Anexa nr. 2 la ordinul ministrului educaiei, cercetrii, tineretului i sportului nr. 3656/29.03.

2012
MINISTERUL EDUCAIEI, CERCETRII, TINERETULUI I SPORTULUI

CLASA PREGTITOARE

Programa colar
pentru disciplina

EDUCAIE FIZIC I SPORT

Aprobat prin ordin al ministrului
Nr. 3656/29.03.2012

Bucureti, 2012

Not de prezentare
n noul plan de nvmnt pentru Ciclul achiziiilor fundamentale, disciplina Educaie fizic i sport
face parte din aria curricular Sntate i motricitate, avnd alocate 2-3 ore pe sptmn.
Elaborarea programei pentru clasa pregtitoare pornete de la urmtoarele premize:
- existena unor grupuri de elevi cu niveluri de dezvoltare foarte divers la intrarea n
nvmntul general i obligatoriu;
- necesitatea exersrii deprinderilor i a calitilor motrice n contexte adecvate colarilor mici;
- importana jocurilor i a exerciiilor fizice pentru sntatea copiilor;
- orientarea spre sincretism la aceast vrst.
n acest context, curriculumul a fost structurat pentru a promova un demers de predare-nvareevaluare centrat pe dezvoltarea unor competene incipiente ale elevului n scopul construirii bazei pentru
nvri aprofundate ulterioare.
Programa cuprinde urmtoarele componente:
- Not de prezentare
- Competene generale
- Competene specifice i exemple de activiti de nvare
- Sugestii metodologice
Competenele sunt ansambluri structurate de cunotine, deprinderi i atitudini dezvoltate prin
nvare, care permit identificarea i rezolvarea unor probleme specifice unui domeniu sau a unor
probleme generale, n contexte particulare diverse.
Competenele generale nscrise n actuala program sunt competenele vizate la nivelul disciplinei
Educaie fizic i sport, dezvoltate pentru Ciclul achiziiilor fundamentale. Acestea concur la dezvoltarea
motricitii elevului, la familiarizarea acestuia cu deprinderile necesare unei viei sntoase i unei
dezvoltri fizice armonioase.
Competenele specifice sunt deduse din competenele generale, fiind etape n dobndirea acestora
i se formeaz pe durata unui an colar. Competenele specifice marcate cu asterisc (*) sunt vizate atunci
cnd se opteaz pentru o schem orar care include 3 ore la Educaie fizic i sport. Pentru dezvoltarea
competenelor specifice sunt propuse diferite tipuri de activiti de nvare, care valorific experiena
concret a elevului i care integreaz strategii didactice adecvate unei varieti de contexte de nvare.
Sugestiile metodologice reprezint repere pentru proiectarea i organizarea demersului didactic,
propunnd o suit de recomandri care s faciliteze aplicarea programei la o varietate de contexte colare.
Programa de educaie fizic i sport pentru clasa pregtitoare a fost proiectat astfel nct s
constituie o ofert flexibil, care permite cadrului didactic s modifice, s completeze sau s nlocuiasc
activitile de nvare. Se urmrete astfel realizarea unui demers didactic personalizat, care s asigure
formarea competenelor prevzute de program n contextul specific al fiecrei clase i al fiecrui elev.

Clasa pregtitoare Educaie fizic i sport

Competene generale

1. Valorificarea achiziiilor psiho-motrice n meninerea

sntii i a dezvoltrii fizice armonioase
2. Exersarea deprinderilor i a calitilor motrice n funcie
de capacitatea psiho-motric individual
3. Participarea la jocurile i activitile motrice organizate
sau spontane

Clasa pregtitoare Educaie fizic i sport

Competene specifice i exemple de activiti de nvare

1. Valorificarea achiziiilor psiho-motrice n meninerea sntii i a dezvoltrii fizice
armonioase
Competene specifice

Exemple de activiti de nvare

Pn la finalul clasei pregtitoare vor fi

formate urmtoarele competene:

Pe parcursul clasei pregtitoare se recomand derularea urmtoarelor activiti:

1.1. Recunoaterea influenei

soarelui i a temperaturii
asupra sntii

- exersarea tipului de respiraie specific efortului n diferite anotimpuri

- expunerea organismului la factorii naturali benefici pentru sntate:
aer, soare
- utilizarea echipamentului adecvat diferitelor anotimpuri

1.2. Identificarea principalelor

caracteristici ale posturii
corporale corecte

- adoptarea posturii corecte n poziiile de baz i derivate

- adoptarea diferitelor poziii (stnd, aezat, pe genunchi, culcat)

1.3. Manifestarea interesului

pentru utilizarea variantelor de
micri specifice segmentelor
corpului

1.4. Manifestarea obinuinei

de respectare a regulilor de
igien personal

- efectuarea procedurilor minimale de igien dup efort

- ntreinerea, depozitarea i transportul n condiii de igien a
echipamentului sportiv

exersarea grupelor de micri specifice segmentelor corpului

efectuarea exerciiilor de mobilitate n limitele anatomice
efectuarea aciunilor motrice n condiiile stabilitii articulare
exersarea actelor motrice de expresivitate corporal pe fond
muzical

2. Exersarea deprinderilor i a calitilor motrice n funcie de capacitatea

psiho-motric individual
Competene specifice

Exemple de activiti de nvare

Pn la finalul clasei pregtitoare vor fi

formate urmtoarele competene:

Pe parcursul clasei pregtitoare se recomand derularea urmtoarelor activiti:

2.1. Aplicarea deprinderilor

motrice n condiii de joc

- exersarea sriturilor prin jocuri dinamice i tafete

- exersarea aruncrilor i a prinderilor prin jocuri dinamice i tafete
- ntreceri pe diferite parcursuri aplicative

2.2. Manifestarea calitilor

motrice individuale prin
participarea la jocuri dinamice

- ntreceri i jocuri dinamice cuprinznd alergare, ocolire de

obstacole, trecere peste i pe sub obstacole, aruncri la int etc.
- exersarea vitezei de reacie i de execuie, cu ajutorul semnalelor
vizuale i auditive
- organizarea de jocuri dinamice de alergare, urmrire, schimbri de
direcie, adoptri de poziii Exemplu: Ogarul i iepurele, Raele
i vntorul etc.

*2.3. Redarea prin limbaj

corporal a unor aciuni/triri
personale

- utilizarea elementelor simple din gimnastica de baz: echilibru pe

un picior; exerciii cu obiecte (cerc, minge, earf, steaguri etc.)
- pantomim
- utilizarea elementelor simple din gimnastica ritmic i aerobic i a
combinaiilor acestora pe fond muzical
- participarea la dansuri tematice i ansambluri sportive

Clasa pregtitoare Educaie fizic i sport

3. Participarea la jocurile i activitile motrice organizate sau spontane

Competene specifice

Exemple de activiti de nvare

Pn la finalul clasei pregtitoare vor fi

formate urmtoarele competene:

Pe parcursul clasei pregtitoare se recomand derularea urmtoarelor activiti:

3.1. Sesizarea regulilor

necesare desfurrii jocurilor

- acceptarea i respectarea unui sistem de reguli simple

- adoptarea unui comportament adecvat n cadrul relaiilor
interpersonale i de grup
- participarea la tafete i parcursuri combinate sub form de
ntrecere, cu respectarea regulilor stabilite

3.2. Manifestarea disponibilitii

de a aciona n grup n cadrul
activitilor motrice

- exersri n perechi i pe grupe

- participarea la tafete i parcursuri combinate sub form de
ntrecere
- ncurajarea colegilor pentru participare activ
- manifestarea empatiei cu propria ecgip/grup

3.3. Manifestarea atitudinii de

cooperare, ntr-ajutorare i fairplay n timpul jocurilor

- acordarea i primirea ajutorului/sprijinului partenerului

- evidenierea comportamentelor ludabile Exemplu: fairplay

Sugestii metodologice
Programa colar se adreseaz profesorilor care predau disciplina Educaie fizic i sport.
Proiectarea demersului didactic ncepe cu lectura personalizat a programei colare. Pentru o lectur
aprofundat, este necesar s se rspund la urmtoarele ntrebri:
- n ce scop voi face? (identificarea competenelor)
- Cum voi face? (determinarea activitilor de nvare)
- Ce coninuturi voi folosi? (selectarea coninuturilor)
- Cu ce voi face? (analiza resurselor)
- Ct s-a realizat? (stabilrea instrumentelor de evaluare)
Lectura se realizeaz n succesiunea urmtoare: de la competene generale, la competene
specifice, la activiti de nvare i de la acestea din urm la coninuturi. Profesorii vor proiecta demersul
de nvare n funcie de particularitile clasei de elevi, de baza material de care dispun i de opiunile
elevilor.

Coninuturi1 utilizate pentru dezvoltarea competenelor specifice:

1. Elemente de organizare a activitilor motrice:
- Poziii: drepi, pe loc repaus, eznd
- Formaii de adunare: n cerc, n semicerc, n linie pe un rnd
- Formaii de deplasare: n cerc, n coloan cte unul
- ntoarceri prin sritur la stnga i la dreapta
2. Elemente ale dezvoltrii fizice armonioase:
- Cerinele specifice i regulile participrii la activitile de educaie psiho-motric, n interior
i n aer liber
- Bi de aer i de soare
- Exerciii de influenare selectiv a aparatului locomotor
- Educarea actului respirator
3. Caliti motrice:
- Dezvoltarea forei dinamice a membrelor inferioare, a spatelui i a abdomenului
- Dezvoltarea rezistenei la eforturi aerobe
- Dezvoltarea vitezei de reacie i de execuie a micrilor singulare, la semnale acustice,
vizuale i tactile
- Dezvoltarea vitezei de deplasare pe distane scurte (10-15m)
- Dezvoltarea vitezei de execuie a unor micri repetate i cunoscute
- Mobilitate i stabilitate articular
1

Coninuturile marcate cu asterisc sunt utile pentru dezvoltarea competenelor propuse la extindere.

Clasa pregtitoare Educaie fizic i sport

4. Deprinderi motrice:
- Variante de mers: obinuit, pe vrfuri, ghemuit
- Variante de alergare: n tempo uniform moderat, accelerat, cu ocolire de obstacole, cu
schimbare de direcie
- Srituri: pe loc, de pe loc n lungime, de pe loc n adncime, peste obstacole
- Deplasri n echilibru pe suprafee orizontale nguste i nlate
- Traciuni pe banca de gimnastic, cu ajutorul braelor i picioarelor
- Trre pe genunchi i coate
- Aruncare azvrlit cu o mn, la distan i la int
- Prindere cu dou mini la piept, din autoaruncri i de la partener
- Specifice atletismului:
startul de sus, comenzile i regulile de deplasare la alergarea de vitez
elanul btaia desprinderea n ghemuit i aterizarea la sritura n lungime
- *Specifice gimnasticii: rulare lateral; rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit; rostogolire
napoi din ghemuit n deprtat; stnd pe omoplai; cumpna pe un genunchi; semisfoara
- Specifice jocurilor sportive: unu-dou procedee de prindere i pasare a mingiei i a unui
procedeu de finalizare
- tafete i jocuri dinamice
5. Igien i protecie individual
- Msuri igienice minimale dup lecia de educaie fizic i sport
- Msuri de protejare individual i a colegilor/partenerilor

Strategii didactice
Programa colar valorific exemplele de activiti de nvare care s permit trecerea de la
centrarea pe coninuturi, la centrarea pe experiene de nvare. n vederea formrii competenelor, se
recomand ca strategiile didactice utilizate n predarea disciplinei Educaie fizic i sport s pun accent
pe: construcia progresiv a cunoaterii, flexibilitatea abordrilor i parcursul difereniat.
innd seama de particularitile copiilor cuprini n clasa pregtitoare, profesorii vor folosi
demersuri care s fac accesibil i atractiv coninutul orei de educaie fizic i sport. Jocul devine
metod, mijloc i form de organizare, efectuat sub form de ntrecere, adaptat capacitilor motrice i
psihice ale elevilor.
La nceputul anului colar se va urmri organizarea claselor i a grupelor de lucru n spiritul
educaiei incluzive. n prima lun de coal se va acorda atenie formelor de deplasare individual i n
grup, precum i formaiilor de lucru (cerc, coloan, linie, semicerc etc.).
n paralel cu activitatea motric se va folosi limbajul de specialitate, din care s nu lipseasc
metafora ca mijloc de formare a imaginii mentale i de valorificare a cunotinelor nsuite.
La toate clasele ciclului de achiziii fundamentale, i cu deosebire la clasa pregtitoare se va pune
accentul pe lucrul n perechi i n grup, favoriznd integrarea, ajutorarea i stimularea reciproc.
Se va asigura utilizarea unor mijloace (mingi, cercuri, steaguri, dispozitive, instalaii, sisteme de
protecie etc.) care s asigure protejarea copiilor, nlturndu-se orice posibilitate de a se produce
accidente. Se recomand ca resursele s fie estetice, atractive i uor de manevrat.
n perspectiva unui demers educaional centrat pe competene, se recomand utilizarea continu a
evalurii cu accent pe valorizarea rezultatelor nvrii prin raportarea la progresul colar al fiecrui elev.

Clasa pregtitoare Educaie fizic i sport