Picioare spate

Picioare spate cu bratele intinse

Picioare spate cu bratele perpendiculare cu apa
Picioare spate cu labe cu bratele intinse
Picioare spate cu labe cu bratele pe langa corp
Picioare spate cu un singur brat in prelungirea corpului
Picioare spate cu paharul pe frunte

Brate spate
-

Brate spate cu plutitorul

Brate spate cu palmare
Brate spate cu intensitate scazuta
Brate spate cu palmare cu intensitate scazuta
Brate spate cu plutitorul si palmare
Brate spate cu saci de nisip

Picioare craul
-

Picioare craul cu pluta

Picioare craul cu labe cu pluta
Picioare craul cu labe cu bratele in prelungirea corpului
Picioare craul cu bratele in prelungirea corpului
picioare craul cu bratele ntinse cu palmele ncruciate
picioare craul cu bratele la spate
picioare craul cu saci de nisip

brate craul
-

cu plutitorul brate craul

cu plutitorul si palmare brate craul
cu picioarele incrucisate brate craul
cu picioarele incrucisate brate craul cu palmare
brate craul cu intensitate scazuta
brate craul cu palmare cu intensitatea scazuta
brate craul cu saci de nisip

picioare bras
-

cu pluta picioare bras respiratie la 3 impingeri

cu pluta picioare bras respiratie la 2 impingeri

cu pluta picioare bras respiratie la 1 impingere

picioare bras cu plutitorul
picioare bras cu labe
picioare bras cu saci de nisip

brate bras
-

brate bras cu palmare

brate bras cu mentinere pe alunecare
brate bras cu saci de nisip
brate bras cu coarda elastic
brate bras cu 2 tractiuni