica ntr-o manier general n trei mari categorii, astfel:

Ergonomia Fizic
n ergonomia fizic sunt implicai n principal specialitii n domenii ca anatomia, antropometria, caracteristici fiziologice i biomecanice aplicate activitii fizice a omului ct i analiza factorilor de mediu i a influenei lor asupra dezvoltrii omului. O parte din subiectele care au cptat importan i prioritate n studiu printre ergonomitii specializai pe acest domeniu sunt analiza poziiilor de lucru, manipularea manual a ncrcturilor, microtraumatismele repetitive, desfurarea activitii de munc n medii cu temperaturi sczute ct i distribuia spaiilor de lucru, printre altele.

Ergonomia Cognitiv
Aceast parte a ergonomiei trateaz procesele mintale ca percepia, memoria, raiunea i rspunsurile motorii, avnd n vedere c au o important participare la interaciunea care are loc ntre fiinele umane i sistemele cu care interacioneaz. Printre subiectele care au fost studiate de ctre ergonomitii specializai pe domeniul cognitiv se numr analiza sarcinilor mintale, a proceselor de luare a deciziilor, a interaciunii dintre oameni i calculatoare, a gradului de ncredere n oameni, stresul, antrenarea i formarea, etc.

Ergonomia Organizaional

- Ergonomia Ergonomia organizaional se ocup cu optimizarea sistemelor sociotehnice, inclusiv organizarea i structura lor, politicile, procesele, etc. Printre subiectele relevante n aceast categorie intr studiul comunicrii, proiectarea activitii de munc, trasarea programului de lucru, trasarea turelor de lucru i a pauzelor de odihn, proiectarea participativ, munca n echip, companiile virtuale i desfurarea activitii de munc online, printre altele. Aceast clasificare a ergonomiei nu nseamn c cele trei categorii se exclud reciproc i n niciun caz nu este limitativ; n general, ergonomitii trebuie s lucreze n echip i cu specialiti din alte domenii pentru o abordare holistic a disciplinei.

Ergonomia ambiental (zgomot, mediu termic, mediu vizual, vibraii, radiaii, etc. )
Are drept obiectiv aciunea asupra factorilor poluatori de mediu existeni la locul de munc cu scopul de a crea un mediu confortabil. Are n comun cu Igiena Industrial studiul acestor teme ns Ergonomia se distinge de Igiena Industrial prin aceea c aceasta din urm are drept scop prevenirea bolilor, n timp ce Ergonomia ambiental stabilete un avans calitativ fa de aceasta pentru c nu se refer doar la un singur post de lucru n care exist posibilitatea de apariie a unei boli i n plus caut ca respectivele posturi de lucru s fie ct mai comode i confortabile posibil.

Ergonomia geometric
Studiaz relaia care exist ntre persoan i condiiile geometrice ale postului de lucru, pentru o corect proiectare a postului fiind necesare date antropometrice i dimensiunile necesare postului (zone optime de acces, nlimea planului de lucru i spaiile rezervate picioarelor).

- Ergonomia Parametri

Dimensiunea fizic a lucrtorului i mecanica (antropometrie)

Mecanica i caracteristicile micrilor lucrtorului (biomecanic)

(TEXT FOTO: DIMENSIUNILE SUPRAFEEI ORIZONTALE DE LUCRU ARCUL ORIZONTAL DE ACCES AL BRAULUI I ZONA DE LUCRU PE O MAS)

a. Ergonomia postural:
- msuri antropometrice - proiectarea i configurarea postului de lucru - poziiile cele mai adecvate, etc.

b. Ergonomia operaional:
- sarcina de lucru

- Ergonomia - micri care se execut - proiectarea comenzilor i a mecanismelor, etc.

c. Ergonomia de siguran:
- antropometricele persoanelor n vederea proiectrii i construciei dispozitivelor de siguran, de aprare, de protecie, etc.

Ergonomia temporal
Se ocup de studiul strii de bine a lucrtorului n raport cu perioada de lucru (programul de lucru, lucrul n ture, durata zilei de lucru, perioada de odihn, pauzele din timpul zilei de lucru, ritmul de lucru, etc.) depinznd n principal de tipurile activitii de munc i de organizarea acestora, mecanizare, automatizare, etc., evitnd cu aceasta problemele de oboseal fizic i mintal ale lucrtorului.

Ergonomia comunicrii
Se refer la modul de comunicare dintre lucrtori i dintre acetia i utilaje, prin analiza suporturilor folosite. Acioneaz prin proiectarea i folosirea de desene, texte, panouri vizuale, dispozitive de prezentare de date i display-uri, elemente de control, sisteme de semnalizare de siguran, etc., cu scopul de a facilita respectiva comunicare.

4. ERGONOMIA
A. Ecrane de vizualizare date
n ziua de azi, folosirea ecranelor de vizualizare a datelor, n majoritatea cazurilor fiind vorba despre monitoarele calculatoarelor, este n cretere datorit extinderii folosirii lor ca instrument de lucru n multiple domenii.

- Ergonomia Persoanele care stau n faa unui calculator sau monitor multe ore pe zi se plng de diferite neplceri legate de vedere, dureri cervicale, dureri articulare sau chiar stres i iritabilitate. Prin adaptarea mediului de lucru i a obiceiurilor personale aceste probleme se pot reduce. Este suficient s se respecte cteva recomandri simple. Ecrane de vizualizare date: Echipament (monitor, tastatur, mouse, mobilier) Sistem de iluminare, zgomot, temperatur Poziia corpului ngrijirea vederii Obiceiuri de lucru i exerciii benefice
ELEMENTUL POSTULUI RECOM ANDRI Reglabile pe nlime, nclinare i rotire De cel puin 12 (diagonal 305 mm) De preferat cele verticale (nlimea ecranului mai mare dect lim ea sa) ntotdeauna localizate sub linia orizontal a vederii De preferat situate n faa operatorului Situate la o distan conform acuitii sale vizuale (ntre 35-80 cm) Localizate pe suporturile pentru cri sau documente (atunci cnd exist o necesitate frecvent de vizualizare a documentului). Reglabile pe nlime, nclinare i rotire. Localizate lng monitoare. Independent de monitor. Cu nclinare mic (5 - 15 i reglabil) Dimensiune i nime mic (mai mic de 35 cm nlimea celui de-al doilea rnd de taste). Nu trebuie s alunece pe mas atunci cnd este folosit. Trebuie s permit sprijinirea minilor pe marginea sa inferioar (sau cel puin pe mas).

MONITOARE

DOCUMENTE SOPORTURI CRI

TASTATUR

- Ergonomia Cel mai optim este s fie reglabile pe nlime. Trebuie s se evite mesele joase. Este absolut necesar un spaiu suficient pentru aezarea picioarelor. Trebuie s aib o suprafa care s permit aezarea flexibil a elementelor. Trebuie s permit sprijinirea antebraelor n cazul sarcinilor care presupun o micare frecvent a acestora. Sptarul trebuie s aib un sprijin bun pentru zona lombar. Trebuie s se evite sptarele oscilante. Cu ezut i sptar reglabil (separate) pe nlime i nclinare. Mnerele sunt recomandate n sarcinile ce presupun dialogul. Dac dispun de rotile, acestea nu trebuie s alunece involuntar. Absolut necesare atunci cnd picioarele nu se sprijin bine pe pardoseal. Reglabile pe nlime i nclinare.

MESELE DE LUCRU

SCAUNELE

SPRIJIN PENTRU PICIOARE

B. Ergonomia postural
Ergonomia postural se refer la poziia pe care o adopt corpul la realizarea activitii de munc. Atunci cnd se vorbete despre ergonomia postural se face referire la poziia corect care trebuie s se adopte att n cazul unui exerciiu static (de exemplu poziia n ezut) ct i n cazul unui exerciiu dinamic (de exemplu ridicarea unui obiect greu). Ergonomia postural este foarte important n toate activitile pentru c dac nu se realizeaz ntr-o manier corect poate provoca n organism apariia unor situaii patologice i incapacitante, de la o scolioz pn la o durere acut n caz de lombalgie, frecvent cunoscut sub numele de lumbago. Datorit frecvenei sale, dar mai ales a costului su social i economic, durerea de spate la adult este considerat n prezent o serioas problem de sntate public. Poziia poate fi rezultatul metodelor de lucru (aplecarea i rsucirea pentru a ridica o sarcin, ndoirea ncheieturii pentru a asambla o pies) sau a dimensiunilor postului

10

- Ergonomia de lucru (ntinderea pentru a ajunge i a obine o pies pe o mas de lucru montat la nlime; aplecarea n genunchi n depozit ntr-un spaiu redus). Tulburrile apar lent i cu simptome uoare pn cnd se transform n leziuni cronice ce se localizeaz n principal n zona gtului, a umerilor, lombar i la picioare. Ergonomia postural: Poziia n ezut Poziia n picioare Poziia aplecat Mobilierul ca factor de risc

C. Manipularea manual a ncrcturilor

Manipularea manual a ncrcturilor este o sarcin destul de frecvent n multe sectoare de activitate, de la industria grea pn la sectorul sanitar, trecnd prin orice tip de industrie i serviciu. Este demn de remarcat faptul c importana acestui fenomen este att de mare nct aproximativ 30% din accidentele de munc care se produc se datoreaz manipulrii manuale a ncrcturilor, determinnd astfel ca numrul de zile de lucru pierdute datorit incapacitii temporare s fie de 33% din total. n Spania mai mult de un sfert din accidentele de munc are legtur cu manipularea manual a ncrcturilor. Multe leziuni ca hernii sau lumbago sunt consecinele eforturilor anormale sau datorit unei poziii greite a corpului la realizarea micrilor. n mod frecvent se atribuie eforturilor excesive la manipularea ncrcturilor, uitnd de faptul c purtm n permanen greutatea propriului nostru corp. Se estimeaz c suportm stnd pe

11

- Ergonomia loc o presiune de 9 kg/cm2 asupra discurilor lombare i de 63 kg/cm2 atunci cnd ne aplecm. Dac ne referim la punctele de sprijin ale arcului plantar al picioarelor, aceast presiune este de asemenea foarte ridicat. ntoarcerile brute pentru a cobor din main, sritura de la nlimea unei platforme de transport, etc., supun aparatul nostru locomotor unor tensiuni ridicate pentru care nu este pregtit, provocnd leziuni care pot fi temporare sau chiar permanente. Caracteristicile funcionale ale coloanei i permit o sarcin fizic de lucru limitat i dac se depete aceast limit vorbim de efort excesiv. Consecinele pot pleca de la o simpl oboseal a muchilor i ligamentelor care susin structura osoas pn la fracturi ale vertebrelor. Efortul excesiv poate fi de dou tipuri: Un singur efort dar suficient de puternic poate provoca leziuni la structura coloanei care conduc la producerea accidentului de munc. Mai multe eforturi nsumate care luate n mod individual nu ar provoca leziuni ns realizate n mod frecvent produc leziuni la coloan i conduc la apariia de boli relaionate cu activitatea de munc.

D. Micrile repetitive
Micrile repetitive reprezint: Un grup de micri continue realizate n timpul unei activiti de munc ce presupune aciunea comun a muchilor, oaselor, articulaiilor i nervilor unei pri a corpului i provoac n aceast zon oboseal muscular, efort excesiv, durere i n final, leziune. Se consider activitate de munc repetitiv orice activitate de munc a crei durat este de cel puin 1 or, n cadrul creia se realizeaz cicluri de lucru de cel puin 30 de secunde i similare ca efort i micri aplicate sau n cadrul creia se realizeaz aceeai aciune 50% din ciclul de lucru. Se va nelege prin ciclu de lucru

12

- Ergonomia succesiunea operaiilor necesare pentru execuia unei sarcini sau obinerea unei uniti de producie. Ciclurile de lucru scurte i repetitive (mai puin de 30 de secunde), nsoite de un ritm de lucru ridicat, reprezint una din principalele probleme cnd vorbim despre leziunile musculoscheletice, manifestndu-se n special n zona spatelui i a membrelor superioare.

E. Sistemul de iluminare
O iluminare nepotrivit la locul de munc poate provoca oboseal vizual, dureri de cap, stres i accidente. Activitatea de munc desfurat cu o iluminare redus lezeaz vederea. De asemenea, schimbrile brute de lumin pot fi periculoase, pentru c produc orbire temporar, n timp ce ochiul se adapteaz la noul nivel de iluminare. Gradul de siguran cu care se execut activitatea de munc depinde de capacitatea vizual i aceasta din urm depinde la rndul su de cantitatea i calitatea iluminrii. Un mediu bine luminat nu este doar un mediu cu suficient cantitate de lumin. Pentru a obine un nivel bun de confort vizual trebuie s se obin un echilibru ntre cantitatea, calitatea i stabilitatea luminii, astfel nct s nu existe reflexii i fluctuaii, s se obin o uniformitate a iluminrii, s nu existe contraste excesive, etc. Toate acestea, n funcie att de cerinele vizuale ale activitii de munc ct i de caracteristicile personale ale fiecrei persoane. Este de preferat ca spaiile de lucru s fie luminate cu lumin natural, ns dac aceasta nu este suficient sau acest lucru nu este posibil, trebuie s fie completat de lumina artificial. Va exista o iluminare general, completat la rndul su cu o lumin localizat atunci cnd sarcina de lucru o cere.

13

- Ergonomia Iluminarea incorect, pe lng poziiile inadecvate, poate fi cauza care produce pe termen lung leziuni musculo-scheletice.

F. Condiii termohigrometrice
Majoritatea activitilor de munc se execut n locaii nchise sau semi-nchise. n cadrul acestora se produc nite condiii climatice care, dei influenate de clima exterioar, difer n mod normal de aceasta. Dei anumite activiti de munc se desfoar la temperaturi extreme: cuptoare de topire, camere frigorifice, etc., majoritatea lor pot i trebuie s se desfoare ntrun mediu confortabil termic. ntr-un mediu confortabil termic nu se percep fluctuaii de temperatur, lipsa aerului sau curenii de aer. Doi din factorii care influeneaz cel mai mult confortul ambiental sunt temperatura i umiditatea. Aceti factori interacioneaz ntre ei; de exemplu, dac exist mult umiditate temperatura perceput este mult mai mare dect cea real. Este imposibil de definit cu exactitate parametrii unui mediu confortabil, printre altele pentru c oamenii se simt confortabil n condiii diferite: cnd pentru o persoan temperatura este perceput ca fiind sczut, pentru o alta aceeai temperatur este considerat ideal. De aceea apar multe probleme atunci cnd persoanele nu au posibilitatea s exercite un control personal asupra condiiilor lor de lucru. Un mediu termic inadecvat poate cauza scderea randamentului fizic i mintal, iritabilitate, creterea agresivitii, scderea concentrrii, creterea numrului de erori, poate conduce la apariia strii de incomoditate datorit transpiraiei sau tremurturilor, cretere sau scade ritmul cardiac, etc., i poate produce chiar moartea. Legislaia prevede ca microclimatul n cadrul companiei s fie ct mai confortabil posibil i, n orice caz, adecvat organismului uman i tipului de activitate desfurat.

14

- Ergonomia Pentru aceasta se propune o serie de msuri concrete. Aceast concretizare nu reprezint o piedic pentru revendicarea asigurrii celor mai bune condiii pentru obinerea unui mediu de lucru ct mai confortabil. Condiii Termohigrometrice Umiditate Frig Cldur

5. BIBLIOGRAFIE
Directiva 93/104CE Decretul Regal 2001/83 Legea 24/92 Legea 25/92 Legea 26/92 Decretul Regal 1/95 Decretul Regal 1561/95 Legea Organic 3/07 Legea 9/10 Legea 39/10 Decretul Regal 1148/11 Decretul Regal 1635/11 Legea 3/12 Ghidul muncii 2013, Helisa Introducere n studiul muncii", Organizaia Internaional a Muncii (OIM) Decretul Regal Legislativ 1/1995, Statutul Lucrtorilor

15

- Ergonomia Legea privind Prevenirea Riscurilor n Munc 31/1995, modificat prin Legea 54/2003 Decretul Regal 39/1997 Regulamentul Serviciilor de Prevenie Decretul Regal 486/1997 Locul de munc i Ghidul Tehnic al INSHT Decretul Regal 1627/1997 Lucrri de Construcii Decretul Regal 1215/1997 Echipamentele de lucru i Ghidul Tehnic al INSHT Decretul Regal 487/1997 Manipularea Manual a ncrcturilor i Ghidul Tehnic al INSHT Decretul Regal 488/1997 Ecranele de vizualizare date i Ghidul Tehnic al INSHT Decretul Regal 1311/2005 Vibraiile Mecanice i Ghidul Tehnic al INSHT Decretul Regal 286/2006 Zgomotul i Ghidul Tehnic al INSHT NOGAREDA CUIXART, Silvia y otros. Ergonomia (A 5-a Ediie actualizat). INSHT. Madrid. 2008 RABANAL CARBAJO, Pedro. Aspecte de interes privind distribuia timpului de lucru Actualitatea muncii. Edit. La Ley-Actualidad. 2006 RICARDO RIVAS, Roque. Cteva criterii ergonomice privind oboseala i odihna. Sntate ocupaional. ANIL MITAL, RAM R. BISHU, S.G. MANJUNATH. Review and evaluation of techniques for determining fatigue allowances. International Journal of Industrial Ergonomics, 8 Codul Muncii Romania Contractul Colectiv de Munca Unic la Nivel National 2011-2014 http://salud.ideal.es/grupo-lo-monaco/889-la-importancia-de-descansarbien.html http://www.innatia.com/s/c-casa-sana/a-consejos-dormir-bien.html http://viviendosanos.com/la-importancia-del-descanso/ http://www.entrenamiento.com/salud/la-importancia-del-descanso/ http://www.empleo.gob.es/es/guia/texto/guia_5/contenidos/guia_5_14_1.ht m

16

- Ergonomia http://www.gerencie.com/descanso-compensatorio-por-trabajo-dominicales-optativo-para-el-trabajador.html http://www.gerencie.com/cuando-se-tiene-derecho-al-pago-del-descansodominical.html http://www.gerencie.com/suspension-del-trabajador-por-un-dia-o-maspuede-comprometer-el-pago-del-descanso-dominical.html http://www.gerencie.com/el-trabajador-no-se-puede-tomar-las-vacacionespor-derecho-propio.html http://www.gerencie.com/dias-festivos-entre-semana-no-hacen-perder-elderecho-al-descanso-dominical-remunerado.html http://noticias.juridicas.com/articulos/40-Derecho%20Laboral/2010036778897242535.html http://farmaceuticos.creatuforo.com/las-vacaciones-anuales-tema2994.html http://www.formatolegal.com/foro2/derecho-laboral/duracion-minima-lasvacaciones-antelacion-con-que-debe-conocerse-fecha-disfrute-t368.html http://www.123rf.com/photo_13481302_work-relax-keys-shows-decision-totake-a-break-or-start-retirement.html http://martinisolo.blogspot.com.es/2010/06/cerrado-por-vacaciones.html http://yourcaringangels.com/blog/?p=idknucxmcfhdmpw&paged=66 http://yoymitendinitis.blogspot.com.es/2010_09_01_archive.html

17